Как развить в себе харизму

6 способов прокачать свою харизму

Термин «харизма» зародился в древнегреческой мифологии и обозначает совокупность свойств личности, особенности характера и внешних черт, которая оказывает магнетическое воздействие на окружающих. Харизматичный человек выделяется из основной массы благодаря индивидуальности. При этом не имеет значения ни сфера деятельности, ни морально-этические качества, ни социальный статус.

Харизму можно и нужно развивать. Она помогает расширить рамки собственных возможностей, способствует привлечению всеобщего внимания и достижению успеха.

Какие качества помогают развитию харизмы

Что выделяет харизматичного человека из толпы? В чем проявляются его особенности? Следует вспомнить известных людей, которых заслуженно называют харизматичными. Большинство из них обладает следующими качествами:

  • уверенностью, которая подразумевает умение вызвать интерес, удерживать внимание собеседника, четко высказывать собственное мнение, убеждать с помощью аргументов. Уверенный человек вдохновляет собственным примером. Обрести уверенность в себе поможет аутотренинг, самоанализ, повышение самооценки;
  • неповторимой манерой (особые жесты, стиль одежды, поведение, умение держаться на публике, юмор, прочее). Необходимо обладать индивидуальностью, подчеркивая ее при необходимости;
  • обаянием. Расположить к себе собеседника просто с помощью положительного настроя, улыбки, приятного тембра голоса, правильной и внятной речи. Выработать необходимые качества помогут тренировки перед зеркалом, прослушивание записи собственной речи на диктофоне;
  • идейностью. Харизматичный человек способен нести идею в массы, он четко верит в существование ее смысла и аргументирует свою позицию при необходимости;
  • энергичностью, которая во многом зависит от темперамента. Хоть это и врожденная данность, уровень энергии при желании можно повысить.

Чтобы развить харизму, нужно тренировать приведенные качества в совокупности.

Общие рекомендации

Личность с харизмой идет по жизни легко, не зацикливаясь на неудачах, но прорабатывая совершенные ошибки. Здоровая самокритика, принятие собственного несовершенства, прощение себя за промахи, подведение итогов проделанной работы помогают объективно оценивать возможности, тренировать слабые стороны, обрести уверенность.

Особого внимания заслуживает наличие разносторонних интересов. Природная любознательность присутствует у каждого ребенка, но с возрастом, под влиянием общественного мнения, она угасает. Следует максимально сохранить в себе желание познавать новое, периодически покидать зону комфорта, тогда жизнь будет наполнена яркими впечатлениями.

Увлечение или хобби дает возможность получить положительные эмоции от любимого дела, а, следовательно, повысить уровень энергии. Вдобавок усовершенствовать определенные навыки, узнать много нового, расширить кругозор. Если человек интересен себе, он способен вызвать интерес окружающих.

Следует выработать привычку учиться. Новые познания помогают повышать уровень профессионализма, всесторонне развиваться, оставаться в курсе происходящих событий, идти в ногу со временем.

Атрибуты харизматичной личности

Развитие харизмы начинается с определения индивидуальных и неповторимых личных особенностей. Нет абсолютно одинаковых людей, даже если они близнецы. Далее следует акцентировать внимание на важных моментах:

У каждого человека индивидуальное восприятие юмора. Следует полностью исключить из обихода сарказм, который может обидеть собеседника, и не совсем хорошо охарактеризовать говорящего. Полезным будет изучить тонкости национального юмора, если приходится общаться с людьми из разных стран. Не стоит фамильярничать и злоупотреблять шутками, чтобы не создать впечатление легкомысленного, невежливого человека. Люди, умеющие вовремя пошутить, ценятся обществом.

  • Эмоциональность в общении.

Нередко эмоционального человека называют харизматичным. Доля правды в этом есть. Положительные эмоции окрашивают общение в более яркие тона, оставляя хорошее впечатление о собеседнике. Улыбка, умеренные жесты радости при приветствии, искренняя заинтересованность темой разговора – оптимальный вариант. Нужно смеяться, когда смешно, и сочувствовать или переживать в печали, однако в рамках приличия. Выражение эмоций – подходящий вариант для проявления харизмы как мужчине, так и женщине.

О чем не стоит забывать

Харизма нередко выступает синонимом экстравагантности, эпатажа, а иногда противоречит здравому смыслу. Развивая в себе черты харизматичного человека, нужно помнить о следующих аспектах:

В любом обществе ценятся люди, которые находятся в центре внимания, однако имеют непревзойденное чувство такта. Это говорит о хорошем воспитании, знании правил общества. Выработать данную черту несложно, достаточно ознакомиться с правилами этикета, понаблюдать за положительными примерами светских людей.

Умение подшутить над собой характеризует человека, как зрелую, уверенную в себе личность. Эта черта помогает вызвать восторг и очаровать окружающих. Не стоит путать понятия «подшутить» и «высмеять». Последний вариант послужит поводом для насмешек.

Харизматичный человек любит и умеет общаться, что обязывает быть разговорчивым. Однако излишняя болтливость раздражать собеседника и вызвать желание избегать последующих встреч.

Обрести харизму, очаровать общество – не означает, что нужно соответствовать его ожиданиям или, наоборот, пренебрегать морально-этическими правилами. Уверенное отстаивание собственной позиции, прав, борьба за справедливость – то, что свойственно харизматичным людям. Главное, иметь достаточное количество аргументов, разумно оценивать сложившуюся ситуацию.

Первую подсказку, которая даст верное направление в вопросе, как развить харизму, можно получить, наблюдая за людьми с изюминкой. Не стоит с точностью перенимать или копировать их манеру поведения, стиль в одежде или образ жизни. Однако присмотреться к тому, что отличает их от других людей и что вызывает интерес, будет полезно.

В каждом человеке есть заложенная природой индивидуальность. Необходимо развивать способности, таланты, становиться интересным для себя и общества, подчеркивать особенности внешности и характера, заниматься самосовершенствованием, осваиванием новых навыков.

Спокойным людям нужно повышать энергетический уровень, заряжаться позитивными эмоциями, учиться проявлять и дарить их окружающим, занимать активную позицию в обществе. Не стоит в корне менять мировоззрение, но постараться выйти из тени и заявить о себе – не помешает. Активным людям рекомендуется направлять поток энергии в положительное русло. Оставаясь при своем мнении, считаться с позицией других. Быть верным себе, не задевая интересы окружающих.

Как развить в себе харизму
yourspeech.ru

Как развить харизму: практические рекомендации

А способности людей, наделенных этим свойством, расцениваются окружающими как нечто сверхъестественное и даже сверхчеловеческое, недоступное «простым смертным». Харизматичные личности обладают притягательной силой, становятся лидерами и без особого труда увлекают за собой других, находят последователей и легко обзаводятся друзьями. Является ли она врожденной чертой психики или ее можно развить?

Харизматичная личность – кто она

Свойство психики, которое позволяет человеку оказывать влияние на других, не прилагая особых усилий, называют харизмой. Само понятие пришло из древнегреческого. Эллины звали харитами богинь грации, красоты и изящества.

Считается, что люди, наделенные харизмой, одухотворены, словно на них снизошло некое откровение, благодать. Личности, обладающие определенным набором качеств, характерным для харизматиков, становятся великими деятелями, вершителями не только своей собственной, но и чужих судеб – за ними идут народы, они поднимают революции. Такими были Моисей, Лютер, Наполеон.

К сожалению, такие замечательные качества можно направить не только во благо определенной группы или целого человечества, дать людям новое учение или спасти от невзгод. Харизмой в равной степени может обладать и великий святой, и гуманист, и убийца. Таким по сути своей являлся, скажем, Гитлер.

Это интересно. Психология трактует харизму как набор личностных качеств и поведенческих паттернов, которые позволяют человеку влиять на других.

Это свойство психики представляет собой любопытный феномен, когда совокупность личных навыков и качеств в сумме дает нечто большее, чем просто результат. Харизма – это синергия, единственный случай, когда два плюс два действительно равняется пяти.

Говорят, что харизматиками не становятся, а рождаются. Харизма – это скорее наследуемая особенность личности, но вот черты, свойственные человеку, который способен воодушевить на подвиги, можно развить, если приложить целенаправленное усилие и правильно себя мотивировать.

Зачем людям быть харизматичными

Развить харизму необходимо, если человек желает:

Стать лидером, воодушевлять других, «зажигать» своими идеями, целями окружающих. Можно утверждать, что харизматичная личность не стремится и не старается влиять. Она настолько воодушевлена, «одержима» тем, что делает, что вовлекает в происходящее окружающих, заставляет их поверить в себя и пропагандируемые идеи.

Быть известной, уважаемой личностью, примером для окружаюших, ориентиром – «притчей во языцех».

Обладать притягательной силой, интриговать и заинтересовывать окружающих.

Уметь вести переговоры, добиваться своего, находить ресурсы для воплощения задуманного.

Стать влиятельным лицом, экспертом, к которому обращаются за советом и помощью.

На заметку. Вне всякого сомнения, людям, обладающим харизмой, живется если не проще, то гораздо насыщеннее, интереснее. Их жизнь ярче, потому что она наполнена одушевленным смыслом.

Что отличает личность, способную вдохновлять

Харизматичные личности обладают следующими замечательными качествами, которые общество испокон веков считало достоинствами и почитало их носителей:

уверенность в себе, своих силах;

целеустремленность и настойчивость;

готовность идти на контакт;

умение вдохновлять, мотивировать.

Таким образом, глубокая индивидуальность человека, наделенного харизмой, проявляется в:

темпераменте, характерных личностных чертах;

способностях и увлечениях.

Мистер исключительность

Харизматичному человеку легко казаться или быть «исключительным». Масштаб и вектор направленности влияния, которое оказывают такие люди на других, различается. Обладание харизмой в равной степени позволяет:

воодушевлять родителей на школьных собраниях скинуться на очередной ремонт;

превратиться из рядового продавца в лидера продаж;

вершить и трансформировать судьбы целых народов. Харизма увлекает за собой миллионы.

Если человек благодаря совокупности своих личностных черт сумел реализовать себя, состоялся и оказал влияние на группу людей, которая в нем нуждалась, изменил их судьбу, речь, несомненно, идет о субъекте, наделенном харизмой, который к тому же смог ее развить, многократно усилив. Никто другой не способен трансформировать и преобразить окружающих и повелевать обстоятельствами.

Флер очарования, который «окутывает» наделенную харизмой личность, проистекает из ее внутренней непокобелимой уверенности в том, что она занимается важным и нужным, «богоугодным» делом. Именно эта вера в себя и есть основа. Это фундамент, на котором зиждется харизма субъекта.

Секрет состоит в том, что такие люди не стремятся влиять и очаровывать. Они сами «очарованы» поставленной целью, потому не отчаиваются из-за неудач, не лелеют комплексы, но умеют делать выводы и выносить уроки из ситуации.

А я харизму знаю да по походке

Харизматики в совершенстве владеют следующими поведенческими навыками и стратегиями, которые под силу развить любому смертному:

Ораторские способности. Люди, стремящиеся вдохновить, говорят охотно, по делу, всегда грамотно, ярко и порой очень эмоционально. Причем создается впечатление, что во время речи на них нисходит именно «благодать», настолько они проникаются собственными идеями и истово веруют в то, что говорят. Личности, обладающие харизмой – прекрасные рассказчики. Обращаясь к аудитории, они буквально завораживают слушателей. Нередко их речь отличает некая особенность, акцент, заикание, замедленный темп, речетатив, определенная тональность.

Внешний облик. Люди с харизмой чаще всего далеки от совершенства, нередко некрасивы или даже устрашающи, но они никогда и не стремятся выглядеть идеально. Напротив, эти люди полны самоиронии, как правило, обладают превосходным чувством юмора, когда речь заходит о них самих.

Язык тела. Богатая выразительная мимика, жесты. Люди с харизмой полны энергии, отлично умеют задействовать все ресурсы, чтобы оказать влияние на окружающих.

Эмоциональная и социальная чувствительность. Харизматики легко ориентируются в окружающей обстановке, «угадывают» настроения других людей и без труда «заражают» их своим. Они – прирожденные эмпаты.

От Чингисхана до Мартина Лютера Кинга

История человечества во многом обязана лидерам, наделенным харизмой, которые приходили в этот мир часто при очень неблагоприятных обстоятельствах, но с завидным упорством следовали великим целям, увлекая за собой целые народы. Таковы были великие полководцы Александр Македонский, Юлий Цезарь, Чингисхан.

Как было замечено раннее, харизме безразличны цели, во имя которых ее используют. Такое качество как способность безграничного влияния на массы уживается в теле и святого, и отпетого злодея. Гитлер и Сталин – кровавые диктаторы, изменившие лицо мира не более века тому назад – были ярко выраженными харизматиками.

На заметку. Харизма возникает чаще всего тогда, когда того требуют обстоятельства. Народ жаждет то ли чуда, то ли спасителя. Великие харизматики – Махатма Ганди, Мартин Лютер Кинг, Иоанн Павел II – стали не только историческими личностями, но и символами веры, надежды, свободы.

В истории полно примеров женщин, наделенных харизмой, начиная с легендарной Клеопатры и заканчивая отважной Коко Шанель. Следует заметить, что независимо от пола, харизматиков объединяет отчаянная смелость не соответствовать общепринятым нормам, идти впереди своего времени. Отчасти этой своей способности они обязаны чувству одиночества, но это нисколько не умаляет их важности и вклада в историю человечества.

Как правильно развить черты харизматичной личности

Харизму часто считают врожденной наследуемой чертой. Вне сомнения, наследственность играет роль в становлении личности харизматика, но и окружение, и воспитание способны также повлиять на человека, развить и укрепить харизматичные черты. Конечно, ломать себя ни к чему, но важно понимать, что личностные свойства, которые характерны для людей с харизмой, можно взрастить и развить практически в каждом.

Бытует и противоположное мнение, что харизматичные личности выглядят и держатся так естественно именно потому, что черты эти впитали едва ли не «с молоком матери». То есть еще с колыбели в них пробуждали и развивали самозначимость и стремились мотивировать идти своим путем, подддерживая и подпитывая их веру в себя. Человеку, который задался целью стать лидером, вести за собой других, развить харизму, следует в первую очередь обратить внимание на соответствие впечатления, которое он стремится произвести, и собственных действий.

Иными словами, нельзя проповедовать здоровый образ жизни, попивая пиво и попыхивая сигарой. Надо свято веровать в то, что говоришь, и делать то, что проповедуешь. Противоречия между мыслью и делом подставят ножку образу, который пуст без внутренней уверенности в себе и собственной значимой цели. Такой «колосс на глиняных ногах» рухнет и погребет «харизму» субъекта под обломками.

Имидж энд Ко

Не последнее место играет и внешний облик, потому что люди в первую очередь обращают внимание на то, как одет человек, потом их привлекает манера речи, и в самую последнюю очередь заботит то, что оратор «несет». Не стоит забывать, что продуманный облик – всего лишь начало. Провожать человека все равно будут по уму. Однако, даже выдающиеся умственные способности лучше преподносить горделиво, с идеальной осанкой, вышагивая четко и степенно, чем семеня и спотыкаясь.

Любопытный психологический эксперимент подтверждает, как важна «внешность». Людей просили оценить кандидатов по работе по папке, в которой были сложены резюме, рекомендательные письма, другие документы, не заглядывая в нее. Почти все оценщики отдавали предпочтение «пухлым», увесистым папкам из дорогих материалов. На этом этапе их не волновало содержание, они ориентировались на внешний вид. Дорогая увесистая папка в данном случае ассоциировалась у людей с профессионализмом и заинтересованностью кандидата.

Вот так и харизматичная личность должна стремиться предстать в лучшем свете, продумать облик, прежде чем «покорять Олимп». Конечно, если в оправе из тесненой кожи кипы чистых листов или прошлогодние газеты, толку от «одежки» никакого. Но достойное содержание требует качественного обрамления.

Гибкость не значит бесхребетность

Люди с харизмой – гибкие. Они умеют лавировать в гуще событий, ориентируются в течениях и меняют направление движения, если того хотят. Отчасти они таковы, потому что постоянно развиваются, учатся, не стоят на месте, следят за происходящим не только на лестничной клетке или офисе, но и в мире. Пересмотр принципов – обязательный этап для тех, кто хочет развить харизму. Человек обязан уметь отказываться от того, что устарело, аморально, не действует. Только так он сохранит лидерские позиции и завоюет признание группы людей.

Работа над собой, чтобы развить харизму, включает не только продуманность внешнего облика и умение менять убеждения, но и контроль над разумом. В том числе, способность освободиться от назойливых мыслей и осознанно взглянуть на происходящее вокруг.

Личности, наделенные харизмой, дисциплинированны. У них особенные взгляды в отношении сна и бодрствования. Они придерживаются определенного режима, который отвечает их целям и таким образом выигрывают время, которое всегда используют, чтобы научиться чему-то новому.

Спонтанность – еще одна черта, которую необходимо развить людям, желающим стать харизматичными. Непредсказуемостью они обязаны прекрасной осведомленности.

Совет. Харизматичная личность на шаг впереди других и не склонна делиться своими планами с окружающими. Человек, который стремится развить харизму, должен учиться предвидеть и сдерживаться.

Упражнения, чтобы развить харизму

Физические качества, присущие харизматичной личности – это овладение собственным телом, голосом и оттачивание навыка выступлений на публике:

Развитие чувствительности. Прием, совершенно необходимый харизматику, потому что невозможно вести за собой людей, оставаясь абсолютно глухим к их потребностям, чувствам, мыслям.

Проявление эмоций. Часто люди стыдятся своих чувств, сдерживают смех, слезы, но харизматики не боятся ни смеяться, ни плакать, ни злиться. Они умеют выражать эмоции и контролировать их. Прекрасно чувствуют, когда следует остановиться.

Наблюдение и подражание. Учиться лучше всего на примерах. Полезно копировать походку, мимику, жесты харизматичных личностей, но оставлять себе нужно только те движения, которые удобны для выполнения. Нужно стремиться двигаться раскованно, широко, улыбаться. Язык жестов должен говорить о том, что человеку можно доверять, и он открыт для коммуникации. Каждый день лучше подражать другому человеку, будь то деятель искусства, актер или политик.

Скороговорки и чтение вслух. Эти эффективные техники помогут развить голосовые связки, поставить голос, его звучание, тембр и тональность. Кстати, полезно заняться пением.

Оттачивание навыка выступлений на публике. В любой подходящей ситуации можно и нужно рассказывать. О прочитанной книге, фильме, случае.

Умение слушать. Развить навык активного присутствия необходимо, ведь харизматик всегда в гуще событий, прекрасно ориентируется, потому что часто «весь внимание и слух».

Женщины, наделеные харизмой

Бытует мнение, что харизматичность личности зависит от половой принадлежности. Обшество ждет от дам несколько иных качеств, чем от представителя сильного пола, однако харизматики женщины, вошедшие в историю, отличались своими мыслительными, ораторскими, поведенческими навыками, в чем часто давали фору мужчинам. Не всегда общество принимало их благосклонно, а судьбы некоторых скорее трагичны, но все так же вызывают восхищение.

Тем более, невозможно себе представить женщину, которая рассчитывает покорить окружающих в безвкусно подобранной одеждой, с неряшливой прической или неправильной речью. То же самое можно сказать и о мужчине. Женщине так же важно оттачивать ораторские навыки и учиться контролировать эмоции.

Любопытно, но недавние психологические исследования показали, что мужчины куда эмоциональнее представительниц прекрасного пола и реже считают необходимым сдерживать проявление гнева или злости, тогда как женщины проявляют гораздо больше здравого смысла и сдержанности.

Конечно, каждый человек индивидуален, и подбирать упражнения для развития определенных навыков следует с учетом именно этих особенностей. Вряд ли гиперчувствительному холерику мужчине надо развивать чувствительность дальше, но вот уравновесить нервную систему, чтобы не скатываться в скандалы, не помешало бы.

Что читать тому, кто хочет развить харизму

У начитанного человека, стремящегося овладеть знанием, есть все шансы развить качества, присущие харизматикам. К прочтению обязательны книги психотерапевтического толка – такие, как сборники упражнений, и даже биографии известных личностей:

«Парите вместе с орлами». Как преодолеть препятствия, реализовать мечты и добиться поставленных целей. Билл Ньюмен делится секретами достижения успеха в различных жизненных сферах.

«Власть харизмы». Личностные качества как средство достижения успеха в профессиональной и личной жизни. Николаус Б. Энкельманн предлагает курс упражнений и тактик по развитию харизматичных способностей.

«Сила обаяния»: Как завоевывать сердца и добиваться успеха. Трейси Бр., Арден Р. считают, что успех в жизни приходит к человеку, который овладел искусством общения. Книга дает советы не только как стать обаятельным для других, развить харизму, но и как достичь взаимопонимания в отношениях с людьми, близкими и не очень, наладить контакт и стать личностью, к мнению которой хочется прислушаться.

«Двенадцать стульев». Илья Ильф, Евгений Петров обязательны к прочтению, если человек задался целью развивать харизматические качества. Пример литературного героя – очаровательного авантюриста и яркого харизматика Остапа Бендера – вдохновляет и развлекает одновременно.

Итак, личность, наделенная харизмой – это квинтэссенция таких качеств, как: естественность, непринуждённость, убедительность, умение поддержать разговор на любую тему, внимательность к собеседнику (умение слушать). Харизматики легко адаптируются к новым обстоятельствам, часто являются генераторами интересных идей. Человек, обладающий харизмой, способен без особых усилий увлечь за собой массы. Вот только появляются такие личности очень редко. Любой человек может в себе развить качества, присущие харизматикам, но это не означает, что такой индивидуум сможет стать особенным, притягивающим к себе внимание и восторженные взгляды других людей.

Новое видео:

www.cluber.com.ua

Как стать харизматичным человеком

Чтобы достичь успеха, нужно быть обаятельным. Обаяние проявляется во всём и ни в чём одновременно – в исходящей от вас энергии, во взгляде, походке, телосложении, звуке голоса, изящной жестикуляции. Вовсе не обязательно быть признанным красавцем или красавицей, главное – обладать личным обаянием.

Что такое харизма

У каждого среди друзей, знакомых или родственников наверняка есть люди, с которыми легко и приятно общаться. От них словно идут лучи света, и рядом с ними мы чувствуем себя умнее и лучше. Вокруг них всегда много людей, привлеченных их личным обаянием, внутренним огоньком, изюминкой – их харизмой.

В переводе с греческого слово «харизма» означает «помазание». В мифах Древней Греции харизматами называли людей, обладающих особой привлекательностью, в частности богинь красоты. В наши дни, говоря о человеке, что он обладает харизмой, мы подразумеваем его притягательность для окружающих. Такие люди нередко становятся лидерами в любом коллективе.

В свою очередь, харизматические личности способны оказывать на окружающих сильное впечатление и большое влияние, поскольку им безоговорочно доверяют и готовы за ними следовать. Причем люди с харизмой – это далеко не всегда положительные личности, несущие светлые идеи, и они могут не отличаться умом и красотой. В равной степени они могут быть как чуть ли не святыми, так и преступниками. Например, к числу известных харизматиков-преступников относят того же Гитлера.

Нередко люди обладают качествами харизматической личности от природы. Многим знакомы детсадовские заводилы-лидеры, которые уже в столь юном возрасте выделялись среди других детей и пользовались у них авторитетом (порой уговорив всех сорвать тихий час или убежать за пределы садика).

Можно ли стать харизматичным

В то же время при желании харизму можно развить. Ведь человеку, способному очаровать других людей, проще сделать карьеру и добиться желаемых результатов в любом начинании, нежели замкнутому и недружелюбному.

Кстати, бывает и так, что харизму ребенка «задавливают» родители, – из «лучших» побуждений. Они хотят, чтобы ребенок прежде всего был послушным и считают, что лучше знают, что ему нужно. В результате родители сами выбирают для него род занятий. Пренебрегая его желаниями, талантами и склонностями, они гасят огонек в его глазах. Заметим, что харизма состоит из двух частей. Первая – это внешнее впечатление, которое человек производит на других. А вторая – его внутреннее самоощущение. У харизматичного человека обе части должны соответствовать друг другу.

Если мы кажемся себе красивыми, умными и талантливыми, но люди этого не замечают (потому что наше мнение о себе слишком завышено), то мы рискуем получить прослыть «непризнанной звездой». Другая крайность тоже всем знакома: человек умен и талантлив, но его мнение о себе занижено: он не уверен в себе, считает себя серой мышью и боится оказаться на виду. Оба типа личности не могут стать харизматичными, поскольку производимое ими внешнее впечатление и их собственные внутренние ощущения не совпадают.

Таким образом, стать харизматичным непросто – на это потребуется немало времени. Однако это возможно.

Как развить харизматичность

Антиподы харизматиков – люди недалекие, с бедным и неинтересным внутренним миром и слабой энергетикой. Значит, необходимо постоянно работать над своим духовным и интеллектуальным развитием, над устранением негативных качеств и формированием достоинств.

1. Стать интересным человеком

Чтобы расположить людей к себе, обратить на себя их внимание и удержать его, мы должны иметь что сказать и чем заинтересовать. А для этого нужно быть человеком увлеченным, разносторонним, начитанным и уметь поддержать беседу. Сфера наших интересов должна быть достаточно широка, чтобы мы могли говорить с разными людьми на разные темы: о политике и об истории, культуре и науке и пр.

Как писал А. Пушкин о Евгении Онегине:

«Имел он счастливый талант / Без принужденья в разговоре / Коснуться до всего слегка…».

2. Иногда лучше промолчать

Не забывать золотое правило: «Лучше разумно молчать, чем глупо говорить». Если нам нечего сказать, то лучше промолчать, чтобы не прослыть пустозвоном или балаболкой. Во-вторых, стоит подумать о последствиях наших слов. И в-третьих, говоря без умолку мы рискуем наскучить. Порой кратко сформулированная мысль впечатляет больше, чем пространные рассуждения. Тот же Пушкин писал, что нужно уметь «…хранить молчанье в важном споре…».

3. Научиться говорить правильно: избавиться от речевых ошибок, неправильного произношения, слов-паразитов. Яркая остроумная речь, в которой много метафор, сравнений, пословиц и т.д. всегда интригует. Особенно если она не занудная, произнесенная на одной ноте, а эмоциональная. Мы быстрее освоим искусство говорить, если запишемся на курсы актерского мастерства.

4. Стать остроумным

Люди, которые обладают чувством юмора и умеют шутить, притягивают других, потому что заражают их хорошим настроением. Кто-то заметил: «Мы стараемся не терять чувство юмора, потому что без него мы пропадем».

Конечно, остроумие – качество врожденное. Но научиться шутить тоже возможно. При этом важно чувствовать тонкую грань между безобидной шуткой и «черным юмором». Несвоевременной или несоответствующей шуткой можно настроить людей против себя и нажить врагов. Пифагор отмечал: «Шутку, как и соль, должно употреблять с умеренностью».

Кроме того, чтобы шутить над другими, нужно уметь шутить над собой. Как сказал кто-то из великих, «Чтобы являть веселое остроумие, нужно иметь хоть какие-то проблески юмора в отношении себя самого». В остроумии нужно соблюдать меру: не стоит чрезмерно стараться быть смешным и сыпать шутками без перерыва, потому что это напрягает и раздражает. Здесь тоже важно качество, а не количество.

Прежде чем начать шутить вслух (при отсутствии такого умения), сначала нужно поучиться видеть смешное и попытаться сформулировать мысль про себя. Шутку можно заготовить заранее, запомнив, к примеру, понравившуюся цитату из книги или услышав чужую, и воспользоваться в подходящей ситуации.

5. Уметь слушать других людей

Харизматичные люди – внимательные слушатели. Они относятся к другим так, словно они особенные. И люди раскрываются навстречу тем, кто способен настроиться с ними на одну волну.

Харизматик найдет общий язык с человеком любого возраста и социальной принадлежности, не ставя себя ни выше, ни ниже. Без излишней назойливости и любопытства он затронет темы, на которые им бы хотелось поговорить, вызовет расположение и доверие, показывая, что ценит их мнение.

Не стоит перебивать собеседника в нетерпении высказать свои мысли или витать в облаках, раздумывая о своем. Мы больше расположим человека к себе, если время от времени будем обращаться к нему по имени и выражать свое внимание кивками согласия или краткими репликами. Нелишне будет сказать комплимент – наверняка наш собеседник его заслуживает, а, как говорится, «доброе слово и кошке приятно».

6. Развивать уверенность в себе

Уверенные люди, как правило, позитивны, чем и привлекают окружающих. Они любят себя, им нравится то, что они делают и как выглядят. Люди с негативной энергией – вечно недовольные, склонные к критиканству и брюзжанию, отталкивают, потому что от них страшно заразиться негативом.

Если нам не хватает уверенности, нужно пересмотреть собственное отношение к себе: мы должны прежде всего видеть положительные стороны жизни, достоинства своего характера и внешности, а не сосредоточиваться на недостатках. С недостатками нужно бороться, а не взращивать их в себе, возводя в культ.

7. Развивать харизму с помощью языка тела

О нашей застенчивости и нерешительности расскажет язык тела, поскольку неуверенных в себе людей выдают по их внешний вид, мимика, жестикуляция. Уверенная походка, прямая осанка, непринужденность, отсутствие нервозности, взгляд в глаза – эти качества свойственны людям с харизмой. Стоит понаблюдать за собой со стороны, чтобы понять, насколько мы далеки от идеала.

Как развить в себе харизму
bbf.ru

Развитие харизмы. Практические упражнения. Часть 1

От автора: врождённая ли вещь — харизма? Или её можно в себе воспитать. Я думаю, можно! Серия статей на эту тему.

Тема влияния на людей очень популярна, и все приподносят её по-своему.

Так почему же одних уважают, а других нет. Почему одних слушают и идут за ними, а другие, даже если при должности, тратят массу сил на управление людьми и не достигают результата? Врождённое ли это? Или можно в себе развить? Думаю, можно развить, и в моей практике есть такой опыт. Разложим большую задачу: харизма. На маленькие подзадачи.

Статью первую посвящаю Психологической Силе и Слабости.

Из чего же состоит Психологическая Сила? Как оценивают окружающие наш «вес»?

  1. Социальный статус. Создание картинки для окружающих о ваших ролях — правильными словами, о достижениях и умениях. Профессиональный коуч может вам помочь.
  2. Внешность: сила: одежда, габариты, красота, ассоциативное восприятие (символы власти, успеха). Продуманный гардероб, в зависимости от вашего статуса и желаемого впечатления на окружающих. Внимательная проработка деталей: что принято в том социальном кругу, в котором вы хотите иметь вес. Наблюдательность, коуч или стиллист вам в помощь. Слабость: невнимательное отношение к своему гардеробу, неряшливость, несоответствие одежды статусу и мероприятию.
  3. Манера держаться: слабость и лёгкий психологический вес — суета, неправильная осанка. Сила — королевская осанка, последовательность движений, спокойствие и уверенность.

Упражнения: королевская осанка — помотрите в зеркало, как вы ходите. Плечи должны быть расправлены. Тело спокойное, без зажимов. Позвоночник ровный, взгляд вперёд и уверенный. Подбородок немного (на несколько милиметров вверх). Тренеруемся ходить прямо и уверенно. Напряжены только мышцы глаз и спина.

  1. Сила — Взгляд Хозяина — прямой, открытый, оценивающий и наблюдающий. На равных и спокойный. Слабость — взгляд снизу просящий и извиняющийся или сверху — агрессор отталкивает.
  2. Голос. Сила — тон твёрдый, спокойный. Слабость — высокие и нервные нотки. Голос отрабатывается специальными упражнениями. Тренировка для голоса — читайте стихи на камеру разными интонациями, проводите анализ. Эффективнее с профессионалом или на тренингах ораторского искусства.
  3. Мастерство речи: Сила — креативность (развиваемся, много читаем, слушаем, как выступают Лидеры), энергетика — налаженный режим дня, питание, аутотренинг.
  4. Жесты. Сила: свободное и твёрдое владение телом, уместные открытые жесты. Слабость: зажатое тело, бедные жесты.

Ваши поступки рождают привычки, привычки формируют черты характера, Черты характера собираються в Характер, а Характер уже формирует Жизнь, определяет «Судьбу». То есть начали с ваших поступков?

Именно!! С ежедневных, ежечастных… привычных.

Сегодня о поступках в формировании бодрости и энергетики Харизматичного человека. Два практических приёма: Доброе утро и Полезный вечер.

Цель: наладить бодрое начало дня и правильный заряд на день.

Смысл: Тренерует волю и ответственность. Добавляет здоровья. Наполняет энергией.

Заведите дневник, где будете отмечать галочками выполнение:

  1. Проснулся и встал сразу по будильнику в 6–8 утра (позже нет!),
  2. Улыбнулся, сказал миру «Доброе Утро»,
  3. Бодрой походкой в ванную, умывания холодной водой или душ, доброе и позитивное приветствие близким.
  4. Зарядка 5–10 минут,
  5. Полезный завтрак,
  6. План на день по всем сферам (семья, работа, я).
  • Полезный вечер:

Цель: наладить фундамент ЗОЖ.

Смысл: правильная работа организма при здоровом сне, добрые отношения дома, внутреннее хорошее состояние счастливого человека, тренировка воли.

Также помечаем в Дневнике:

  1. Душ после работы.
  2. Ужин полезный с близкими до 20–00. Любовь — это глагол.
  3. Общение или прогулка с семьей.
  4. Благодарность близким и миру за то, что произошло за день. Проработка в голове опыта. Предварительный план на завтра.
  5. Сон с 22–23:00. Ну в крайнем случае сегодня!

А без Фундамента вашей Харизмы долго не простоит!! Каким бы целеустремлённым вы бы ни были и какие бы ещё навыки не наработали.

Строим фундамент, потом начнём возводить стены, а потом уже украшать!

Многим людям, действительно, сложно организовать и про контролировать себя на пути к изменениям. Если вам нужен «Волшебный пинок», выберите себе специалиста по душе в вашем городе.

Начинаем строить стены.

Психологи сходятся во мнении, что мы оцениваем человека первые несколько секунд, на бессознательном уровне. И эту оценку потом очень сложно изменить.

Что же мы оцениваем первые несколько секунд?

  1. Тело.
  • Походка. Как вы ходите: семените мелкими шагами или шагаете огромными? Твёрдой походкой идёте, или всё тело дребежжит? С этим необходимо работать.

Упражнение: неделю, раз 5 в день, на улице подстраивайтесь за впереди идущим человеком на безопасном расстоянии и копируйте его походку 5 минут. Выполняйте неделю!! Сделайте выводы.

  • Осанку. Осанка выдаёт — уверенный ли вы в себе человек.

Тренируйте прямую спину! Королевскую осанку.

Упражнение:

«Королевская осанка — это то, с чего начинается царственность — с прямой спины. Разогнись! Подойдите к стене, прислонитесь спиной, повторите спиной её плоскость, а потом, сохраняя спину, отойдите. Когда получится в этом состоянии дышать и быть даже не напряжённым — это то, что нужно. Итак, спина прямая, плечи расправлены: развёрнуты и расслаблены.

На работе, когда чувствуете, что засиделись, сделайте простое упражнение: сведите плечи вперёд, поднимите вверх, как можно дальше отведите их назад и затем расслабьте… За две недели войдёт в привычку сидеть прямо, не сползая со стула, и спина станет чувствовать себя комфортно без каких-либо дополнительных упражнений.

Отлично! А тем временем — оттачиваем детали. Королевская осанка держится тремя векторами силы. Первый вектор даёт основательность, второй — лёгкость, третий — энергию.

Вектор основательности идёт от вашего пояса вниз: представьте, что ваши ноги твёрдо ступают по земле, которая вас одновременно и притягивает, и держит. Вы с землёй — одно целое, вектор притягивает вас к земле и создаёт вам основание. Вы прочно стоите на земле, ваша стойка и походка стали основательны.

Что, впрочем, не должно мешать общему ощущению бодрости и энергии. Представьте, что в ваших ногах — пружинки, и вам очень хочется попрыгать! Собственно, боксёры на ринге так и передвигаются: сами прыгают, а их — не собьешь.

Второй вектор силы идёт из темечка сразу вверх: как только почувствуете это (а это легко), к вашей походке прибавляется лёгкость. Пройдитесь с высокой шеей, как будто ваш взгляд идёт с уровня второго этажа. Кивните несколько раз, как будто снисходите до высочайшего одобрения. Заметьте — при таком кивке подбородок идёт к вам, а не от вас. Куриное дёргание головы снизу вперёд теперь заменено на мягкое королевское кивание сверху вниз. Итак, всю вашу верхнюю часть тела, а конкретно голову держит вектор силы, направленный вверх. Выше, выше!

Напоследок пустите из солнечного сплетения (дотроньтесь до него) третий вектор, вектор энергии, направленный вперёд и вверх. Вперёд — и вверх! Как сделаете — в ногах упор переместится на носки, внутри возникнет ощущение готовности к прыжку, а люди рядом про вас начнут говорить: «Энергичный человек!».

Очень приятно, что подобными простыми вещами можно добиться серьёзных изменений о впечатлении о себе.

Любой новый навык нуждается в тренировке, и, когда вы поставили себе королевскую осанку, её нужно оттренировать, приучить себя к ней. Если вы попросите кого-то из близких или друзей последить за вами, за вашей осанкой, это будет полезно и вам, и вашим друзьям: обратите внимание, их осанка скоро поправится также. Очень хорошо сходить в магазин детских товаров и купить себе там корону, и лучше потяжелее. Водрузив её на голову, прочувствуете резкий и неожиданный эффект: сразу распрямится спина, шея приобретёт стержень, а движения станут плавными. Хотя бы для того, чтобы корона не сползала на уши. В аптеках продаётся корректор осанки: нечто среднее между лифчиком и хомутом, одевается на плечи, можно носить под одеждой.

Ещё хороший рецепт: на голову положить средней тяжести книгу, на ладони поставить чашки с водой (можно придерживать пальцами) и развести руки немного в стороны. Будете очень напоминать изысканный торшер, но недолго, потому что нагрузка оказывается серьёзной. Чем, собственно, многих и привлекает: недолго, а результат чувствуется сразу. Попробуйте — почувствуете, как включаются именно те мышцы, которые нужны. Успехов вам, Ваше Величество!». Автор этого упражнения Н.И. Козлов.

  • Выражение лица. Этот пункт как простой, так и очень сложный. У человека на лице 132 лицевые мышцы, и сознательно ими управлять в полном объёме практически невозможно. Но, создав мышлением «правильные образы» — лицо будет рисовать мышцами то, что необходимо.
  1. Самооценка. Уверенность в соих силах. Вера в себя. Мастерство в своём деле. Если самооценка занижена, необходима работа с психологом.
  2. Отношение к собеседнику или к группе людей. Как говорит мой коллега: «Найтите изгиб на теле или душе собеседника и влюбитесь» — искренне хорошее отношение, на равных: Ты хороший человек(группа) — я хороший человек! — сразу рисуется мышцами лица.

Упражнение: тренируйтесь в собеседнике заранее определять в своей голове плюсы. Например, ваши мысли — «Какая противная уборщица у нас в офисе» — и она вам отвечает тем же. Вот с неё и начните «работящая женщина, золотые руки, офис после неё идеальный» — например, такие мысли, или найдите то, что нравится вам. Неделю так думайте, когда её видите. Отследите результат.

И затем человек открывает рот, и мы оцениваем Голос.

Разложим этот пункт на Задачи:

  • голос тихий или громкий, хорошо ли его слышно. Учимся менять громкость.

Упражнение:

  1. Посмотри видео с человеком, которого многие считают ярким и харизматичным.
  2. Запишите краткое видео, как вы говорите обычно, оцените достоинства и недостатки.
  3. Порепетируйте менять громкость голоса, читая произведение. Попросите близких оценить как вы справились с этим заданием. Продолжайте фиксировать на этом внимание в обычной жизни.
  • Сиплость, дрожание. Если сиплость придаёт вам брутальности — замечательно, но а если мешает, можно позаниматься с преподавателем по сценической речи.
  • Вялая, не внятная дикция, как каша во рту.

Упражнение:

Найдите в интернете или книгу со скороговорками. По 15 минут в день, на протяжении месяца тренируйтесь чётко выговаривать каждую букву. Сдайте «экзамен» близким или друзьям, которые смогут объективно оценить.

  • Накладка эмоций на голос (волнение). Вы волнуетесь, и голос тут же это выдаёт. Что делать? Как говорится — «нарабатывать часы» общения с людьми. Попробуйте больше общаться с людьми: в кафе, магазине, на улице, на работе с теми, чьё мнение для вас не критично. Постепенно голос станет увереннее. Здесь действительно необходим опыт.
  • Интонирование или монотонность. Когда человек разговаривает монотонно — его слушать не хочется и не интересно, скорее, такой человек сможет замечально погружать в транс.

Чем ярче интонирование, тем интереснее слушать.

Упражнение: посмотрите видео с выступлением Миронова, оцените. Теперь к зеркалу, читать стихи. Помните, как в детстве. С выражением и выделением голосом важных оттенков и нюансов. Дабавление чётких эмоций и эмоций нежных, ярких и будоражущих. Поворачивайте голову постепенно в стороны, с небольшой амплитудой — это помогает звуку голоса меняться.

Все три упражнения на голос можно совместить в одно занятие 30-минутное в день, тренируйтесь месяц. Потом запишите видео и посмотрите разницу. Думаю, у вас всё получится.

Конечно, я очень верю в людей! Но, практика показывает, что подобные тренировки лучше проходят и дают больший результат при занятии в группе или индивидуально с тренером.

Думаю, что нашлось, конечно, несколько человек, которые прям сейчас начали пробовать и тренироваться. Через несколько дней некоторые из них уже перестанут это делать… Единицы с сильной волей и диким стремлением к успеху пройдут этот путь до конца! Если вы не из их числа — не нужно себя гнобить. Вы просто человек, которому нужна помощь. Не превращайте развитие в борьбу с собой, борьба не продуктивна! Вы нарабатывали свои навыки годами, и, конечно, сразу и без труда изменить их сложно. Под контролем и с помощью профессионала — это обычно получается лучше.

Человек способен на многое! Почти на всё.

samopoznanie.ru
CATEGORIES