Как найти ваш личный источник жизненных сил в современном мире

11 идей: где взять силы и энергию для жизни

Интеллектуальные и психологические нагрузки без перерыва, бешенный темп жизни, не совпадающий с темпоритмом нормального человека, стресс, домашние хлопоты…И неудивительно, что большинство людей себя ощущают выжатыми лимонами и задаются вопросом, где брать силы и энергию для жизни. Найти её вполне возможно.

Энергетические воры

Прежде чем понять, откуда брать энергию для жизни, стоит осознать, что её крадет. Наша жизнь часто состоит из энергетических воров. Вот несколько самых «талантливых» преступников:

  1. Ложь. Чем чаще мы лжем, тем меньше у нас созидательной энергии;
  2. Незаконченные дела. Если мы оставляем что-то недоделанным, оно высасывает из нас всю жизненную силу. Крадут энергию невыполненные обещания и долги, которые вы не планируете возвращать;
  3. Недоверие и страх. Просто отнимает много сил. Сюда же относятся переживания и отрицательные эмоции, а также любовь к накручиванию себя;
  4. Попытки доказать свою правоту, ссоры и конфликты на этой почве;
  5. Разговоры ни о чем, сплетни;
  6. Обиды. Обижаемся мы сами и тем самым крадем энергию у себя же. Прощайте окружающих и не будьте к ним требовательными;
  7. Недосып и вредные привычки. Без комментариев;
  8. Беспорядочные половые связи и секс без любви. В постели мы обмениваемся энергией своих чувств, а если их нет, нет и обмена.

А теперь поговорим, где брать силы и энергию для жизни.

Общение

Но только с теми, кто приносит вам положительные эмоции. Сведите к минимуму контакты с нытиками, энергетическими вампирами разных типов, скандалистами и теми, кто уничтожает вашу веру в себя. Ищите дружбу с теми, кто живет на позитиве и любит над собой работать. Старайтесь сами жить на позитиве и показывайте пример своим домашним;

Питайтесь правильно

Здоровье – это тоже энергия. Правильное питание – это не только отказ от вредной пищи, газировок, снэков, фастфуда и алкоголя, но еще и употребление свежих и свежеприготовленных продуктов, правильная тепловая обработка (лучше минимальная или на пару. Запекание тоже подойдет) и правильное сочетание углеводов, белка и жиров. Витамины же лучше брать и из аптечных средств тоже;

Контакты с природой

Да, нам катастрофически не хватает природы. Поэтому вместо клуба, бара и телевизора в выходные, лучше выбирать лес или озеро за городом. Вода дает особенно много энергии и забирает негатив с усталостью. Хороши и походы выходного дня. Если нет желания ехать с семьей или друзьями, езжайте в одиночестве и будьте с лесом наедине. И главное, не превращайте общение с природой в попойку: это только отнимет у вас силы. К контактам с природой отнести можно и общение с животными, а также работу на даче. Домашние животные щедро делятся с вами своей энергией, поэтому берите и радуйтесь!

Спорт и физкультура

Не будем рассказывать, насколько это полезно. Вот лишь главное: это здоровье, а здоровье – это энергия. А еще физкультура помогает телу вырабатывать эндорфины. Это тоже источник энергии. Главное – найти то занятие, которое вам действительно нравится. Те, кто занимается регулярно, знают, что энергия после занятий прибавляется.

Планируйте всю свою деятельность

Энергии это не добавит, но вы будете точно знать, что делать, поэтому не будете метаться без толку, тратя свои силы невесть на что. К тому же, так вы будете находить время и на отдых. Пишите планы на завтра и радуйтесь, когда можете все осуществить. Ну, и наградить себя не забывайте: позитив тоже добавляет энергии. Сюда же отнести можно режим дня. Меньше энергии будет уходить впустую, если вы сделаете свое рабочее пространство удобным, с достаточным количеством воздуха и света.

Спите

Достаточное количество часов. Иногда дается невероятный совет вроде ложиться в 10 и просыпаться в 5-6 часов. Это не реально, но без нужного количества сна вы точно не наберетесь энергии. Определите, сколько сна вам действительно нужно и выполняйте эту норму.

Релакс, медитация и йога

15 минут медитации в сутки хватит с головой, а йогой можно заниматься и в спортклубе, куда вы ходите на фитнес или в тренажерку. Просто знайте, что это один из лучших способов добавить себе энергии;

Сделайте свой список

Список из 10-30 действий, приносящих в вашу жизнь радость. Не имеет значения, что это: еда, движение, сон, прогулки, отдых, общение. Записывайте то, что действительно приносит радость, а не должно её по мнению вашей мамы. Пусть у вас будет хотя бы по пять источников радости в сутки.

Не получайте энергию искусственным путем

Речь идет об энергетиках и кофе. Это только иллюзия прилива энергии и истощение организма по сути. К тому же, энергетики очень вредны. Куда больше энергии в соках фреш и травах, например, эхинацее, родиоле розовой, женьшене или алоэ.

Гуляйте

Это не только воздух, приятная физнагрузка, но и море впечатлений, а еще – натуральный антидепрессант, а депрессия – один из главных воров энергии. Лучше всего гулять медленно и получать удовольствие от всех впечатлений.

Духовный уровень

Духовная энергия нам тоже нужна. Её источниками являются:

  • Мысли. Мощнейший источник энергии. И если больше отрицательных мыслей, то энергия у нас отнимается, а если больше положительных – прибавляется;
  • Чувства. Как и мысли, могут ваш энергетический потенциал увеличить или разрушить вас;
  • Эмоции. Не менее сильны в этом смысле, чем мысли и чувства.

Здесь есть важный момент. Не заставляйте себя мыслить позитивно и не прячьте негативные чувства и эмоции. Проще всего раз выплеснуть их и освободить место для чего-то получше.

Не стоит жить на фальшивом позитиве, это тоже отнимает энергию. Позитивному мышлению (если его у вас нет) нужно долго учиться. Начать стоит просто с восприятия вещей какими есть, без всякой окраски. Со временем вы будете все воспринимать в более позитивном ключе.

Энергии не хватает всем. Чтобы это исправить, не тратьте по пустяками силы, не злоупотребляйте негативными и эмоциями, вредной пищей и алкоголем, а еще – радуйте себя ежедневно. Позитив только дает энергию, а не отнимает её.

motivation-life.ru

Где взять энергию для жизни: 15 способов получения энергии

Многие люди ощущают недостаток энергии, что выражается в вялости, апатии и лени. Сегодня мы поговорим о том, где взять энергию для жизни.

Вообще, отсутствие энергии — это тревожный признак, и зачастую он говорит о приближающихся болезнях и неудачах. Поэтому не стоит недооценивать сигналы, которые нам даёт организм.

Отсутствие у человека энергии в первую очередь говорит о том, что он живёт неправильно, так как у человека, который живёт в соответствии с законами Вселенной, жизнь становится всё счастливее и счастливее.

И «неправильность» жизни практически всегда заключается в том, что мы думаем только о себе и своих близких, живём только собственными интересами, а на всех остальных нам по большому счёту плевать. Это проявление эгоизма.

Эгоистичная жизнь приводит к тому, что у человека развиваются такие негативные качества, как корысть, гордыня, жадность и другие. А это со временем в свою очередь приводит к потере энергии, к отсутствию счастья и здоровья в жизни.

Кстати, о том, как мы теряем энергию мы говорили в этой статье.

Главный секрет получения энергии для жизни

Человек может быть по-настоящему счастлив и наполнен энергией только тогда, когда он живёт в гармонии с окружающим миром и его законами.

Важный закон Вселенной — обмен энергией.

Когда мы игнорируем этот закон, пытаясь получить из внешней среды как можно больше и при этом с наименьшими затратами сил и энергии, тогда мы попадаем в полную зависимость от окружающей среды. И любые изменения в этой среде могут причинить нам страдания, боль и даже смерть.

Чтобы избежать этих негативных последствий, нам нужно начать жить по-другому. Для этого нужно соблюдать основное условие счастья, здоровья и успеха в жизни:

Нам нужно стремиться отдавать как можно больше энергии, сил окружающим людям и миру в целом.

Именно в этом случае человек перестаёт зависеть от внешней среды и её изменений. Вселенная, окружающий мир, люди автоматически начнут относится к нам гораздо лучше (правда не всегда).

Вы можете сказать: «Но если нужно отдавать, то где взять энергию для жизни и всего остального?». Вопрос вполне логичный, ведь для того, чтобы что-то отдавать, нужно это иметь.

Огромную и неисчерпаемую энергию мы можем брать из Вселенной, окружающего мира и гармоничной жизни.

Это естественные источники энергии, которые наделяет ею абсолютно всё вокруг. На уровне Вселенной энергия присутствует в неограниченных количествах.

Когда мы начинаем понимать и принимать то, что количество энергии в нашей жизни во многом зависит только от нас, тогда мы начинаем стремиться к разумной жизни, от чего-то отказываемся, что-то принимаем и т.д. Само осознание собственной уникальности и потенциальной возможности влиять на многие процессы в своей жизни и вне её уже даёт нам много сил и энтузиазма.

Более конкретные способы получения энергии для жизни Вы узнаете ниже. Правда запомните, что эти способы не могут целиком заменить разумную и осознанную жизнь на основе настоящих знаний.

15 способов, которые подскажут, где взять энергию для жизни

Эти способы помогут Вам получать энергию в достаточно больших количествах. И при этом они не только дают жизненную силу, но и очищают наше сердце от всей накопленной «грязи» и негатива, улучшают характер, а значит, и всю жизнь в целом. Итак, где взять энергию для жизни:

  • Периодические воздержания от еды (голодание)

Довольно эффективный способ. Люди, которые периодически постятся гораздо энергичнее, чем те, кто этого не делает.

  • Дыхательные упражнения (пранаяма)

Пранаяма позволяет получать много жизненной энергии. Восточная психология очень часто говорит об этом способе. Да и простые дыхательные упражнения помогают успокаивать ум, что нужно делать каждому из нас.

  • Временные уединения

Нахождение наедине со своими мыслями также позволяет набраться энергией. В большей степени это актуально для мужчин, которые набираются сил в состоянии одиночества.

  • Временные обеты молчания

Через речь мы расходуем энергию, подчас слишком много энергии. У болтунов и критиканов сил обычно не так много, как им хотелось бы. Поэтому даже обычная привычка не болтать попусту позволяет сэкономить много сил.

  • Созерцание красивых пейзажей природы

Природа — это сильнейший источник энергии, сил и вдохновения. Возьмите за правило хотя бы 1 раз в неделю гулять в лесу, горах или по берегу моря. Особенно благоприятно это делать в субботу.

  • Занятия бескорыстным творчеством

Творчество просто для кого-то ли чего-то, без ожидания награды или почестей, также наполняет человека энергией. К тому же это может открыть новые возможности в человеке, которые он не знал до этого.

  • Прославление возвышенных и СвЕтых личностей

Когда мы говорим о ком-то хорошо, мы перенимаем его лучшие качества. Когда мы говорим о ком-то плохо, то мы забираем его плохую карму (судьбу). Запомните это правило и учитесь прославлять достойных людей.

  • Искренняя радость и смех

Вы сами могли заметить, что от позитивного человека исходит энергия и бодрость. А от угрюмого пессимиста можно набраться только унылости и апатии. Радуйтесь жизни, смейтесь от души и учитесь видеть прекрасное в мелочах.

  • Бескорыстная помощь

На этот способ следует обратить особое внимание, когда мы думаем о том, где взять энергию для жизни. В моменты, когда мы что-то делаем для других абсолютно бескорыстно, непонятно откуда появляется энергия. Здесь особенно заметен закон обмена энергии: Вы отдаёте свои силы и энергию ради помощи другим, а Вам даётся энергия из Высших источников.

  • Проявление скромности

Конечно, скромность должна присутствовать в разумных пределах. Просто учитесь отказываться от наглого и неуважительного поведения к другим людям. Будьте скромными, но не теряйте чувство собственного достоинства.

  • Употребление продуктов, полных жизненной энергии (праны)

К таким продуктам относятся те, которые имеют натуральную природу (выращенные в естественных условиях) и не отравлены различными ядохимикатами. Это фрукты, овощи, злаки, мёд, орехи, каши и т.п. Они наполняют человека жизненной силой.

Правильный распорядок дня очень важен для общего состояния здоровья человека. Особенно важно спать с 21-00-22-00 до 2-00. Только в это время отдыхает наша нервная система.

  • Массаж или самомассаж

Это тоже способ получить энергию для жизни. Но будьте осторожны с массажистами. Человеку достаточно думать о чём-то плохом в момент, когда он будет делать Вам массаж и негативная подпитка Вам обеспечена. Лучше уже сделать самомассаж. А в качестве массажиста нужно искать гармоничную личность.

  • Водное закаливание

Закаливание водой даёт много энергетики, особенно если мы обливаемся холодной водой рано утром и при этом стоим босиком на земле. Опять же это больше относится к мужчинам, женщинам не нужно особенно этим увлекаться.

  • Принятие своей судьбы в любых её проявлениях

Если человек думает, где взять энергию для жизни, но при этом проклинает судьбу или даже просто недоволен ей, то энергии он, к сожалению, не получит. Очень важно научиться спокойно принимать любое развитие событий в своей жизни и видеть за всем этим реальные причины, проявление особого смысла или урока.

Если Вы хотите, чтобы какой-либо из этих пунктов был рассмотрен более подробно, тогда напишите об этом в комментариях ниже и я напишу отдельную статью или запишу видео.

Заключение статьи

Ну что же, теперь нужно подвести какой-то итог этой статьи. Получилась она довольно объёмная, в ней Вы узнали целых 15 способов получения энергии для жизни человека.

Ещё раз обращаю Ваше внимание на самый важный и самый могущественный способ получения энергии, а также счастья, здоровья и процветания в целом:

Когда мы занимаемся бескорыстной деятельностью в отношении других людей, окружающего мира, тогда мы наполняемся энергией и вся Вселенная начинает заботиться о нас.

Подумайте над этими строками очень серьёзно, это не пустые слова. Этот закон действует безотказно и не терпит тех, кто его нарушает. Так устроено в нашем мире изначально.

У Вас есть свобода выбора и от Вас зависит, будете ли следовать одному из главных законов Вселенной или будете жить на на основе прихотей своего ума и чувств. Результаты от этих двух выборов абсолютно разные. Ответственность за них будете нести только Вы и никто больше.

Также используйте другие, наиболее подходящие способы получения жизненной силы. Главное будьте аккуратны и благоразумны, обращайте внимание на реакцию Вашего организма.

Поделитесь этой статьёй в социальных сетях, дайте другим людям набраться энергии!

sergeiyurev.com

Жизненная энергия — где её взять?

Сегодня я хочу обратиться к очень важной теме — теме жизненной энергии. Казалось бы, что в этой теме нового, всё и так понятно. Но если у вас всё-таки время от времени возникает вдруг вопрос: почему же некоторым людям так везёт, почему они такие счастливчики, здоровяки, везунчики, почему от некоторых так и пышет здоровой, счастливой, радостной, сексуальной, щедрой и притягивающей энергетикой, а от других хочется поскорее убежать, и жизнь их наполнена серыми, непрекращающимися буднями и болячками, из которых они не могут или не умеют выбраться, — то тогда к этой теме всё-таки стоит приглядеться повнимательней.

И первый вопрос, с которым необходимо разобраться: что же такое жизненная энергия и как она расходуется?

Прежде всего, стоит сказать, что жизненная энергия — это, собственно, энергия, благодаря которой мы появились на свет и живём на этой планете. Базу нашей общей энергетики мы получаем уже в момент зачатия (есть мнение, что и ранее, когда родители только задумываются и планируют зачать ребёнка) и при рождении. В дальнейшем, накопление и расходование нами энергии зависит от множества факторов, на часть из которых мы можем повлиять, на часть — мы повлиять не можем.

Жизненная энергия — эта энергия, которая пронизывает и наполняет все клеточки и атомы нашего организма, объединяя их в единое целое, в единый целостный организм, заставляя мельчайшие частицы этого организма вибрировать на своей частоте, соединяясь, в конечном итоге, в один мощнейший природный поглотитель и излучатель энергии Пространства. Можно сказать, что это и есть единый Дух, частицы которого — отдельные души — составляют жизненное ядро любого живого существа, и, конечно, человека.

Можно добавить, что жизненная энергия — эта энергия, которая позволяет нам создавать нашу жизнь, менять её, творить её, раскрывая своё предназначение на этой Земле. В общем смысле, это энергия наших мыслей, желаний, поступков, действий, слов в каждую секунду нашей жизни. Эта энергия перераспределяется между нами, окружающими нас людьми и окружающей нас средой, раскрывается в наших жизненных обстоятельствах и ситуациях и, в конечном итоге, создаёт нашу жизнь такой, какой она есть здесь и сейчас.

Чем большей жизненной энергией обладает человек, тем большим потенциалом и возможностями он обладает для того, чтобы создавать свою жизнь такой, какой он хочет. Строго говоря, даже для того, чтобы человек смог представить чётко и ясно желаемую картину жизни или для того, чтобы осознать более глубоко свою жизнь, уже требуется колоссальное количество энергии (в данном случае мыслительной). И чем “качественнее” будет эта энергия, тем больше человек сможет сделать для себя, для других людей, для всего окружающего мира.

И сегодня мы как раз рассмотрим те неиссякаемые и поистине щедрые источники, из которых человек может черпать свою жизненную энергию и делиться ею с другими.

Итак, Жизненная энергия — это некая единая субстанция, состоящая из физической и духовной составляющей. Физическая — это энергия тела, чем выше её потенциал, тем лучше здоровье. Духовная — это сфера наших мыслей, образов, чувств, эмоций, желаний, слов, которые приводят к определённым действиям и результатам.

Сначала рассмотрим источники получения физической составляющей Жизненной энергии.

И первый источник — это здоровье наших родителей в момент нашего зачатия. Надеюсь, здесь объяснять не нужно: чем крепче здоровье наших родителей, а ещё лучше и их предков в нескольких поколениях, тем более качественные гены достанутся нам и крепче будет наше будущее здоровье.

После рождения человек черпает свою жизненную физическую силу из разных источников:

  1. Пища. Чем больше внимания человек уделяет качеству своей пищи, тем больше благодарен ему его организм. Качество пищи плюс сбалансированность и умеренность плюс хорошие эмоции, с которыми она потребляется, равно отличному слагаемому вашего долголетия.
  2. Физическая энергия окружающего мира: энергия природы — вода, воздух, солнце, огонь, земля, минералы, растения и животные. Общение с каждым из этих элементов природы способно значительно повысить энергетику человека. Поэтому сохранение природы и общение с ней — жизненно необходимо каждому из нас.
  3. Значительную часть нашей физической энергии, также как и духовной, мы получаем от других людей. Но не в чистом виде, а в виде переработанной энергии наших эмоций, мыслей, чувств, общения с другими людьми. То есть часть эмоционально-духовной составляющей энергии человек перерабатывает в физическую. Не секрет, что положительные эмоции помогают человеку сделать намного больше дел, чем отрицательные.
  4. Спорт, физические упражнения, массаж, дыхательные практики и т.д. — это также отличный источник жизненной подзарядки. Люди, которые регулярно занимаются даже самыми простыми упражнениями, обладают большим жизненным тонусом, уверенностью, бодростью и хорошим настроением по сравнению с теми, кто не уделяет внимания тренировке тела.

Вот мы разобрали базовые источники повышения физической энергии тела. Ничего сложного, правда? Грамотное использование каждого источника решает половину ваших проблем в жизни.

Теперь же обратимся к более тонкой сфере — духовно-эмоциональной составляющей жизненной энергии.

Источники получения данной энергии также известны всем, но именно эта составляющая энергии, на мой взгляд, наиболее сложна в использовании, поскольку касается духовности человека, его личностной зрелости, процесса самосовершенствования человека, а, значит, качество работы с данными источниками зависит от степени духовной зрелости каждого человека и меняется в течение всей жизни.

Итак, вот основные из них:

  1. Мысли — колоссальный источник энергии. Положительные и отрицательные мысли, по закону полярности, обладают одинаковой силой, но первые способствуют значительному повышению общей энергии организма, вторые же — значительному оттоку жизненной энергии.
  2. Чувства — аналогично мыслям, подчиняются тому же закону полярности.
  3. Эмоции — аналогично мыслям и чувствам, обладают тем же действием.

Именно эти источники задействованы в таких сферах, как:

  1. Медитации, духовные, энергетические практики — призваны помочь человеку в его вечном поиске себя и Истины, призваны дать человеку силы для этого поиска.
  2. Искусство в каждом своём проявлении, будь то музыка, живопись, скульптура, танец, архитектура, либо, к примеру, ручное прикладное искусство, или иные формы искусства — это то, во что человек вкладывает частицу своей души, свою Любовь, свой талант и творческий потенциал, а, значит, все формы искусства, творчества обладают колоссальным зарядом человеческой энергии, которая повышает потенциал Жизненной энергии как создателя произведения искусства, так и того, кто умеет воспринять замысел и душу создателя в его творении.

Три этих составляющих — мысли, эмоции, чувства — человек может регулировать в себе, отслеживать, менять, влиять на них, управлять ими а, значит, может регулировать и поступление-расход своей жизненной энергии. Вот именно это сложнее всего и даётся человеку. А ментальная энергия, по закону иерархии энергий, обладает на порядки более высокой мощностью, чем физическая, следовательно, на порядки может и повысить (или снизить) жизненную энергию человека. Положительная энергия мыслей, эмоций и чувств — это энергия творения, творчества, созидания. Отрицательная же — это энергия разрушения, в том числе и на уровне тела отдельного человека.

В этой теме я коснулась лишь верхушки айсберга, базовых знаний, которые известны практически каждому человеку. Но знать мало. Надо уметь применять и, собственно, применять — каждый день, регулярно, пусть по чуть-чуть, но делать! Конечно, если есть желание прожить долгую, счастливую и успешную жизнь. Потому что я говорю: “Качество Вашей жизни есть качество Вашей энергии!”

samopoznanie.ru

Как найти ваш личный источник жизненных сил в современном мире

Предназначение…

О нем сейчас много говорят и многие люди ищут себя. При этом часто каждый человек под этим понимает что-то свое.

Кто-то понимает что предназначение – это то любимое дело, занимаясь которым он получит максимальную реализацию себя и стабильный растущий доход.

Для второго найти предназначение означает найти себя и обрести радость, любовь и удовольствие от жизни и от того, чем занимаешься…

Для третьего — увидеть четкое направление движения к реализации своих целей, найти новые перспективы и возможности для себя.

Для четвертого – это означает обрести высший смысл своей жизни, выполнить свою миссию на земле, жить в гармонии

с собой и миром, открыть в себе неиссякаемый источник вдохновения и жизненной энергии.

А что предназначение значит для Вас?…

На самом деле, в нем соединено все это:

Самореализация + любимое дело + стабильный растущий доход + радость и любовь + удовольствие и вдохновение+

+глубокое понимание себя и открытие своих новых возможностей + обретение счастья и гармонии + неиссякаемый источник энергии и жизненных сил.

Это некая квинтэссенция, которая в первую очередь основана на ваших глубинных ценностях, на том, что важно для Вас, что составляет основу ваших внутренних смыслов и задач вашей души.

Хотели бы Вы в этом контексте открыть свое предназначение, найти смысл своей жизни и открыть свой неиссякаемый источник сил, вдохновения и изобилия?

Существует ряд способов для раскрытия предназначения – и путем самоанализа и выявления своих сильных сторон, и через просчеты по дате рождения, и ряд других способов. Это и метод 3 основных вопросов себе, которые Вы можете задавать себе и записывать то, что приходит в голову.

А далее на основе анализа выбирать, то где получилось больше совпадений и пробовать реализоваться в этом.

Вот эти 3 вопроса:

Что Вы умеете делать хорошо?

Что нужно людям и миру, что вас окружает?

Метод рабочий, но срабатывает далеко не у всех. И высока вероятность ошибки в выборе предназначения, так как Вы можете не быть до конца честны с собой или просто не понимать глубоко свои способности и наклонности.

И что самое важное, этот метод, как и многие другие, не дает ответ на главные вопросы: Что делать дальше?

Где найти необходимые силы, ресурсы и возможности для реализации? Как начать и довести начатое до конца?

Кроме того на проверку одного или нескольких выбранных вариантов может уйти даже несколько лет жизни…

Возникает вопрос – можно ли быстро и точно определить свое предназначение?

ДА!

И мы хотим помочь Вам определить свое предназначение быстро и легко, и сэкономить свои силы, время и деньги.

У нас есть своя авторская методика определения вашего предназначения, которая гарантированно работает и помогает нашим клиентам безошибочно определиться в выборе своего пути без долгих поисков, проб и ошибок.

Убедиться в эффективности нашей методики Вы сможете на нашем авторском Мастер-классе по Предназначению,

который состоится уже в эту пятницу, 17 октября в 20-30 Мск.

На нашем мастер-классе Вы:

  • Узнаете свое предназначение и увидите свой оптимальный путь к нему.
  • Найдете ресурсы и получите возможности для его наилучшей и полной реализации.
  • Откроете мощный источник энергии и денег.
  • Получите поддержку своих Ангелов и высших сил, чтобы успешно достигать задуманного.
  • Обретете уверенность и вдохновение для достижения своих желаемых целей.
  • Составите реальный план достижения и сделаете первые шаги.

А, зная свое предназначение, Вы сможете сконцентрироваться на самом главном для Вас и не будете распыляться

более на что-то иное в своей жизни. И не будете больше тратить свое время и пребывать в неизвестности

относительно того, чем Вы можете заниматься и кем стать.

Представьте… Всего лишь 1,5 – 2 часа и Вы определитесь с тем, что необходимо делать!

Открытие Предназначения поможет Вам достичь своих вдохновляющих результатов, увеличить свой доход,

жить радостно и наполненно, со смыслом и любовью к своему делу, и стать лучшим в том, чем Вы занимаетесь!

P.S. До 16 октября включительно Вам доступно также специальное предложение на участие в полной серии

наших мастер-классов «Генеральная настройка жизни»:

www.shinylife.ru

Максимальный заряд: где взять энергию для жизни

Любые позитивные изменения, творческие и бизнес-проекты требуют наличия ресурсов — прежде всего внутренних. Но часто силы заканчиваются быстрее, чем мы успеваем осуществить задуманное. Где искать и как сохранять энергию, расскажем в этой статье.

Что такое жизненная энергия?

В каждом из нас есть маленький «атомный реактор», который производит энергию. Она, в свою очередь, определяет нашу способность действовать. Когда мы говорим, что наполнены энергией, это значит, что мы чувствуем желание жить, строим планы и активно реализуем их. Благодаря внутренним силам мы можем преодолевать препятствия и испытания, развиваться в отношениях, в работе, расти духовно. Иногда это жизненное пламя, разгорается слишком сильно, мы производим килотонны энергии и становимся гиперактивными, а иногда затухает — и тогда мы не находим сил на новые идеи и проекты.

Отсутствие жизненной энергии может выглядеть так: человек просыпается вялым, вне зависимости от количества сна, с трудом заставляет себя что-то делать в течение дня, постоянно хочет есть и свободное время проводит в основном в горизонтальном положении. Кофе, шоколадки, витамин С и попытки встряхнуться не помогают.

Другое дело, если вы чувствуете, что в целом вам хватает заряда энергии, но только на привычные повседневные дела: работу, общение с самыми близкими, быт. А вот на реализацию целей, перемены в жизни и новые занятия сил уже не остаётся. Тут проблема в энергетическом дисбалансе. То есть вы расходуете много, а пополнять запасы в достаточном количестве не успеваете. В этом случае нужно пересмотреть свою энергетическую бухгалтерию и грамотно распределить свои ресурсы.

Из-за чего садится внутренняя батарейка?

Чтобы разобраться, где вы тратите слишком много энергии или почему не успеваете её восполнять, нужно научиться прислушиваться к сигналам собственного тела. Они помогут вам понять, на что именно нужно обратить внимание. Пройдитесь по этому списку и посмотрите, какие из этих причин энергетического дисбаланса актуальны для вас.

Физические причины

Каждому человеку важно удовлетворять свои базовые потребности — это тот минимум, без которого невозможно нормальное функционирование, а уж достижение каких-либо целей и подавно. Достаточно ли и хорошо ли вы спите? Попробуйте ложиться в одно и то же время и поэкспериментируйте с длительностью сна, определите какой режим вам подходит больше всего. Также важно делать паузы в течение рабочего дня, но проводить их не с телефоном в руке, а на улице или за приятной беседой с коллегой.

Не нужно пробегать марафоны и тягать штанги, но стоит начать побольше двигаться и выбрать именно то занятие, которое вас радует. Для кого-то это пешие прогулки, для кого-то езда на велосипеде, а для кого-то танцы. Ну и, наконец, не забывайте, что для того чтобы быть способным на великие свершения, иногда полезно ничего не делать. Да, просто поваляться и потупить — это отличный способ зарядить внутренний аккумулятор.

Интеллектуальные причины

Если вы постоянно работаете в режиме многозадачности, отвечаете на десятки писем и звонков каждый день, тонете в делах и обязанностях, то вы, скорее всего, истощаетесь быстрее других.

Слишком большой информационный поток, как и огромный to-do list, тоже запросто может сбить с ног и лишить сил. Попробуйте проводить первые полтора часа после пробуждения без входящих импульсов, то есть не включая радио, телевизор, подкасты и не читая сообщения. Отдохнувший после сна мозг в это время сможет сгенерировать что-нибудь интересное и подкинет вам новую идею или решение задачи, с которой вы не могли справиться накануне. Кстати, свежие мысли лучше записывайте в блокнот или делайте напоминания в телефоне. Так вам не нужно будет постоянно держать в голове много информации и вы перестанете тревожиться, что забудете что-то важное.

Постарайтесь также не загружать мозг невыполненными делами и обещаниями. Осуществите то, что давно собирались, или откажитесь от этой задачи. Да, и удалите уже накопившиеся закладки в браузере, вы наверняка никогда их не прочитаете, так зачем их хранить? Эти «подвисшие» дела, которые присутствуют в вашем подсознании, вытягивают очень много сил.

Эмоциональные причины

Много энергии забирают невыраженные, заблокированные эмоции. К примеру, злость — здоровый реакция на то, что были нарушены ваши личные границы или что-то пошло не так, как вы хотели, — очень мощная сила. Если вы не позволяете себе её выражать, то гасите вместе с ней и всю свою витальность. Не меньше мешают стресс и тревога, особенно если их не признавать и не показывать. Когда вы занимаетесь чем-то, что вам не нравится, это тоже отражается на вашем состоянии, поэтому важно замечать внутреннее сопротивление и работать с ним. Подробно об этом мы рассказываем на онлайн-тренинге «Личная энергия» .

Где черпать силы?

Универсальных, работающих всегда и для всех способов восстановления энергии нет. Нужно найти то, что подходит именно вам и именно в этот момент. Кому-то песня строить и жить помогает, а кому-то японская каллиграфия. Если не знаете, с чего начать поиски своих источников энергии, мы поделимся некоторыми подсказками. Попробуйте эти способы и посмотрите, что вам дарит приятные эмоции и наполняет силой, а потом составьте свою «энергетическую аптечку скорой помощи», которая поможет вам вернуться в заряженное состояние.

Общение

Удовлетворение психологических потребностей повышает витальность, поэтому важно получать в нужном количестве поддержку, признание и просто тёплое отношение. А всё это можно найти в близком общении. В вашем окружении наверняка есть люди, с которыми вам становится лучше. Встречи и разговоры с ними могут давать импульсы для дальнейшего развития и ощущение опоры, снижают тревожность и улучшают настроение. Ещё отлично подзарядиться помогает тактильный контакт.

Считается, что для хорошего самочувствия человеку нужно около восьми объятий в день. Они увеличивают производство окситоцина и дофамина и снижают количество кортизола — то есть обеспечивают чувством защищённости, дарят радость и успокаивают.

Время для себя

Выделяйте раз в неделю, а лучше каждый день, определённое количество времени, которое вы будете тратить только на то, что приносит удовольствие. Вспомните, какие занятия дарят радость, увлекают, наполняют вас так, что потом вы ещё пару часов в приподнятом настроении можете переделать кучу других дел, свернуть все горы и переплыть все моря.

Отправьтесь на экскурсию, в гончарную мастерскую, покатайтесь на коньках, займитесь 3D-моделированием или даже сборкой электросхем — всё что угодно может стать тем ключиком, который откроет потайные источники вашей энергии.

Телесные практики

Ещё в начале прошлого века психиатр Вильгельм Райх предположил, что подавление эмоций ведёт к мышечным зажимам, а они мешают нормальному протеканию энергии через тело. Если же расслабить эти физические блоки, то высвобождаются замороженные эмоции, человек почувствует себя живым, наполненным силой.

Найти и снять мышечные зажимы помогут телесные практики: йога, соматика, танцевально-двигательная терапия и другие занятия, которые связаны с осознанным движением. Эти практики помогают научиться прислушиваться к ощущениям в теле и вернуть себе целостность, а вместе с ней и свободное движение энергетических потоков.

Нарративные практики

Раскрепостить разум и включить креатив, а также освободиться от хаоса мыслей и эмоций отлично помогают письменные упражнения.

Записывайте свои дела и эмоции и прослеживайте взаимосвязи. Вы заметите, что вас наполняет, а что выкачивает все соки.

Ещё одна простая и быстрая практика — фрирайтинг. Засеките 15-20 минут и пишите всё, что приходит в голову. Это могут быть планы на будущее, подведение итогов дня или просто описание состояния. Никаких правил и рамок нет, главное — не останавливаться и не задумываться. Используя этот метод, вы довольно быстро обнаружите в себе скрытые ресурсы, новые идеи и мечты, уменьшите уровень стресса и тревоги.

Место силы

Найдите место, где вам хорошо, где у вас получается расслабиться и побыть с собой. Это может быть парк по соседству, кафе или же «город сердца», в котором вы напитываетесь яркими впечатлениями и приятными ощущениями. Отправляйтесь путешествовать в разные места и обращайте внимание, от каких видов у вас захватывает дух. Может, это горы, море, леса или же какой-то урбанистический пейзаж — неважно, что именно, главное, чтобы вам нравилось.

Источники вдохновения

Произведения искусства, будь то стихотворение, симфония или картина, могут дарить мощные переживания и пробуждать творческие импульсы . Автор вкладывает свою энергию в то, что делает, поэтому, наслаждаясь его работой, вы так или иначе ощущаете эту силу. После выставки, просмотра фильма и чтения книги вам, возможно, тоже захочется создать что-то своими руками или как-то выразить эмоции и разделить их с другими. Не сдерживайте, не гасите этот порыв, ведь в нём очень много энергии, которую вы можете использовать.

Где найти энергию? Саммари статьи

Жизненная энергия — это то, что помогает нам действовать, реализовывать планы и мечты, развиваться в самых разных сферах. Когда человек ощущает, что у него мало сил, это может означать, что он неправильно распределяет энергию: много расходует и недостаточно восполняет запасы.

Чтобы найти баланс, нужно понять, из-за чего садится внутренний аккумулятор. Тут причины могут быть разные: физические, интеллектуальные и эмоциональные. Важно по возможности устранить утечку энергии через эти «дыры».

Автор: Алиса Кудашева, копирайтер, автор проекта про высокочувствительных людей Too much project

freepublicity.ru

Природа на защите Вашего здоровья Защита организма на клеточном уровне. Чай является одним из самых распространенных напитков в мире и по своей популярности уступает только воде. Целебные

Более того, по данным других исследований был сделан вывод, что длительное употребление 10-ти и более чашек зеленого чая не несет никаких негативных последствий, напротив, связано со значительным улучшением состояния здоровья.

У каждого из нас есть свои способы получения жизненной энергии.

Ранний подъем, растяжка и теплая вода. Тибетские врачи советуют жить и питаться в соответствии со своим типом конституции. Но общие рекомендации следующие. Вставать рано, лучше в 5-6 утра, разогревать тело с помощью стретчинга, йоги или дыхательных упражнений и медитации. Начинать день со стакана теплой кипяченой воды. Холодная минеральная вода слишком грубая, особенно для пустого желудка – она активизирует в теле стихию Огня, Земли и Воды. Для людей конституции Огня это хорошо, но для всех остальных (а это большинство людей) все же предпочтительна теплая кипяченая вода, она поможет запустить пищеварение и сразу поднять энергию. Главное, чтобы вода была свежевскипяченной, а не оставшейся с вечера в чайнике.

Как найти себя в своей жизни? Практические шаги и личный опыт Несколько месяцев откладывал написание этой статьи, а вопросов «как найти себя?», между тем, от наших читателей приходит всё больше.

Второе. Что нужно чтобы найти себя? Для этого нужно понимать, где искать, где вообще могут лежать ответы на этот вопрос. К счастью, часть ответов, всегда уже имеются у самого человека – ответы нужно искать в своём прошлом.

CATEGORIES