Как измеряется базальная температура

Базальная температура, как правильно измерять

Время чтения: мин.

Женщина сама может определять благоприятные дни для зачатия и даже узнать, есть ли у нее возможные нарушения гормонального фона. Для этого нужно знать, как можно измерить базальную температуру. Делать это совсем несложно, и, если измерять показатель БТ каждодневно, можно составить график, показывающий, что происходит в организме человека.

Зачем и как померить базальную температуру?

Каждая женщина должна знать, как измерить базальную температуру для определения дня овуляции. Эта процедура позволяет обнаружить, нет ли у женщины каких-либо отклонений в менструальном цикле, все ли в порядке с гормональным фоном. По мнению гинекологов, знание, как мерить базальную температуру для определения овуляции или нарушений месячного цикла очень важно.

Как проверить базальную температуру в домашних условиях?

Многие слышали о тако методике, однако, не все представляют, где измеряется базальная температура.

Правильная базальная температура измеряется анально, то есть, нужно знать, именно как измерить базальную температуру в прямой кишке, или вагинально, тут понадобится информация о том, как измерить базальную температуру во влагалище. Идеальное время для такой процедуры — утро, причем сразу после сна. В сети можно посмотреть, как правильно измерять базальную температуру (фото). Все измерения следует делать только в утреннее время и в одинаковый час. Это связано с тем, что в разные времена температура внутри может изменяться, и результаты будут неточными. Измерения в подмышечных областях не дадут нормального показателя, потому что, тогда не изменяется температура внутри тела.

Как измерить базальную температуру тела: правильное измерение базальной температуры.

Предлагаем Вашему вниманию следующие правила измерения базальной температуры, для правильного определения показателей. Так как измерить базальную температуру для определения беременности очень важно в соответствии со всеми стандартами для этой процедуры.

  1. Начать все измерительные процедуры следует с I дня женского цикла.
  2. Перед измерением не следует вставать с кровати.
  3. Женщина должна спать не меньше шести часов перед тем, как измерить температуру. Иначе результаты будут неточными.
  4. следует применять только ртутный градусник, а другой тип измерительного прибора может показать неправильные результаты.
  5. Правильное обнаружение базальной температуры должно исключить употребление спиртных напитков. Они способны изменить показания градусника.
  6. Точных данных не будет, если принимать оральные контрацептивы.

Итак, главные правила, как определить базальную температуру: измеряют только утром, в состоянии покоя, и только ртутным термометром. Существуют такие способы измерения такого показателя:

  • оральный (как правильно мерить базальную температуру во рту — термометр помещается на язык, губы при этом смыкаются);
  • вагинальный (необходимо положить градусник во влагалище);
  • анальный (как правильно измерять базальную температуру ректально — градусник помещается в прямую кишку).

Вот и весь нехитрый арсенал правильного определения базальной температуры.

Как правильно составить и начертить график базальной температуры

Что нужно знать о графике? Как выглядит правильный график базальной температуры? Его следует составить после окончания месячного цикла. На нем виден рост температуры, и высокое значение как бы делит цикл на две фазы. Так оно и есть: высокая температура обнаруживается при овуляции. Необходимо знать, как правильно мерить базальную температуру для определения дня овуляции. От этого будет зависеть, можно ли будет правильно узнать наиболее подходящие дни для зачатия. Нормальный график еще имеет и такой вид:

  • в І-й фазе цикла температура несколько ниже, чем во ΙΙ-й;
  • за сутки до овуляции параметры температуры немного снижаются, и это состояние называется овуляторным западением;
  • после выхода ооцита температура повышается, и достигает 37 и 5 градуса;
  • Перед месячными она снижается на 0 и 3 градуса.

По этому графику можно сделать такие выводы:

  • большая вероятность зачатия есть в день овуляции и за несколько суток до нее;
  • если график БТ ровный, то есть не изменяется, это может говорить об ановуляторном цикле;
  • II фаза длится двенадцать — четырнадцать дней, а вот первая может изменяться (удлиняется, если цикл длиннее 28 дней, и укорачивается, если он меньше четырех недель);
  • если в І-й фазе базальная температура высокая, то можно заподозрить гормональное нарушение — снижение количества эстрогена, что требует коррекции;
  • если во ІІ-й фазе температура понижается, то это говорит о том, что у женщины низкое содержание гормона прогестерона.

Как выглядит график во время беременности? От того, как правильно измерять базальную температуру для определения начала беременности, зависит точность получаемых результатов. Сколько измерять базальную температуру для определения периода вынашивания эмбриона? Гинекологи советуют измерять ее на протяжении всего I триместра, потому что все изменения в этот период свидетельствуют о течении беременности и отсутствия осложнения.От того, как измеряется базальная температура, зависит точность диагностики возможных осложнений.

Женщине следует знать, что при условии правильного измерения БТ этот показатель вдруг снизилась на двенадцать — четырнадцать неделе, следует срочно посетить врача, потому что этот признак опасен: он говорит об опасности выкидыша.

Рекомендовано продолжать измерять БТ и после окончания I триместра. Правильным будет утверждение, что делать это правильно следует весь период вынашивания эмбриона. Если по каким-либо причинам она понижается, и падает ниже 37 градусов после пятого месяца — это очень тревожный симптом. Это может говорить о развитии так называемой замершей беременности.

Как не следует мерить температуру? Иногда женщины допускают ошибки во время измерения, и показатель БТ оказывается неточным. Определить овуляцию по нему невозможно. Вот что запрещено делать во время измерения такого важного показателя:

  • пользоваться разными градусниками;
  • измерять температуру в состоянии психологического или физического напряжения;
  • вставать перед тем, как мерить БТ (следует приготовить градусник накануне);
  • употреблять спиртное накануне;
  • пропускать день измерения;
  • держать градусник меньше пяти минут;
  • двигаться во время процедуры измерения;
  • применять электронные приборы;
  • принимать оральные контрацептивы.

Если все делать правильно, то график получается точным. По нему можно судить, наступила ли овуляция, есть ли какие-либо нарушения в гормональном фоне и другие проблемы. Чтобы получить максимально точный результат, следует неуклонно придерживаться всех рекомендаций по измерению, и делать это на протяжении нескольких месяцев. Только так можно увидеть отдельные закономерности работы женского организма, представив это в наглядном виде на графике.

izmerenie-bazalnoy-temperatury.ru

Базальная температура – измерение ректально, во рту и вагинально

В этой статье описано, где измеряется базальная температура. Как правильно сделать замеры БТ во рту, в прямой кишке или во влагалище. Какие особенности каждого способа? А также читайте, как выбрать лучший способ замеров для себя.

Оральный способ измерения базальной температуры – термометр ставится под язык на 8 минут (цифровой до звукового сигнала). При ректальном и вагинальном способе – градусник погружается на 2-4 см. длительностью 5 минут (электронный до сигнала). Самый популярный метод – ректальный, самый удобный – измерение во рту.

Где правильнее всего мерить базальную температуру

Напомню основной принцип оценивания и расшифровки графика базальной температуры: значение имеет не абсолютный показатель (например, 36,7°, 36,8°, 37°), а разница, отклонение между ними. Например, считается показательным, не 36,6° в первой фазе и 37° во второй, а температурная разница средних показателей двух фаз – 0,3-0,5°.

Примечание(!) Для получения максимально точных, не искажённых внешними факторами , результатов – необходимо придерживаться нескольких простых правил измерения. Среди них: использовать один и тот же термометр, замерять в одно и то же время, спать 3–6 часов крепким сном до этого момента и другие.

Измерение во рту

Если базальная температура измеряется через рот, не нужно делать лишних телодвижений и разговоров. После пробуждения следует быстро поставить ртутный термометр под язык и подождать 8 минут. Если используется электронный градусник – нужно ждать до звукового сигнала.

Важно(!) Термометр не должен причинять боли, давления или другого дискомфорта. Поскольку это может стимулировать прилив лишней крови и, как следствие, разогрев тканей и увеличение БТ в этой точке.

Для орального способа измерения одинаково годится и электронный и ртутный термометр.

Как измеряется базальная температура во влагалище

Для правильного измерения нужно следующее:

  1. Проснувшись и двигаясь как можно меньше, лечь набок;
  2. Ввести заранее подготовленный термометр примерно на 3–4 см;
  3. Через 5 минут достать ртутный градусник и оценить результат.

Как и в первом случае не должно быть дискомфорта и боли после погружения термометра.

Важно(!) При измерении ртутным термометром необходимо оценивать результаты немедленно, поскольку со временем ртутный столбик может опуститься на 0,05° градуса. Более подробно о достоинствах и недостатках разных приборов для замеров БТ читайте в этом материале.

Вагинальный способ наименее популярный среди женщин, поскольку сопряжён с риском инфицирования и травмирования. Если вы новичок, лучше выберите оральный или ректальный метод измерения (именно их я и использовала при отслеживании овуляции).

Базальная температура прямой кишки

Этот способ хорош тем, что ректальная БТ сродни вагинальной (расположены физиологически близко), но в то же время нет высокой риска занести инфекцию. Длительность измерения – 5 минут ртутным термометром.

Это интересно(!) При измерении базальной температуры каждый способ может дать различные результаты в один и тот же момент. Так например, показатели оральной БТ почти всегда ниже на 0,2°, чем показатели вагинальной и ректальной. Отсюда вывод: всегда используйте всегда один и тот же термометр.

Если вы не можете решить, какое место измерения выбрать – выбирайте самый популярный способ измерения, ректальный и ртутный термометр (он дешевле и проще в уходе).

Далее, по мере приобретения опыта, можно перейти на оральный способ со специальным электронным термометром для измерения БТ. Меняйте прибор с первого дня цикла, чтобы разница в фазах была более точная.

Как измеряется базальная температура
ovuliaciya.ru

Как измерить базальную температуру?

Измерение базальной температуры тела — это тест, позволяющий косвенно определить фертильную фазу менструального цикла женщины. Используется для определения дней воздержания (биологический метод контрацепции) при нежелании использования контрацептивных средств (данный метод является малоэффективным). Впервые данный тест разработан английским профессором Маршаллом в 1953 году.

Как правильно измерять базальную температуру?

Правильное измерение базальной температуры помогает ответить на многие важные вопросы. Но мало кто знает как правильно нужно проводить исследование.

Во-первых, это не является поводом для самодиагностики и уж тем более для самолечения. Расшифровкой графиков БТ должен заниматься только квалифицированный врач-гинеколог.

Во-вторых, нужно измерить как минимум 3 менструальных цикла подряд, чтобы ответить на все вопросы связанные с этит тестом.

Правила измерения базальной температуры

  1. Измерять БТ необходимо с первого дня менструации для отображения полной динамики изменений на графике.
  2. Измерять БТ можно во рту, во влагалище или ректально. Многие гинекологи считают, что именно ректальный способ является более достоверным и дает меньше погрешностей, чем все остальные.
  3. Измерять БТ нужно строго в одном месте.
  4. Местоположение термометра и длительность измерения нельзя менять.
  5. Измерять базальную температуру нужно в одно и то же время, желательно утром, сразу после пробуждения, не создавая лишних движений.
  6. Всегда используйте один и тот же градусник — цифровой либо ртутный.
  7. Записывайте сразу же полученные результаты.
  8. Делайте заметки, если накануне было что-то, что могло повлиять на показатели БТ.

Измерение температуры подмышкой не даст результата.

Для полного графика базальной температуры вам нужно будет пометить эти показатели:

  • Дата календарного месяца;
  • День менструального цикла;
  • Показатели БТ;
  • Характер выделений из половых путей в определенный день цикла: кровяные, слизистые, вязкие, водянистые, с желтизной, сухо и т.д. Это важно помечать для полноты картины составленного графика, поскольку во время овуляции выделения из цервикального канала становятся более водянистыми;
  • Пометки по необходимости к определенному дню: туда заносим все провоцирующие факторы, перечисленные выше, которые могут повлиять на изменение БТ.

Что влияет на результат?

Все эти факторы могут влиять на базальную температуру и делают исследование недостоверным:

  • Употребление алкоголя;
  • Нарушение работы пищеварения
  • Перелет и смена часового пояса;
  • Стресс;
  • ОРЗ;
  • Воспалительные заболевания(в том числе и в малом тазу);
  • Повышенная физическая нагрузка в вечерние часы ;
  • Интенсивный секс накануне (вечером или утром);
  • Прием лекарственных препаратов(в том числе на гормональной основе);
  • Снотворное;
  • Гормоны;
  • Психотропные препараты и т.д.

При приеме оральных контрацептивов измерять базальную температуру не имеет никакого смысла!

Где измеряется базальная температура?

Как уже писалось выше, измерять БТ можно всего тремя способами:

  1. Во рту. Когда измеряется базальная температура через рот, не стоит предпринимать лишних телодвижений и разговоров. После пробуждения следует быстро поставить ртутный термометр под язык и подождать от 5 до 8 минут. При использовании электронного градусника — ждать до звукового сигнала.
  2. Во влагалище. Проснувшись и двигаясь как можно меньше, лечь набок. Ввести заранее подготовленный термометр примерно на 3–4 см. Через 5 минут можно доставать градусник.
  3. Ректально. Так же как и вагинально нужно постараться не создавать лишних телодвижений после пробуждения. Длительность измерения около 5 минут.

Как померить базальную температуру обычным градусником?

Специального градусника для этой процедуры не существует. Чтобы провести замер базальной температуры обычным ртутным градусником градусником есть инструкции выше для каждого места замерения.

Нормальная базальная температура у женщин

При отсутствии беременности БТ имеет свои характерные особенности, которые четко видны на правильно составленных графиках периода без зачатия. Норма в первой фазе температура колеблется в пределах от 36,3 до 36,6, а во второй повышается примерно на 0,4 — 0,6 и составляет уже 36,9 — 37,1 градусов и выше.

Для небеременного графика базальной температуры характерны следующие особенности:

  • Снижение БТ с началом менструации до уровня 36,3 — 36,5;
  • Стабильный уровень базальной температуры на протяжении всей фолликулярной фазы;
  • Подъем показателей БТ примерно за две недели до предполагаемых месячных;
  • Наличие овуляционного западения или снижения уровня БТ на 0,1 перед выходом половой гаметы из яичника;
  • Повышение показателей во время овуляции до 36,9 — 37,1;
  • Разница температур между двумя фазами не должна превышать 0,4 — 0,5;
  • Снижение температурного уровня до 36,7 — 36,8 за один-два дня до начала менструации.

Естественно, график базальной температуры при отсутствии беременности во многом отличается от кривых, полученных в результате измерения БТ у женщин, которые уже вынашивают малыша.

При беременности

Норма БТ при беременности 37 — 37,2. Длительное ее западение хотя бы до 36,9 говорит о повышенном риске невынашивания, и чтобы не допустить дальнейшее развитие проблемы, необходимо посетить гинеколога.

На раннем сроке беременности именно БТ может показать зачатие на графике уже до того, как произошла задержка.

Предельно высокий показатель БТ во время беременности — это 38 градусов. Если такое обнаруживается, то следует обратиться к специалисту. Повышение температуры выше, чем 38, говорит о том, что в организме развивается инфекция.

Стоит отметить, что высокий показатель БТ появляется, если женщина измеряет температуру тела неправильно.

Как измеряется базальная температура
ovulyaciya.com

Как измеряется базальная температура

Базальная температура тела при овуляции

Базальная температура тела при овуляции

Двухфазный менструальный цикл

В первой фазе менструального цикла (фолликулярной или преовуляторной) концентрация прогестерона в организме женщины, как и температура тела находится на низком уровне. Вторая фаза цикла (лютеиновая или постовуляторная) наступает после овуляции, вызывая увеличение в организме прогестерона и повышение базальной температуры на несколько десятых долей.

Базальная температура тела мужчин сопоставима с базальной температурой тела женщин в их фолликулярной фазе.

В случае нарушения менструального цикла, когда не происходит созревание и выход яйцеклетки из фолликула, базальная температура держится на примерно одинаковом уровне до наступления следующей менструации.

Ведение графика базальной температуры тела позволяет определить день наступления овуляции и длину лютеиновой фазы менструального цикла благоприятной для зачатия ребенка. Тесты на беременность не точны в течение 2-3 недель после зачатия. Зная предполагаемую дату овуляции можно предостеречь женщину от полученных ложноотрицательных результатов тестирования на ранних сроках беременности. Кроме того, повышенная базальная температура на протяжении 18 дней после зачатия в 90% случаев указывает на беременность.

Отслеживание базальной температуры тела является более точным методом оценки возраста эмбриона и плода с момента оплодотворения, чем отслеживание менструаций.

Какой термометр использовать

Для измерения базальной температуры можно использовать медицинский ртутный или цифровой термометр. Наиболее быстрые и точные данные предоставляют специальные базальные термометры, определяющие температуру до сотых и тысячных долей. Некоторые из них оснащены технологией Bluetooth для передачи информации в специальное приложение на телефоне, которое помогает выстраивать график базальной температуры.

Измерение базальной температуры

Измерение базальной температуры тела необходимо проводить ежедневно с первого дня менструации или после ее окончания. Основные рекомендации:

  • базальная температура измеряется в прямой кишке сразу после пробуждения после минимум 3-х часового беспрерывного сна;
  • каждое утро следует использовать один и тот же термометр (следует зафиксировать в графике, если термометр сломался);
  • базальную температуру следует измерять в одно и тоже время (следует зафиксировать в графике, если разница во времени составила более 1 часа: + 1 или -2 часа);
  • при использовании галлиевого или ртутного термометра, базальная температура измеряется минимум 3 минуты.

Некоторые события могут повлиять на изменение базальной температуры – их необходимо отмечать в графике: замена термометра, медикаментозное лечение, употребление спиртных напитков, использование гормональных препаратов, болезни и даже легкая простуда!

Базальную температуру также можно измерять вагинально – этот способ является достаточно надежным и удобным, однако информация может быть искажена вагинальными инфекциями.

График базальной температуры

Контроль базальной температуры тела осуществляется с помощью графика, который можно скачать по ссылке ниже. Следует помнить, что менструальный цикл и график базальной температуры у каждой женщины может быть разным. После принятия решения о начале построения графика базальной температуры необходимо:

  1. Распечатать копию пустой диаграммы и купить базальный термометр;
  2. С первого дня менструации начать отмечать базальную температуру с помощью точек, которые в последующем следует соединить с помощью линии;
  3. Ближе к концу цикла определить день начала овуляции. Как правило, перед этим периодом температура немного понижается и начинает повышаться до начала следующего цикла. В среднем овуляция длится три дня;
  4. Продолжать построение графика базальной температуры на протяжении следующих месяцев;
  5. Заниматься сексом каждый день в течение наиболее фертильного периода.

Как измеряется базальная температура
clinica-opora.ru

Как мерить базальную температуру для определения овуляции или беременности обычным термометром

Базальная температура тела (БТТ) показывает женщине, когда может наступить беременность, овуляция. Меряют ее определенным образом: рано утром, только проснувшись, в состоянии покоя. Для измерений подходит любой градусник, время, которое необходимо – 3-6 минут. Все просто, а результаты проясняют многие моменты.

Что такое базальная температура и как ее измерять

БТТ – это температура тела, которую измеряют в прямой кишке рано утром, не вставая с кровати. Это позволит узнать, происходит ли в настоящий момент овуляция или созревание яйцеклетки, в какие дни возможно зачатие. Базальная температура укажет на скорое наступление менструации, изменения в цикле, поможет в планировании и выявлении беременности или диагностировании некоторых гинекологических проблем в организме.

Как правильно мерить базальную температуру в домашних условиях:

  1. Измерять БТТ надо с первого дня прихода месячных.
  2. Градусник должен быть помещен в прямую кишку, а не во влагалище. Ректальный метод дает точные данные.
  3. Прибор следует держать 3 минуты.
  4. Замеры производить необходимо ежедневно 2-3 месяца в один час.
  5. Лучше сделать это утром, после пробуждения, прямо в постели. БТТ может отличаться на 1 градус, если вы мерили ее вечером.

Зачем нужно измерение базальной температуры

Когда наступают месячные, гормональный фон женщины претерпевает изменения. Увеличение количества прогестерона тут же отображается в цифрах на градуснике:

  • Когда яйцеклетка зреет (при высоком уровне эстрогенов), БТТ низкая.
  • После этой фазы она снова поднимается.
  • В среднем увеличение показателей термометра достигает 0,4-0,8 градуса Цельсия и указывает на произошедшую овуляцию.

Дни перед и во время овуляции благожелательны для зачатия. Надо знать, как правильно измерять базальную температуру для определения овуляции. Важно сначала прояснить для себя все моменты, чтобы вести график, вписывая в него показатели с нужной регулярностью. Такие записи помогут доктору составить картину происходящего, а со временем женщина сама будет разбираться в цифрах.

Как измерить базальную температуру для определения беременности

Как мерить базальную температуру, чтобы определить беременность? Производить измерение следует в период максимального покоя, коим является сон. Поскольку это невозможно, то нужно максимально приблизиться к идеалу и измерять ее рано утром, когда вы предельно спокойны. Не имеет смысла выяснять данные, если вы принимаете гормональные препараты или антидепрессанты, а еще на фоне употребления алкоголя.

Каким градусником измерять базальную температуру

Есть для этих целей три типа градусников: электронные, ртутные и инфракрасные. Последние меньше всего пригодны для подобного измерения. С ртутными следует быть предельно осторожными, ведь во время измерения рано утром, будучи сонной, можно разбить его. Недопустимо менять измерительный прибор, иначе не избежать ошибок. Хотите использовать обычный градусник или сменить его на более продвинутый? Нет проблем, но выбирайте прибор надолго.

Как померить базальную температуру ртутным градусником

Точных данных удастся добиться при помощи ртутного градусника, но даже в этом случае имеется возможность измерить неправильно. Термометр можно неправильно ввести или слишком быстро извлечь. Учитывая опасность ртути, такой тип термометра используется реже. Как измерить базальную температуру обычным градусником:

  • кончик термометра можно смазать обычным маслом (растительным) или вазелином;
  • затем плавно ввести прибор в анальное отверстие;
  • подождать 5 минут, лежа с закрытыми глазами в состоянии, близком ко сну.

Как измерить базальную температуру для определения овуляции цифровым градусником

Электронные устройства просты в применении, но имеют плохую репутацию, поскольку считается, что они недостаточно точно измеряют. Для достижения нужного результата следует соблюдать инструкции: так, используя оральный метод, как можно плотнее закройте рот, чтобы градусник не показал значение меньше, чем на самом деле. Как правило, об окончании измерения подсказывает звуковой сигнал.

Наибольшим достоинством таких устройств (и причиной рекомендаций врачей) является их безопасность:

  • Если вы, находясь в сонном состоянии, уроните его или он сломается в ваших руках, это не причинит вам никакого вреда.
  • Гибкий наконечник делает приборы удобными для использования, они водонепроницаемы и быстрее проводят измерения.

Сколько нужно мерить температуру

Независимо от выбранного вами способа, время этого процесса останется неизменным. Как мерить базальную температуру правильно? Все просто:

  1. Термометр держится 5-7 минут. Все это время следует оставаться неподвижной.
  2. Сам градусник нужно приготовить заранее и разместить возле постели, чтобы поутру не производить никаких лишних движений, способных повлиять на данные.
  3. Время, когда будет измеряться температура, нужно соблюдать с точностью до четверти часа.

Правила измерения базальной температуры для составления графика

Как измеряется базальная температура
sovets.net

Что такое базальная температура, и как её измерять?

Базальная температура позволяет определить время наступления овуляции, беременность на ранних сроках, наличие воспалительных гинекологических патологий. При правильном и регулярном измерении, составлении графика, можно выявить дни наиболее благоприятные для зачатия, любые отклонения свидетельствуют о сбое в организме.

Базальную температуру нужно знать для определения овуляции

Что означает базальная температура?

Базальная температура (БТ) – самая низкая температура человеческого тела в состоянии покоя. Измерения можно проводить орально, в подмышечной впадине, но наиболее точными являются ректальные значения, когда градусник вводят в прямую кишку.

Зачем нужно измерять БТ:

  • для определения овуляции – метод подходит для длинного, короткого, стандартного и нерегулярного цикла;
  • можно определить беременность ещё до задержки;
  • выявить воспалительные патологии органов малого таза на ранних стадиях до появления симптомов;
  • для планирования беременности.

Для измерения БТ лучше применять обычный ртутный термометр, на протяжении всего цикла пользоваться одним и тем же градусником.

Как измерить БТ?

Чтобы правильно составить график, избежать погрешностей, при измерении базальной температуры необходимо чётко соблюдать последовательность действий.

Правила измерения:

  1. С вечера приготовить градусник, сбить его, положить рядом с кроватью, чтобы до него можно было легко дотянуться.
  2. Утром, не вставая с постели, ввести наконечник градусника на 5 см в прямую кишку.
  3. Мерить температуру 5–7 минут, постараться не нервничать, дышать ровно и спокойно.
  4. Перед измерением температуры должно пройти не менее 5–7 часов спокойного сна.
  5. Измерять БТ нужно в одно и то же время, допускаются отклонения в 1 час в большую или меньшую сторону. Показатели фиксируют с первого дня менструального цикла, данные заносят в специальный график.

Измерять БТ можно и днём после 4 часов сна, но такие данные часто бывают недостоверными. Метод подходит женщинам, которые на протяжении многих месяцев работают ночью, их организм успел адаптироваться к новому режиму сна и бодрствования.

График базальной температуры

При правильном составлении графика уже через 3 цикла можно научиться планировать беременность в домашних условиях, признаки воспалительного процесса будут заметны через 1–2 месяца. В гинекологии используют средние показатели БТ температуры для оценки состояния репродуктивной и мочеполовой системы, но часто случаются отклонения, вызванные не патологиями, а индивидуальными особенностями организма.

Как правильно построить график:

  1. На листе в клетку нарисовать 2 линии, они должны выходить из одной точки и быть перпендикулярными.
  2. На вертикальной оси сделать разметку для температурных показателей – расписать цифры от 36, 0 до 37,5, каждая клеточка равна 0,1 градусу.
  3. На горизонтальной линии нужно проставить дни календаря.
  4. На уровне 37 градусов нарисовать красную горизонтальную черту, вертикальную линию провести между 12–14 днём, она условно разделяет двухфазный цикл на I и II период.
  5. Ежедневно на пересечении даты и температурных значений ставить точку, при их соединении образуется кривая месячного цикла.
  6. На графике день овуляции – это самая высокая точка.
  7. Оптимальная разница показателей в I и II фазе – 0,4–0,5 единицы.
  8. На графике хорошо заметна и длина цикла, в норме это 28 дней, врачи не считают патологий, если промежуток между месячными составляет 21–35 суток. Но длинный или короткий цикл может быть признаком сбоев в работе яичников.

Благодаря графику БТ можно понять насколько хорошо протекает менструация

Расшифровка графика БТ позволяет женщине, а при необходимости и гинекологу, проверить, насколько нормально протекает цикл, происходит ли созревание фолликулов и овуляция, наступила ли беременность.

Важно!Помимо температурных показателей, в графике следует отображать количество и характер выделений, общее самочувствия. Если накануне женщина употребляла спиртные напитки, занималась сексом, сильно перенервничала, появились признаки простуды – все эти факторы так же фиксируют в таблице, поскольку они могут исказить значения БТ.

Как меняется показатель БТ?

На изменение показателей базальной температуры влияет состояние гормонального фона, поэтому колебание значений в разные фазы цикла – нормальное явление.

Значение БТ по дням цикла

При измерении БТ значение имеет и длина цикла, идеальная продолжительность – 28 дней, но нормальными считаются промежутки между месячными в 21–35 суток. Длина первой фазы может быть разной, но лютеиновый период в норме всегда должен быть 12–14 дней.

Фазы базальной температуры

При составлении графика БТ выделяют несколько типов кривых, что позволяет оценить состояние работы репродуктивной системы.

Типы кривых:

  1. I – температурные показатели во второй фазе повышаются не менее чем на 0,4 единицы, лютеиновый период длится 12–14 дней, значения снижаются перед овуляцией и месячным. Такой график соответствует нормальному двухфазному циклу продолжительностью 28 дней.
  2. II – лютеиновая фаза длится 12–14 дней, в этот период температура повышается не более чем на 0,2–0,3 градуса, незначительно снижается перед выходом яйцеклетки из фолликула и перед началом менструальных выделений. Подобная кривая свидетельствует о недостатке эстрогена, прогестерона, что часто становится причиной бесплодия, оценить уровень гормонов в каждую фазу цикла помогут специальные анализы.
  3. III – повышение показателей на 0,4 градуса наблюдается только незадолго до месячных, вторая фаза длится 10 и менее дней, перед месячными БТ не опускается. Такой график свидетельствует о лютеиновой недостаточности, низком уровне прогестерона, что чревато развитием бесплодия, невынашиванием беременности, коррекцию проводят при помощи гормональной терапии.
  4. IV – на кривой отсутствуют взлёты и падения, весь цикл ректальная температура находится в пределах 36,1–36,7 градуса, овуляции нет, цикл считается ановуляторным. У здоровой женщины фертильного возраста подобное отклонение случается 1–2 раза в год, если чаще – необходимо сдать гормональные анализы.
  5. V – кривая БТ выглядит хаотично, повышение и понижение значений происходит независимо от фазы цикла. Такой график свидетельствует о низком уровне эстрогена, шансы забеременеть минимальны. Единичные скачки показателей могут возникать на фоне стресса, после длительного перелёта, при обострении любых хронических заболеваний.

Важно!Зная точный день овуляции, можно планировать пол будущего ребёнка – если оплодотворение произойдёт непосредственно в день выхода яйцеклетки, велика вероятность родить мальчика. Девочки появляются на свет после секса, который был за 48–72 часа до момента овуляции.

Причины отклонений от нормы

Незначительные колебания в значениях БТ возникают при стрессе, смене климата, после полового акта, на фоне приёма некоторых лекарственных препаратов. Сильные отклонения кривой от нормы – признак эндокринных патологий, воспалительных процессов, при помощи графика можно установить первичную причину бесплодия.

Миома матки одна из причина сбоя базальной температуры

Почему возникают отклонения:

  1. Проблемы в лютеиновой фазе – заболевания яичников, патологии щитовидной железы, гипофиза, эндометриоз, миома матки, полипы и опухоли в половых органах. Прогестероновая недостаточность наблюдается при воспалительных процессах в матке и придатках, заболеваниях печени и органов ЖКТ, после изнурительных диет и чрезмерных физических нагрузок.
  2. Частые ановуляторные циклы наблюдаются в подростковом возрасте, свидетельствуют о приближении менопаузы, эндокринных заболеваниях, патологиях яичников.
  3. Повышение температуры перед месячными до 38 и более градуса – эндометрит, аднексит, эндометриоз, цистит, кишечные инфекции, внематочная беременность. Дополнительные симптомы – резкая боль в нижней части живота, выделения с примесями гноя, дискомфорт при опорожнении мочевого пузыря, рвота, слабость.

Во время вынашивания ребёнка повышение БТ свидетельствует о воспалительных процессах в органах малого таза, инфекционных патологиях в организме. Снижение показателей происходит при выкидыше, замершей беременности.

Как измеряется базальная температура
medboli.ru

Что такое базальная температура при беременности и как её измерить?

Женский организм – это сложная система, регулирующаяся работой гормонов, в том числе и репродуктивные функции.

Менструальный цикл женщины подчиняется циклическим изменениям, происходящим с определенной периодичностью, в результате повышения и снижения определенных гормонов.

Зная особенности собственного менструального цикла, можно на ранних стадиях диагностировать наступление овуляции (что актуально для планирующих беременность).

Также можно выявить наступление самой беременности (по базальной температуре).

Это возможно, если составить и вести график базальной температуры при беременности. Но, чтобы стала возможной диагностика во время беременности, базальная температура должна измеряться не менее трех-четырех месяцев до наступления зачатия.

Это позволит отследить изменение показателей и предположить беременность на совсем ранних сроках, еще до начала следующего цикла и менструаций.

Базальная температура при беременности

Измерение базальной температуры – это один из способов определения, как овуляции, так и наступившей беременности.

Так, повышение базальной температуры на ранних сроках беременности будет одним из признаков того, что следующих менструаций можно уже не ожидать.

Базальной называют температуру, измеряемую в прямой кишке в состоянии полного покоя. Измерения именно таким способом, дают наиболее точные значения, так как измерения в других полостях тела могут быть неточными.

Такие показатели могут косвенно свидетельствовать об отсутствии или наличии овуляции при регулярном ее измерении, а также могут показывать и беременность.

Это первая фаза менструального цикла. При повышении показателей примерно на 0.3-0.4 градуса нужно думать о наступлении овуляции.

Затем базальная температура будет сохраняться повышенной всю вторую фазу цикла. За один-два дня до начала следующей менструации базальная температура вновь будет снижаться менее 37 градусов. Если снижения базальной температуры не происходит, при этом нет признаков скорой менструации, возможно, вы беременны.

Таким образом, за норму базальной температуры на ранних сроках беременности принимают повышенные ее значения, до 37.2-37.3 градуса в конце второй фазы цикла и далее.

Как измерить базальную температуру для определения беременности

Для точности результатов, и тем более для определения беременности, нужно знать, как измерить базальную температуру.

Исходя из того, что температура тела — показатель динамический, и она сильно колеблется в течение дня, в зависимости от состояния и активности, стрессов, приема пищи, движения и многих других факторов, больше всего вероятности точно измерить истинную температуру тела только в полном покое – во сне.

Но, так как мы не можем этого сделать физически, базальную температуру измеряют утром, сразу после пробуждения — в одно и то же время, пока ваш организм находится в полностью расслабленном и спокойном состоянии, он не подвержен воздействию различных внешних влияний. Именно такая температура и названа базальной (истинной, принимаемой за эталонную).

Чтобы результат измерения был информативен, необходимо соблюдение особых правил при измерении базальной температуры.

Это нужно как для вычисления овуляции и патологий в репродуктивной сфере, так и для раннего выявления беременности.

Нельзя измерять базальную температуру на фоне приема оральной контрацепции, на фоне приема гормональных препаратов или успокоительных, антидепрессантов или алкоголя.

Измерение проводится только в прямой кишке, оральная или влагалищная температура будет недостоверной.

Начинают измерение базальной температуры в первый день менструального цикла, проспав перед этим не менее 3-6 часов.

Все посторонние действия могут приводить к искажению результатов измерений. Можно применять обычный ртутный градусник или электронный, который удобнее для измерений.

Его нужно с вечера приготовить в непосредственной близости от себя, чтобы не вставать с постели и сильно не шевелиться, он должен быть готов к измерениям (нужно сбить последние показания).

Если вам требуется встать ранее, нужно измерить температуру до подъема (в туалет, по своим делам), но желательно проводить измерения всегда примерно в одно и то же время.

Ртутным градусником проводят замеры не менее 5-7 минут, электронным не менее 1 минуты. Продолжительность измерения каждый раз должна быть одинакова.

Использовать всегда нужно один и тот же термометр, вынимать его за верх, чтобы не сбить показания и не сделать ошибок в измерениях. Показатели измерения заносятся в график БТ, тут же указываются возможные причины искажения результатов (если постужены, нервничали, принимали алкоголь).

Базальная температура во время беременности

При регулярных измерениях БТ можно практически наверняка вычислить дни овуляции, и в дальнейшем заметить и наступление беременности.

Особенно высока вероятность состоявшегося зачатия, если вы видите:

  • высокая температура держится дольше обычного периода второй фазы (дни после овуляции, когда температура должна быть повышена);
  • если наблюдается третий скачок температуры при наличии стабильного двухфазного графика температуры;
  • если вторая фаза длится по графику более 18 суток (подряд держится высокая температура до дней уже предполагаемой менструации).

Какая должна быть базальная температура при беременности

Если при овуляции повышение температуры имеет свое точное объяснение и биологический смысл, то аналогично такое же объяснение повышению базальной температуры имеется и при беременности.

Все эти процессы происходят под воздействием гормонов, происходит изменение их уровня в плазме крови.

Это необходимо для того, чтобы яичники, маточные трубы и стенки матки были полностью готовы к приему яйцеклетки, процессу зачатия и в дальнейшем, имплантации зародыша в стенку матки.

В тех случаях, если произошла овуляция и затем зачатие, гормоны для поддержания беременности, в частности прогестерон, продолжает вырабатываться в повышенном количестве, что влияет на уровень базальной температуры.

Затем она будет постепенно снижаться, и не будет необходимости в ее измерении после 16-20 недель.

При нормальном состоянии здоровья и наступлении беременности особого смысла в измерении базальной температуры нет, но если существует угроза прерывания беременности, осложнения с зачатием или какие-либо медицинские показания, врач может рекомендовать продолжить измерения.

Так, к примеру, базальная температура при замершей беременности, после периода повышенной может снижаться и находиться на постоянно сниженном уровне с исчезновением признаков беременности со стороны организма еще некоторое время до отторжения плодного яйца.

Изменяется базальная температура и при внематочной беременности, она может находиться в пограничном уровне – выше 37.0, но, не достигая высоких цифр в 37.3 градуса.

Резко снижается базальная температура и при угрозе выкидыша за счет снижения уровня прогестерона в крови женщины.

При ранее происходивших выкидышах, врач может порекомендовать измерение базальной температуры в ранних сроках беременности для контроля.

Как измеряется базальная температура
mapapama.ru

CATEGORIES