Как правильно реагировать на – критику

Как правильно реагировать на критику

“Для того чтобы избежать критики, надо ничего не делать, ничего не говорить и никем не быть”.

Вряд ли найдётся человек, которого никто никогда не критиковал. Конструктивная это критика или неконструктивная — неважно. Критикуют вас как личность или осуждают ваши действия — без разницы. Защититься от критики, то есть не допустить критику в свой адрес, невозможно!

Другой вопрос — как правильно реагировать на критику? Особенно на неконструктивную, столь часто встречающуюся в нашем обществе и столь больно задевающую.

Начнём с вопроса, что значит правильно? Смотря какие цели вы преследуете. Хотите показать достойное лицо и сохранить отношения или желаете унизить критикана встречным оскорблением. А может, вы хотите докопаться до сути злобной критики и обернуть её себе во благо или просто разозлить и вывести из себя человека, посмевшего так поступить с вами.

Итак, если вы хотите сохранить лицо, показав себя человеком спокойным, рассудительным и не бросающимся с кулаками на всяких там критиканов. Если вы не хотите провоцировать дальнейший конфликт и заинтересованы сохранить отношения с “обидчиком”. Или, если, в конце концов, это ваш начальник, с которым просто неразумно реагировать как-то иначе, действуйте следующим образом: спокойно и доброжелательно задайте критикующему несколько вопросов, чтобы он конкретизировал свои замечания. Услышали: “Что вы за профессионал — вам ничего нельзя поручить. “. Спросите в ответ: “Что именно вы имеете в виду?”, “Когда я не выполнил ваше поручение или чем не оправдал ваших ожиданий?”. Таким образом, вы помогаете вашему оппоненту сформулировать конкретные замечания и претензии. А конкретные замечания проще признавать или опровергать. Главное здесь — не переусердствовать с количеством вопросов, а то вместо того, чтобы показать себя достойным оппонентом, вы взбесите начальника и пойдёте подписывать заявление на увольнение.

Как правильно реагировать на критику

Глава Amazon Джефф Безос поделился, как вести себя, когда о вас говорят или пишут что-то обидное.

Во-первых, поймите, что не критикуют только тех, кто никак не проявляет себя. Если вас критикуют, значит, по крайней мере вы в игре. «Если вы занимаетесь чем-то хоть сколько-то увлекательным, вы рано или поздно столкнётесь с осуждением, — говорит Безос. — Если не можете с этим справиться, просто не занимайтесь ничем интересным».

Не зацикливайтесь на мести, она того не стоит

Скажем, кто-то действительно вас обидел. Но неужели вы хотите тратить своё время на месть? Лучше остановитесь, сделайте глубокий вдох и продолжайте заниматься своим делом.

Даже если критика была совершенно несправедливой, Безос советует вспомнить слова Конфуция: «Встав на путь мести, вырой две могилы — одну для себя».

Как правильно реагировать на критику

Как правильно реагировать на критику — 13 правил

«Критики можно легко избежать, если ничего не говорить, ничего не делать и быть ничем»

Люди реагируют на критику по-разному. Кто-то извлекает из нее уроки и относится к ней спокойно. Но для кого-то она является проблемой, которая вызывает гнев, оправдания, сомнения в себе и падение самооценки. Как же этого не допустить этой проблемы? Как правильно реагировать на критику? Как сделать так, чтобы критика приносила нам пользу, а не горечь и страдания?

Правило 1 — Успокаивайтесь и наблюдайте

Не поддавайтесь первой же реакции, которую рождает ваш ум и эмоции. Да, критика может быть неприятной, и я это знаю. Иногда, услышав такую критику, мы чувствуем, что наши труды не получили адекватной оценки, что наши личностные качества были поставлены под сомнения. Различия между собственными ожиданиями и мнением других людей порождает неприятный диссонанс: обида, раздражение, горечь и гнев провоцируют реакцию отчаянной защиты или агрессивной атаки на критикующего человека. В этом нет ничего странного и удивительного, так нас вынуждают действовать скрытые в нас природой защитные психологические механизмы.

Когда мы слышим отрицательную критику, мы бессознательно видим угрозу не только в отношении своего социального положения, но мы также чувствуем опасность для представлений о своем «Я», которые успели укорениться в нас. В общем, нам не нравится, когда о нас говорят то, что мы сами не привыкли о себе думать.

Поэтому бывает, что мы страстно и бурно реагируем на критику. Это, можно сказать, автоматическая психическая реакция. Но там, где есть автоматизм, не всегда есть место для здравого смысла и понимания. Гнев и обида сужают поле вашего восприятия , они приковывают все ваше внимание только к себе: вы намного больше думаете о том, как защититься от критики или как найти в этой критике слабые стороны, чем о том, насколько она может вам помочь .

Как правильно реагировать на критику - 13 правил

Как правильно реагировать на критику?

Критика людьми воспринимается всегда очень болезненно. Многие воспринимают ее на свой счет, переживают, комплексуют и становятся еще более неуверенными в себе. В этой статье хочу рассказать вам, как правильно реагировать на критику, чтобы слова окружающих и даже самых близких людей не влияла на ваше настроение и самомнение.

Для того, чтобы оставаться внутри себя спокойной, нужно понять одну вещь. Когда вас критикует человек, это не о вас, это о нем! Каждый из нас смотрит на мир и друг на друга через призму своего мировоззрения. Так вот то, что про вас говорят — отражение мировоззрения другого человека! Представьте, что у каждого человека надеты очки разного цвета. Если на вас посмотрит человек в розовых очках, он будет видеть вас в розовом цвете и говорить вам об этом. Тот, у кого очки синие, будет доказывать, что вы не розовая, а синяя. И так абсолютно каждый человек. Истина одна. Какая вы настоящая – можете знать только вы.

К примеру, вам говорит подруга, что юбка вам не идет и что одеваетесь вы так себе. Возможно, она искренне так считает. Но подсознательно она может быть не уверена в себе, привыкла критиковать себя и отражает это на вас. Или мужчина вам говорит о том, что фигура у вас так себе и попу не мешало бы подкачать. Он самоутверждается за ваш счет! Возможно, у него член короткий, зарплата маленькая, сепарация от мамы не произошла, и он с помощью критики пытается возвыситься над вами. Именно поэтому важно знать, как правильно реагировать на критику, иначе у вас появятся много новых комплексов, которые будут вам отравлять жизнь.

А как же родители, спросите вы. Родители критикуют не потому, что вы глупая, руки не из того места растут и «кто же тебя такую замуж возьмет «, а потому что другого способа взаимодействия с ребенком не знают. Их в свою очередь критиковал их родители и они убеждены, что это на пользу. Мотивацию якобы поднять. Ага.

Критика бывает конструктивная в одном лишь случае. Если свое мнение высказывает специалист в области вашей проблемы, мнением которого вы поинтересовались. Если вы попросили близких высказаться, тогда вы можете прислушаться и на ваше усмотрение, принять или нет. Но имейте ввиду, что мама, которая давно в разводе априори не может давать дочке советов, как ей вести себя с мужчиной, иначе дочка рискует оказаться на месте мамы через несколько лет. Во всех остальных случаях не бывает конструктивной критики!

Как правильно реагировать на критику?

Если рассмотреть действия, которые больше всего вызывают обиду, то критика – на втором месте после обмана. Критика преследует человека с самого раннего детства. Мягко (или резко) ругают родители, потом это делают учителя, преподаватели в вузе, начальство. В самой благополучной семье нет-нет да и раздаются осуждающие тирады от каждого из супругов. Критика чаще всего неожиданна, итог – обида, понижение самомнения, депрессия. От критики никуда не деться, еще Аристотель говорил: «Чтобы тебя не осуждали, надо все время молчать, ничего не делать, и быть вообще никем». Как правильно реагировать на критику, чтобы не страдать от обиды и извлечь из нее пользу?

Небольшой экскурс в определение критики

Критика, по классическим словарям, делится на два вида:

  1. Анализ, суждение о чем-то с последующей объективной оценкой.
  2. Отрицательное высказывание с целью вынести на всеобщее обозрение недостатки оппонента, или указать на недостатки лично, без свидетелей.

То есть, получается, что критика может быть и хорошей! Бывает же, что, открыв раздел «Мнение критиков о фильме», и там можно прочитать только положительную информацию. Увы, так бывает редко, в основном цель этого действия – «сорвать покровы», вытащить наружу негатив.

Как правильно реагировать на критику?

Как правильно реагировать на критику? 5 стратегий от психологов, которые помогут вам использовать критику как источник полезной информации.

Неприятие критики и болезненная реакция на нее связана с тем, что для большинства из нас важно одобрение других людей, так устроен социум, объясняют психологи. Признание окружающими наших заслуг — это субститут любви, в которой мы все так нуждаемся, и именно поэтому критика для нас болезненна, ведь критика — это антипод искомого одобрения.

Что делать, если нас критикует близкий человек, родители или начальство? Отвечает психолог.

Если ваше хобби – выискивать собственные недостатки, поздравляю! Вы пошли по скользкой дорожке. Сравниваете себя с другими людьми в их пользу. Недооцениваете хорошие качества и утрируете плохие. Остро реагируете на мнение извне. Если узнали себя, вы – подходящий герой на роль жертвы критиканов. Неуверенный человек будет воспринимать всерьёз всё плохое, сказанное в свой адрес. Даже, если это необоснованно.

CATEGORIES