Как улучшить упругость кожи

Как повысить тургор кожи, который отвечает за эластичность и упругость кожи

Тургор кожи омолаживающие процедуры

Использование этого термина в физиологии имеет много общего с описанным выше. Когда кожа содержит достаточно коллагена, то человек выглядит молодым и бодрым. Но если под влиянием разных факторов коллагена оказывается недостаточно, то кожа сморщивается, становится дряблой, провисает и образует некрасивые складки.

Чтобы предотвратить преждевременное увядание кожи, необходимо тщательно поддерживать ее эластичность, употребляя в должном количестве витамины и микроэлементы, проходя омолаживающие процедуры, проводя много времени на свежем воздухе. Это особенно важно для тех, кто уже вышел из юного возраста и хорошо видит следы прошедших лет на своем лице.

Как остановить тургор кожи

Но как бы сильно ни постарела кожа, ее всегда можно заметно оживить и разгладить с помощью целого ряда приемов – как высокотехнологичных, так и общедоступных. К первым относится, например, лазерное облучение, которое активизирует угасающие процессы обмена веществ. Во вторую группу входят омолаживающие процедуры, направленные на оздоровление и обновление всего организма.

Устраняйте не следствие, а причину

Чтобы улучшить состояние кожи, не стоит сломя голову бежать в косметический кабинет и оставлять там внушительную сумму. Ведь преждевременное появление многочисленных морщин – это лишь следствие неблагоприятных процессов в организме. Поэтому разгладить кожу можно, устраняя причины, по которым она теряет тургор.

Естественно, придется решительно покончить с вредными привычками, перестать засиживаться допоздна у телевизора и больше гулять. На тургор также плохо влияют такие неизменные спутники городской жизни, как хроническая усталость и неправильное питание.

Побольше натуральной пищи

Злоупотребление полуфабрикатами, супами и вермишелью быстрого приготовления неизбежно обернется увяданием кожи, изменением ее цвета, появлением гнойничков и высыпаний. Так о своем «возмущении» нездоровым рационом сообщит желудочно-кишечный тракт. Чтобы вернуть его в норму, придется решительно отказаться от всяких супов из пакетов, крабовых палочек, копченой колбасы и консервированной рыбы. Им на смену должны прийти фрукты и овощи, мясо из духовки, вареная курица, уха и колхозный творог. Животный белок благотворно подействует на кожу и вернет ей былую свежесть.

Смотрите также: Маски для идеальных пяток

Витаминные курсы и аутотренинги

Заметное влияние на тургор окажет употребление препаратов, содержащих витамины Е, А и В. Обычно их можно купить в аптеке безо всяких врачебных предписаний. Особенно полезна такая терапия для тех, чья кожа плохо удерживает влагу. Не стоит забывать и о том, что довольный жизнью человек всегда выглядит лучше удрученного беспросветной реальностью. Поэтому на досуге надо выделять хотя бы немного времени для снятия стресса с помощью йоги, самоанализа, погружения в воображаемую уютную среду – морские волны, густой лес.

beauty.ua

Существует целый ряд причин, по которым кожа теряет свою упругость и эластичность. И возглавляет этот список гормон под названием эстроген. А точнее сбой в его способности регулировать работу клеток кожи, которые отвечают за выработку эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты — трех китов, на которых держится красота и молодость кожи. Благодаря коллагеновым и эластиновым волокнам кожа сохраняет свою плотность и красивый контур лица. Гиалуроновая же кислота отвечает за естественное увлажнение кожи.

Как проверить тургор своей кожи

Определить уровень упругости кожи можно несколькими способами. Во-первых, обратите внимание на состояние кожи во время активной мимики лица. Например, когда вы улыбаетесь или прищуриваетесь. При условии нормального функционирования, кожа быстро и легко разглаживается, становится гладкой после того, как мимика снова становится спокойной. Преждевременное появление глубоких морщин на лбу — также признак потери кожей упругости.

Тургор можно проверить, проведя несложный эксперимент. Зажмите на несколько секунд небольшой участок кожи (на тыльной стороне ладони или на лице) при помощи большого и указательного пальцев. Отпустите кожу и понаблюдайте: если она разгладилась моментально, ее тонус в норме. Если же для восстановления гладкости потребовалось 2-5 секунд, ваша кожа нуждается в помощи. Итак, как же помочь коже восстановить упругость? Об этом подробнее.

Косметика на страже упругости кожи

Борьба за сохранение молодости и упругости кожи должна начинаться, в первую очередь, с правильно подобранной программы по уходу. Очень важно выбрать качественные косметические средства, действие которых будет направлено на решение возрастных изменений в коже. Производители современной косметики обогащают свои продукты специальными активным веществам, которым под силу проникать в глубокие слои кожи и выполнять свою работу на «отлично».

Выбирая дневной и ночной крем, обратите внимание на его состав. Хорошо работают продукты с компонентами растительного происхождения. Эксперты растительной косметики Yves Rocher открыли уникальный растительный ингредиент – мезембриантемум хрустальный. Этот ценный ингредиент способствует активной выработке коллагена и гиалуроновой кислоты – ключевых агентов для упругости кожи. Именно экстракт мезембриантемума хрустального входит в состав средств гаммы Sérum Végétal.

Дневной и Ночной Крем от Морщин и для Упругости Кожи от Yves Rocher

Дневной и Ночной Крем от Морщин и для Упругости Кожи— продукты, разработанные компанией Yves Rocher специально для ухода за кожей, которая нуждается в возращении упругости. Продукты отлично увлажняют и разглаживают даже заметные морщины.

Когда ослабевает тургор кожи, одними только кремами ситуацию не спасти. В вашем регулярном уходе, в обязательном порядке, должны присутствовать маски для лица. Как правило, маски для повышения упругости обладают вяжущим эффектом, и при условии регулярного использования, кожа становится более гладкой и эластичной. Кроме того, подобные продукты дополнительно питают и защищают кожу.

Косметологи рекомендуют начинать использование масок для упругости кожи с 25 лет. Так как именно в это время начинается замедление обменных процессов в эпидермисе и кожа начинает терять тонус. Действие моделирующих масок направлено на повышение тонуса, эластичности и упругости кожи, возвращение четкости контуров лица.

Моделирующая Маска-Лифтинг Serum Vegetal от Yves Rocher

Моделирующая Маска-Лифтинг от Yves Rocher помогает очертить контуры лица и шеи. Продукт эффективно борется даже с заметными морщинами, интенсивно восстанавливает естественный цвет лица.

Безусловным преимуществом гаммы Sérum Végétal является ее эффективное воздействие на все типы морщин. Все средства, вошедшие в линейку, в том числе и маска, воссоздают материю изнутри и за короткие сроки разглаживают даже самые глубокие морщины.

Отдельного внимания требует кожа в области вокруг глаз. Она самая нежная и тонкая, на ней, в первую очередь, заметны возрастные изменения. Для ухода за кожей в области глаз нужен специальный уход. Средства необходимо подбирать скрупулезно, в зависимости от проблемы, которую вы хотите решить при помощи того или иного продукта.

Моделирующий Крем для Контура Глаз Serum Vegetal от Yves Rocher

Моделирующий Крем для Контура Глаз от Yves Rocher обеспечит коже эффект лифтинга. Бренд натуральной косметики Yves Rocher использует исключительно натуральные компоненты для создания своих продуктов.

Так, эффект лифтинга в данном креме обеспечивают два компонента – экстракт Мезембриантемума Хрустального и экстракт Косточек Облепихи. Эти компоненты стимулируют синтез эластина и оказывают эффективное антивозрастное воздействие на кожу. Как результат, поверхностные и глубокие морщины разглаживаются, а темные круги под глазами становятся менее заметными.

Домашние ритуалы красоты

  • Делайте контрастное умывание, чередуя теплую и прохладную воду. Таким образом вы стимулируете циркуляцию крови.
  • Обязательно, не реже одного раза в неделю, проводите процедуру пилинга, а также делайте специальный массаж для лица.
  • Употребляйте не менее 2 литров воды в день. Желательно, чтобы эта вода содержала минералы. Включите в свой рацион больше растительной пищи.
  • Не забывайте о физических нагрузках. Именно гимнастика, регулярные физические упражнения и фитнес — это именно то, что нужно для нормального функционирования нашей кожи. Ведь во время занятий улучшается кровообращение, увеличивается приток кислорода и питательных веществ. Так что, если хотите вернуть коже тонус — бегом в зал!
  • А если посещать фитнес-клуб нет времени, делайте дома гимнастику — просто и эффективно.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Красивая кожа за несколько минут: что такое мист и какие из них лучшие

Повысить тургор кожи

Упругость и эластичность кожи – главные показатели молодости и красоты женщины. Тургор кожи, её тонус – это внутреннее давление клеток в сочетании с напряженным состоянием клеточных мембран. Он является показателем водного баланса организма и способности эпителия сопротивляться механическим воздействиям.
Безусловно, каждой красавице хочется, чтобы кожа как можно дольше сохраняла свои качества. Однако с возрастом эпидермису все сложнее удерживать в себе влагу и тургор кожи слабеет. Ему нужна помощь извне, ведь красоту легче регулярно поддерживать, чем потом с трудом восстанавливать.

Причины снижения

Тургор обеспечивает коже способность восстанавливаться после деформации. Не последнюю роль в этом вопросе играет и гормональный баланс. Тонус эпителия зависит от уровня в организме женщины гормона эстрогена, который, в свою очередь, стимулирует выработку коллагена и эластина. Именно коллагеновые и эластиновые волокна, подобные резине, возвращают коже первоначальную форму и вид после деформации. Растягивание волокон вызывает обвислость кожи, возникновение складок и морщин.

Кроме того, снижение тургора кожи может происходить из-за:

  • недостаточной увлажненности, сниженной гидратации (способность присоединять молекулы воды) или неспособности удержать воду в клетках эпителия;
  • кислородного голодания;
  • интоксикации организма;
  • хронического стресса, недосыпания, физического и эмоционального перенапряжения;
  • хронических заболеваний внутренних органов (почек, печени, ЖКТ, эндокринной системы);
  • постоянного дисбактериоза в сопровождении рвоты и поноса, что обезвоживает организм;
  • увлечения изнуряющими диетами или голоданием;
  • вредных привычек и пр.

Смотрите также: ПОДРОСТКОВЫЙ МАНИКЮР

Что необходимо, чтобы восстановить эластичность и упругость кожи?

  1. Питание кожи: контрастный душ, принятие ванны с ароматическими маслами (розы, мирры, сосны, сандала, мяты, ладана, мускатного ореха), умывание прохладной водой.
  2. Употребление достаточного количества жидкости, в том числе чистой некипяченой воды.
  3. Использование защитных средств при активном солнечном излучении (особенно летом).
  4. Проведение 2 раза в неделю массажа и гимнастики для лица. В этом процессе важно запустить кровоснабжения клеток кожи и укрепить лицевые мышцы.
  5. Употреблять витаминные комплексы, свежие овощи и фрукты.
  6. Вести здоровый образ жизни – физические тренировки, закаливание организма, соблюдение режима дня и приёма пищи.

В паре с косметологом выясняйте причины снижения тургора, эластичности и упругости кожи. Специалист порекомендует необходимые препараты, косметологические процедуры и другие средства для нормализации тургора, стимуляции выработки необходимых веществ, чтобы возвратить тонус и полноту форм.

Определение тургора кожи

При нормальном тонусе кожа лица выглядит гладкой и ровной. Мимические складки при разговоре, улыбке также быстро и легко разглаживаются. С годами эластичность кожи постепенно все заметнее снижается, уменьшается тургор. И, к сожалению, остановить этот процесс невозможно, но замедлить – вполне реально.

Как определить тургор кожи? Собираем кожу на тыльной стороне кисти в небольшую складку, слегка приподнимаем вверх и резко отпускаем. Если складка разгладилась практически сразу – состояние кожи отличное. Если же до полного разглаживания потребовалось более 5 секунд – то тургор снижен и коже требуется срочная помощь.

Что это такое?

Если вы пока не знаете ответ на этот вопрос, пугаться не стоит – речь идет не о заболевании или какой-нибудь другой дерматологической проблеме.

Под этим термином понимают показатель, обозначающий, насколько упругим, эластичным является кожный покров. Определяется тургор способностью оболочек клеток кожи находиться в тонусе, сохранять форму.

Эта характеристика во многом зависит от того, насколько увлажнен организм, а значит, и кожный покров.

Основные факторы, влияющие на тургор, таковы:

  • Внутриклеточное давление;
  • Степень упругости оболочек клеток;
  • Внешнее осмотическое давление на клеточные стенки.

Разница между внутриклеточным давлением и внешним осмотическим давлением и определяет показатель тургора.

Зависимость тургора от различных факторов

Клеточное давление во многом определяется нормальным функционированием организма в целом. Когда он ослаблен, обезвожен, оно ослабляется.

На эту характеристику воздействует ряд факторов:

  • Увлажненность организма и кожи. Если она недостаточная, уровень тургора снижается;
  • Получение организмом и кожным покровом достаточное количество кислорода. Он участвует в обменных процессах, следовательно, оказывает непосредственное влияние на упругость, эластичность дермы;
  • Гормональный статус. При его нарушении другие процессы тоже нарушаются, соответственно, ухудшается состояние кожи;
  • Тип дермы. Жирный и проблемный кожный покров за счет активности сальных желез увлажняется гораздо лучше, в силу чего утрачивает упругость позже, нежели сухая дерма;
  • Возраст. Он не щадит никого, и со временем возраст способствует тому, что клетки кожного покрова перестают удерживать влагу в нужном количестве, что и приводит к снижению тургора;
  • Функционирование внутренних органов и систем. Все проблемы со здоровьем отражаются буквально на лице, лишая кожный покров нормального увлажнения, питания;
  • Внешняя среда. Экология, погодные условия – эти факторы способствуют иссушению кожи, вытягивая влагу не только из нее, но и из всего организма;
  • Наследственность;
  • Вредные привычки. Они замедляют биологические процессы, в силу чего ухудшается состояние кожи.

Последствия снижения тургора таковы:

  • Появление на дерме лица и тела морщин;
  • Утрата дермой эластичности, упругости;
  • Потеря кожным покровом здорового, красивого цвета;
  • Шелушение кожи;
  • Отечность.

Как проверить тургор?

Сделать это можно в домашних условиях, не применяя для этого какого-либо специального оборудования.

Вот какие действия нужно совершить, чтобы определить тургор кожи:

Последний может быть таковым:

  • Дерма сразу же вернулась на место, и от проведенной манипуляции не осталась и следа. Это означает, что об упругости кожи и ее эластичности вы можете не беспокоиться – она в отличном состоянии;
  • Кожный покров разглаживается не сразу, а в течение 5 секунд и более. Паниковать не стоит, а вот приступить к повышению тургора нужно.

Таким образом можно проверять показатель этой характеристики на любом участке кожи.

uralkozha.ru

Как повысить упругость кожи: самые эффективные способы

WomanHit.ru даст советы по уходу за лицом, если оно начало терять контур

Жизнь в большом городе откладывает отпечаток не только на психологическое состояние, но и четко отражается на нашей внешности, причем проявления могут быть самыми разными. Первой всегда страдает кожа, которая имеет непосредственный контакт с внешним миром. Со временем она теряет упругость, развивается птоз и появляются морщинки. Как же поддержать наш самый большой орган в хорошем состоянии?

Правильное питание

Одним из главных продуктов в борьбе за молодость выступает гречневая крупа. В ней содержится невероятное количество насыщенных кислот, которые препятствуют активному старению клеток. Кроме того, крупа положительно влияет на кровеносную систему, что нельзя не принимать во внимание.

Обязательно присутствие овощей в рационе. Как вы знаете, наш организм по большей части состоит из воды, а свежие овощи, фрукты и ягоды помогают справиться с обезвоживанием и обеспечивают поддержание нормального баланса жидкости, особенно, если вы пьете мало чистой воды.

Коже также необходим элемент селен, который содержится в больших количествах в чесноке, яйцах и говяжей печени.

Никакого стресса

Самый опасный враг красоты нашей кожи — хронический стресс. Конечно, вряд ли вы найдете городского жителя, который никогда не пребывал в подобном состоянии, однако важно понимать, когда стресс обусловлен обстоятельствами, а когда он становится частью вашей жизни без видимой на то причины, в этом случае необходимо бороться с ним как можно быстрее.

Можно бесконечно посещать косметолога, в надежде, что он уберет ненавистные морщины, которые вы получаете после долгих часов напряжения на работе, однако, проще всего, найти способ снятия стресса, например, вы можете записаться на танцы или фитнес, который просто замечательно подходит для этих целей. Ко всему прочему, вы подтяните фигуру. Помните, что любой негатив так или иначе отражается на коже.

Распаривайте кожу

Только не переусердствуйте: кожу можно распаривать не более 1 раза в неделю. Лучше всего, если вы будете проводить всевозможные процедуры в сауне или в бане. Однако не у всех есть такая возможность, поэтому ничто не мешает вам сделать это дома.

Мед обладает отличным эффектом лифтинга, так что воспользуйтесьэтим рецептом при следующем распаривании: возьмите в равных долях мед и морскую соль. Нанесите состав на лицо и слегка помассируйте в течение 5 минут, после чего тщательно смойте водой. В конце необходимо закрыть поры тоником, так как распаренная кожа проще всего загрязняется.

Косметический лед

Про пользу льда в борьбе с дряблостью слышал каждый. Лед помогает наладить метаболизм и улучшает приток крови к верхним слоям кожи.

Один из самых эффективных рецептов косметического льда: возьмите 2—3 огурца и измельчите их с помощью мясорубки. Смешайте с водой и разлейте полученную субстанцию по формам. Лучше всего применять такой лед утром и вечером.

Массаж лица

По всему нашему телу разбросаны массажные линии, в том числе и на лице. Легкий массаж устраняет мимические морщины и помогает бороться с заломами.

Как улучшить упругость кожи
www.womanhit.ru

Как подтянуть тело.Простое упражнение, которое подкачает все тело!

Многие представительницы прекрасного пола страдают от того, что их не устраивает качество их кожи на теле. Так, у слишком полных женщин на поверхности кожных покровов появляется множество целлюлита, вызванного застоем лимфы, у резко худеющих дам возникают обвислые участки на теле в характерных местах, да и возраст не щадит никого, выражаясь в сухости кожи, потере былого здорового цвета или образовании глубоких морщин, вызванных необратимым старением организма. Однако сегодняшняя косметология предлагает поистине чудодейственные процедуры, позволяющие женщине поддерживать идеальную форму долгие годы, радуя окружающих упругостью кожи.

Главные факторы, разрушающие кожу

  1. Ультрафиолетовые лучи оказывают самое сильное влияние на эпидермис, разрушают его клетки, вызывают изменения фиброзной ткани, что ведет к утолщению, огрубению верхнего слоя, потере эластичности, образованию неровностей и складок.
  2. Курение не только снижает количество кислорода, вызывая окислительный стресс и нарушая метаболизм в тканях, но и провоцирует спазм капилляров, обедняя кровообращение дермы. Токсичные продукты горения механически повреждают защитный роговой слой.
  3. Неполноценное питание замедляет естественные процессы регенерации, в том числе синтез собственных коллагена и эластина, образующих каркас тканей и отвечающих за тургор.
  4. Неадекватный косметический уход снижает барьерные функции кожи, разрушает гидролипидную мантию, вызывает обезвоживание клеток, провоцируя преждевременное увядание.

Что такое целлюлит?

Главным врагом красоты прекрасного пола является старость. Ее проявлениями выступают не только морщины, но и потеря эластичности кожи. А поскольку под эпидермисом располагается жировая прослойка, по форме напоминающая совокупность желеобразных круглых тел, то чем тоньше кожа, тем вероятность появления печально известной апельсиновой корки выше. То есть видимые неровности на ягодицах, животе, руках, именуемые в народе целлюлитом, — это очертание жировой ткани вследствие возрастного уменьшения толщины кожи.

Второй причиной возникновения этого явления, которое негативно влияет на упругое тело, считается действие эстрогенов. Именно эти гормоны, преобладающие в женском организме, блокируют мгновенное расщепление жира. Вот и объяснение тому, почему целлюлит преимущественно атакует ягодицы прекрасного пола. Но это не означает, что мужчинам природа облегчила жизнь. У них из-за развития ожирения в брюшной полости риск летального исхода выше, чем у женщин с пышными ягодицами.

Как поддержать молодость

Бережное и внимательное отношение к своему здоровью, соблюдение нехитрых правил, таких как отказ от вредных привычек, разнообразный рацион, активный отдых, соблюдение режима сна, грамотно подобранная косметика – залог красивой кожи. А как сделать кожу упругой и подтянутой, если метаморфозы уже начались?

Прежде всего поговорим о способах, доступных в домашних условиях. Здесь на помощь придут кремы и сыворотки, стимулирующие выработку коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты и природных липидов. Такие средства подтягивают ослабший эпидермис, делают его более эластичным. Энергетические маски на основе витаминов помогают снизить вред свободных радикалов и затормозить окислительные процессы.

Naomi, Маска-лифтинг против морщин, 50 мл

Подтягивающее средство с гиалуроновой кислотой и коллагеном для кожи лица.

2 490 руб Купить

FarmStay, Эмульсия Black Snail All in One, 150 мл

Средство с муцином черной улитки для борьбы с возрастными изменениями кожи.

1 190 руб Купить

Natura Siberica, Дневной крем для лица Anti-Age, 50 мл

Восстанавливающее средство с омолаживающим действием.

Отличным подспорьем является фэйсбилдинг – комплекс упражнений для лицевых мыщц. Эта гимнастика может заменить «подтяжку» лица, скорректировать его овал и укрепить волокна дермы.

Основные косметические средства для упругости кожи

Как сделать кожу лица гладкой и ровной

Косметические средства помогут улучшить упругость кожи

Если отбросить необходимость проведения времени в тренажёрном зале, что и так очевидно, всем женщинам следует прибегать время от времени к новшествам косметологии. Так, без особого труда они смогут вернуть коже былую свежесть и упругость, если будут регулярно выполнять следующие процедуры:

  • Конечно, каждой женщине требуются комплексные системы по уходу за лицом и телом. Так, и днём, и ночью препараты должны работать с максимальной эффективностью для идеального результата. Среди самых популярных препаратов, выпускаемых каждым известным мировым брендом, наиболее востребован дневной крем для упругости кожи тела и лица, молочко для кожи, пилинги и скрабы на основе натуральных абразивных компонентов, масла, которые питают и увлажняют покровы, а также густые ночные субстанции, проникающие глубоко в поры и работающие до самого утра. Наиболее популярные бренды, рекомендованные профессионалами, участвующие во всемирных рейтингах, – это Markell, Natura, Shiseido и Siberica.
  • Многие косметические салоны часто предлагают различные виды обёртывания для женщин, а именно – временная блокада поверхности кожи при помощи полимерного материала с нанесением под него полезных субстанций с активными компонентами. Так, данные вещества активизируют движение лимфы, убирают целлюлитные отложения, а также максимально сжигают жиры посредством эффекта паровой бани. После повторения часовой процедуры, выполняемой хотя бы 2 раза в неделю, женщина неминуемо почувствует нежность кожи, уйдут все недостатки, и она станет эластичной.
  • Как улучшить тургор кожи? Одной из главных причин различных высыпаний на коже является отсутствие правильного питания для чистой кожи. Это значит, что потребляемые продукты не имеют сбалансированного состава, который помогает насытить организм витаминами и питательными веществами в требуемой пропорции.

Так, в норме в питании все активные полезные компоненты, такие как белки, жиры, углеводы, клетчатка, комплекс витаминов и минералов должны содержаться в необходимом соотношении в каждом из ингредиентов. Но многие женщины, к сожалению, склонны убрать из рациона все жиры или совсем не употреблять сладкого, и здесь следует помнить правило золотой середины, что только тщательно подобранные рецепты, широко освящаемые в интернете в рамках ведения ЗОЖ, могут препятствовать ухудшению качества кожи и её старению.

Правильное питание

Важно! Упругость кожи также во многом зависит от качества потребляемой пищи, потому что, с одной стороны, можно купить какой-либо натуральный дорогостоящий продукт, а можно приобрести аналог с огромным количеством глутаматов, ГМО и различных добавок типа Е. Эти малозаметные генномодифицированные субстанции могут легко вмешаться в организм на клеточном уровне и в буквальном смысле изуродовать женщину. Поэтому на еде и косметических препаратах девушкам экономить просто нельзя.

Телу тоже нужна забота

В результате резкого похудения кожа тела теряет упругость и нуждается в восстанавливающих процедурах для устранения растяжек, складок, глубоких морщин. Регулярные тренировки увеличивают кровоснабжение тканей, способствуют насыщению клеток кислородом и запускают коллагеногенез. Чередование упражнений и укрепляющего массажа также положительно влияет на состояние дермы, особенно на проблемных участках с проявлением целлюлита, дряблости, вялости. Механическое воздействие на кожные покровы ускоряет обменные процессы, повышает эластичность волокон и сопротивляемость организма в целом.

У женщин в период беременности и после родов кожа груди и живота также деформируется, а занятия спортом, как правило, невозможны. В таком случае будут очень эффективны питательные масла и увлажняющие лосьоны, они восполняют недостаток влаги и полезных веществ, активизируют регенерацию эпидермиса, делая кожу подтянутой, красивой и сияющей.

Natura Botanica, Масло для упругости кожи, 50 мл

Средство для повышения упругости и эластичности кожи.

ARAVIA Organic, Крем-сыворотка антицеллюлитная «Lipolitik Serum», 100 мл

Насыщенная крем-сыворотка восстанавливает эластичность кожи и способствует профилактике образования растяжек на проблемных участках.

1 350 руб Купить

Weleda, Масло для профилактики растяжек, 100 мл

Средство для предотвращения появления растяжек на коже груди, живота, бедер и ягодиц.

Советы опытных врачей и косметологов

Фитнес тренер и косметолог подскажут как улучшить упругость кожи

Многие профессионалы имеют собственные методики оздоровления, подтяжки мышц и придания упругости коже, и они всегда готовы поделиться научными выводами, практическими наблюдениями или просто полезными советами со своими клиентками. Так, все врачи рекомендуют следующие нюансы при проведении различных процедур по улучшению качества кожи:

  • Как вернуть коже упругость и эластичность? При выборе кремов для укрепления покровов необходимо уделять особое внимание тем, которые содержат в своём составе витамины А и Е.
  • Подобно азиатским женщинам, которые выглядят идеально до глубокой старости, необходимо тщательно беречь кожу от ультрафиолета.
  • Почаще проходить спа-процедуры на основе воздействия экстрактами из морских водорослей, так как в них содержится в несколько раз больше природных минералов, энергии и витаминов, чем в остальных косметических препаратах.
  • При тренировках в зале лучше всего будет прибегать именно к силовым упражнениям, постепенно подтягивая вес к предельному для девушки, так как именно они больше способствуют эластичности кожи благодаря росту мышечной массы. Также сильно помогают занятия йогой.
  • Следующее золотое правило, возвращающее молодость, – организм человека на 85 % состоит из воды, и его необходимо поддерживать в таком состоянии, ежедневно потребляя её в количестве не менее 2 литров. Также для этих целей необходимо добавить в ежедневное меню сырые овощи.
  • Для того, чтобы кожа не отвисала, время от времени стоит носить специальную противоцеллюлитную одежду – утягивающие чулки, корсеты и прочие предметы.

Важно! Конечно, следует исключить из рациона питания для красивой кожи слишком большое количество кофе, алкоголя и любых продуктов, которые могут вызвать гастриты, язвенные болезни и иные нарушения работы ЖКТ, так как то, что мы потребляем внутрь, неминуемо попадает и в эндокринную систему, что сразу же имеет эффект на коже.

Подводя итог, надо сказать, что каждая женщина, да в том числе и мужчина может знать свой собственный метод борьбы с дряблостью кожи, однако все вышеперечисленные способы являются наиболее эффективными для каждой дамы. Однако польза от занятий, правильного питания, применения косметики и прочих методов будет заметна только в том случае, когда девушки применяют данную методику постоянно и не прерываются на слишком долгое время. Также всегда следует помнить, что потерять форму – это дело 2 недель, а восстановить её после этого сложно, нужны долгие месяцы, но молодость уже не реабилитировать никогда.

Тяжелая артиллерия

К сожалению, не всегда удается справится с возрастными измениями самостоятельно, но современная косметология шагнула далеко вперед и сохранить молодость с поддержкой специалистов вполне реально. В большинстве случаев для повышения эластичности и упругости кожи используется массаж, воздействие лазера, микротоков, света или ультразвука. Действие таких процедур направлено на восстановление основных компонентов соединительной ткани, например, фибробластов отвечающих за производство белков. При комплексном походе и сочетании различных технологий, методик и препаратов достигается максимальный омолаживающий эффект. Стоит отметить, что этот способ не универсален и имеет ряд ограничений, связанных со здоровьем, поэтому очень важно предварительно проконсультироваться с врачом и обращаться только к квалифицированным косметологам.

Gezatone, Массажер «Микротоки для лица» Bio Wave

Прибор для лифтинга лица и насыщения клеток кожи кислородом.

gerdanka.ru

Как сохранить упругость кожи при похудении

Не за горами Новый год, а что может быть лучшим подарком для себя, чем пара-тройка сброшенных килограмм. Возможность встретить праздник в платье, которое служило вашей мотивацией похудеть долгое время, окрыляет, но на смену эйфории часто приходит разочарование. Всё дело в том, что низкокалорийные диеты, которые способны подарить стремительный сброс лишнего веса, не учитывают потребности кожи лица и тела. В результате она становится вялой и даже может провисать, если похудение было слишком активным.

Поддержка кожи изнутри

Чтобы не выглядеть как сдувшийся шарик, следует обеспечить достаточное питание коже как внутренне, так и с помощью внешнего ухода. Мнение специалистов в данном вопросе категорично: здоровое похудение быстрым быть не может. Но уж если вам просто жизненно необходимо сбросить балласт к какому-либо особому случаю, то не следует забывать об употреблении витаминов и необходимых для эпидермиса микроэлементов. Вот несколько советов:

1. Пейте много чистой воды, чтобы не допустить обезвоживания. Ведь оно чревато головной болью, усталостью, учащенным пульсом и головокружением. При данных симптомах это приведет к больничной койке, а не к упругому телу.

2. Если вы решили максимально минимизировать количество потребляемых жиров за счет отказа от масел, жирных сортов рыбы и мяса, а также молочной продукции с процентом содержания жира более одного, то ваша кожа, скорее всего, уже начала испытывать дефицит строительного материала. Хорошим выходом станет дополнительное употребление БАДов, а именно полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Она в достаточном количестве содержится в пресловутом рыбьем жире, который можно купить в капсулах, и в льняном масле.

3. Ваша кожа, и не только она, также не обрадуется отсутствию достаточного количества белков в рационе. Это значит, что лучше отказаться от овощных и фруктовых монодиет. Клетки кожи вырабатывают коллаген, который тоже является белком, из аминокислот. Они же, в свою очередь, попадают в организм с белковой пищей растительного и животного происхождения: мясом, рыбой, яйцами, молочными продуктами и бобовыми.

Внешняя забота о коже

При условии соблюдения вышеописанных рекомендаций диетологов, ваша кожа все же может потребовать более внимательного ухода снаружи. Все ваши действия должны быть направлены на улучшение кровообращения и повышение эластичности поверхности тела и лица. Если у вас нет времени и средств посещать дорогостоящие процедуры в косметических салонах, то некоторые из них можно постараться повторить дома самостоятельно.

Самомассаж. Специалисты утверждают, что отличные результаты может дать самомассаж, видео-уроки которого, можно без проблем найти на просторах интернета. Жирное массажное масло, которым вы рискуете запачкать все вокруг, можно заменить массажным кремом. Недорогие, но очень эффективно увлажняющие и питательные средства для тела можно найти среди косметических средств различных фирм, например, среди продукции бренда Kallos Cosmetics. Также в ассортименте марки имеется множество товаров для ухода за кожей лица и волосами.

Массаж лица. Массаж лица может по-настоящему его скульптурировать и подтянуть. Главное, это не переусердствовать в движениях, чтобы не растянуть и без того вялую кожу еще больше. Все движения необходимо производить по массажным линиям. Так же, как и в случае с телом, лучше пользоваться кремом, а не маслом. Выбирайте средства с лифтинг-эффектом, которые усилят и ускорят результат.

Скрабирование. Помимо массажа, улучшить кровоснабжение и очистить кожу поможет её скрабирование. Делать процедуру рекомендуется 1-2 раза в неделю. Для лица можно применять мягкие пилинги, а вот телу подойдут крупнозернистые сахарные и солевые скрабы. Кроме того, упругим и гладким тело становится после обертываний со специальными антицеллюлитными кремами: охлаждающими или согревающими. Ну и конечно, не стоит пренебрегать значением физической нагрузки для красивого похудения.

Борьба с растяжками. Отдельной темой для обсуждения часто становятся растяжки, которые на вялой коже становятся заметнее. Бороться со стриями можно, но полностью избавиться от них можно только с помощью пластической хирургии. К счастью, в ваших силах сделать их менее заметными. На упругой и подтянутой коже они практически неразличимы, когда побелеют, а значит необходимо повышать эластичность поверхности тела. Хорошо зарекомендовал себя в борьбе с подобными проблемами контрастный душ. Во время водных процедур поочередно, раз в 30-50 секунд, включайте то горячую, то холодную воду. Кожа станет заметно свежее и подтянутей уже после нескольких процедур.

Как улучшить упругость кожи
calorizator.ru

Хочу упругую, подтянутую кожу

Кремы, маски для лица, массаж, пилинг, мезотерапия – привычные средства поддержания молодости кожи современной женщины. А видите ли Вы устойчивый результат от их применения?

Кремы, даже самые дорогие, максимум смягчают эпидермис – поверхностный слой погибших клеток-чешуек.

Сыворотки, маски, активные мезококтейли без применения мезороллера не проникают глубоко в кожу и не могут существенно повлиять на ее состояние.

Мезотерапия – изощренный метод омоложения путём нанесения множественных травм (сотни инъекций). Да, мезотерапия – это введение гиалуроновой кислоты (глюкозаминогликан) или собственной сыворотки или, что хуже, лекарственного препарата внутрикожно. Это нагрузка на ткань, ведь этот объём жидкости надо усвоить. Так что же делать? Обеспечить адекватное кровоснабжение кожи!

Массаж лица, безусловно улучшает кровообращение и питание кожи, только, желательно, чтобы кровь была не “пустая”, а насыщенная полезными питательными веществами.

ПЕРВЫЙ ПОСТУЛАТ: КОЖА ПИТАЕТСЯ ЧЕРЕЗ КРОВЬ! И НИКАК ИНАЧЕ

Для сохранения упругости кожи мы рекомендуем:

Самомассаж лица

Омоложение, лифтинг лица

Гимнастика для лица

Упражнения для лица

Клеточное питание кожи

БАД для кожи, синтез коллагена

Клеточное питание кожи и всего организма – это насыщение крови самыми нужными биоэлементами. Мало насытить ткани кровью. В этой крови должны быть полезные ингредиенты.

Множество клеток, заполненных внутриклеточной жидкостью, как спелые персики наполнены соком – это даёт картину тургорной ткани. Осталось разобраться, что сделать, чтобы клетка имела тургор.

ВТОРОЙ ПОСТУЛАТ: ТОЛЬКО КЛЕТКА ДАЁТ ТУРГОР КОЖИ!

Как обеспечить Клеточное питание, дающее тугор коже

1 Соблюдайте норму Белка

Используйте суточную норму белка в питании. Так как только белок, который находится внутри клетки, может призвать на себя воду (онкотическое давление). Если вы не съедаете 1 гр белка на каждый килограмм веса, используйте дополнительные источники белка, например, протеиновые коктейли. На рынке представлены коктейли на основе сывороточного белка с технологией снижения веса, коктейли на основе растительного белка дополненные витаминами, минералами, омега 3 незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами.

Если не любите коктейли, восполнить недостаток белка поможет обогащение рациона Свободными аминокислотами.

За такую заботу, Ваша кожа скажет «спасибо», так как она – не жизненно важный орган. Поэтому кожа всегда получает остатки, если что-то осталось после того как питание было распределено на жизненно важные органы и более острые нужды организма.

2 Контролируйте норму Воды

Используйте суточную норму воды. Именно вода, становясь внутриклеточной, приходя в дерму и наполняя её влагой, создаёт ту идеальную кожу, о которой вы мечтаете. Воду можно сделать целебной, ощелачивающей, выводящей токсины. Для ощелачивания и вывода токсинов можно использовать зеленные коктейли, готовый хлорофилл или коралловый кальций.

3 Активируйте синтез собственного Коллагена

Проверьте, всё ли вы делаете для построения коллагена. Как активировать синтез собственного коллагена.

4 Принимайте Глюкозамины

Ну и конечно, глюкозаминогликаны. Это молекулы, которые способны на себе удерживать до 500 молекул воды каждая. Только подавать мы их будем через рот, не травмируя кожу. Глюкозамин – это ваш мезококтейль в ладошке.

5 Устраните дефициты по Витаминам и минералам

Иногда кожа шелушится, ногти слоятся, а волосы секутся. Это недостаток органического кремния. Начните использовать источник органического кремния, результат виден не сразу, так как волосы, ногти – медленно растущие производные кожи. Это могут быть биодобавки с кремнием или специально подобранные комплексы «Кожа-волосы-ногти». Также, обязательно, проверьте депо железа, сдайте анализ на ферритин. При недостатке железа не только кожа и волосы будут сухими и тусклыми, при низком ферритине будет низкий иммунитет, проблемы с лишним весом, другие поломки в организме. Как поднять низкий ферритин

6 Мягко скорректируйте гормональный фон

Если потерю тургора кожи вы связываете с возрастом, обратите внимание на защиту от остеопороза и коррекцию гормонального фона с помощью “женских трав”, например, популярного дикого ямса. Дикий ямс – предшественник прогестерона. Позволяет организму делать чуть больше эстрогенов и прогестерона, что делает вас младше на гормональном уровне. Это позволяет активнее стимулировать клетки, продуцирующие коллаген в коже и костях, защищая Вас от старения. БАДы, травы для женщин

Где взять правильные БАДы для кожи и как правильно принимать?

Заполните простую анкету ЗДЕСЬ, Вы сразу получите 30% скидку на все натуральные биодобавки NSP, старейшего американского производителя натуральных БАДов Nature’s Sunshine Products.

В комментарии напишите “Хочу упругую кожу” и получите консультацию профессионального нутрициолога-геронтолога.

Материалы для Вас готовили: Наши авторы и эксперты

Ищите эксклюзивные материалы по омоложению в нашей группе ВКонтакте, делитесь своим опытом и результатами, участвуйте в обсуждениях, задавайте вопросы.

Как улучшить упругость кожи
face-building.com

CATEGORIES