Когда стоит разорвать отношения

9 признаков того, что пора разрывать отношения

Отказаться от каких-либо отношений всегда тяжело. И неважно, на каком этапе это происходит. Независимо от того, является ли ваш партнер хорошим другом, членом семьи или просто приятным человеком, не хотелось бы причинять ему боль. Однако, некоторые моменты в жизни заставляют нас принять решение о расставании, чтобы не усугубить и без того тяжелую ситуацию. В конце концов, это ваша жизнь. и только вы можете принять окончательное решение по поводу совместного будущего с этим человеком.

Ниже мы опишем 9 явных признаков того, что пора разорвать текущие отношения.

1. Постоянная игра вашим доверием.

Существует основная причина, из-за которой расстается большинство пар – это отсутствие доверие. Пожалуй, это самый важный фактор в любых отношениях. Доверие – это основа, на которой построены любые чувства. Поэтому, если один из партнеров начинает чрезмерно пользоваться вашим доверием, не оправдывая его снова и снова, то самое время выйти из замкнутого круга и расстаться.

Вы должны кое-что понять: когда вы доверяете кому-то, кто регулярно нарушает ваше доверие, это не ваша вина. Вам не нужно упрекать себя. Очень часто люди винят во всем себя, даже их партнер может начать давить на них из-за недостаточного доверия по отношению к ним. Но задумайтесь, как часто вы уже давали ему очередной шанс. Ответ должен убедить вас в том, что вы поступаете правильно.

Только спустя некоторое время и благодаря нажитому опыту вы сможете понять, заслуживает ли кто-то вашего доверия или нет. Независимо от того, как сложится ваше общение, вы извлечёте из этого ценный урок.

2. Впадение в зависимость.

Хорошие отношения – это те, в которых вы можете спокойно поставить себя в зависимость перед партнером и наоборот. Однако, слишком большая зависимости не приведет ни к чему хорошему. Это превращается в проблему, потому что потребность партнера в вас истощает как эмоционально, так и физически. Вы начнете тратить больше времени, сил и энергии на вещи, которые можно было бы с легкостью разделить на двоих.

Люди, которые постоянно нуждаются в вас, будут требовать не только внимания, но и похвалы, материальных благ и прочего. Вам может показаться, что вы оказались в цепи, прикованной к этому человеку. Если отношения начинают становиться похожими на это, то нужно пересмотреть свои приоритеты.

3. Вы сильно меняетесь, когда ваш партнером рядом.

Вы никогда не должны ощущать потребность в том, чтобы быть другим человеком, чтобы просто удовлетворить кого-то. Это изнурительно и это явный признак того, что ваши отношения не построены на взаимопонимании. Возможно, вы просто не можете найти точки соприкосновение именно с этим человеком.
Вспомните, как часто вам приходилось менять свое поведение из-за того, что партнер выражал недовольство вашими манерами или словами? Если вам приходится меняться, чтобы удовлетворить его, то вы теряете частичку себя. Вы не являетесь самим собой. А если это так, значит вам некомфортно. В отношениях такого быть не должно.

4. Вы теряете позитивную энергию после разговора с партнером.

Отношения в любом случае должны быть позитивными. Конечно, рано или поздно вы столкнетесь с некоторыми негативными вещами, но это нормально. За счет таких событий вы оба должны становиться лучше, извлекая полезный опыт. Конструктивный диалог и нахождение компромисса – это неотъемлемая часть здоровых отношений.

Но если вы заметили, что никакого здравого диалога у вас не бывает, либо партнер постоянно убеждает вас в своей правоте, то настало время двигаться дальше. Вы конечно можете попробовать сохранить отношения и игнорировать этот факт. Но чем дальше вы зайдете, тем более сумасшедшими вам будут казаться возникающие споры. Никогда не стоит говорить себе «может когда-нибудь станет лучше». Это самообман. Вы не должны терять свою позитивную энергию, находясь рядом с партнером.

5. Он не слушает вас.

Внимательность и понимание, которые проявляются со стороны партнера во время того, как вы говорите, является признаком хороших отношений. Человек, который ценит вас, сделает ваше присутствие важным и оно всегда будет в приоритете. Даже в обычной бытовой беседе.
Конечно, у некоторых людей нет такого понимания. Но в любом случае, партнер не может по-настоящему ценить вас, если он отвлекается на свой телефон, друзей или что-нибудь несущественное, когда вы обращаетесь к нему. Это неприемлемо даже с сугубо человеческой точки зрения и правил поведения.

6. Он не ставит ваши отношения в приоритет.

Занятость – это часть жизни. Работа, дети, брак, финансы и т.д. Все это должно оставаться под контролем вами двумя. Большая часть нашего времени просто улетучивается из-за этого. Однако, люди, которые ценят свои отношения, не позволят этим факторам отвлекать их от вас.

Конечно, у вас останется гораздо меньше свободного времени, когда вы начнете жить вместе, и романтические походы в ресторан уже не будут случаться каждую неделю. Но в любом случае, любящий человек найдет минутку для того, чтобы порадовать вас и он будет помнить о важных моментах вашей совместной жизни.
Если кто-то не желает ставить ваши отношения и чувства в приоритет, элементарно не найдя минуты, чтобы позвонить и поинтересоваться вашим самочувствием, значит вы не должны оставаться в этих отношениях.

7. Вы не можете положиться на него.

Наверняка вы уже переживали случаи, когда близкий друг бросал вас во время беды. Но а что делать, если этим человеком оказался уже не знакомый, а ваш партнер, с которым вы строите отношения? Как только вы поймете, что на этого человека нельзя положиться, разрывайте отношения с ним.

Люди, которые не могут быть надежными, часто находят множество оправданий. Но повторяющиеся отговорки обычно означают только одно – этот человек не заслуживает вашего внимания.

8. Любовь и заботу проявляете только вы.

Еще один факт об отношениях: они основаны на свободе. Вы оба должны обладать пространством для маневра, чтобы суметь проявлять свою любовь по отношению друг к другу. Но далеко не каждая пара может делать это на равных. Кто-то начинает вкладываться в чувства больше другого. Но настоящие отношения строятся двумя людьми, которые решили любить и заботиться друг о друге. Легко сказать, что вы любите кого-то, но гораздо труднее демонстрировать это последовательно на протяжении длительного времени.

Те, кто предпочитает оставаться в вашей жизни и неуклонно демонстрировать свою любовь и заботу, заслуживают места в вашем сердце.

9. Он не может быть последовательным в своем поведении.

Мы не говорим о надежности. Мы говорим о легкомысленном, детском поведении и общей несогласованности в применении принципов, которые формируют правильные отношения: доверие, позитив, внимательность и приоритеты.

Непоследовательное поведение в любом из этих факторов является потенциальным признаком отрицательной взаимосвязи. Как уже упоминалось выше, только вы можете решить, заслуживает ли этот человек второго шанса. Помните, что все люди чем-то испорчены. Но все недостатки естественны. Это часть личности, которую они формируют. Тем не менее, каждый человек должен искать пути для преодоления своих слабостей и недостатков, чтобы стать лучше самому и не навредить этим любимому человеку.

Здраво оцените сложившуюся ситуацию в своих отношениях и примите правильное решение.

Новое видео:

www.cluber.com.ua

В чем опасность новых отношений после разрыва

Западные психологи предостерегают от скорых отношений после расставаний. У нас же распространен метод: «Клин клином вышибают». В чем же опасность новых отношений после разрыва, какие этапы рефлексии нужно обязательно пережить и как правильно отвлечься от негативных эмоций?

Расставание всегда стресс, каким бы оно ни было — бурным или мирным. Больно оставленным людям, но отпечаток на душевном состоянии остается и на инициаторах разрыва. В диапазоне чувств иногда тяжело разобраться: боль, вина, горечь утраты, низкая самооценка, ревность, страх одиночества. Все они деформируют внутренний мир, вплоть до полного душевного опустошения.

Для каждого человека период восстановления индивидуален. Но он необходим и неизбежен. Об этом надо обязательно помнить при погружении в самые темные пучины отчаяния. Как и о том, что все проходит. Даже если в этот момент, вам кажется, что жизнь закончилась.

Когда можно начинать новые отношения после разрыва

В поведении после расставания проходят несколько стадий, в разных комбинациях, в зависимости от качества разорванных отношений, их длительности и причины окончания:

Противоречие. Когда с удовольствием (или мстительно) делают то, что невозможно или нежелательно было во время совместной жизни с партнером: одеваются иначе, посещают какие-то места или мероприятия, общаются с «подругами non grata». Психологи одобряют такие действия, но они не должны быть необдуманными, во вред себе или бессмысленно «назло».

Злость, ревность и агрессия. Негативные чувства не надо прятать. Хочется рыдать? Плачьте. Хочется ругаться? Кричите. Но бросаться в крайности: преследовать, мстить, «обливать грязью» своих бывших, недопустимо. Тем более, когда накал страстей пройдет (а он обязательно пройдет), появится еще и чувство стыда или неловкости.
Обида, горечь и сожаление. Постоянные воспоминания о счастливых или особенных моментах терзают тем, что они невозвратимы. А все плохое отодвигается и размывается в памяти. Нельзя оставаться в этом периоде надолго и постоянно растравливать свое сердце, упиваясь одиночеством и горем, деструктивной концентрацией на обиде.

«Замещение». Когда сознательно или по совпадению обстоятельств заменяют недостающую половинку другим человеком. По отзывам, это самый лучший способ выйти из депрессии. Но психотерапевты не рекомендуют «заместительные» отношения из-за негативных последствий.
Анализ. После того как эмоции утратят остроту, придет время раздумий.

Вообще, у психологов есть особая формула, по которой вычисляется через сколько времени боль потери стирается. Это время гораздо дольше самой любви. Хотя исследования, правда, проведенные только над разведенными парами, свидетельствуют, что качество следующих отношений не связано с длительностью периода после разрыва.

Психически здоровому человеку достаточно от трех месяцев до года для того, чтобы пройти все этапы переживаний после разрыва и начать новые отношения. Но они не должны быть «замещением».

Опасность новых отношений после расставания

Эмоционально развитым людям психотерапевты всегда стараются донести, что отрицательные чувства после расставания естественны. Они и могут, и должны быть пережиты, а не спрятаны глубоко в подсознание. Незавершенная до конца ситуация будет всплывать в неожиданные моменты жизни, привнося раздор и смятение в душу и разум.
Кроме того, только после полного переживания всех этапов «отвыкания», приходит период анализа. И когда осмыслены прежние отношения, можно строить новые, более высокого уровня.

Слишком поспешно начатые новые отношения после разрыва закрывают дверь назад. Возможно, не стоит торопить события, если есть шанс на примирение.
Времяпрепровождение с новым партнером не дает пережить до конца расставание и сделать выводы из ошибок прошлого. В свежих отношениях не удастся прочувствовать до конца как тупик эмоционального опустошения сменяется просто печалью. Не придет четкое понимание того, кто нужен для счастья и в чем же оно заключается именно для вас. И как не допустить прежних ошибок со следующим претендентом.
Использовать нового фигуранта единственно для секса, утешения, чтобы отвлечься, не уведомив его об этом — подло. Есть риск, что впоследствии он испытает боль, подобную вашей.

Иногда, люди сами склонны верить выдумке. И легко спутав страх одиночества с симпатией, или в благодарность за внимание при низкой самооценке, можно оказаться связанными новыми отношениями, по сути, с чужим человеком. А при слабой воле некоторые могут так и не суметь выпутаться из них, потратив много лет на мираж.
Когда люди сознательно выбирают нелюбимых для дальнейшей жизни, аргументируя тем, что «раз большая любовь оказалась ложью, то какая разница» — это тоже не заканчивается хэппи эндом.

Иногда, трудно до конца понять — «замещение» это или действительно пришествие нового чувства. Это зависит от того, распались ли неожиданно предыдущие отношения или этот процесс шел долго, дав возможность некоторые этапы расставания прочувствовать еще в паре.

Признаки замещения

Иногда человек и сам не осознает нужны ему новые отношения или это «заместительный» вариант. Существуют ряд явных маркеров:

Если новым партнером не интересуются как личностью, не берут его чувства в расчет. А используют только для утешения и секса.
Постоянно говорят о бывшей пассии.
Наоборот, не желают ничего говорить и обсуждать категорически.
Выставляют новые отношения напоказ, например, в соцсетях.
Частая смена настроений и негативные эмоции, которые нарочно выплескиваются на того, кто рядом, хотя направлены на источник страдания.

Лучшим вариантом было бы честно признаться новому кавалеру о недавнем расставании и своей боли, предложить дружбу. Не бойтесь, что останетесь одна, что упустите «настоящую» любовь. Если это «ваш» человек, он поможет, поддержит и подождет пока эмоциональный вихрь не утихнет.

Как утешиться после расставания без новых отношений

Понятно, что при расставании кажется, что мир застыл и нет желания жить. Чрезвычайно трудно контролировать себя, особенно в острый момент, когда невыносимо больно после разрыва и кажется, что задохнешься от рыданий. Как только первая фаза отчаянья минует, унять душевные муки можно попробовать следующими способами:

Сместить фокус со своего страдания на чувства других. Помощь тому, кому больнее и хуже, чем вам: больному ребенку, пожилому родственнику, инвалиду, беженцам. Сопереживание и сострадание, но не словом, а действием сразу показывает мир совсем с другой стороны.
Пишите на листочке все свои обиды и разочарования. Поймите, что вины на прежнем партнере за неоправданные ваши желания нет. Простите его.
Попробуйте встретиться последний раз чтобы попрощаться, без высказывания претензий и ссоры. Поставленная точка именно вами, может тоже дать успокоение.
Не отдаляйтесь от родных и друзей. Принимайте их сочувствие, не стыдитесь жалости. Хочется побыть в одиночестве? Но это опасный путь к проживанию в памяти снова всех болезненных моментов. Больше общайтесь.

Займитесь хобби или тем, что давно откладывали. Начните изучение чего-то нового, например, иностранного языка. Работа тоже очень помогает отвлечься от грустных мыслей. Есть много историй, что именно после расставаний карьера шла вверх.
Спортивные интенсивные нагрузки сжигают и отрицательную эмоциональную энергию.
Если есть возможность, отправьтесь в путешествие. Или смените обстановку ненадолго.
Или хотя бы измените в доме интерьер, обновите декор. По крайней мере, уберите вещи, подаренные старым партнером.
Не бойтесь новых знакомств. Не торопите события, но и навсегда закрываться от отношений не стоит.

Чтобы не повторялась ситуация расставания в разных сценариях, надо обязательно извлечь уроки. Опасность новых отношений после разрыва именно в «замыливании» четкого понимания причин. Думайте и над своими ошибками, чтобы обрести знания: почему так получилось, как унять незатихающую боль, а не заглушить ее и что делать дальше.

Когда стоит разорвать отношения
sunmag.me

Как выйти из больных отношений? Советуют психологи

Ч то такое созависимые отношения? Почему не нужно пытаться изменить партнера и бороться с его дурными привычками? Михаил Лабковский , Берендт Грег и Настя Бутенко – о том, почему от больных отношений нужно бежать и как это сделать.

Ликбез

Нездоровые отношения в психологии называют созависимостью. В иллюстрированном словаре Кондакова под этим понятием подразумевают ненормально, аффективно окрашенную зависимость одного человека от другого. Если чья-то жизнь становится «центром Вселенной», от нее зависит ваше настроение и самочувствие – это первый маркер. Второй признак созависимости – постоянное чувство вины. Третий – постоянное желание спасать партнера.

Причина созависимости – низкая самооценка, отсутствие концентрации на собственном «Я» и представления о безусловной любви.

В социальной психологии есть понятие – «Треугольник Карпмана». Согласно этой теории, созависимые люди могут выполнять несколько ролей: спасителя, преследователя и жертвы. При этом периодически они могут их менять в зависимости от ситуации.

Подобную модель отношений известный психолог Михаил Лабковский называет невротической. Он дает этому понятию простое и понятное разъяснение. Если от общения с партнером вы не получаете удовольствия и радости, речь идет именно о больных отношениях.

Почему у вас не получается построить серьезные отношения, читайте здесь.

Психолог уверен: корень проблемы нужно искать в раннем детстве. Если, например, ребенок вырос в семье, где разговор на повышенных тонах и рукоприкладство – абсолютная норма, у него формируется понятие: любовь невозможна без боли и страданий. Когда малыш вырастает, он на подсознательном уровне будет искать партнера, который сможет ему это обеспечить.

Лабковский убежден: невротические отношения не дают человеку получать удовольствие от жизни! И это настоящая трагедия.

Эксперт BeautyHack психолог Настя Бутенко разделяет эту точку зрения, считая, что созависимость – прямой путь к потере собственного «Я»: «Я приготовлю ужин, он будет рад. Надену красивое белье, чтобы его порадовать. Уберу квартиру, даже если сил на это нет».

Проблема в том, что мужчина, вступающий в такие отношения, как правило, – выходец из такой же семьи, где была нездоровая психологическая атмосфера. И тут начинается самое интересное. Мужчина и женщина начинают меняться ролями. То она его спасает. То он жертва, а она преследователь. Им обоим в таких отношениях невыносимо тяжело. Но и отказаться от них они не могут. Пара по кругу мучает друг друга, выступая в разных ролях.

Как выйти из больных отношений?

От созависимости избавиться достаточно сложно. Как правило, речь идет о проработке семейных сценариев и сценариев предыдущих отношений.

Настя Бутенко. Психолог

Cовет №1: поймите, что у вас есть своя жизнь

У вас должны быть увлечения, никак не связанные с мужчиной – то, что приносит удовольствие без партнера. Найдите хобби или занятие по душе, которым будете заниматься только вы и никто кроме.

Когда человек знает, что он созависим, но продолжает отношения с партнером, тут выход один – терапия. Для начала нужно понять, действительно ли речь идет о созависимости. Если это так, поможет только специалист. Даже если вы самостоятельно найдете интересы и откажетесь от отношений, которые есть сейчас, вы потом вступите в них еще раз. Идите к психологу, который работает с созависимостью, и даже не думайте.

Михаил Лабковский. Психолог

Совет №3: делайте то, что хочется

Но для начала признайтесь сами себе в своем невротизме. Когда перед вами стоит выбор, мотивация должна быть одна – собственные интересы. Не нужно есть борщ, если вам нравится куриный бульон. Делайте выбор осознанно, не опасаясь последствий.

Совет №4: всегда говорите то, что нравится

«За что ты так со мной?», «ты – дурак» и прочие подобные фразы нужно забыть. Начинайте любой диалог с фразы «мне не нравится, потому что». Всегда говорите о своих чувствах, не жалуясь и не оскорбляя партнера.

Совет №5: договоритесь собой

Есть один простой способ выйти из больных отношений – захотеть! Cозависимость – не заболевание. Вы вполне можете сами с собой договориться, установив границы, которые пересекать нельзя. Как понять, что отношения себя исчерпали, смотрите по ссылке.

Совет №6: решите, нужно ли вам выходить из больных отношений

Люди никогда не бросают то, что им нравится. Если вы живете в регулярных скандалах, значит это для чего-то нужно. Только поймите: это не любовь, а проблема, которую нужно решать. Нет смысла бороться с тем, что вам нравится.

Берендт Грег. Автор книги «Обещать – не значит жениться, или вы просто ему не нравитесь»

Совет №7: не тратьте свое время

Поймите одну простую вещь: если парень не звонит – он не хочет. Это прописная истина для психологически здорового человека. Ваш партнер не занят, не улетел на Луну, не потерял мобильный. Он не хочет! Не тратьте свое драгоценное время на человека, с которым у вас разные цели.

Совет №8: научитесь видеть отрицательны стороны

Нас с детства учат видеть в каждой ситуации только хорошее. Но пьющий супруг – не та история, которую нужно рассматривать как урок. Согласитесь с тем, что ваш случай – правило, а не исключение, и идите дальше с высоко поднятой головой.

Совет №9: поймите, что за одним поступком следует другой

За одним поступком следует череда других. И они будут разочаровывать не меньше. Хотите ли вы расстраиваться всю свою оставшуюся жизнь? Если нет – действуйте.

Совет №10: не придумывайте своей второй половине оправданий

На это уходит слишком много вашего времени и сил. Да, расстаться с человеком, фамилию которого вы уже успели примерить, нелегко. Но представьте без иллюзий, что вас ждет, если вы останетесь. Да, сначала после расставания вы будете чувствовать боль – это нормально. Но после нее наступит период блаженства и саморазвития.

Правило №11: пересмотрите свои требования

Пообещайте себе, что никогда не будете встречаться с человеком, который вас не уважает, не приглашает на свидания, не строит с вами совместных планов, злоупотребляет наркотиками или алкоголем. И четко соблюдайте данные себе обещания.

Когда стоит разорвать отношения
beautyhack.ru

Как закончить отношения легко и правильно

Как закончить отношения легко и правильно

  • «Как пережить расставание»,
  • «Он(а) ушёл (ушла), я постоянно плачу, можно ли вернуть отношения»,
  • «Отношения не складываются, а хочется семью»,
  • «Не могу найти своего человека»,
  • «Снова ничего не получилось, снова расставание, сколько можно?!»

С такими вопросами в своей практике я встречаюсь часто.

Одной из причин того, что отношения не складываются, складываются «не так» или не получается встретить свою пару, являются незаконченные отношения. Если уж так сложилось, и вы расстались, в Вашей психике (во внутренней картине мира) эти отношения должны быть завершены. Вы можете не осознавать, что прошлые отношения не завершены, что вы находитесь в отношениях не с нынешним партнером, а с прошлым.

Чтобы убедиться, что у вас все в порядке, читайте продолжение о том, как закончить отношения правильно. Если история о незавершенности про вас, вы найдете полезные приемы для выхода из нее.

Навигация по статье «Как закончить отношения легко и правильно»:

Признаки незаконченных отношений

  • Мысли о нем (о ней): «как он там, что происходит в его жизни, счастлив ли, вспоминает ли обо мне». Или же: «он мне жизнь сломал! Чтоб ему было также плохо, как мне!»
  • Периодически вспоминаем то время, когда были вместе: где были, что делали, как смеялись вместе или наоборот, бессонные ночи, страх, злость, скандалы.
  • Регулярный «мысленный анализ»: «Что было бы, если бы…». Далее следуют варианты: «если бы он изменился, перестал пить, был бы внимательным, слышал бы меня…»; «если бы я была терпеливее», «если бы она следила за собой», «больше гуляли бы вместе».

Однако чаще встречаются ситуации, когда незавершённость отношений не осознается. Человек общается, работает, ходит на свидания, живет с кем-то — все как обычно, но что-то не то: отношения не такие, партнер тоже не такой — бесит, и вообще, счастья не хватает, а жизнь плачевна. И причиной такого состояния вполне может быть незавершенность отношений прошлого. Как понять, что вы в зоне риска и для вас актуален вопрос о том, как закончить отношения ?

Итак, признаки того, что в прошлом есть незавершенные отношения:

  • Раздражительность в отношении нынешнего партнёра (бесит, нервирует, раздражает) — все в нем как-то не так.
  • Бесконечные свидания и встречи, которые не переходят в длительные отношения.
  • Закрытая эмоциональность — все ровно (или все равно, безразличие), живём разумом, события жизни не раздражают, но и не радуют.
  • Эпизодические выпадения из настоящего момента: поймал себя на том, что куда-то мыслями уплыл, но куда — не получается вспомнить.
  • Повторяющиеся сценарии отношений, которые несут в себе разрушительный момент (расставания через 1,5-2 года отношений, скандалы через 5-6 месяцев отношений, измены партнеров и др.).

Для чего нужно завершать отношения?

Например, если когда-то молодой человек (ваш парень или просто одноклассник, первый мужчина) относился к вам пренебрежительно, оскорблял, игнорировал, унижал, то очень высока вероятность того, что подобное поведение будут демонстрировать все последующие мужчины в вашей жизни.

При этом вы, возможно, уже поработали со своей самооценкой, относитесь к себе бережно, на работе вас ценят и уважают. Но начинаете встречаться с мужчиной, и через какое-то время он меняется, становится как будто другим человеком — «как подменили». Он начинает вести себя также как тот, который нанёс вам рану в подростковом возрасте.

Вы забыли о том событии, а оно влияет на настоящее. Это происходит, потому что вы внутренне остались связанной с тем парнем.

Кроме этого, эмоционально вы становитесь уставшей(им): все меньше каких-то событий находят отклик у вас в сердце, эмоции становятся тусклее, требуется нечто из ряда вон или супер-вау! – иначе событие не трогает.

Например, если гнев — то в форме сильной вспышки с битьем чего-нибудь; если радость — то эйфорическая или, как говорят, истерическая. В целом либо все безразлично, либо эмоции чрезмерны. А разве в кайф жить с фоновым режимом «все бесит»?

Сил много уходит в прошлое, когда гештальт не завершен. Как думаете, что будет при этом в настоящем? Да мало чего. Потому что, чтобы сейчас было все Ок (счастье, успех, семья, здоровье), силы нужны.

Поэтому, мои дорогие, переходим к главному вопросу повестки дня – как закончить отношения. И сделать это надо так, чтобы в результате прошлое нашло свое место в вашей жизни, воспоминания приносили благодарность, легкую радость или, в крайнем случае, светлую грусть, а энергия направлялась бы в настоящее.

Как закончить отношения правильно

Вы можете со мной соглашаться или нет — ваше дело. Это работает вне зависимости от вашей веры. Можно попробовать допустить эту мысль и посмотреть, что изменится в вашей жизни. От этого эксперимента вы точно ничего не потеряете.

Итак, про правильное завершение. Оно содержит несколько пунктов:

  • Уважительное отношение к партнеру (полезно для всех, даже как профилактика).
  • Опыт. Его надо увидеть и признать. Любые отношения несут в себе полезность. Другой человек отражает нам наши комплексы, наше скрытое отношение к себе, провоцирует проявление наших теневых сторон личности. Это позволяет нам узнавать себя, развиваться, менять отношение к другим (бывает, когда это необходимо). Мы чему-то учимся в отношениях. Это очень ценно.
  • Благодарность. В отношениях было все: и хорошее, и плохое. Благодарность должна быть не только за хорошее, но и за опыт — за то, чему вы научились или за то, что узнали о себе, других и мире в целом.
  • Найти место этому человеку в своём сердце и своей памяти. Он уже случился в вашей жизни, он уже часть жизни. Его нельзя вычеркнуть, но можно сказать, например, внутри себя: «Ты был моей первой любовью (первым мужчиной, мужем). Я это принимаю с уважением. И ты навсегда останешься в моем сердце и в моей жизни как моя первая любовь».

Как закончить отношения, которые есть сейчас:

  1. Напишите список того, за что вы благодарны в этих отношениях, что было хорошего в них.
  2. Напишите о том, что причинило вам боль.
  3. Возьмите на себя свою часть ответственности за то, что отношения не сложились: напишите, в чем вы были не правы.
  4. Ответственность за отношения лежит на обоих партнерах. Поэтому вторую часть ответственности оставьте партнёру (мысленно, конечно, давите в зародыше мысли «это все яаааааа…»).
  5. Поблагодарите партнёра за все, чему вы научились в реальном диалоге. Скажите о своём сожалении о том, что все случилось так.
  6. Искренне пожелайте своему партнёру счастья в новых отношениях. Дайте себе право (разрешение) на счастье.

Упражнение для легкого завершения отношений

Представьте перед мысленным взором своего бывшего партнера.

Обратитесь к нему с фразой: «Прости за то, что встретился(-ась) на твоем жизненном пути и не оправдал(-а) твоих ожиданий». Повторите эту фразу несколько раз.

Затем на выдохе отпустите образ партнера со словами: «теперь я готов(-а) тебя отпустить».

Если самостоятельно у вас не получается закончить отношения и отпустить бывшего партнера, обращайтесь, я помогу вам разобраться с этим вопросом.

Форма записи к психологу Янине Золотовой:

Если у вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Как закончить отношения легко и правильно »

Вы можете задать их онлайн нашему психологу в скайпе:

Когда стоит разорвать отношения
psyhelp24.org

Когда пора заканчивать отношения?

Как понять, когда отношения заканчиваются, а когда переходят на иной более качественный уровень?

Большинство мужчин под влиянием собственных эмоций, не могут объективно оценить свои отношения. И каким бы красивым ни был твой роман, он может закончиться неожиданно. Поэтому важно знать о признаках окончания отношений.

Ведь кроме отсутствия первоначальной страсти есть еще и другие, более тонкие моменты. Если ты понимаешь, что «что-то идет не так», то эта статья поможет тебе прояснить ситуацию.

Но прежде чем предпринять какое-либо важное действие, знай, что:

Это может быть «яма»

К сожалению, многие пары путают окончание отношений с переходным периодом . Влюбленность в начале отношений – это здорово, но, рано или поздно, возникнет этот период, который получил название «яма».

С этим сталкиваются все пары. Большинство из них думают, что отношения уже изжили себя и отправляются на поиски нового партнера. А те пары, которые нашли в себе силы преодолеть этот этап, переходят на следующий, более качественный уровень.

Подумай, а не путаешь ли ты временный кризис в отношениях с их действительным окончанием? Чтобы принять правильное решение нужно понять для себя, какие существуют:

Действительные признаки окончания отношений

  • Вместо ярких встреч – рутина

Ты сейчас можешь подумать: «Ведь со временем все чувства остывают!». Да, это так! Но в по-настоящему качественных отношениях на смену одним чувствам приходят другие. Если раньше была страсть, желание обладать, то теперь должна быть любовь, забота и т.д.

Если ты понимаешь, что встречи, вообще, перестали приносить какую-либо радость и удовлетворение, то это – начало «конца».

( Если же страсти нет, но присутствует удовлетворение от встреч, то это не повод разрывать отношения, а всего лишь признак попадания в ту самую «яму». )

  • Неуважительное поведение

Если раньше оба партнера относились друг к другу уважительно, то сейчас можно заметить, как они стали чаще ссориться из-за мелочей, повышать друг на друга голос и другим способом проявлять неуважение.

Никогда не позволяй девушке вести себя неуважительно и сам не делай ничего подобного. Причем неуважительное поведение может быть не только признаком распада отношений, но и его причиной.

Некоторые партнеры позволяют себе слишком много и оправдывают это тем, что «близкий человек все простит». Но на практике такие вещи всегда остаются в поле зрения, заставляя каждого из партнеров находиться в постоянном напряжении и ожидании того, что это может повториться снова.

  • Отсутствие жертвований

Ты прекрасно понимаешь, что твоей партнерше может что-то не понравиться в тебе или в твоем стиле жизни. И ради того, чтобы быть с какой-то классной девушкой, ты готов ограничивать себя в чем-либо. Это абсолютно нормальный и естественный процесс. И когда начинаются отношения, оба партнера начинают жертвовать каким-либо кусочком своей жизни/личности, чтобы им было комфортно и хорошо друг с другом.

Но когда ценность одного партнера падает для другого, этих жертв становится все меньше и меньше. И, наконец, наступает момент, когда никто из них не хочет уступать даже в самой мелочи.

Такие жертвования есть во всех отношениях, кроме свободных. Поскольку в последних партнеры ничего друг другу не обещают.

(Хотя, иногда, это можно заметить и в них тоже; только в гораздо меньших масштабах.)

К вложениям можно отнести:

  1. Материальные (оплата чего-либо; подарки)
  2. Эмоциональные (оба партнера вкладывают друг в друга много эмоций)
  3. Временные (готовы без раздумий уделять друг другу много свободного времени)

Если отношения подходят к концу, то ты можешь заметить, что твоя партнерша перестала вкладывать в тебя столько же времени, сил и материальных ресурсов, как это делала раньше.

  • Нет мотивации к изменениям

Когда рядом с девушкой находится ценный (для нее или вообще) мужчина, она будет делать все возможное, чтобы стать лучше. А та гордость, которую за нее испытывает ее мужчина, будет для нее лучшей наградой за усилия. В качественных отношениях твоя партнерша делится с тобой радостью от своих достижений и ждет от тебя одобрения. Когда ты рядом – ей хочется меняться.

То же самое относится и к тебе. Если твоя партнерша стимулирует тебя на достижение новых высот, то такие отношения будут очень крепкими и продлятся довольно долгое время.

Но если же ты перестал чувствовать мотивацию к достижению своих целей (которую тебе раньше дарила твоя половинка), то стоит задуматься: а сейчас твоя девушка обладает такой же ценностью, как и раньше?

Это не такой критичный признак окончания отношений, как, например, неуважение. Но и долго такие отношения не продержатся. Ведь желание достигать чего-либо ради того, чтобы соответствовать своей половинке, свидетельствует о высокой ценности партнера. А это, как ты понимаешь, основа качественных отношений.

  • Нет общих интересов

Оба партнера все реже и реже стали принимать участие в занятиях/увлечениях другого. Если раньше твоя половинка могла смотреть с тобой твои любимые фильмы или даже футбольный матч, то теперь даже совместный поход в ваше любимое место не доставляет ей особого удовольствия. Зато встреча с подружками или просмотр фильма в одиночестве у нее стоит в приоритетах.

Когда стоит разорвать отношения
www.pickup.ru

Когда стоит разорвать отношения

К сожалению, не все отношения заканчиваются счастливым концом. По началу, признаки неблагополучных отношений могут быть незаметны, если речь не идет о серьезных вещах вроде насилия и измен, но ощущение, что что-то не в порядке , явно указывает на то, что проблемы есть. Но как понять, когда надежда на изменения есть, а когда стоит разорвать отношения с любимым?

Признаки неразрешимых противоречий

Существует несколько признаков, указывающих на наличие трудностей в отношениях, которые вряд ли исчезнут сами собой.

Разные приоритеты и взгляды на жизнь

В том, что два человека не похожи, нет ничего удивительного, ведь противоположности часто друг друга дополняют. Таким образом, от человека с другими взглядами можно приобрести нечто новое, чему-то научиться или что-то узнать. Однако стоит быть аккуратнее: если мировоззрение и ценности двух людей отличаются слишком сильно и не разделяются, то это наверняка приведет к конфликтам и непониманию.

Конечно, жизненные ценности людей, состоящих в отношениях, редко бывают одинаковыми, но если эта разница провоцирует ссоры и ни один из партнеров не готов идти на компромиссы — это плохой знак. С этим аспектом отношений нужно разобраться заблаговременно. Следует обговорить такие ценности, как, например, важность работы в жизни партнера, вопрос детей, религию, взгляды на отношения, общие приоритеты.

Неумение признать свои недостатки и приносить извинения

В любых отношениях важно уметь принимать недостатки другого человека, а также осознавать свою неправоту в некоторых вопросах. Извинения демонстрируют, что человек умеет решать проблемы цивилизованным способом и готов признать свою неправоту и несовершенство.

Приносить извинения может быть трудно, но нужно понимать, что полный отказ от них только поспособствует накоплению обид, которые будут выливаться в упреки и ссоры.

Когда человек может осознать свои недостатки, то он может над ними и поработать, поразмышлять о своем поведении и поступках. Если же партнер отказывается приносить извинения и не видит в этом проблемы, то это говорит о том, что он либо убегает от проблем таким способом, либо попросту не имеет ни капли уважения к своей половинке.

Отсутствие доверия

Доверие является одним из главных составляющих крепких и счастливых отношений. Для формирования полного доверия требуется время. Однако, если в паре у одного из партнеров постоянно присутствует чувство настороженности к любимому человеку, то резонно подумать о причинах его возникновения.

Быть может, партнер не до конца честен или скрывает о себе определенную информацию? Что-то не договаривает, уходит от разговоров и не доверяет? Если подобное поведение присутствует, то лучше поразмышлять о целесообразности продолжения таких отношений.

Психологическое и физическое насилие

Насилие многолико и проявляться может по-разному. К насилию можно отнести не только физические истязания, но и психологическое давление, контроль. Также к тревожным звонкам стоит отнести:

  • ограниченное общение партнера с близким ему кругом лиц;
  • неуважение личных границ партнера;
  • требования бросить свои увлечения, работу или учебу;
  • беспочвенные обвинения в неверности и контроль или ограничение свободы передвижения;
  • управление личными финансами партнера или их жесткий контроль;
  • постоянная критика и унижения, психологическое давление и обвинения партнера в его никчемности;

Все эти признаки больше, чем просто повод о беспокойстве – это серьезная причина разорвать отношения.

Когда стоит разорвать отношения
dom-isemya.ru

Парни и девушки после расставания: 5 главных этапов

Всем, доброго времени суток! Расставание, в большинстве случаев, является болезненным периодом времени. Психология отношений между мужчиной и женщиной после расставания показывает, что этот период тяжелый и болезненный, наполненный негативными эмоциями. Девушкам тяжело пережить расставание с любимым мужчиной. Принятие подобного решения, само по себе, очень сложное.

Мужчины, как и девушки, мучительно переживают данный период, испытывая дискомфорт и сомнения. Девушки, в основном, впадают в депрессию. Выплескивая свои эмоции и обиду через слезы, и душевные разговоры. Считая, что их бывший парень радуется жизни, обретя статус холостяка. Однако, это не так.

Причины и особенности расставаний

Каждая пара имеет собственную историю, личные причины и мотивы, опираясь на которые, стоит ожидать прекращения отношений. Первоочередной причиной кажется, что разлука происходит из-за недостатка чувств одного человека к другому. Когда не существует чувств, не существует и отношений. К сожалению, в большинстве случаев партнеры расстаются, сохраняя взаимные чувства в своих сердцах.

Основные причины расставания:

Ослабление чувств

В основном, именно эта причина является самой распространенной при разрыве отношений. В этот момент любовь потихонечку умирает. Совершенно не имеет никакого значения, сколько времени прожили вместе парень с девушкой. Когда у одного из партнеров пропадают теплые чувства, желание быть вместе, то отношения изжили себя. Дальше не имеет смысла удерживать такие отношения. Партнеры устали друг от друга и желают разойтись.

Обретение новой любви

Появляется третье лицо в отношениях. Такое обстоятельство является весомой причиной. Союз любовной пары ослабевает. Не имеет значения, кто из партнеров обрел роман на стороне. Мужчина обзавелся любовницей или женщина любовником. Настоящие отношения уже на половину развалились, сердце допускает в себя нового человека. На момент, когда в нем имеется «нелюбимый» партнер, это гложет душу виной и дискомфортом.

Измена

Когда совершается предательство в отношении партнера. Это наносит очень тяжелый и болезненный удар по самолюбию и чувствам ранее любимого и дорогого человека. Когда узнается измена, время становится очень тяжелым, что пережить данную ситуацию не каждому под силу. Как и простить родного человека. В такой ситуации инициатором разрыва оказывается обиженный партнер.

Роман без будущего

Люди могут разорвать отношения, когда не видят совместного будущего. Это происходит, когда один человек хочет семейную жизнь, растить детей, а другой нет. В это время, партнер наслаждается романтикой нынешних отношений. Таким образом, роман оказывается в тупике. Зачастую, партнер, желающий семейной жизни, решается на разрыв отношений. Уходит на поиски нового, более достойного человека для совместной жизни. Даже при условии, что у него все еще имеются настоящие, искренние чувства к своему прежнему партнеру.

Ссоры и разногласия

Некоторые пары создаются из людей различных темпераментов, характеров, эмоций, ревности и постоянной борьбы. Они часто выясняют отношения, стараются определить лидера и доказать собственную точку зрения. Тем самым, конфликты возникают из-за всяких мелочей: ревности, проблемы в быту, мало уделенного внимания и тому подобное… Такие партнеры ведут себя как: «кошка с собакой» или «любовь – ненависть». Бурные выяснения отношений, после страстное примирение. Со временем, подобное поведение надоест и начнет угнетать людей. После чего появится желание изменить партнера или сменить отношения.

Третий лишний

Когда в отношениях двух людей появляется третий человек, не важно, будет это любовница или любовник, такие отношения будут прекращены.

Манипуляции

В такой ситуации расставание провоцируется скрытыми мотивами одной из сторон, которая хочет получить желаемое путем прекращения отношений. В основном, это желание подкрепляется долгим ожиданием принятия решения второй половинкой, как то, женитьба, заведение ребенка и других важных событий. Постоянно наблюдая разочарование и раздражение от бездействия любимого человека, парень или девушка расстаются с партнером. Цель проучить и подтолкнуть человека на совершение действий в принятии важного решения.

Виды разрывов

Как ведут себя мужчины после расставания? Как пройдет расставание, легко или с тяжелым грузом на сердце? Зависит от окружения и обстановки в котором пребывает пара. Одни отношения завершаются логично. Другие с нанесением душевных ран, которые могут не затянуться до конца жизни.

Многие женщины задают вопрос, мужчины переживают во время разрыва отношений или нет? Они думают, что мужчины не способны на искренние чувства, так как обладают каменным сердцем. Хорошо это или плохо – мужчины тоже чувствуют и переживают. Их поведение зависит от особенностей произошедшего разрыва.

Благополучный разрыв

Когда у партнеров охлаждаются чувства. Они больше не чувствуют единство друг друга, они сосуществуют вместе исключительно из-за привычки. Впоследствии, принимают решение о раздельном проживании. Такие люди при расставании обычно остаются друзьями. Проявляя уважение друг к другу, благодарность за прожитое совместно время.

Тайм-аут

Пауза или перерыв в отношениях ,временами, действительно является разумным решением для партнеров, у которых имеются взаимные чувства друг к другу. В то же время, существуют некие разногласия и недопонимания в союзе. После совершенного временного перерыва, люди либо сходятся и живут счастливо, либо прекращают отношения.

Печальное завершение

Подразумевает собой неприятное и болезненное расставание. Происходит в ситуации, при которой один из партнеров не желает расходиться и хочет построить свою жизнь именно со этим любимым человеком. К сожалению, здесь не наблюдается взаимных чувств.

Мужские чувства во время разрыва

Что чувствует мужчина при расставании? Когда женщина прекращает отношения с любимым человеком, она начинает жалеть себя и впадать в уныние от горя. Красочный мир становится серым, с отсутствующими радостями в нем. Положение усугубляется, когда девушка впадает в депрессию из-за переживаний. День за днем истерика в сопровождении обилия слез, перебирая лучшие моменты из совместно проведенного времени с парнем. Девушки считают, что наступил самый тяжелый период жизни, из которого невозможно выбраться.

Создается впечатление, что мужчина, в этот период, выглядит уверенным и безэмоциональным. Однако, это не означает, что он не переживает на самом деле. Просто, парни стараются не показывать свои эмоции. Женщины не могут знать какие переживания испытывает парень во время расставания.

С самого детства воспитание девочек и мальчиков существенно отличается. Мальчиков учат быть сильными и смелыми, не показывать слабину и не выражать эмоции. С самого детства мальчишек, которые проявляли чувства обрекали на статус «нытика». Начинали презирать, смеяться над ними. Взрослея юноши стараются скрывать свои чувства.

Внешне парень может быть беззаботным и уверенным. В то же самое время, у него на душе сущий ад, который может быть страшнее, чем женское горе. Даже самые близкие друзья и родители могут не догадываться, как сильно парень переживает разрыв отношений с любимой девушкой.

Жизненные этапы во время расставания

Психология мужчин выделяет ряд жизненных этапов, которые, после расставания, проходит каждый. Разрыв продолжительных отношений – ужасный жизненный опыт, который необходимо пережить. В себе он содержит 5 стадий. Во время этих пяти стадий, мужчина намного тяжелее и болезненнее проживает расставание, в отличие от девушки. Просто они прячут свои переживания и эмоции под маской безразличия.

Этап первый: отрицание

Ни одна девушка не понимает, что, в момент расставания, чувствует парень. В самом начале он не может и не хочет поверить в происходящее. Разлука кажется иллюзией, страшным сном. Этот сон рано или поздно закончится. Постоянные мысли о девушке терзают его душу из-за дня в день. Ожидает изменений в отношениях с ней в лучшую сторону. Но ничего не меняется.

Этап второй: гнев

В момент осознания, что расставание неизбежно, отчаянию приходит конец и начинается гнев. Он не может смириться с тем, что вместо него нашелся кто-то другой. Не было борьбы за него самого. Злость, гнев, отчаяние, негативные чувства из-за того, что возврату отношения не подлежат. Он старается избегать воспоминаний о девушке. Впадает в ярость в момент упоминания ее имени где-либо.

Этап третий: торг

Наступил этап принятия разрыва и анализирование ситуации. В его голове идет война сердца и здравого смысла. Стоит ли попытаться вернуть бывшую любовь или начать искать новую даму сердца? Настроение постоянно меняется и в момент изменения, временами наступает то второй, то третий этап.

Этап четвертый: депрессия

Мужчина понимает, что прошлые отношения вернуть ему не под силу и новые отношения не складываются. У него наступает тоска, сопровождающаяся апатией. Ужаснейшая депрессия, которая уничтожает всякую активность парня, полностью погружая его в самокопание. Под действием такого периода, он может спиться, перейти к употреблению наркотических веществ. Вспоминая приятные моменты прошлых отношений, у него появляется желания исключить общение с кем либо. Он желает закрыться в себе, погрузившись в грустные воспоминания.

Этап пятый: новая жизнь

По завершению всех этапов, парень постепенно приходит в себя. Осознавая, что жизнь на этом не закончилась. Завершается тоска и появляется облегчение. Он перестает остро реагировать на вещи, напоминающие о бывших отношениях. Полностью готов обрести настоящую, новую любовь.

Расставание не приятный и сложный период времени для каждого человека. Его, так же, можно пережить, как и все остальное. Когда не выходит вернуть прошлые отношения, отбросьте сомнения и вступайте в новую жизнь с уверенностью. Поделитесь своим мнением. Чем, по-вашему, различаются периоды у мужчины и женщины, когда их отношения прекращаются? Напишите свое мнение в комментариях.

plachu.net

Хочу уйти, но не могу: как завершить отношения

Вы чувствуете, что отношения уже не приносят вам былой радости. В душе нарастают разочарование, недовольство и смутное раздражение. Чувства прошли, и вы не видите смысла продолжать дальше взаимоотношения. Как правильно завершить данный этап жизни, не причинив никому боли?

Если ваши отношения зашли в тупик, необходимо постараться закончить их достойно, без обвинений, оскорблений и скандалов. Чтобы после расставания остался не горький осадок в душе, а теплые чувства и воспоминания о былой любви. Как грамотно выйти из закончившихся отношений и без ущерба для обоих? Давайте разбираться.

Расставание без боли? Как это сделать

Не каждой паре даровано счастье обрести гармонию в отношениях. Когда чувства и дут на спад, кто-то один (или оба) начинает задумываться о том, что, возможно, это была ошибка и стоит прекратить отношения. Трагедии в этом нет. Это естественный ход нашей жизни. Но любой разрыв – это непростой и болезненный процесс для обоих, и не важно, кто выступил инициатором.

Пары, которые смогли построить счастливую семью со своей первой любовью, можно буквально пересчитать по пальцам. Либо эти отношения оказались недолговременными, и, повзрослев, оба выбрали другой путь. Либо мы пребываем в поиске второй половинки длительное время, возможно, всю жизнь. Мы знакомимся, строим отношения, разочаровываемся, уходим, и все начинается заново…

Как узнать, что жизнь с любимым в прошлом человеком ведет в никуда?

  • Как быть, если отношения «висят на шее» грузом, не позволяя вам расти и развиваться?
  • И как завершить отношения, которые потерпели крах?
  • Как узнать, что отношения сошли на нет?

Попробуйте проанализировать собственные взаимоотношения по указанным позициям:

Комфорт

Отношения развиваются благополучно, когда вы умеете беседовать на любые темы и даже просто помолчать вдвоем, не чувствуя при этом дискомфорта. Вы поддерживаете один другого в проблемах, оба развиваетесь. А как насчет того, что вы не ищите себе/ему оправданий за определенные поступки и желания? Или все-таки червоточинка имеется?

Интим

Интимная жизнь – важный и приятный компонент отношений между полами. Если вы утратили сексуальное влечение к партнеру и близость происходит редко, то с отношениями у вас что-то не так. Есть и обратная сторона медали: если в ваших отношениях постель — ключевой момент, и вас с партнером ничего кроме этого не связывает, такие отношения вряд ли имеют надежду на перспективу.

Поверхностность

Партнер так и не познакомил вас с родителями, друзьями, не заговаривает о совместном будущем, значит, он не имеет планов на долгосрочные и серьезные отношения. Не стоит тешить себя пустыми иллюзиями в таком случае, а лучше реально смотреть на вещи.

Развитие

Отношения — это ежедневный и кропотливый труд, и оба должны принимать участие в построении отношений. Одновременно роль играет и развитие обоих партнеров. Если один «перерос» другого, это ведет к потере общих интересов, взглядов, тем для общения. Отношения по сути держатся на воспоминаниях о былых чувствах. Печально то, что никто не может собраться с духом и первым поднять тему логичного завершения умирающих отношений.

Разрыв – это серьезный жизненный шаг. Он влечет за собой кардинальные перемены во многих сферах. И задача – разобраться, в каком направлении ваша жизнь переменится, если вы такой шаг сделаете.

Когда пора завершать отношения?

  • Вообразите, что вы уже разошлись со своим партнером. Что вы при этом ощущаете? Если вы с удивлением отмечаете положительные эмоции, то сомнения прочь –пора данные отношения завершить.
  • Вообразите, что вы остались в этих отношениях. Как вы себя ощущаете? Если имеет место подавленность, разочарование и горечь, то спросите себя: как закончить отношения, приносящие отрицательные эмоции?

Как грамотно выходить из отношений?

Как разорвать привычные отношения? Никто не хочет лишаться покоя и ощущения стабильности (пусть и ложного). И лишить себя все равно близкого человека не так просто. По этой причине мы продолжаем плыть по течению и состоять в ненужных отношениях.

Если вы осознаете, что это конец, не тешьте себя иллюзиями.

Это важно! Свое решение о разрыве необходимо сообщать при личном рандеву. Не по телефону, не в письме или сообщении. Уважайте того, с кем вы провели часть своей жизни (возможно, не самую худшую). Постарайтесь по возможности избежать истерик, обвинений, скандалов, выяснения отношений. Перед решительным шагом следует поговорить с подругой, родителями или тем, кто достоин вашего доверия. Выслушайте, что вам скажут в связи с данным решением. Возможно, вами владеют эмоции, и не следует рубить с плеча. Вы, конечно, не должны пересматривать свое решение, если ваш визави считает его неверным. Но услышать мнение не помешает.

Не нужно стараться окончить отношения в один миг. Попытка все сделать как можно быстрее может быть расценена бывшим возлюбленным так, будто вам безразлично положение вещей. Не следует делать никому больно, важно суметь “сгладить острые углы”. Тривиальная фраза «Давай останемся друзьями» не всегда необходима. Не все могут дружить с бывшими (да и нужно ли это?).

Во время решающего разговора постарайтесь контролировать себя. Не скатывайтесь до обвинений, лучше попытайтесь мягко объяснить, что вы не видите будущего у ваших отношений. Озвучьте собственные планы на перспективу, тем более, если они не связаны с нынешними отношениями. Вероятно, вас станут уговаривать попробовать все сначала, дать еще один шанс отношениям. Не идите на поводу у жалости. Это ваша жизнь. И если вы чувствуете, что нужно ее менять – меняйте. Не поддавайтесь давлению чужого мнения.

Вот еще несколько полезных советов для непростой ситуации разрыва

  • Помните хорошее. В период ваших отношений непременно были хорошие, светлые минуты, которые не следует забывать. Вспоминайте их с теплотой и благодарностью.
  • Постарайтесь не стать врагами. У вас много общих знакомых, различных связей (и, возможно, деловых). Не стоит поддаваться стихии разрушения и перечеркивать то хорошее, что еще между вами присутствует.
  • Не обсуждайте расставание с окружающими. Определенные вещи не предназначены для того, чтобы их выносить на всеобщее обозрение. Не поливайте бывшего грязью, не афишируйте свои обиды и разочарования.

Расставание – это закономерный и естественный этап жизни. Он труден и может быть очень болезненным. Но все проходит, время лечит. И жизнь обязательно подарит вам новые, возможно, более крепкие и счастливые отношения.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Когда стоит разорвать отношения
econet.ru

CATEGORIES