Как перестать ссориться?

5 способов прекращения ссоры с близким человеком.

Как мне кажется, ссоры — неотъемлемая часть отношений. Я бы даже сказала, что без них невозможно истинное сближение.
Вы, наверное, слышали такую фразу «Мы живём душа в душу, он(а) у меня лапочка. »

Такое обычно говорят люди в начале отношений, когда партнёр пока ещё весь состоит из фантазий и очарования. Иногда тоже самое утверждают даже пары, прожившие вместе много лет. Это возможно, если один из партнёров берёт на себя роль “спасателя” и подавляет свои эмоции и желания, дабы не спровоцировать ссору. Видали таких ангелочков? До поры, до времени.

В здоровых отношениях, которые имеют цель — близость, конфликты — нормально и даже полезно. Намного лучше, чем давить недовольство, пока оно не накопится и выльется в скандал с крушением или в психосоматику.

В этой заметке речь пойдёт о том как перевести ссору на пользу отношениям.

Зачем люди строят отношения?
У всех разные цели, но моё мнение такое, что отношения нужны для того, чтобы сделать свою жизнь (и, по возможности, человечка рядом) более насыщенной. Самые прекрасные отношения получаются у тех, кому и без них хорошо. Такие люди привыкли сами себя насыщать и им есть чем с друг другом поделиться.

Что означает ссора?
То, что определенные действия/поступки/слова человека вас не устраивают. Это не значит, что он какой-то бракованный достался, просто его особенности конкретно вам не нравятся.

Обычно ссора превращается в взаимные обвинения и оправдания. В таком случае люди забывают, что перед ними близкий человек и в ход пускаются такие острые фразы, которые и врагу не скажешь.
Вот такую ссору надо бы научиться останавливать. Ни к чему хорошему это обычно это не приводит. Только если у вас не семья мазохистов и если это не ваша обычная форма общения.

Как остановить желание прибить любимого человека и перевести острый конфликт в конкретное обсуждение разногласий?

Есть несколько способов:
1. Отойти с места ссоры.
Отложить телефон, если конфликт происходит в переписке. Выйти подышать воздухом. Сделать перерыв.
Если же на вас с истерикой напал партнер, не нужно ему говорить «Иди проветрись» или «Успокойся» Обычно это имеет обратный эффект.
Лучше показать ему, что вы видите в каком он состоянии:
«Дорогая, я вижу, что ты злая. Но в таком состоянии я с тобой разговаривать не хочу. Ссориться желания нет»
Можно экспериментировать с фразами. И вы найдете какая именно поможет привести человека в чувства.

2. Выразить претензию письменно.
Можно пойти и написать письмо человеку. Не ограничивая себя цензурой. Перечитать и проанализировать: А в чем, собственно, проблема?
Далее уже для себя разобраться и пойти спокойно поговорить с человеком.

3. Чувство юмора
Обычно таким способом пользуются мужчины в свою защиту.
— Ты подонок, негодяй, сволочь
— Как ты меня только терпишь? Тебе срочно нужно искать нового мужа!

4. Предупреждение.
Отличный выход. Если накрыл гнев и хочется ругаться и крушить.
Так и скажите «Я иду ругаться, кто не спрятался, я не виновата!»
«Милый, я сейчас буду орать как истеричка, не принимай мои слова всерьёз, пожалуйста»
Это даст вас самим возможность осознать в каком вы состоянии. И партнеру помочь вам.

5. Стоп-слово.
Не для партнёра, а для себя. Это может быть даже стоп-фраза. Например, «Мне важнее сейчас высказать своё недовольство или сохранить отношения?»
Так же нужно экспериментировать с фразами. «Вынос мозга разрушает отношения»

Вот после этих методик, в состоянии спокойствия, можно обсудить с партнёром всё то, что вам беспокоит.

Лучше начинать предложение не с «Ты то и то. »
Самое конструктивное обсуждение получается, когда каждый из партнёров выражает свои мысли в «Я-сообщении»
— Я беспокоюсь, когда тебя долго нет дома

Итак. Ссора — это не трагедия и не катастрофа. Это способ стать ближе с человеком, если перевести её в конструктивное русло.

И самое главное — не забывайте, что человеку рядом тоже больно. Агрессия чаще всего защитный механизм от боли. И если человек на вас нападает, то ему сейчас очень хреново. Не идите на поводу у вашей гордости.
Будьте вместе и стройте своё счастье.

pikabu.ru

Как перестать ссориться с близкими людьми?

Как ни печален этот факт, но редкие семьи живут по сказочному принципу «Жили долго и счастливо». Семейные отношения – это напряженный труд, ведь каждый член семьи – личность, с интересами которой необходимо считаться. Поэтому периодические выяснения отношений и недовольство поведением друг друга неизбежны. Однако нередко слишком частые ссоры и конфликты ставят под угрозу даже самые крепкие отношения. Что делать в такой ситуации?

Участниками конфликта могут быть супруги, родители и взрослые дети. Конфликтные ситуации неизбежны, однако не всегда они являются свидетельством заката отношений. Если подходить к ссорам конструктивно, то можно вынести из них пользу: лучше понять своего партнера, объяснить ему свои чувства, прийти к компромиссной точке зрения. Напротив, если оставлять весь негатив в себе, скрывая недовольство, рано или поздно этот вулкан разразится грандиозным скандалом, во время которого можно наговорить близкому человеку таких вещей, за которые еще долго будет стыдно. Или вовсе прийти к выводу, что вам лучше расстаться.

Наиболее распространенными причинами частых ссор являются ревность, усталость друг от друга, стрессы на работе, влияние «добрых людей», пытающихся «открыть вам глаза» на ваши отношения, изначальные завышенные ожидания по отношению к партнеру. При обоюдном желании все эти трудности можно преодолеть.

Что нельзя делать при ссорах и конфликтах?

  • Ворошить прошлое, припоминая не самые приятные моменты вашей жизни и ставя их в вину партнеру.
  • Оставлять конфликтные вопросы неразрешенными.
  • Использовать аргументы «Ты должен/должна…»
  • Предъявлять повышенные, трудновыполнимые или вовсе невыполнимые требования.
  • Оскорблять партнера, используя особенности его характера или физические недостатки.
  • Использовать общих детей как средство манипулирования.

Как вести себя правильно при возникновении конфликтной ситуации в семье?

  • Спокойно говорить.
  • Выговориться самому и дать возможность партнеру выговориться.
  • Если слишком разгорячены, стоит отложить выяснение отношений до момента, когда оба успокоитесь.
  • Контролировать свои слова, не допуская оскорблений в адрес партнера.
  • Уметь уступать, если вопрос не слишком принципиален для вас.
www.b17.ru

Как перестать ссориться с мужем? 7 советов психолога

Семейная жизнь — это удовольствие. Жалко, если вместо совместного приятного времяпрепровождения супруги тратят время на ссоры. В этой статье вы узнаете 6 советов психолога, как перестать ссориться с мужем.

Как перестать ссориться с мужем? 7 советов психолога

Совет 1. Понять, почему чаще всего возникают ссоры.

Вам в помощь способность к рефлексии и, конечно, семейный психолог. Это один из самых частых запросов, и совсем напрасно некоторые думают: «Ерунда какая, все ссорятся!». Ссоры способны надолго испортить настроение и отношения. Кто-то ссорится, а кто-то обсуждает спорные моменты.

В статье «Почему мы с мужем ругаемся?» я рассмотрела 6 причин, из-за которых у мужа и жены могут возникать ссоры.

Совет 2. Научиться слушать.

Наличие ушек еще не гарантирует способность услышать, что было сказано. Ведь громче, чем собеседника, мы слышим собственный внутренний голос, свои ожидания и предположения.

Чтобы действительно услышать, надо быть объективным и уметь поддержать собеседника. В психологии это называется «Активное слушание». Подробнее об этой технике я писала в книге «Обновленные отношения вместо развода».

Совет 3. Научиться разговаривать.

Крик, бормотание, плач, причитания, брань, обвинения и оправдания – это не беседа, это высказывание эмоций. Вещи тоже нужные, но не во время беседы. Хотите, чтобы вас пожалели – скажите это прямо: «Дорогой, я чувствую себя такой несчастной, пожалей меня!».
Но когда вам надо принять серьезное решение, обсудить спорный вопрос – говорите так, чтобы вас можно было понять объективно. Для этого есть техника «Я-посланий», о них я писала в этой статье: «Что такое «Я-послания»?

Совет 4. Расширять кругозор.

Мужчины – они не такие, как мы, женщины. Большинство из них обладают энциклопедическими знаниями. То есть главное о многом.

Чем вы хуже? Хотите поддержать разговор с мужем – интересуйтесь новостями, политикой, экономикой. В ваших собственных масштабах, но чтоб хотя бы поддерживать умную беседу.

Совет 5. Научиться считать до 10.

Это не шутка. Почему-то большинство людей забывают о том, что знают элементарный счет, когда дело идет к скандалу.

Почему, как только кто-то начинает повышать на нас голос, мы сразу хотим сказать: «Не кричи на меня!», вместо того, чтобы помолчать 10 секунд? За это время собеседник успеет:

а) понять, что погорячился;

б) испугаться, что вы обиделись;

в) заинтересоваться вашим молчанием.

а) обдумаете контраргументы;

б) поймете, почему он начал кричать.

Дальнейший диалог наверняка будет более продуктивным.

Совет 6. Завести дневник.

Бывает, возникает какая-то спорная тема, и супруги решают: «Потом поговорим».

Вместо этого лучше записывать в дневник возникающие претензии к мужу, и его претензии к вам.

Знаете, есть такой афоризм: «Я не злопамятный, но я всё записываю». Это очень и очень хорошая идея. Пока вы пишите, успеете тридцать три раза всё обдумать. Может, и сердиться на мужа перестанете. Повод для ссоры рассосется сам собой.

Совет 7. Как перестать ссориться с мужем. Найти свой способ обретения внутренней тишины. Или , иначе говоря, релаксации.

Йога, медитация, прогулки. Когда нервная система в постоянном напряжении, повод для ссоры возникает из воздуха.

Если же вы находитесь в состоянии внутренней гармонии и умиротворения, то, когда муж начнет вскипать, вместо того, чтобы поддержать ссору, вам захочется сказать: «Милый, когда ты сердишься, так хочется к тебе прижаться и обнять!» Рекомендую почитать, как понять настроение мужа

А спорные вопросы обсудите потом. В конструктивном диалоге. Почитайте также статью, как сохранить семью, советы психолога

www.natalubina.ru

Как перестать ссориться с мужем? 7 советов психолога, которые помогут вам не давать разрастаться ссорам. Вы узнаете, как сделать так, чтобы беседа не превратилась в перебранку.

Дальнейший диалог наверняка будет более продуктивным.

https://school.silavmisli.ru/y/b0c6e0b – РЕЗУЛЬТАТИВНАЯ МЕТОДИКА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЛЮБОВНЫХ ОТНОШЕНИЙ https://school.silavmisli.ru/y/3185fad – БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН..

https://school.silavmisli.ru/y/b0c6e0b – РЕЗУЛЬТАТИВНАЯ МЕТОДИКА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЛЮБОВНЫХ ОТНОШЕНИЙ
https://school.silavmisli.ru/y/3185fad – БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН МАСТЕР-КЛАСС Как вернуть любимого мужчину за 35 дней

Как жене не ругаться с мужем?

Песня вам поможет «выплеснуть» негатив в воздух. И ругаться с мужем вам совсем не захочется. Догадливый супруг сделает комплимент вашему пению или подпоет вам.

CATEGORIES