Какая трава способствует похудению

Жиросжигающие травы для похудения: какие выбрать и как применять

Для стойкого снижения веса фитотерапевты советуют использовать травы, сжигающие жир, так как они максимально эффективны. В этой нише часто используются либо мочегонные растения, либо снижающие аппетит. Но первые всего лишь выводят лишнюю жидкость и совершенно не работают над коррекцией фигуры, оставляя жировые залежи нетронутыми. Вторые отличаются краткосрочным периодом действия и просто контролируют аппетит. Но есть экстракты, которые непосредственным образом влияют на липолиз, что обеспечивает надёжный результат без вреда для здоровья.

Механизм похудения

Чтобы убрать жировые складки, люди чаще всего прибегают к трём проверенным способам: сидят на диете, усиленно занимаются спортом или ложатся на липосакцию. И мало кто задумывается о том, что существуют пути, гораздо проще и безопаснее для здоровья, чем все эти.

Голодовки приводят к истощению организма. Тренировки — либо к пересушке тела, либо к росту мышечной массы, что не способствует потере килограммов. Хирургическое вмешательство всегда чревато множеством последствий и осложнений.

Предлагаем в качестве альтернативы рассмотреть травы для похудения, сжигающие жир, на основе которых можно готовить полезные для здоровья отвары и настои, пить их в течение определённого времени (курсами) и получать стойкие результаты.

Вот как обычные растения могут изменить такие сложные биохимические процессы, происходящие в организме:

  • в них содержатся вещества, способные уничтожать жировые клетки;
  • они нормализуют метаболизм, а вместе с ним и липолиз — расщепление жиров на кислоты и выведение их из организма, в этом активное участие принимают соматропин и глюкагон, выработке которых способствуют растительные экстракты;
  • они замедляют выработку инулина, который тормозит процесс липолиза;
  • обладают термогенным эффектом, т. е. способствуют повышению температуры тела, в результате чего жиры сжигаются быстрее.

В результате можно получить отличные результаты, которые не может выдать ни одна диета:

  • снижение веса до 10 кг в месяц;
  • килограммы, которые уйдут, уже не вернутся, так как процесс липолиза будет налажен и не позволит организму снова начать отложение жиров про запас (правда, для этого желательно нормализовать питание);
  • коррекция фигуры в самых проблемных местах (такая фитотерапия уберёт висцеральный жир на животе, складки на боках, талии, бёдрах, ягодицах, руках);
  • омолаживающее и регенерирующее действие большинства лекарственных растений станут гарантией того, что после похудения на теле не останется растяжек и целлюлита.

А самое главное, что жиросжигающие травы параллельно с этим произведут терапевтический эффект, если имеются какие-то проблемы со здоровьем. Диеты и интенсивные тренировки многим запрещены в виду наличия противопоказаний. Но если правильно подобрать лекарственное растение под свою болезнь, то запретов можно избежать.

Это интересно. Когда вы занимаетесь спортом или сидите на диете, организм начинает искать внутри себя запасы энергии. Сначала он использует аденозинтрифосфат (АТФ), который хранится в мышцах. Как только он заканчивается, в расход идут углеводы — берётся глюкоза из крови и гликоген из печени. И только когда и эти хранилища будут опустошены (а на это уйдёт очень много времени), начнут, наконец-то, тратиться подкожные жировые клетки. Поэтому голодовки и тренировки для быстрого похудения — не вариант. А вот травы позволяют добиваться нужного результата сразу.

Противопоказания

И всё-таки, несмотря на всю свою пользу для организма, травы-жиросжигатели нужно использовать аккуратно. В них содержится огромное количество активнейших веществ, которые в большой концентрации и при регулярном применении могут обернуться во вред. Чтобы не допустить этого, желательно не выбирать этот способ для снижения веса при наличии определённых противопоказаний, к которым относятся:

  • индивидуальная непереносимость;
  • состояния, угрожающие жизни и требующие срочной медицинской помощи;
  • онкология;
  • психические и венерические патологии;
  • септические и инфекционные болезни;
  • заболевания в стадии обострения: бронхиальная астма, гипертонический криз, астматический статус, инфаркт миокарда и т. д.;
  • беременность;
  • лактация;
  • панкреатит, язва (при них похудение вообще не рекомендуется).

Если, несмотря на наличие противопоказания, всё равно начать пить травы, способствующие сжиганию жира, это может закончиться неприятными побочными эффектами:

  • аллергическая реакция (проявляется в заложенности носа, постоянном чихании, кашле, кожной сыпи);
  • кишечные расстройства (диарея, тошнота, боли и дискомфорт в желудке, метеоризм, вздутие живота);
  • обострение имеющихся заболеваний;
  • вялость, снижение работоспособности, сонливость;
  • психотропные последствия: раздражительность, резкая смена настроения, плаксивость, депрессивные состояния.

Чтобы избежать подобных осложнений, обязательно учитывайте состояние своего здоровья и не рискуйте им. Если не уверены, можно вам или нет употреблять травы, которые сжигают жиры и способствуют похудению, в таком интенсивном режиме (пить отвары придётся много и часто), лучше проконсультироваться со специалистами по своей болезни или фитотерапевтом.

Не забывайте! Лекарственные растения имеют свои, особенные противопоказания, свойственные только им. Так что, выбрав тот или иной фитопрепарат, обязательно узнайте, в каких случаях его нельзя использовать по состоянию здоровья. Например, крапива не употребляется при плохой свёртываемости крови, подорожник — при гастрите и т. д.

Правила применения

Если вы задались целью похудеть с помощью трав, которые эффективно и достаточно быстро сжигают подкожный жир, для начала вам придётся узнать, как их правильно употреблять, чтобы добиться нужного результата. Дозировки, график приёма, дополнительные усилия — всё это будет иметь значение.

Несколько полезных советов от опытных травников помогут вам извлечь из фитотерапии максимум пользы.

  1. Пройдите обследование на наличие заболеваний, чтобы узнать, можно ли вам употреблять ту или иную траву. Посоветуйтесь со специалистами.
  2. Если планируете собирать лекарственные растения самостоятельно, это нужно делать вдали от промышленных предприятий и городов, так как они имеют свойство впитывать в себя вредные вещества из атмосферы.
  3. Научитесь правильно сушить сырьё: не на палящем солнце, а в хорошо проветриваемом, прогретом помещении. Храните его в бумажных пакетах и регулярно перебирайте.
  4. Есть ошибочное мнение, что самостоятельно заготовленные травы гораздо полезнее аптечных. Последние не содержат никаких медикаментозных примесей, зато сборы составлены очень грамотно, с учётом пропорций всех компонентов. Поэтому они могут оказаться предпочтительнее.
  5. Можете выбрать многофункциональные сборы, в которых соединены травы, уменьшающие аппетит и сжигающие жиры, — так вы добьётесь большей эффективности.
  6. Для того, чтобы добиться снижения веса, придётся выпивать в день не меньше 3 стаканов напитка.
  7. Курс — 3-4 месяца.
  8. Пить либо за полчаса до основного приёма пищи, либо через полчаса после него. Никогда не имейте привычку делать это во время еды.
  9. Чтобы улучшить результаты, нужно помочь травам сжигать жир с помощью питания и спорта. Это может быть нестрогая низкоуглеводная диета или просто отсутствие вредных продуктов в рационе. Лёгкие кардиотренировки, бег по утрам пешие прогулки, плавание — любая двигательная активность будет весьма кстати.
  10. Не рекомендуется параллельно принимать какие-либо лекарственные препараты.

Если планируете использовать травы из аптеки (уже готовые фитосборы), на упаковке или внутри коробки в инструкции должны быть указаны дозировки и рецепты заваривания. Старайтесь им следовать неукоснительно. Это исключит возникновение побочных эффектов и позволит добиться максимального результата.

Лайфхак для женщин. Многие травы нельзя употреблять во время менструации, так как они влияют на кровообращение. Поэтому узнайте, не принадлежит ли к ним то растение, которое вы выбрали. Если это так, не расстраивайтесь. Просто на время критических дней дайте организму небольшую передышку, а потом снова возобновите курс.

Список

Предлагаем вашему вниманию список трав, сжигающих жир и способствующих похудению. Он далеко не полный, но в него вошли самые эффективные (на самом деле подобных растений насчитывается более сотни).

Возможно, какие-то травы из данного списка у вас пылятся на полке или в бабушкином сундучке, и вы просто не знали об их чудесных свойствах. Проверьте свои закрома и используйте их по предназначению.

На заметку. Выбирая травы, лучше не останавливаться на какой-нибудь одной. В течение месяца, пока вы будете худеть с её помощью, организм может накопить слишком много активных веществ, которые в ней содержатся. Это может быть чревато передозировкой.

Обзор самых эффективных

Чтобы определиться, какая трава именно ваша, просмотрите более подробный обзор некоторых из них.

  • Сбор № 54. Травы Алтая. Коррекция избыточного веса

Травы Алтая — фирма, которая выпускает лучшие аптечные травы от всевозможных болезней, в том числе — и от ожирения. Состав препарата: володушка золотистая, крапива двудомная, галега, золотарник канадский, кипрей узколистный, орляк обыкновенный, мох розовый, эспарцет сибирский, сурепка обыкновенная, хвощ зимующий, смолевка обыкновенная, шизонепета многонадрезная. Все эти алтайские растения вместе с жиросжигающими обладают ещё и кровоочистительными свойствами. Принимать рекомендуется по 100 мл трижды на день.

  • Фитокомпозиция № 18. Травница Тимашева. Коррекция веса

Состав тоже включает в себя алтайские травы: володушка золотистая, донник лекарственный, дурнишник обыкновенный, золотарник канадский, медуница мягчайшая, крапива двудомная, недотрога бальзаминовая, шизонепета многонадрезная, хвощ зимующий. Сбор обладает кровоочистительным и успокаивающим действием.

  • Монастырский сбор. Свято-Елисаветинский монастырь

Состав: фенхель, мята, липа, сенна, одуванчик, чёрная бузина, ромашка, мята перечная. Это тот самый сбор, в который включены травы, которые и жир сжигают, и аппетит снижают. Так что его полезно пить во время соблюдения какой-нибудь диеты.

Подорожник содержит в листьях полифенолы, которые обезвреживают жирную пищу. Отвар из этой травы притупляет голод. Не стоит худеть с его помощью, если кислотность желудка повышена и есть предрасположенность к тромбофлебиту.

Зелёный чай перенасыщен антиоксидантами и полезными веществами. Вкупе с диетой и занятиями спортом он нормализует вес даже при ожирении, не говоря уже о 3-4 лишних килограммах. В нём много кофеина, который ускоряет липолиз. Благодаря ему, организм сам расходует жировые клетки в качестве источника калорий. Противопоказания: больные суставы, увеличенная щитовидка, обострения заболеваний ЖКТ, гипервозбудимость, бессонница, гипертония. Лучшие сорта для сжигания жиров: Лун Цзин, Мао Фен, Сенча, Ганпаудер, Нефритовые кольца.

Легкодоступное, повсеместно распространённое лекарственное растение, которое нормализует обмен веществ в целом и липолиз в частности. В нём содержится много биологически активных веществ, которые способствуют расщеплению и сжиганию жиров. Не рекомендован при расстройствах желудка, желчекаменной болезни, язвах и повышенной кислотности.

Имбирь многие считают самой эффективной травой, сжигающей жир. После напитков на его основе увеличивается выработка тепла в организме. Это способствует ускорению метаболизма и липолиза. Не стоит налегать на него при колитах, камнях в желчном, повышенной температуре, аллергикам.

Это идеальная трава для женщин, которые мечтают похудеть в проблемных местах. Мята восстанавливает и активизирует нарушенные обменные процессы, очищает кишечник, печень и весь организм от шлаков и токсинов. Параллельно она облегчает климактерические симптомы и гинекологические заболевания. Мятный чай улучшает сон, снимает нервное напряжение, помогает справиться со стрессами. Делает кожу лица мягкой и чистой.

Не все соглашаются с тем, что ромашка является травой, которая интенсивно сжигает жиры. Всё дело в том, что она делает это максимально деликатно, а поэтому подходит всем, кто заботится, прежде всего, о своём здоровье и только потом — о фигуре. Кроме того, она обладает ещё и свойством снижать аппетит. А слабый, но всё-таки мочегонный эффект только усилит действие отвара или настоя из этого уникального цветка. Научно доказано, что ромашка способна регулировать метаболизм, а значит, и липолиз она тоже контролирует.

Каждая из этих трав интенсивно и целенаправленно сжигает жир в организме, что в итоге приводит к стойкому и гарантированному похудению. Сведения о них, которые предоставляет нам народная медицина, позволяют сделать правильный выбор.

О зелёном чае. Этот напиток, выпитый сразу после тренировки, позволяет сжечь до 80 ккал.

Рецепты

Очень важно не просто выбрать правильное сырьё, но и грамотно его приготовить. Для настоя и отвара существуют универсальные рецепты, которые можно применить ко всем лекарственным растениям. Но если вы планируете использовать целый сбор трав, потребуется детально разобраться, в каких пропорциях их нужно смешивать.

  • Травяной настой (универсальный рецепт)

Столовая ложка сырья (примерно 15-20 гр) заливается стаканом крутого кипятка. Ёмкость закрывается крышкой, укутывается полотенцем и оставляется для настаивания. Время может быть разным: от получаса (экспресс-настой) до 8 часов (ночные концентрированные напитки). Далее всё это процеживается и выпивается, согласно схеме приёма. Как вариант, запаривать траву можно и в термосе. Тогда настой будет всегда тёплым или горячим. Это даже будет вам на руку, потому что термогенез ускоряет процесс расщепления жировых клеток.

  • Травяной отвар (универсальный рецепт)

Если надумаете сравнивать, какой напиток из трав эффективнее, — отвар или настой, даже не тратьте на это время. Они оба одинаково нацелены на сжигание подкожных жиров.

Для приготовления отвара чайная ложечка сырья (около 10 гр) засыпается в ёмкость кипящей воды, стоящей на огне. Держится от 3 до 15 минут. Можно сделать это на водяной бане, тогда время заваривания увеличится до 20-30 минут. После процеживания напиток уже готов к употреблению.

Смешать по 20 гр корня подорожника, фенхеля, одуванчика, петрушки, крушину (ягоды или кору). Залить литром горячей воды, настаивать 30 мин. Выпить весь объём в течение дня небольшими порциями.

Смешать по 15 гр листья зелёного чая, кору крушины, ромашку аптечную, льна и укропа семена. Залить литром горячей воды, настаивать полчаса. Выпить в течение дня небольшими порциями.

Смешать в равных пропорциях кору крушины, плоды петрушки, кукурузные рыльца, листья одуванчиков, перечную мяту, тысячелетник, корень цикория. 30 гр сырья залить на ночь 500 мл кипятка. Процедить. Пить перед завтраком и обедом.

  • Аналог аптечного монастырского сбора

Смешать по 30 гр плодов шиповника и травы девясила. Залить 2 стаканами кипятка. Парить на водяной бане 20 мин. Добавить к ним ещё по 30 гр листьев зелёного час и зверобоя. Накрыть крышкой (не снимая с водяной бани), оставить на полчаса. Снять ёмкость с плиты. Процедить. Влить литр кипячёной тёплой воды. Выпить данный объём на протяжении дня небольшими порциями.

Вскипятить фильтрованную воду (500 мл). Оставить на 5 минут, чтобы остыла хотя бы до 80 °С. Керамический чайник обдать кипятком. Всыпать в него листья зелёного чая (50 гр). Обдать ещё раз кипятком и снова слить. Наконец, заполнить чайник остывшей до 80 °С водой. Закрыть крышкой, укутать в кухонное полотенце. Выдержать 2 (для возбуждающего эффекта) или 5 (для успокаивающего действия) минут. В напиток можно добавить молоко, корень имбиря, корицу, лимон, мёд или мяту — все они усилят его жиросжигающие свойства.

  • Имбирный настой

Промыть и просушить имбирный корень, очистить. Натереть на тёрке. Засыпать 30 гр сырья в термос. Залить его стаканом кипятка. Оставить на полчаса. Процедить. Добавить дополнительные ингредиенты, сжигающие жир: корицу, куркуму, чеснок, ромашку, лимон или мёд. Пить в горячем виде мелкими глотками.

10 гр коричного порошка (или палочек) залить кипятком (200 мл), оставить на час в закрытом виде. Процедить, пить в тёплом виде. Можно подсластить напиток мёдом или сдобрить лимоном и имбирём — все эти дополнительные ингредиенты ускорят термогенез.

Обязательно попробуйте приготовить жиросжигающие сборы трав собственноручно в домашних условиях из разных компонентов. Если нет времени — всегда есть возможность приобрести уже готовые фитокомплексы в аптеке. Главное — знать, что данное растение не мочегонное, не успокаивающее, не снижающее аппетит, а именно активирующее липолиз.

Если этот процесс будет запущен в организме, снижение веса будет стойким, т. е. потерянные килограммы уже не возвратятся. При этом вы можете рассчитывать на коррекцию тела в самых проблемных местах, так как жировые клетки будут интенсивно расщепляться.

Какая трава способствует похудению
hudeyko.ru

Какие лекарственные травы помогут снизить вес

Существуют ли безопасные способы похудения, чтобы привести свою фигуру в норму и не навредить здоровью? В народной медицине распространены методы похудения на лекарственных сборах. Какая трава помогает похудеть, и какова результативность методики похудения на травах?

Диетологи советуют худеть именно на травах, не прибегая к помощи сомнительных медицинских препаратов. Результативность похудения на сборах и травах видна не сразу, но сброс веса реален, и он происходит постепенно, не вредя здоровью.

Какие лекарственные травы помогут снизить вес и при этом не навредят организму?↑

При выборе трав для похудения не стоит забывать о том, что каждый человек имеет свои индивидуальные особенности, и не каждая трава может подойти по показаниям здоровья. Прежде чем начать запасаться лекарственными травами, чтобы сбросить вес народными средствами, следует изучить все противопоказания, которые имеет та или иная трава.

Не стоит руководствоваться отзывами похудевших людей, лучше подобрать для себя ту траву, которая не будет иметь противопоказаний, связанных с состоянием здоровья.

Семен чиа для похудения и здоровья →

Преимущества похудения на травяных сборах:

  • без вреда для здоровья;
  • быстрое похудение;
  • улучшение состояния здоровья;
  • ускоряется процесс сжигания жиров, что способствует уменьшению веса.

Обзор трав для похудения и их классификация

1. Лекарственные сборы трав для снижения аппетита.К группе можно отнести омелу белую, гарцинию камбоджийскую, стевию, семена льна, зверобой, водоросль спирулина, корень алтея и дягиль. Попадая в желудок, эти растения разбухают и заполняют его. Происходит быстрое насыщение организма, и человек не чувствует голода.

2. Травы, дающие слабительный эффект.Относятся семена тмина и укропа, корень солодки, анис, кора крушины, мелисса, крапива, клевер. Слабительным эффектом обладает облепиха, цикорий, клевер и ревень. Растения мягко очищают стенки кишечника, налаживают стул. Но все травы нужно употреблять, строго следуя дозировке, ведь необдуманное применение лекарственных трав может привести к обезвоживанию организма и авитаминозу.

3. Перечень трав, ускоряющих метаболизм и улучшающих перистальтику кишечника: элеутерококк, женьшень, листья лимонника, розмарин, куркума, имбирь. Действие трав на организм: улучшают кровоснабжение, устраняют неприятный запах изо рта, тонизируют, наполняют энергией и дарят подвижность. Но есть и большой минус у данной группы – все эти травы повышают аппетит. Поэтому, если набор веса зависит от переедания, рекомендуется обратиться к иным фитопрепаратам.

4. Растения для снижения жировых отложений. Гуарана – это реальный способ сбросить лишний вес. С помощью эффективного стимулятора, в котором содержится много кофеина, можно быстро привести свою фигуру в порядок. В состав растения входят активные компоненты, повышающие адреналин и способствующие распаду жировой ткани. Семена растения богаты витаминами, минералами и микроэлементами, поэтому применение отваров из семян гуараны помогает снять физическую усталость и моральное напряжение.

Гуарана обладает антиоксидантными свойствами, замедляет процессы старения, улучшает работу всех органов, борется с метеоризмом, расстройством и несварением желудка, диареей.

Зеленый чай помогает ускорить обменные процессы, тем самым, способствуя сжиганию лишнего жира. Растение стимулирует нервную систему и придает больше сил и энергии.

Кайенский перец – лучшая целебная трава для снижения веса. В красном перце содержится капсаицин, который ускоряет обмен веществ и снижает аппетит. Кроме того, что растение способно поддержать вес, оно еще расширяет сосуды и нормализует давление. Растение предотвращает заболевание раком, омолаживает организм.

Мате – сильнейшее мочегонное средство, способствующее выведению лишней жидкости из организма. Жиросжигающее действие растения основано на увеличении энергии. Человек чувствует бодрость, прилив сил, начинает больше двигаться и, как результат, происходит сжигание жира.

Состав мате:

  • естественный стимулятор – кофеин;
  • теофиллин – усиливает чувство эйфории.

Естественные стимуляторы выводят жидкость, ускоряют метаболизм, снижают аппетит и способствуют снижению веса.

5. Очищающие травы. Целители народной медицины уважительно относятся к бессмертнику, расторопше, одуванчику, желтым кукурузным рыльцам и барбарису. Травы нормализуют работу желчевыводящих путей и печени, нормализуют обмен веществ, снижают вес.

Рецепты народной медицины. Естественное похудение на травах↑

Чтобы узнать, как сбросить вес на травах народный рецепт травника поможет решить эту проблему и подобрать ту траву, которая не будет иметь противопоказаний, относительно здоровья каждого из нас.

Полынь. Особенностью растения является его горький вкус. Применение отвара из полыни очищает организм от паразитов. Полынь – горькое, но сильное лекарственное средство, поэтому беременным женщинам и молодым мамам, кормящим грудью, применение травы противопоказано.

Полынь для похудения

Высушенную траву измельчить в кофемолке и принимать по 0,5 ч. л. в течение недели. Интервал между приемами лекарственного средства – 3 часа, продолжительность курса – месяц.

Во время похудения рекомендуется выпивать до 2 л жидкости в день. Первое время наблюдается усиления аппетита, но гасить это чувство следует не пищей, а водой. Через 10 дней появляется чувство сытости от совсем небольшой порции пищи и происходит похудение.

Как быстро скинуть вес без диет и чем хорошо похудение на полыни? Во-первых, сброс веса происходит медленно, что не влияет на общее самочувствие. Во-вторых, похудение происходит на фоне очищения организма и сопровождается вполне здоровым аппетитом.

Медовая трава – стевия. На увеличение веса большое влияние оказывают простые углеводы, поэтому людям, склонным к полноте, не рекомендуется употреблять сахар в больших количествах. Не стоит заменять его и синтетическими подсластителями, например, аспартамом. Вместо сахара можно использовать траву стевии, в которой содержится 0 ккал. Преимущество лекарственного растения заключается в способности притуплять аппетит.

Чай из стевии. На одну порцию: 25 г листьев следует залить 1 ст. кипятка. Поставить емкость на огонь и прокипятить на медленном огне в течение 5 минут. Полученный отвар переливают в термос и оставляют на сутки для настаивания. По истечении времени настой процеживают, а отжим снова заливают кипятком и оставляют на 6 часов. Потом требуется соединить обе части, хорошенько перемешать и принимать внутрь по 3 ст. л. перед завтраком, обедом и ужином. Чай не теряет своих целебных свойств в течение недели, после чего его рекомендуется заварить заново.

Какая трава способствует похудению
hudeem.pro

Список и характеристика самых эффективных трав, снижающих аппетит

Время на чтение: 9 минут

Причины ожирения у каждого человека разные: это могут быть сильные и постоянные переживания, малоактивный образ жизни, генетическая предрасположенность, возрастные изменения, послеродовой период и прочее. Но если проблема связана только с перееданием, с ней можно справиться достаточно легко. Для этого применяют травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода. На их основе готовят отвары, чаи и настои. Такие средства растительного происхождения не только помогают похудеть, но и благотворно влияют на организм человека.

Классификация трав по действию на организм

Препараты для похудения можно заменить травами с различными эффектами. Одни из них обладают мочегонным действием, другие улучшают обмен веществ, третьи – сжигают жир. Отдельную группу составляют растения, которые контролируют аппетит и подавляют чувство голода. Они считаются наиболее безопасными для организма, так как благотворно влияют на пищеварительную систему.

В свою очередь травы, подавляющие аппетит и, соответственно, уменьшающие вес, условно делятся на подгруппы в зависимости от действия.

Обволакивающие

К ним относятся:

Данные растения являются слизеобразующими: попадая в желудок, они обволакивают его стенки продуцируемой слизью — своеобразным барьером, который защищает орган изнутри от желудочного сока. Именно эта жидкость и вызывает ощущение голода.

Если желудочный сок блокируется, головной мозг не получает сигналы о голоде. В итоге, даже если пришло время еды, человек не сможет съесть большую порцию. В результате уменьшается количество потребляемых калорий.

Разбухающие

К этой группе относятся:

За счет дополнительного употребления жидкости травы разбухают, благодаря чему человеку кажется, что желудок уже заполнен. В результате не получится съесть слишком много.

Понижающие уровень кислотности в желудке

В эту группу входят:

Они также блокируют желудочный сок, но, в отличие от первой категории трав, влияют на саму соляную кислоту, уменьшая ее концентрацию.

Лекарственные средства на основе вышеперечисленных трав нельзя применять длительное время: они могут провоцировать проблемы с пищеварительным трактом.

Успокаивающие

Довольно часто аппетит повышается из-за сильных переживаний. Чтобы унять голод на фоне стресса, требуется успокоиться. Если самостоятельно это сделать не получается, помогут специальные травы.

К этой группе относятся:

Энергетические

Такие растения распространены повсеместно, хотя многие не считают их лекарственными. Обычно травы рассматривают только как бодрящие напитки. Но они не только заряжают энергией, но и уменьшают аппетит. Большинство из них содержат теобромин, кофеин. Такие травы имеют дополнительное мочегонное действие.

Понижающие сахар

К этой группе относятся:

  • листья земляники;
  • крапива;
  • клевер;
  • рыльца кукурузы;
  • зверобой;
  • боярышник;
  • бессмертник;
  • березовые почки;
  • полынь;
  • подорожник;
  • лопух.

Вышеперечисленные растения влияют на обменные процессы и содержат инулин. Он является растительным аналогом инсулина, замедляет всасывание жиров и углеводов легкого типа в кишечнике, понижает гликемический индекс. Благодаря этим процессам блокируется тяга к сладкому.

Для похудения можно выбрать растения из любой группы. Все они уменьшают аппетит и подавляют ощущение голода. Для повышения эффективности терапии специалисты советуют дополнительно заниматься спортом: подойдут плавание, бег, аэробика, фитнес. Длительные пешие прогулки на свежем воздухе также пойдут на пользу.

Рекомендации

Чтобы похудеть с помощью трав, которые уменьшают аппетит, необходимо правильно их применять. Если выбран готовый аптечный сбор, достаточно действовать по инструкции на упаковке. Если фитосбор готовят самостоятельно, нужно учитывать советы специалистов:

  • Выбирать растение, которое благотворно влияет на весь организм. Обязательно учитывать противопоказания.
  • Не применять экзотические виды. Рекомендуется использовать местные травы, характерные для региона проживания.
  • Перед применением растительных средств обязательно проконсультироваться с доктором.
  • Использовать травы по отдельности травы или составлять из них сборы. Все компоненты нужно брать равными частями, предварительно тщательно измельчив.
  • Обязательно следить за питьевым режимом. Полагается употреблять 2 л жидкости в день.

Терапия длится 2 недели. Максимальный период – месяц. Затем нужно сделать перерыв на 2 недели и повторить курс. Лечение длится таким образом до получения желаемого результата.

Универсальный рецепт

В первый раз рекомендуется делать раствор слабоконцентрированным: брать 1 ч. л. готовой травы или сбора на 100 мл кипятка. Если спустя сутки не появились побочные эффекты в виде тошноты, рвоты, сыпи, болей в животе, можно заваривать средство по обычному рецепту.

Рецепт универсального настоя:

  1. Залить 15 г свежей либо сухой травы чашкой кипятка.
  2. Настоять 3 часа.
  3. Профильтровать.
  4. Принимать по 100 мл 3 раза в сутки за 20 минут до еды.

Универсальный отвар делают по-другому:

  1. 10 г сырья нужно залить чашкой горячей воды и проварить 20 минут на паровой бане либо 10 минут обычным способом.
  2. Остудить и профильтровать.

Дозировка такая же, как и у настоя.

Противопоказания и вред

Растительные компоненты не являются полностью безопасными для человека. При передозировке, использовании некачественного сырья, несоблюдении правил лечения появляются побочные эффекты: боли в животе, понос, запор, тошнота, рвотные приступы; человек становится вялым, сонным, снижается работоспособность. В некоторых случаях, наоборот, возбудимость повышается. В итоге пациент становится раздражительным, нервным, страдает от бессонницы, у него резко меняется настроение.

Перед тем как начать терапию с применением трав, требуется получить одобрение доктора.

Несмотря на многочисленные полезные свойства растений, иногда они могут наносить вред здоровью, поэтому важно учитывать противопоказания. К ним относятся:

  • беременность;
  • лактация;
  • детский возраст;
  • болезни нервной системы;
  • патологии пищеварительного тракта;
  • онкологические заболевания.

Каждая трава имеет свой собственный список противопоказаний, которые обязательно нужно изучить, выбирая средство для подавления аппетита.

Необходимо учитывать, что, в отличие от взрослых, детям подходят не все травы. Если у ребенка наблюдается склонность к ожирению, рекомендуется скорректировать его режим и рацион питания, не давать много жирной еды, сладостей. Кроме того, нужно сдать анализы на наличие глистов.

Если все-таки есть желание использовать травы, детям подходят только:

Самые эффективные растения для уменьшения аппетита

Для подавления чувства голода и уменьшения аппетита рекомендуется использовать растения, описанные ниже. Они считаются самыми эффективными и доступными.

Морозник

Подавляет аппетит, нормализует микрофлору кишечника, очищает стенки желудка.

  1. 50 г порошка залить 1/4 чашки воды.
  2. Выпивать сразу же.

Зимолюбка

Снижает аппетит, очищает кишечник, желчные протоки, обладает мочегонным действием, обволакивает желудок.

  1. Щепотку травы залить чашкой кипятка и подождать 3 часа.
  2. Пить по 2 ст. л. 3 раза в сутки.

Корень алтея

Подавляет аппетит, благодаря тому что замедляет синтез пищеварительного секрета между приемами еды. Дает чувство насыщения, так как частички оседают в виде пленки на стенках желудка, препятствуя выработке секрета, из-за которого и появляется ощущение голода.

  1. 2 маленькие щепотки сырья залить чашкой кипятка и настоять 2 часа.
  2. Пить по 1 ст. л. за полчаса до еды.

Семена льна

Очищают организм от шлаков, способствуют похудению.

  1. 1 ст. л. семян залить 400 мл кипятка.
  2. Настоять 8 часов.
  3. Пить 2 раза в день по полстакана.

Рыльца кукурузы

Подавляют аппетит, обладают мочегонным действием, налаживают обменные процессы, устраняют жировые отложения.

  1. 2 ст. л. сырья залить 400 л кипятка и проварить полчаса.
  2. Пить по 3 ст. л. каждые 4 часа.

Одуванчик

Снижает аппетит, очищает кишечник, улучшает работу желудка.

  1. Щепотку листьев залить 300 мл кипятка и настоять 4 часа.
  2. Выпить в течение дня, разделив средство на 5 порций.

Лопух

Обладает теми же действиями, что и одуванчик.

  1. Щепотку корней залить чашкой кипятка и подождать 5-6 часов.
  2. Процедить и выпить в течение дня, делая по несколько глотков.

Крапива

Уменьшает аппетит, очищает кровь, благотворно влияет на пищеварительную систему.

  1. Щепотку листьев залить чашкой кипятка и настоять полчаса.
  2. Выпить по половине настоя вечером и утром.

Все вышеперечисленные растения помогут не только справиться с постоянным чувством голода, но и похудеть, наладить работу всего организма, причем обладают стойким эффектом.

Травяные сборы

Все перечисленные выше травы можно смешивать для составления фитосборов. Компоненты нужно брать в равных частях. Можно воспользоваться следующими эффективными и простыми рецептами:

Рецепт

Применение

  1. Смешать по 30 г рыльцев кукурузы, корня цикория, коры крушины, семян петрушки и листьев одуванчика.
  2. Досыпать 10 г мяты.
  3. 50 г сбора залить 500 мл кипятка.
  4. Держать в термосе всю ночь.
  5. Процедить

По 50 мл 3 раза в сутки

  1. Смешать по 20 г листьев березы, земляники, мелиссы, зверобоя и лабазника.
  2. 50 г сбора залить 450 мл кипятка и настаивать в закрытой емкости 3 часа.
  3. Профильтровать

По 100 мл 3 раза в сутки

  1. Смешать по 30 г крушины и мяты.
  2. Добавить по 15 г семян укропа и корней одуванчика.
  3. Все тщательно перемешать.
  4. 15 г фитосбора залить 100 мл горячей воды.
  5. Настоять 15 минут, профильтровать и выпить сразу же
  1. Взять по 4 щепотки полевого хвоща и листьев брусники, по щепотке семян льна и тмина и по 2 щепотки зверобоя, крапивы, ягод шиповника, семян расторопши и листьев земляники.
  2. Все компоненты смешать.
  3. Большую горсть залить чашкой кипятка и настоять полчаса

По четверти чашки 4 раза в сутки

  1. Смешать равными частями мелиссу, зверобой, листья березы и малины.
  2. 2 щепотки сбора залить чашкой кипятка и проварить 5 минут.
  3. Настаивать 2 часа

Выпить в течение дня, делая по несколько глотков до еды

  1. Смешать по 50 г фенхеля, одуванчика и 100 г мяты.
  2. Щепотку сбора залить чашкой кипятка
  1. Смешать равными частями ветки черники, листья малины и смородины, мяту, тысячелистник и ромашку.
  2. Щепотку сбора залить чашкой кипятка

За полчаса до сна

Компоненты сборов можно собрать и заготовить самостоятельно либо приобрести в аптеке.

tonustela.net

Травы для похудения

Известно, что лишние килограммы несут проблемы, а у многих они есть. Рассмотрим, чем можно воспользоваться для похудения, и какие травы помогут восстановить фигуру.

Как похудеть без голодовок

Приведите в порядок, ускорьте обмен веществ и избавьтесь от шлаков. Подавить голод помогут определённые растения. Важно умело пользоваться травами, снизить калорийность меню, и лишний вес будет таять.

Чтобы не переедать и при виде пищи подавить желание поесть используйте дягиль, семя льна, корень алтея, спирулин. В небольших дозах они увеличивают объём желудка (разбухают) и дают чувство сытости. Обладают обволакивающим свойством, действуя на слизистую, снижают аппетит. Достаточно понемногу добавлять их в рацион.

Сборы трав

Без труда в аптеках можно взять готовые сборы для похудения. Вот только не всем указанные на упаковке ингредиенты подходят. Каждая добавка имеет своё действие. Поэтому лучше самостоятельно подбирать и использовать виды, подходящие вам. Возможно, достаточно будет делать только чай из имбиря и фенхеля. Или использовать заваренные кукурузные рыльца.

Как же сборы можно сделать самим?

Возьмите один или комбинируйте несколько по своим предпочтениям. Например: одуванчик, расторопша, барбарис, володушка, анис, кукурузные рыльца, бессмертник, фенхель и другие ускоряют пищеварение. В результате быстрого расщепления пища лучше усваивается и не создаётся жировой слой.

Как сделать чай для похудения? Используйте хотя бы одно растение, дающее очищающий эффект. Доказано, что стабильная работа кишечника с регулярной очисткой поддержит нормальный вес. Можно применять листья сены, но не постоянно, иначе происходит сильная активация кишечника, нарушается естественная микрофлора, возникает привыкание.

Вторым компонентом должно быть растение, дающее мочегонный эффект, способствующее оттоку токсинов, шлаков. Это лопух, петрушка, полевой хвощ, ушки медвежьи, подорожник, брусничный лист, бессмертник, пижма, гусиная лапчатка, льнянка, горец птичий и пр. Доза подбирается всегда индивидуально.

Помогут сжечь жиры тмин, ревень, анис. Часто добавляют облепиху, солодку, кору крушины, семена укропа. Для улучшения кровообращения, очищения крови, повышения тонуса сосудов неплохо работает одуванчик с крапивой. Мята улучшит вкус любого сбора, прекрасно устранит симптомы вздутия живота и снизит газообразование.

Как создавать и использовать сборы для похудения

Не обязательно брать много компонентов или строго следовать перечисленным наименованиям рецепта сбора. Создавайте индивидуальные, основываясь на своём вкусе и самочувствии. Рассмотрим несколько вариантов, которые можно корректировать, дополняя или меняя перечень и массу компонентов.

Сбор для похудения
По 200 г петрушки, одуванчика, сены, крапивы. По 100 г мяты, итальянского укропа. На один приём берётся одна ч. л. + стакан кипятка. Процеженный отвар используют циклом по 10 дней. Начинается курс со стакана в день. Каждые два дня увеличивая, доводя до 3-х стаканов, потом идёт снижение до начальной дозы. Можно корректировать или просто пить через день (1 ст.).

Отвары для очищения
Не забывайте, что после очищения запускается процесс омоложения. Это стремление каждой женщины. Рассмотрим самые эффективные травы для этого действия: бессмертник, зверобой продырявленный, берёзовые почки, ромашка лекарственная.
Для сбора используются все виды по 100 г, заваривать горсть (1 ст. л.) полученной смеси в 0,5-ти литрах кипятка, потом в стакан готовой, процеженной настойки добавить мёд и принять на ночь (больше не есть!). Утром повторите перед едой. Курс проводят, пока не кончится смесь. А так же можно добавлять/заменять или моно использовать тысячелистник, жостер, тмин, крушину, анис.

Отвары для ускорения обмена веществ
Настой на основе лопуха принимается по рюмочке перед едой (30 мин), на протяжении месяца, около стакана в день. Готовится из корневища лопуха, цикория, одуванчика (3:1:1). Другой вариант для заваривания. В одинаковых пропорциях: листья берёзы, цветки липы, эхинацеи пурпурной. На литр используют 2 ст. л, употребляют до еды (не меньше 2-х раз/день) и так пить 1-2 месяца. Также рекомендуются цветки бузины, куркума, розмарин, мать-и-мачеха.

Ванны для похудения
Ускорить похудение и улучшить состояние фигуры помогут ванны. Устраивайте их раз в неделю с листом берёзы или с душицей, мать-и-мачехой. В любые настои добавляются сухие/свежие листья одуванчика, лопуха, полыни, крапивы, подорожника.

Витаминный чай
Отлично поможет в вашем деле похудения чай из рябины, шиповника, брусники, малины, черной смородины. Они обогатят витаминами и восстановят баланс микроэлементов.

Какая трава способствует похудению
www.asienda.ru

Травы для похудения

Травы для снижения веса не являются сверхъестественным средством, способным вывести лишний жир, который годами копился в организме. Их применение способствует началу процесса сжигания лишних килограммов. Химические составляющие растений ускоряют обмен веществ, улучшают работу внутренних органов, что способствует процессу похудения.

Какие травы помогают похудеть

Не все люди знают, с помощью каких трав можно быстро похудеть. Чаи из трав приводят в норму метаболические процессы и улучшают работу желудочно-кишечного тракта и мочегонной системы.

Прежде чем выбрать этот действенный метод, необходимо знать, что все растения имеют свои направления и применяются индивидуально.

Травы для похудения

Специалисты в этой области разделили травы на шесть видов, в которые входят разные группы растений:

  • снижение аппетита и подавление чувства голода: семечки льна, корень алтея, фукус пузырчатый, водоросли спирулина, дягиль и т. д.;
  • улучшение работы пищеварительной системы и очищение кишечника: петрушка, укроп, анис, фенхель, жостер слабительный и т. д.;
  • мочегонный эффект: гусиная лапчатка, медвежье ушко, хвощ полевой, бессмертник, расторопша, пижма обыкновенная, одуванчик, кукурузные рыльца и много других;
  • слабительный эффект: анис обыкновенный, крушина, сенна, тысячелистник, ромашка аптечная, укроп пахучий и другие;
  • налаживание обмена веществ: мать и мачеха, берёзовые листья, крапива, цветы бузины и т. д.;
  • для увеличения расхода энергии: имбирь, красный перец, розмарин, куркума (всё в виде приправ).

Важно! Бесконтрольно по времени и количеству проводить приём настоев нельзя. Такие несерьёзные манипуляции могут привести к кишечному расстройству или аллергической реакции.

Все жиросжигатели в виде настоек или чая воздействуют на каждый организм по-разному, и главное — знать, какая трава для похудения эффективнее всего:

  • гуарана способствует выработке адреналина в организме и провоцирует быстрое расщепление жиров. В семенах гуараны много полезных компонентов и антиоксидантов, которые приводят организм в тонус;
  • зелёный чай — волшебный напиток, который положительно влияет на работу мозга и ускоряет процесс обмена веществ. При регулярном питье чая можно избавиться от лишних килограммов всего за 2-4 недели;

Зелёный чай отличный напиток для похудения

  • мате провоцирует организм расходовать собственную энергию и тем самым худеть. При систематическом употреблении лишний вес уходит довольно быстро;
  • одуванчик поддерживает необходимый уровень сахара в организме и содействует усваиванию углеводов;
  • подорожник, благодаря клетчатке, имеет хорошее слабительное действие. Также настой растения рекомендуют принимать перед едой, чтобы притупить чувство голода;
  • сенна обладает слабительным эффектом и помогает в выведении токсинов и шлаков;
  • морозник выводит токсины и шлаки. Применять морозник необходимо внимательно, так как при передозировке из организма выводятся полезные микроэлементы;
  • майоран ускоряет обменные процессы и расщепляет жиры. Растение выводит лишнюю жидкость;
  • омела белая — замечательный сбор для быстрого достижения результата. Благодаря тому, что в составе имеются фенол, растительные яды, углеводы, органические и жирные кислоты, за месяц можно похудеть на 3-5 кг, но при условии систематического приёма.

Наивысший эффект от фитотерапии будет достигнут, если попить свежеприготовленные отвары. Заваривать чай рекомендуют за 12 часов до питья. Для максимальной пользы важно знать правильную технику заваривания:

  • сухие травы настаивают в пропорции 1 ст. л. смеси на 1 стакан воды;
  • оптимальная температура кипячёной воды – 90 °С;
  • настаивать лучше в термосе и перед питьём процедить.

Дополнительная информация! В среднем курс фитотерапии для похудения длится от 1,5 до 2 месяцев, после рекомендуется сделать перерыв.

Фито-программа для похудения или травы для похудения — есть ли разница

Фитотерапия — это и есть процесс похудения при помощи лекарственных трав. Ещё 2 веками раньше люди научились сжигать лишние калории именно травяными сборами, так как медицины в ее нынешнем понимании еще не было.

Чтобы фитотерапия была успешной, необходимо знать не только, какие травы необходимы и каков период их сбора, но и как их принимать:

  • все растения, как и лекарственные препараты, имеют разную силу воздействия на организм. Начинать курс приёма рекомендуется с самых слабых трав и фитосборов;
  • употреблять лучше сами растения, а не фармацевтические фитосборы, приобретенные в аптеке, так как в них много заменителей;
  • не рекомендуется изготовление сложных настоек или чаёв, в которых больше 5-ти видов растений. Лучше снизить планку и выбрать 1-2 вида. В них будет сконцентрировано всё самое необходимое для запуска процесса похудения;
  • не стоит полагать, что после выпитых 5-ти чашек появится выразительный эффект. Для запуска процесса необходимо пройти курс терапии.

При соблюдении простых правил фитотерапии и знания, как правильно употреблять настойки из трав, обязательно проявится положительный результат.

Обратите внимание! Если возникло желание худеть с помощью фитотерапии, необходимо запастись терпением, ведь процесс будет медленным. В течение недели организм избавляется от 500–800 грамм жира, но достигнутый эффект задержится надолго.

Какие растения помогают похудеть: фито-программа

Наиболее популярная программа диеты — «5 трав». В её курс входят травяные настои, провоцирующие похудение. Чтобы снижать вес эффективно, необходимо придерживаться плана диеты. По многим отзывам, масса тела уменьшается на 5-7 кг за неделю.

Меню на 5 дней при похудении с помощью трав

День № 1

Употребляется рисовая каша, которая содействует похудению и ускоряет процесс пищеварения. Сам по себе рис питателен и содержит различные микроэлементы, тем самым вызывая чувство насыщения.

Вместе с кашей принимается зелёный чай с корицей и имбирём (допустим сбор в виде порошка). Зелёный чай насыщен биовеществами (катехинами), которые заставляют подкожный жир расщепляться. Уникальность чая в том, что имеющееся в его составе EGG-вещество способно не допускать образования жировых отложений. В составе содержится кофеин, который тонизирует организм. Имбирь помогает сжигать жиры, а наличие в нём эфирных масел провоцирует их распад. Корица притупляет чувство голода, ускоряет процесс похудения и держит в норме уровень сахара в крови.

Питание в 1-й день диеты

День № 2

На второй день потребляется нежирный творог, в составе которого содержится диетический белок. При добавлении ванилина уровень аппетита снижается. Творог потребляется с отваром календулы. Травка тонизирует организм и ускоряет метаболизм.

  • ликопин (для снижения аппетита);
  • гликозид;
  • яблочную, аскорбиновую, салициловую кислоты.

В отвар календулы можно добавлять молоко, которое хорошо отражается на бифидобактериях и их количестве.

День № 3

В течение дня есть овсянку, которая насыщена углеводами и клетчаткой. Вспомогательный напиток — чай из ромашки. В его состав входят: бисабол, флавоноиды и матрицин. Вещества расщепляют жировую ткань, не создавая стресса организму. Ромашковый чай нормализует водный баланс и при необходимости выводит лишнюю жидкость. Если в настой добавить мёд, можно сбросить лишние килограммы быстрее.

День № 4

Четвёртый день отводится для гречки, которая хорошо влияет на кишечник. Гречневая каша очищает организм от шлаков и солей. Вместе с кашей пьётся чай из зверобоя с лимоном. В составе травы присутствуют дубильные вещества, флавоноиды и эфирные масла, которые ускоряют процесс пищеварения, метаболизм, выводят лишнюю жидкость из клеток. Лимон содержит необходимую организму аскорбиновую кислоту.

День № 5

Последний день диеты отводится яблокам. Фрукт содержит много пектина, который расщепляет лишние килограммы. За счёт пектиновых волокон в организме происходит энергетический дефицит, поэтому включаются в работу жировые отложения, которые впоследствии расщепляет клетчатка.

Настой из шиповника

Яблоко с настоем из шиповника увеличивают эффект друг друга. Настой из шиповника содержит аскорбиновую кислоту и витамины, которые побуждают лишние отложения вырабатывать энергию. Такой чай способен утолить голод и питает органы микроэлементами.

Важно! Медики не разрешают пить травы, если присутствуют заболевания печени и почек, желудочно–кишечного тракта, при склонности к аллергиям и в период беременности.

Как правильно выходить из диеты

Чтобы не нанести вреда здоровью и не потратить время напрасно, возвращаться к прежнему питанию необходимо правильно:

  • пищеварительный процесс может нарушиться, если начать кушать высококалорийную еду;
  • в дневной рацион следует включить нежирные супы и лёгкие продукты;
  • питаться в течение дня мелкими порциями, через 3–4 часа;
  • составлять дневное меню из овощей и фруктов;
  • пить не менее 1,5 литра воды без добавок.

Вообще диетологи разработали диету из 5 трав, как первый этап похудения, после которого рекомендуется дальнейшее правильное питание. После курса травяной диеты из рациона исключаются сладости, алкоголь и мучные изделия.

Какая трава способствует похудению
calenda.ru

Травы для похудения: эффективность и противопоказания

Можно ли похудеть на травах

Действительно, многие не верят в то, что отвары на травах могут поспособствовать похудению. Оказывается, могут.

Соблюдая правила употребления и комплексный подход к приёму отвара, вы сможете наиболее безопасным способом достичь желаемого веса. Фитотерапия имеет долгую историю, а все знания о травах, которые накопились на протяжении веков, успешно применяются и поныне, как в нетрадиционной медицине, так и в косметологии для изготовления различных масок в домашних условиях и в профессиональной косметике.

Применять отвары на травах является полезным занятием абсолютно для всех систем организма. Натуральные растительные чаи способствуют выведению шлаков и токсинов. Употребление таких отваров может быть как частью стратегии похудения, так и отдельным способом борьбы с лишними килограммами.

Виды растений и их особенности

Постоянное чувство голода является врагом всех диет. Чтобы избавиться от сильного аппетита, рекомендуется употреблять отвары трав, которые помогут вам не поддаться желанию съесть что-нибудь запретное.

Есть травы, которые «обманывают» желудок ложным чувством насыщения: количество желудочного сока уменьшается, а сам желудок наполняется некалорийной жидкостью. Кроме этого, они могут ускорить обменный процесс в организме, благодаря этому еда намного быстрее усваивается.

Список трав, способствующих снижению чувства голода:

  • семена льна способны набухать в желудке, при этом создают ложное чувство сытости. Для достижения эффекта необходимо съесть одну чайную ложку семян, запить стаканом простой воды;
  • Листья толокнянки, являются довольно эффективным средством во время стрессового ожирения. Чтобы привести себя в норму и перестать заедать все возникшие проблемы, необходимо залить 2 чайные ложки сухих листьев 0,5 литра кипящей воды. Через 7 часов настой принимается по одной трети стакана за приём;
  • ягоды шиповника могут создать не только ложное чувство насыщения, но и пополнить запасы организма необходимыми и важными элементами. Чтобы получить желаемый эффект, необходимо заварить 5 измельченных плодов шиповника в одном стакане кипятка. Отвар нужно пить по одной чашке 3 раза в день за полчаса до еды.

Мочегонные сборы

Чтобы добиться желаемой фигуры, необходимо также избавиться от ненужной жидкости в организме. Для этого рекомендуется пить травяные чаи для похудения, отличающиеся мочегонным эффектом:

  • при употреблении чабреца, из организма выводится ненужная жидкость, он также способен оказывать расслабляющий эффект на общее психическое состояние. Для приготовления отвара надо 15 г сухой травы залить одним литром кипятка;
  • календула является отличным природным диуретиком. Эту траву часто включают в состав чаев, которые способны сжигать лишние жиры. Календулу можно также использовать самостоятельно. Для этого необходимо 10 г травы залить одним стаканом кипятка, дать настояться;
  • избавиться от лишней жидкости в организме поможет мелисса. Она успокаивает и гарантирует безмятежный и спокойный сон. Мелиссу рекомендуется пить, особенно тем, кто предпочитает перекусы по ночам. Для приготовления отвара необходимо 10 г мелиссы залить одним стаканом кипятка.

Слабительные настои

Если женщина поставила перед собой цель достичь желаемого веса, то ее ничего не остановит. Чтобы, как можно скорее избавиться от съеденных продуктов, особенно от высококалорийных или запретных, необходимо прибегать к препаратам со слабительным действием. Намного безопаснее будет использовать природные средства, которые оказывают точно такой же эффект.

Самым популярным слабительным растением является жостер слабительный. Его действие начинается не сразу, а только через 8 часов после употребления отвара, зато работа растения является достаточно долгой. Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо каждое утро натощак выпивать отвар растения. Для приготовления отвара необходимо две столовые ложки жостера залить 800 мл кипятка.

Рецепты лечебных отваров

Эти сборы отличаются своей эффективностью благодаря тому, что состоят из смеси нескольких трав, которые имеют разное воздействие на организм. Все травы также способствуют уменьшению лишних килограммов. Подобное комплексное растительное средство является более безопасным для здоровья человека:

  • возьмите 10 г семян укропа, 10 г перемолотых семян льна, 40 г крушины, 20 г цветков ромашки. 4 столовые ложки полученной смеси, залейте одним литром кипятка, дать постоять 2 часа. Выпивайте полученный отвар по одному стакану перед едой, пять раз в сутки;
  • возьмите 20 г кукурузных рылец, 60 г ежевичных листьев, 10 г сенны, 20 г березовых листьев, 10 г мать-и-мачехи. Две столовые ложки смеси залейте 500 миллилитров кипятка, дайте настояться отвару на протяжении 3 часов в термосе. Готовый отвар принимается по утрам по полстакана.

Какая трава является самой эффективной для похудения

Существуют несколько трав, которые могут принести максимальную пользу в борьбе с лишним весом. К этим травам относятся:

Рассмотрим более подробно особенности и силу данных трав.

Сенна

Никогда не превышайте дозировку, в надежде быстрее избавиться от лишних килограммов, так как это может стать причиной появления проблем со здоровьем. Кроме этого, стоит отметить, что любое слабительное, даже растительное, способно вызвать привыкание, поэтому похудение при помощи данного лекарственного средства не должно превышать более недели.

Отвар рекомендуется выпивать по полстакана перед сном. Эффект можно заметить уже наутро. Для приготовления отвара надо: одну столовую ложку растения залить стаканом воды, проварить около 5 минут на слабом огне, затем дать настояться около 20 минут.

Морозник

Морозник является тем растением, которое поможет привести в норму работу ЖКТ, ускорить обменный процесс. Проще всего приобрести уже готовый сбор в аптеке, но его можно приготовить самостоятельно из корней растения. Для этого корни очищаются от кожуры и высушиваются. Когда они станут сухими, их необходимо растереть в порошок.

Для приготовления отвара необходимо 5 г порошка развести в стакане кипятка, дать настояться около суток. Отвар необходимо принимать по утрам, натощак. Обратите внимание на то, что употребление отвара может вызвать у вас рвотный рефлекс. Завтракать после приема отвара необходимо лишь спустя 40 минут. При этом, не рекомендуется употреблять жареную или жирную пищу.

Стевия

Стевия имеет сладковатый привкус, поэтому ее часто используют в качестве приправы к диетическим продуктам. Можно приобрести готовые фильтры в аптеке или упаковки с сухой травой. Чтобы приготовить настой, необходимо сделать следующее:

  • заварите один фильтр с травой в стакане кипятка. Приготовьте также чай на травах, добавив сюда 10 г ромашки или суданской розы. Для вкуса можно добавить несколько плодов шиповника или заварить фильтр в стакане зелёного чая;
  • возьмите две столовые ложки с горкой сухой травы, добавьте ее в стакан кипятка и прогрейте на водяной бане около 10 минут. Дайте отвару настояться 12 часов. Процедите отвар через марлю, употребляйте полученный напиток.

Принимая отвар стевии, можно похудеть на 5 кг за 1 месяц, но стоит обратить внимание на то, что данный отвар противопоказан беременным женщинам и в период лактации. Аллергикам также не рекомендуется употреблять данное растение.

Отзывы с форума

Я считаю, что человек является частью природы, поэтому стараюсь вообще не употреблять так называемые благи цивилизации, особенно это касается химических добавок и таблеток. В первую очередь, я отказалась от мясных продуктов, после чего стала чувствовать себя красивой и легкой, но лишние килограммы при этом уходили слишком медленно.

Приближалось лето, и я хотела на пляже чувствовать себя самой красивой. Мне посоветовали принимать отвар морозника. Несмотря на то, что ходит много слухов о вредном воздействии данного средства на организм, я была уверена в том, что мне это грозить не будет. В итоге я сбросила около 10 кг за один месяц, а при этом чувствую себя вполне прекрасно. Морозник является отличным средством для похудения, куда лучше каких-то химических!

Если принимать во внимиание мой возраст, сбросить лишние килограммы не так уж и легко, в отличие от молодых девушек. Кроме этого, работа у меня сидячая. Поэтому я посчитала, что самым простым способом для избавления от лишних килограммов будет приготовление травяного чая. Ведь я его могу употреблять в процессе работы, одновременно при этом худея. Конечно, эффект не такой быстрый, но он всё же имеется. В итоге, я сбросила 4 кг за один месяц, не прикладывая никаких усилий.

Какая трава способствует похудению
sportbookmaker.ru

Травы улучшающие обмен веществ и способствующие похудению: вы должны их знать

Все знают, что для похудения важно иметь хороший обмен веществ. К сожалению, многие методы, благодаря которым люди привыкли бороться с лишним весом, только ухудшают его. К таковым относятся жесткие диеты и постоянные ограничения в пище. Чтобы нормализовать метаболизм, необходимо питаться правильно, полноценно и сбалансировано. А дополнить этот процесс могут растения. Рассмотрим, какие травы для улучшения обмена веществ можно использовать.

Немного истории

В прошлых временах практически в каждом доме на Руси висели пучки лекарственных растений, таких как ромашка, зверобой, чабрец и так далее. Они служили вместо домашней аптечки и использовались при ряде заболеваний.

Каждое растение определенным образом влияет на организм человека: какие-то из них помогают бороться с насморком и улучшают иммунитет, другие успокаивают, а третьи помогают нормализовать обменные процессы и сбросить вес. Если использовать травы для обмена веществ правильно, можно достичь хороших результатов.

Но нельзя использовать лекарственные растения непродуманно. Нужно знать информацию о том, как они влияют на метаболизм человека, какие из них обладают жиросжигающим, понижающим аппетит, мочегонным, слабительным действием.

Травы, ускоряющие обмен веществ для похудения

Рассмотрим, какие травы полезны для ускорения метаболизма:

  • Крапива помогает повысить скорость метаболических процессов. В ней содержится большое количество витамина С и хлорофилловых зерен. Для ускорения обмена веществ можно использовать отвары и настои крапивы, также можно добавлять ее в салаты и первые блюда.
  • Зверобой также обладает свойством ускорения обмена веществ. Но нужно учитывать, что он способен выводить из организма все лекарственные компоненты, которые вы принимаете, поэтому если вы пьете те или иные таблетки, это растение лучше не использовать.
  • Для нормализации обмена веществ и похудения используются листья брусники. Также они способствуют насыщению организма витаминами, что важно для правильного и здорового похудения.
  • Цикорий тоже используется для восстановления обменных процессов, причем он не только полезный, но и довольно вкусный.

Травы со слабительным действием

Существуют травы для улучшения метаболизма, которые направлены на слабительный эффект, нормализацию работы пищеварительного тракта и очищение организма. Их достаточно много, и вот лишь перечень некоторых:

Каждая из них влияет на организм определенным образом. К примеру, укроп, тмин и золототысячник обладают ветрогонным эффектом и помогают устранить скопившиеся в кишечнике газы. Тысячелистник оказывает желчегонное действие, что способствует очищению организма.

Часто для снижения веса используют сенну. Она применяется для приготовления отвара: столовая ложка заливается стаканом воды и варится в течение пяти минут. Этот отвар необходимо пить после ужина. Обычно он не провоцирует побочных эффектов, но использовать его рекомендуется не дольше, чем в течение десяти дней. При этом важно отслеживать реакцию организма: если желудок принимает отвар плохо, лучше пить его через день. Также можно комбинировать сенну с другими лекарственными растениями, например, петрушкой и одуванчиком.

Мочегонные травы

Травы для ускорения обмена веществ также включают в себя мочегонные растения. Ими важно не увлекаться, поскольку вместе с мочой из организма могут вымываться минералы и ценные вещества. Но правильный прием отваров и настоек с мочегонным эффектом дает возможность вывести из организма лишнюю жидкость, что будет способствовать нормализации веса и снятию отеков.

Но нужно учесть, что мочегонные растения дают не длительный результат. Как только вы перестанете их пить, жидкость снова начнет накапливаться. Если вы принимаете такие растения, используйте в рационе такие продукты, как бананы, гречка, изюм, грецкие орехи и прочие, которые помогут поддержать в организме баланс кальция и калия.

Вот некоторые растения, обладающие мочегонным эффектом:

  • мята;
  • липа;
  • зверобой;
  • кукурузные рыльца;
  • мать-и-мачеха;
  • петрушка;
  • ушица;
  • листья брусники и березы;
  • спорыш;
  • крапива;
  • календула;
  • чабрец.

Жиросжигающие травы

Растения, ускоряющие сжигание жира, условно делятся на две группы – те, которые непосредственно способствуют жиросжиганию, и травы улучшающие обмен веществ и способствующие похудению путем этого.

Отлично сжигает жир простой подорожник. Листья его содержат особые компоненты, которые как улучшают процессы сжигания жиров, так и минимизируют негативные последствия употребления жирной пищи. Для приготовления полезного отвара можно использовать не только листья растения, но и его семена. Также отличным жиросжигателем является зеленый чай.

На сжигание жиров лучше всего влияют травы, повышающие температуру тела и усиливающие выброс адреналина. К ним относятся следующие:

  • одуванчик;
  • куркума;
  • имбирь;
  • полынь;
  • семя льна;
  • корица;
  • тысячелистник;
  • розмарин;
  • расторопша;
  • тмин и так далее.

Конечно, для достижения лучшего результата важно сочетать травы для обмена веществ и похудения с правильным питанием и физической активностью.

Травы для снижения аппетита

Снижение аппетита помогает снизить количество порций и уменьшить объем желудка, что, конечно, способствует похудению. Также такие растения благотворно влияют на работу пищеварительного тракта, выводят из организма шлаки и токсины, нормализуют микрофлору кишечника, помогают ускорить метаболические процессы.

Также некоторые из таких растений создают ощущение сытости за счет того, что обволакивают стенки желудка или, попадая туда, увеличиваются в объеме и способствуют ощущению его наполненности. При этом они содержат крайне мало калорий, и организм черпает энергию из жировых запасов.

В аптеках продаются готовые сборы трав для снижения аппетита. Также можно готовить их самостоятельно или использовать растения по отдельности. Для этого могут применяться следующие травы:

  • зимолюбка;
  • цикорий;
  • морозник (как правильно принимать для похудения узнайте здесь);
  • корень алтея;
  • сенна;
  • семена льна;
  • одуванчик;
  • лопух;
  • ламинария;
  • кукурузные рыльца.

Травы, ускоряющие обмен веществ в организме: несколько рецептов

Травы, улучшающие обмен веществ, нужно использовать правильно. Можно готовить отвары и настои, или же травяные чаи. Вот несколько рецептов, которые помогут нормализовать метаболизм:

  • Мелко измельчите имбирный корень и перемешайте его с лимоном, заварите кипятком и пейте всякий раз, когда ощутите неконтролируемый голод. После употребления напитка вы ощутите приятное разливающееся по телу тепло. Это будет значить, что в организме заработали процессы жиросжигания. Если вкус напитка вам не нравится, можно добавить немного меда.
  • Полезен женьшень, особенно осенью и зимой, когда организму не хватает собственных ресурсов. Нужно измельчить высушенный корень растения в порошок и залить кипятком в соотношении 1:10. Оставьте настояться на десять минут, затем процедите и выпейте. Такие чаепития рекомендуется устраивать в первой половине дня, так как женьшень действует, подобно энергетику, и при употреблении на ночь может спровоцировать проблемы со сном. Курс длится 30 дней.
  • Перемешайте плоды фенхеля, цветки ромашки, бузины и липы, добавьте сухие листья перечной мяты (все по столовой ложке). Заварите сбор кипятком и дайте настояться, лучше под крышкой или в термосе. Можно разбавить настой водой и пить его подобно чаю.
  • Ромашку, липу и зверобой нужно смешать и залить кипятком. Употреблять настой рекомендуется после еды.
  • Также существует рецепт на основе петрушки. Нужно измельчить и смешать фиалку, крапиву, листья березы и корень кудрявой петрушки. Залейте состав кипятком и дайте ему настояться. Употреблять настой рекомендуется три раза в день по половине стакана.
  • Отлично стимулирует обменные процессы крапива и рябина. Их нужно перемешивать в сочетании 3:7, залить кипятком (500 мл воды на столовую ложку), прокипятить в течение десяти минут, а затем оставить настаиваться на три часа. Употреблять отвар теплым.
  • Можно приготовить витаминный чай, перемешав цветки душицы и листы ягодных кустарников (ежевика, брусника, черная смородина). Дайте настояться в керамической посуде.

Травы, ускоряющие метаболизм: противопоказания

В целом растения, которые ускоряют обмен веществ, влияют на организм положительно. Растения-адаптогены можно использовать в течение длительного периода, поскольку они работают комплексно. Они помогают улучшить процессы переработки жировых отложений в энергию. Однако при этом важно контролировать питание и давать организму возможность сжигать лишнюю энергию посредством спорта. Если вы будете неправильно питаться и лежать на диване, только одни растения вам не помогут.

Если вы хотите «точечно» ускорить обмен веществ, нужно использовать чаи и отвары осторожно, курсами. Многие травы, ускоряющие отток мочи, могут быть противопоказаны при проблемах с почками. А популярная трава сенна, если употреблять ее долго, может спровоцировать появление отеков.

Кроме этого нужно учесть, что любое растение может спровоцировать аллергическую реакцию. Перед приемом любых растений стоит проконсультироваться с врачом, поскольку нужно определить скорость метаболических процессов и понять, нужно ли их улучшать.

Зная, какие травы ускоряют обмен веществ у женщин и не только, вы сможете помочь себе добиться лучших результатов в похудении. Но помните о возможных побочных эффектах и используйте растения осторожно.

О травах для ускорения метаболизма на видео

www.fitnessera.ru
CATEGORIES