Кризис семейных отношений после рождения ребенка

Как пережить семейный кризис после рождения ребенка?

Во время беременности женщины активно готовятся к рождению ребенка: тренируют технику дыхания, читают как ухаживать за младенцем, выбирают для него игрушки и одежду. Однако заранее изучить вопрос как сохранить отношения после рождения ребенка было бы куда полезнее. Для малыша не важно какую одежду он будет носить и какими игрушками играть. Для него имеет значение только атмосфера в семье и пример заботливого отношения родителей друг к другу.

С проблемами сталкиваются и те, кто прежде имел крепкие отношения. В 2009 году исследовательский университет г. Денвер (Колорадо, США) провел опрос, который показал, что у 90% пар наступает кризис в отношениях после рождения ребенка.

В этой статье пойдет речь о том, как преодолеть холодность между мамой и папой после появления на свет младенца. В заключении мы предложили 5 рекомендаций психологов по налаживанию контакта между супругами после родов.

Общение

Во-первых, стоит помнить о том, что по вашему обиженному выражению лица супруг точно не поймет в чем дело и не кинется исполнять те вещи, о которых вы думаете. Ключевое слово «думаете», а не «говорите». Хотите конкретных действий от мужа – скажите ему прямо о том, чего ждете от него. Игра в кошки-мышки только усугубит ситуацию, а недомолвки и замалчивание проблемы укрепит вашу обиду глубоко в душе.

Во-вторых, общайтесь на разнообразные темы, а не только о том, что связано с ребенком. Это поможет немного отвлечь вас от повседневных забот и стать с супругом ближе друг к другу. В нашей семье есть несколько моментов, когда мы стараемся принципиально разговаривать обо всем на свете, только не о нашей семье, ее радостях и сложностях. Это время после укладывания ребенка на ночь и совместное принятие пищи. Кстати, знаете ли вы, что, по мнению психологов, совместные завтраки, обеды и ужины очень важны для укрепления семейных отношений?

Процесс восстановления после родов достаточно долгий, тяжелый и болезненный. У меня после кесарева сечения он занял практически полгода. Все это время об интимных отношениях не хотелось даже разговаривать, не то, чтобы в них вступать. Это стало причиной моей затяжной депрессии, и я поняла, как в этот момент важна поддержка мужа и установление доверительных отношений даже в таких вещах. Разговаривая об этом с мужем, постепенно пытаясь решить возникшую проблему, пытаясь быть идеальной женой во всем остальном, я благополучно преодолела этот нелегкий период. Многие мои подруги говорили о страхе интимных отношений после родов. На самом деле, процесс восстановления естественен, и при установлении близких и доверительных отношений можно безболезненно вернуться к желаемому. Научитесь доверять друг другу и вместе находить выход из даже таких, деликатных ситуаций. Если это не помогает, лучше пораньше обратиться к врачу.

Как пережить кризис после рождения ребенка

Психологи рекомендуют, прежде всего, запомнить, что семейная жизнь – не бразильский сериал, а упорный, тяжелый и ежедневный труд. Это работа, которая требует терпения, внимания и понимания. Женщина дает мужу возможность самореализации в профессиональном плане, а мужчина, в свою очередь, подставляет супруге свое крепкое плечо, поддерживает, слушает и слышит. Очень важно, чтобы каждый из супругов имел возможность высказаться о волнующем и наболевшем и был услышанным. Беседа на данном этапе очень важна для обоих. И неважно, о чем она будет.

По мере стабилизации гормонального фона молодая мама становится более адекватной и мягкой. Ссоры и конфликты с мужем утихают, женщине хочется ровных и спокойных отношений. Терпеливый и понимающий супруг, выстраивающий отношения деликатно и бережно, будет вознагражден прежней заботой и вниманием, любовью и похвалами. Главное, перестать видеть в супруге исключительно прачку и уборщицу, сидящую дома.

Распределение обязанностей

Знаю, что многие сразу же захотят обрушить на меня шквал критики и закидать помидорами. По мнению многих, заставить сделать что-то мужчину практически невозможно. Согласна. Но можно хотя бы попробовать. И не заставить, а попросить.

У нас с рождения сына папа отвечает за купание, переодевание. Иногда можно договориться даже о прогулке. Кроме того, супруг может по моей просьбе или по собственной инициативе сделать что-то по дому. При этом муж категорически боится кормить ребенка и ни разу не вставал к нему ночью. Но я не обижаюсь, так уж сложилось с самого начала. А еще я очень благодарна супругу за то, что он может доставить нас в любую точку города: поликлинику, школу развития, магазин и т.п.

Если вы поговорите с мужем и спокойно объясните, чего хотите от него, наверняка он согласится взять на себя часть обязанностей по уходу за ребенком или домашних дел.

Советы для нее

Как и мужчины, женщины часто допускают ошибки, которые портят отношения и усугубляют наступивший семейный кризис.

Вставайте на его место

Это можно считать универсальным советом, так как он действует в обе стороны. Но стоит выделить этот пункт отдельно. В декрете у женщины появляется большое количество новых обязанностей, к тому же из-за отсутствия опыта что-то приходится переделывать, а это тоже занимает время. Мужчина же всего этого не видит. Он уходит на работу, для него обстановка меняется, а вечером он видит ту же самую картину. Начинаются упреки, потому что он просто не понимает, как можно было за целый день не успеть что-то сделать.

Вместо ответных упреков, предложите мужу поменяться ролями хотя бы на полдня. Оставьте его дома наедине с ребенком в ближайший выходной.

Говорите «наш», а не «мой»

Женщины часто в разговорах употребляют словосочетание «мой ребенок», вместо «наш ребенок». Это воздействует психологически и разделяет супругов, делает их не полноправными родителями. Как итог – мужчина привыкает к такому восприятию и не стремится проводить время с малышом.

Не критикуйте за неумение

Не беда, если мужчина неправильно надел ребенку подгузник. Гораздо хуже, если он вообще не будет менять малышу памперсы. Не спешите критиковать, если партнер что-то делает не так. Как и вы, он только учится. Критика и насмешки просто отобьют желание осваивать новые навыки.

Говорите о любви

Как уже говорилось, после рождения ребенка мужчины зачастую ощущают себя ненужными и менее любимыми. Покажите, что это не так. Верните в отношения флирт, отправляйте своему мужчине СМС с приятными словами, говорите, как он для вас важен, как вы нуждаетесь в его поддержке.

Кризиса в отношениях после рождения ребенка избежать можно, но только если стараться будут оба. В идеале к предстоящим изменениям нужно готовиться – читать литературу, вникать в проблемы друзей, которые с этим столкнулись, обсуждать эти ситуации друг с другом. Изучив теорию, родителям легче будет на практике.

Автор: Анна Гусева, специально для Mama66.ru статья написана на основе беседы с семейным психологом Марией Шиловой

Смена обстановки

В первые несколько месяцев выбраться с ребенком дальше ближайшего парка было немыслимым. Прогулки ограничивались временем сна малыша. Оставить новорожденного с кем-то, кроме мамы, было невозможно, так как грудь мы могли есть в любое время суток и по много раз в день. В то время проблему смены обстановки мы решали походами по магазинам с коляской. Когда малыш немного подрос и стал спокойно оставаться с папой, мы с супругом стали по очереди выбираться в кино или по другим своим делам. А с тех пор, как смогли оставлять наше чадо с бабушками и няней, стараемся с мужем устраивать совместные прогулки, походы в кафе, боулинг и т.д.

Личное пространство

Иногда мне ну просто необходимо полежать в ванне с пеной, полистать журнал или пробежаться по улице, чтобы подышать свежим воздухом. А мужу посидеть за компьютером, посмотреть телевизор или позаниматься своими радиодеталями на балконе. Мы стараемся относиться с пониманием к потребностям друг друга и часто по вечерам, когда уже оба родителя дома, по очереди занимаемся с ребенком. Один играет с сыном, другой в это время занимается своим любимым делом, а заодно и отдыхает и набирается сил, чтобы перенять вахту у другого родителя.

Совместные игры и прогулки с ребенком

Под ногами приятно хрустит снежок, воздух крепкий от первых морозов. Мы идем рядом с мужем, супруг толкает перед собой санки, в которых важно восседает наш розовощекий карапуз. Или воскресным вечером садимся все вместе на ковер, и катаем друг другу мячик, машинки, играем в другие забавные игры. Такие моменты особенно дороги мне. Чем их больше, тем сплоченнее чувствуешь себя, тем больше радости от того, что мы теперь полноценная семья. И чем старше становится ребенок, тем интереснее с ним взаимодействовать не только маме, но и папе, который первое время был в ужасе от незнания того, что делать с орущим кульком, а теперь начинает наслаждаться своей новой ролью, ролью отца.

В каждой семье своя атмосфера, которая формируется годами. С появлением малыша происходят огромные изменения, и, к сожалению, не всегда они несут с собой только радость. К этому необходимо быть готовым. Только взаимопонимание, желание идти друг другу навстречу, искать компромиссы поможет вам в таком важном и непростом деле, как забота о малыше, особенно тогда, когда он только родился. Будьте ближе друг к другу, и тогда кризис никогда не найдет дорогу к вашему дому!

Сначала о папе

Вот как видит эту проблему и ее решение дядюшка Бенжамин Спок: «В глубине души муж может почувствовать себя лишним (так маленький мальчик иногда считает себя отверженным, когда узнает о беременности матери). Внешне это скрытое чувство проявляется в раздражительности по отношению к жене, в стремлении проводить вечера с приятелями вне дома, в ухаживании за другими женщинами. При этом жена оказывается лишенной поддержки мужа именно в то время, когда она ей больше всего нужна, когда начинается новый, незнакомый этап ее жизни».

Великий педиатр всех времен и народов показывает нам, что период появления в семье малыша тяжелый не только для его матери, но и для отца. Он пишет: «Приходя в родильный дом навестить жену и ребенка, муж не ощущает себя главой семейства – для персонала он всего лишь очередной посетитель… Наступает время привозить семейство домой, но жена (как и бабушка или другие помощники) беспокоятся только о ребенке, и снова муж играет в основном роль носильщика».

После таких слов понимаешь мужа. Почему и от чего порой он ведет себя совершенно неправильно. В нем просто-напросто говорят обида и ревность, что теперь он не нужен, словно выполнил свой долг и теперь свободен.

— Все доселе направленное на мужа внимание теперь отдано ребенку, — делится своими впечатления об отцовстве Павел. — Кстати, для девушек призвание «МАТЬ», намного более значимое, чем «ЖЕНА». Поэтому муж, отходит на второй план.

— Я первые полгода никак не мог осознать, что у меня кроме жены еще ребенок появился, — рассказывает Аркадий. — Потом пришлось брать себя в руки. Из ощущений – сразу после роддома чувство благодарности. Чуть позже – небольшая обида. Потом обида ушла. Некогда стало обижаться, надо было ребенка воспитывать.

Бенджамин Спок предлагает активно включать мужа в процесс подготовки к родам и уходу за малышом. Супруги могут вместе посещать врача, ходить на консультации и курсы по подготовке к родам. Если ваш муж хочет присутствовать на родах, не отказывайте ему. Можно посвятить будущего папашу не во все таинства рождения наследника.

К примеру, мой муж ограничился тем, что помогал мне в предродовой палате, дальше я осталась в окружении врачей и акушеров. После того, как наш малыш появился на свет и закричал, его снова пригласили ко мне, вернее, уже к нам… Медперсонал поздравлял новоиспеченного папашу, акушерка серьезно рассказывала о том, как прошли роды, педиатр сообщила, что малыш здоров и пора его вымыть, обмерить и завернуть в первую одежку. Мужа пригласили принять участие в осмотре нашего сыночка, где он сделал первые фотографии наследника.

Я не перестаю говорить мужу слова благодарности за поддержку в трудную минуту. Тогда в предродовой палате он действительно был мне нужен: мы и пели, и пыхтели, и припрыгивали, когда шла схватка… Я думаю, такое активное участие в родах сплотило нас еще больше, настроило дальнейшую семейную жизнь в правильное, доброжелательное русло.

В дальнейшем к уходу за малышом я также старалась подключать мужа. Порой это было чисто символически, но очень важно для атмосферы в семье. В первые дни задача поменять подгузник малютке нашего папу ставила в тупик, и этот процесс затягивался. Но со временем у него все стало получаться, это давало повод для гордости перед знакомыми и друзьями. Он как бывалый знаток делился с мамочками на детской площадке наблюдениями за сынишкой, поучал молодых и неопытных, но, конечно, в шутку…

sangistil.ru

Как преодолеть кризис после рождения ребенка?

Семейные отношения никогда нельзя сравнить с гладью озера. Это всегда океан, в котором бушуют волны. Сегодня сайт для мам supermams.ru решил затронуть актуальную почти для 90% семей тему: кризис в отношениях после рождения ребенка.

Это нормально!

Для начала хотелось бы немного успокоить тех, для кого счастливый, как они планировали, период – рождение малыша – вдруг стал не таким радужным, как ожидали. С такой проблемой сталкиваются в большей или меньшей степени все семьи. Многое зависит от изначально уровня развития отношений между супругами к моменту, когда они стали родителями, темперамента, условиях проживания, экономического уровня и других факторов.

Первое, что нужно сделать: признать, что наступил кризис. И это не означает, что отношения в таком случае нужно заканчивать. Напротив, это сигнал к тому, что нужно что-то менять.

Рождение – и новые роли

Одна из главных причин заключается в том, что с появлением нового члена семьи роли перераспределяются, а, скорее, дополняются – так будет правильнее. Если раньше вы были просто мужем и женой, то теперь к этим званиям прибавляются не менее почетные – отец и мать.

Несмотря на то что рождение ребенка происходит не сразу после зачатия, а через 9 месяцев, этого срока не хватает, чтобы научиться себя вести в новом качестве. И люди начинают поступать так, как, они думают, должны вести себя «идеальные родители». Здесь важно оговориться. Слово «идеальный» – значит в данном контексте не «самый лучший», а идеальный на подсознательном уровне для каждого конкретного человека. И этот «идеал» формируется с самого момента рождения, каждый супруг ведет себя – хочет он того или нет – примерно так, как и его родители.

Хорошо, если семья и мужа, и жены – приблизительно одинаковые, и ребенок не влияет на сильный кризис во взаимоотношениях. Другое дело, когда были какие-то проблемы:

  • родители много работали и почти не виделись ни друг с другом, ни с вами, а ребенок, то есть вы, оставался словно бы брошенным;
  • ваше рождение привело к тому, что вы стали «центром Вселенной», а отец – «за бортом».

Подобных ситуаций можно описать многое. И каждый может узнать в той или иной – свою семью, своих родителей. И даже если в детстве маленький ребенок думает: «Вот вырасту, и моя семья будет совершенно другой!», в итоге оказывается, что он невольно становится копией одного из родителей.

Разные миры

Отношения вообще – это общение двух совершенно разных «планет». Не зря говорят, что мужчины – с Марса, а женщины – с Венеры. Но рождение знаменует собой появление еще одного мира.

И все бы ничего, можно чисто теоретически неплохо ужиться и поладить, если бы не случилось так, что мама начинает концентрироваться только на своем малыше. И если раньше ее муж был на первом плане, то теперь это ребенок.

Кризис в супружеских отношениях после рождения ребенка наступает тогда, когда женщина заметно выпадает из привычной для нее ранее социальной роли жены, с мужем практически не общается, а в основном взаимодействует со своим малышом. При этом если раньше она ходила на работу, то теперь уже нет. Это сильно меняет женщину.

Посмотрим теперь на то, что происходит в этот момент с новоиспеченным отцом. Его мир вращается в тех же сферах: работа, общение с коллегами. Дом же для него и семья – в идеале – место, где он отдыхает и набирается сил для принятия успешных решений и построения своей карьеры.

Для мужчины ребенок – незнакомец, не то, что для женщины, которая носила его под сердцем. Даже если он очень хотел, чтобы в семье появился ребенок, когда это происходит, он становится основным соперником: все внимание и любовь жены переключаются на этого незнакомца.

То, что может наступить кризис после рождения вашего первого ребенка, не значит, что невозможно будет с его появлением ужиться и нужно отказаться от счастья отцовства и материнства. Сейчас supermams.ru даст некоторые рекомендации, как преодолеть семейный кризис, что сделать, чтобы отношения успешно выстояли его.

Ребенок не стражник

И рождение не пожизненный приговор, а ваш дом не тюрьма. Кому-то эти сравнения покажутся жуткими, но это нужно для «отрезвления». Зачастую молодые мамочки почти никуда не выходят, максимум – на прогулку.

Для кого-то такое «заключение» становится вынужденным. Например, если они живут в частном доме, а машина на семью только одна.

Делайте все возможное, чтобы даже с появлением ребенка не забывать, что вы не просто мама, но еще и интересуетесь чем-то другим.

Сейчас можно многое делать, даже не выходя из дома: научиться мастерить торты, цветы из полимерной глины, кукол, да что угодно еще.

И, кстати, для кого-то рождение ребенка знаменует этап переоценки собственных ценностей и переосмысления своей роли в этом мире.

Не просто слышать, а слушать!

Сколько раз в некоторых семьях можно услышать фразу, сказанную с нескрываемым раздражением: «Да слышу я, слышу!»

А важно ведь не просто слышать, а слушать. Конечно, когда появляется ребенок и занимает львиную долю времени, проще скрыться от разговоров. А нужно по-прежнему продолжать уделять внимание друг для друга и разговаривать. Выслушивать, какие возникают чувства эмоции, делиться страхами, сопереживать, разговаривать со всей искренностью. Это заблуждение, что внешняя, подчеркнутая «красивость», «моя зайка» и «мой пупсик» означают мир и лад. Напротив, порой, что кажется парадоксальным, если высказать честно: «Я переживаю, что тебя нет рядом, когда ты так нужен», или «Мне так не хватает твоей поддержки, ведь на работе сейчас столько проблем», то это только сближает, и отношения становятся не просто прежними, а даже лучше.

Долой весь груз с хрупких плеч

Кризис в молодой семье после рождения первого ребенка может наступить и потому, что женщина, как и раньше, старается выполнять все обязанности по дому. Теперь, так как она «не работает», она начинает думать, что мужа нельзя уж точно ни о чем просить и даже не трогать: пусть отдыхает только и все. Куда ему сидеть с ребенком, поменять подгузник, укачать, вынести мусор, когда он и так, бедненький, на работе упахивается.

Кстати, рождение у таких гиперзаботливых мамочек – в мечтах – всегда волнительный и самый главный период, и они уж точно не думают, что сказочка заканчивается после того, как это рождение происходит. Кризис в такой семье наступает не в одночасье, конечно. А по принципу «снежного кома» все накапливается, наваливается, и потом кажется, что можно взорваться.

Ребенок по-прежнему остается на первом месте, отца к новым обязанностям женщина приучать не спешит и даже считает это иногда противоестественным. В итоге страдают все: и она, и ее супруг, и ребенок.

Просить мужа о помощи нужно не просто потому, чтобы вам было легче. А еще и по другим причинам:

  • он почувствует, что нужен,
  • молодой папа перестанет бояться этого «иноземца».

Время для двоих

Любой семейный кризис – будь то появление на свет малыша, первого, второго, а может, и третьего, – преодолим, если не забывать о том, с чего все начиналась. С чего начиналась ваша семья. С вас двоих.

Выкраивайте время, которое будете проводить только вместе. Старайтесь иногда сбегать от рутины. Не нужно просить бабушек и дедушек посидеть с внуком, чтобы вы могли спокойно постирать и убраться в отсутствие главного члена семьи. Займитесь чем-то приятным. И речь не только об интимной близости, но и о походах в кино, театр, возможно, даже просто посиделках в кафе за чашечкой чая, какао, кофе.

Кризис семейных отношений после рождения ребенка
supermams.ru

Кризис семейных отношений после рождения ребенка? Неа, не слышали!

Психологии достаточно в самой нашей жизни, и учась на своих ошибках и ошибках окружающих, можно избежать множества неприятных моментов

Я, конечно, не психолог. Ни по образованию, ни даже по призванию. Но психологии достаточно в самой нашей жизни, и учась на своих ошибках и ошибках окружающих, можно избежать множества неприятных моментов.

В голове каждой девушки, мечтающей стать матерью, есть идеальная картина семейной жизни. Чаще всего выглядит она примерно так: мама, папа и пухлощёкое чудо, спящее сутками в своей кроватке. Ну, если не сутками, то по крайней мере целую ночь, не просыпаясь для смены подгузника, кормления или укачивания. Мало кто думает о том, что ночи то на самом деле бессонные, а колики и болезненное прорезывание зубов не миновали ни одну семью. Однажды моя подруга, страстно желающая стать мамой, осталась у меня с ночевкой. Наутро, с широко раскрытыми от ужаса глазами, она воскликнула: «И вот так ты живешь уже год?! А спать то когда?!» После моих слов о том, что я уже втянулась, срезюмировала: «Нет, пожалуй, мне пока рановато становиться мамой».

Наши любимые супруги задумываются о сложностях, связанных с рождением ребенка, еще меньше. Моему мужу, например, казалось, что его функции ограничатся обеспечением семьи, как максимум, милыми забавами и играми с сыном. А вот то, что ему придется помогать мне с укладыванием, кормлением, переодеванием, прогулками – он мог увидеть только в страшном сне.

Задуматься бы обоим супругам заранее о том, что их ждет с появлением нового, пусть самого любимого, члена семьи. Обговорить обязанности, подготовиться вместе к возможным трудностям. Может, тогда и разводов стало меньше и понятия «кризиса первого года жизни» просто не стало бы.

Сейчас, когда нашему сынуле уже исполнился год, и он стал самостоятельным мужичком, который любит сидеть в папином кожаном кресле, умеет пользоваться мышкой и клавиатурой, я могу рассказать о том, что помогло нашей семье. Да, было непросто, разговоры о разводе звучали не раз, но мы по-прежнему вместе, и счастливы еще больше!

Общение

Во-первых, стоит помнить о том, что по вашему обиженному выражению лица супруг точно не поймет в чем дело и не кинется исполнять те вещи, о которых вы думаете. Ключевое слово «думаете», а не «говорите». Хотите конкретных действий от мужа – скажите ему прямо о том, чего ждете от него. Игра в кошки-мышки только усугубит ситуацию, а недомолвки и замалчивание проблемы укрепит вашу обиду глубоко в душе.

Во-вторых, общайтесь на разнообразные темы, а не только о том, что связано с ребенком. Это поможет немного отвлечь вас от повседневных забот и стать с супругом ближе друг к другу. В нашей семье есть несколько моментов, когда мы стараемся принципиально разговаривать обо всем на свете, только не о нашей семье, ее радостях и сложностях. Это время после укладывания ребенка на ночь и совместное принятие пищи. Кстати, знаете ли вы, что, по мнению психологов, совместные завтраки, обеды и ужины очень важны для укрепления семейных отношений?

Процесс восстановления после родов достаточно долгий, тяжелый и болезненный. У меня после кесарева сечения он занял практически полгода. Все это время об интимных отношениях не хотелось даже разговаривать, не то, чтобы в них вступать. Это стало причиной моей затяжной депрессии, и я поняла, как в этот момент важна поддержка мужа и установление доверительных отношений даже в таких вещах. Разговаривая об этом с мужем, постепенно пытаясь решить возникшую проблему, пытаясь быть идеальной женой во всем остальном, я благополучно преодолела этот нелегкий период. Многие мои подруги говорили о страхе интимных отношений после родов. На самом деле, процесс восстановления естественен, и при установлении близких и доверительных отношений можно безболезненно вернуться к желаемому. Научитесь доверять друг другу и вместе находить выход из даже таких, деликатных ситуаций. Если это не помогает, лучше пораньше обратиться к врачу.

Распределение обязанностей

Знаю, что многие сразу же захотят обрушить на меня шквал критики и закидать помидорами. По мнению многих, заставить сделать что-то мужчину практически невозможно. Согласна. Но можно хотя бы попробовать. И не заставить, а попросить.

У нас с рождения сына папа отвечает за купание, переодевание. Иногда можно договориться даже о прогулке. Кроме того, супруг может по моей просьбе или по собственной инициативе сделать что-то по дому. При этом муж категорически боится кормить ребенка и ни разу не вставал к нему ночью. Но я не обижаюсь, так уж сложилось с самого начала. А еще я очень благодарна супругу за то, что он может доставить нас в любую точку города: поликлинику, школу развития, магазин и т.п.

Если вы поговорите с мужем и спокойно объясните, чего хотите от него, наверняка он согласится взять на себя часть обязанностей по уходу за ребенком или домашних дел.

Смена обстановки

В первые несколько месяцев выбраться с ребенком дальше ближайшего парка было немыслимым. Прогулки ограничивались временем сна малыша. Оставить новорожденного с кем-то, кроме мамы, было невозможно, так как грудь мы могли есть в любое время суток и по много раз в день. В то время проблему смены обстановки мы решали походами по магазинам с коляской. Когда малыш немного подрос и стал спокойно оставаться с папой, мы с супругом стали по очереди выбираться в кино или по другим своим делам. А с тех пор, как смогли оставлять наше чадо с бабушками и няней, стараемся с мужем устраивать совместные прогулки, походы в кафе, боулинг и т.д.

Личное пространство

Иногда мне ну просто необходимо полежать в ванне с пеной, полистать журнал или пробежаться по улице, чтобы подышать свежим воздухом. А мужу посидеть за компьютером, посмотреть телевизор или позаниматься своими радиодеталями на балконе. Мы стараемся относиться с пониманием к потребностям друг друга и часто по вечерам, когда уже оба родителя дома, по очереди занимаемся с ребенком. Один играет с сыном, другой в это время занимается своим любимым делом, а заодно и отдыхает и набирается сил, чтобы перенять вахту у другого родителя.

Совместные игры и прогулки с ребенком

Под ногами приятно хрустит снежок, воздух крепкий от первых морозов. Мы идем рядом с мужем, супруг толкает перед собой санки, в которых важно восседает наш розовощекий карапуз. Или воскресным вечером садимся все вместе на ковер, и катаем друг другу мячик, машинки, играем в другие забавные игры. Такие моменты особенно дороги мне. Чем их больше, тем сплоченнее чувствуешь себя, тем больше радости от того, что мы теперь полноценная семья. И чем старше становится ребенок, тем интереснее с ним взаимодействовать не только маме, но и папе, который первое время был в ужасе от незнания того, что делать с орущим кульком, а теперь начинает наслаждаться своей новой ролью, ролью отца.

Кризис семейных отношений после рождения ребенка
www.u-mama.ru

Муж и жена: как сохранить отношения после рождения ребенка

Автор: admin · Опубликовано 11.02.2018 · Обновлено 03.08.2018

Как меняются отношения после рождения ребенка

С прибытием из роддома крошечного беззащитного существа супругам приходится привыкать к новой незнакомой роли — родительской. Добавление ролей матери и отца приводит к изменению отношений между мужем и женой. Женщина учится быть и внимательной супругой, и любящей мамой одновременно. Мужчина — заботливым мужем и терпеливым папой. Совмещать разные роли и быстро переключаться между ними — непростая задача.

Малыш для молодой мамы — центр Вселенной. Уход за новорожденным требует от неё максимальной отдачи сил. На другие домашние дела и отдых времени почти не остаётся. Муж отодвигается на периферию: внимание, забота, ласка жены теперь принадлежат не ему. После работы его ждёт не тихий вечер с ужином-компьютером-телевизором, а плач младенца и обременительные процедуры ухода.

Повышенная нагрузка, свалившаяся на плечи новоиспеченных родителей, вызывает напряжение в их отношениях, становится источником обид, разочарований, кризисов.

Психологи разобрались в основных причинах конфликтов между молодыми родителями:

  • психологическая неготовность к родительству,
  • различие взглядов на рождение ребенка,
  • непонимание от незнания — отсутствия информации о специфике послеродового периода,
  • физическое и эмоциональное переутомление мамы.

Психологическая неготовность к родительству

Кризисная ситуация часто возникает, если между знакомством молодых и появлением на свет ребенка прошло слишком мало времени или беременность не входила в ближайшие планы. Один из родителей (чаще — молодой отец) относится к рождению как к досадному событию и считает себя заложником ситуации. Отсюда — неприятие ребенка, нежелание помогать жене.

Проблемы в отношениях могут возникнуть и в семье, где малыша с нетерпением ждали. Если будущие родители слишком романтично представляли себе домашний быт с ребенком, разочарований не избежать.

Различие взглядов

Обычно охлаждение начинается со стороны мужа. Не удивительно — появление в семье ребенка мужчина и женщина воспринимают по-разному.

Ребенок присутствует в жизни матери с самого зачатия. После появления его на свет женщина психологически считает его своим продолжением, частичкой себя. Физиологически запускается материнский инстинкт — врожденная программа биологической привязанности к ребенку. В кровь выбрасываются окситоцин и пролактин — гормоны материнства. Выработка гормонов сексуального влечения подавляется. Желание быть матерью выдвигается на первый план — так природа «примагничивает» женщину к собственному ребенку. Мама целиком уходит в детские заботы.

Отцу труднее, чем матери, менять образ жизни. Отцовский инстинкт природа не предусмотрела, его гормональный фон до и после рождения малыша постоянен. Главе семьи не позавидуешь — он вынужден нести двойную обязанность: заботится о материальной обеспеченности и помогать выхаживать младенца, забравшего на себя всё внимание жены. У мужчины появляется чувство своей ненужности, второстепенности.

Папе нужно знать: спорить с законами природы бессмысленно. Единение мамы и малыша не угрожает его положению, и ревность к ребенку неуместна.

Маму не должно обижать первоначальное отсутствие отцовских чувств и восторгов при виде крохи. Всему своё время. Папа и малыш начнут любить и понимать друг друга чуть позже, в процессе общения и освоения окружающего мира. Нежелание отца ухаживать за младенцем может идти от растерянности и неумения. Или это было не принято в семье мужа. Установлено: развивающее влияние отца на ребенка действует буквально с первых дней жизни. Маме следует деликатно привлекать папу к уходу, занимаясь процедурами на первых порах вместе.

Непонимание от незнания

Гормоны материнства в течение первые нескольких недель «настраивают» маму как радар на своего ребенка. Она и грудничок отрабатывают взаимодействие по типу «сигнал-отзыв». В это время чувствительность женщины обострена, она болезненно реагирует на пустяковые замечания, может внезапно расплакаться. Настроение «гуляет» от эйфории до депрессивных проявлений.

Много переживаний по поводу расплывшейся фигуры, потерянной женской привлекательности. Лишние сантиметры, килограммы, растяжки усиливают хандру. Стремление быть идеальной мамой и всё выполнять для ребенка правильно делает её уязвимой для чужого мнения. «У тебя не хватает молока», «ты так его разбалуешь» — подобные советы подруг или бабушек способны вывести из себя.

Молодым родителям нужно знать о гормональной причине эмоциональных вспышек. Маме — помнить, что гормональный фон скоро выровняется. Папе — проявлять сдержанность и, по возможности, оградить семью от раздражающих визитеров.

Физическое и эмоциональное переутомление матери

Первые месяцы малыша — самые напряженные для мамы. Ребенок еще не вошел в режим сна-бодрствования и кормления. Он практически не сходит с рук, много кричит. Короткий совместный сон не приносит полноценного отдыха: в маминой психике «сторож» круглосуточной связи с малышом всегда начеку.

Плюс непрекращающиеся дела по дому: надо стирать, убираться, готовить обед.

Физически тяжело даже с помощником. К концу дня мама просто валится от усталости.

На физическое измождение накладывается эмоциональная усталость. Изо дня в день происходит одно и то же — «день сурка». Мама начинает чувствовать себя обслуживающим механизмом, подчиненным потребностям ребёнка. Ощущение несвободы, изоляция от внешнего мира, отсутствие новых впечатлений оказывает гнетущее действие на психику.

В 10-15% случаев у матерей развивается послеродовая депрессия, сопровождающаяся апатией, чувством безысходности, игнорированием собственного ребенка.

Семейные отношения мужа и жены: неминуемый кризис

Сексуальные отношения: временные изменения

Беременность, роды, гормональная перестройка женского организма приводят к естественному снижению сексуального влечения женщины после родов. Неготовность к сексу может продолжаться в течение многих недель. Свежие впечатления от родовых болей, возможные осложнения, хирургические вмешательства, мысли об изменившемся не в лучшую сторону теле могут вызвать страх перед первой интимной близостью. Во время полового акта после родов при продолжающемся грудном вскармливании у женщины может потечь молоко. Такая естественная реакция тела приносит супругам дополнительные неудобства. Все это усиливает отторжение мужа.

Что делать жене:

  • не подавляйте в себе страхи, пытаясь угодить партнеру. Правильнее прямо рассказать о своих чувствах и вместе решить, что сейчас можно и от чего временно воздержаться. Относитесь к сексу как к ласковой форме общения;
  • найдите время для легкой гимнастики. Организуйте себе возможность для мероприятий, восстанавливающих тело, находясь при этом рядом с ребенком;
  • следите за опрятностью одежды и прически, чтобы быть уверенной в своей привлекательности.
  • чуткое и бережное отношение к жене, не торопите её;
  • помогайте в домашних делах и уходу за малышом, чтобы у неё оставались силы на интимное общение;
  • покажите, что уважаете неразрывную связь «мама-ребенок» и понимаете чувства жены. Для женщин в сексуальных отношениях очень важен духовный компонент. Будьте уверены — когда придет время полноценного секса, он будет для обоих ярче, чем прежде.

Синдром «третьего лишнего»

Отдаление друг от друга часто возникает из-за того, что молодой отец оказывается выключенным из жизни мамы и малыша. Всем не до него. Мама с ребенком — центр внимания, для них — подарки, цветы, разговоры и хлопоты. Жена финишировала и получила приз. Мужчина остался на обочине, а ведь он имеет равные права на это событие и признание отцовства.

Маме кажется, что от неумения обращаться с крошечным существом, папа может ему навредить. Он чувствует косвенную вину за физические страдания жены. Его мнение теперь никого не интересует, он перестает быть главным в доме. И тогда супруг ищет отдушину за границами семьи, в кругу друзей, стремясь найти потерянное внимание в другом месте.

Что делать жене:

  • не упрекайте, не обвиняйте любимого, просто объясните, почему новая жизнь требует некоторых жертв с обеих сторон;
  • чаще советуйтесь, поддерживайте у него ощущение главы семейства;
  • привлекайте к уходу за малышом, подчеркивайте его значимость как отца.
  • помните, что именно вы создаете благоприятную обстановку для семейного гнезда и продолжения рода;
  • наберитесь терпения — самый беспокойный период «полного погружения» мамы в ребенка не бесконечен.

Как сохранить отношения после рождения ребенка

Никогда нельзя копить в себе отрицательные эмоции — их нужно «проговаривать»: «я злюсь, когда…», «мне не нравится, что…», «меня беспокоит…». Иначе они растут как снежный ком. Пока он не превратился в лавину и не разрушил семейные отношения мужа и жены, самое время прислушаться к советам психологов:

  1. Не молчите — договаривайтесь. Сразу же обсуждайте возникшую проблему или разногласие, находите компромисс.
  2. Распределите домашние обязанности. Составьте на листке список всех дел и поделите их между собой. Первое время полезно держать перечень на видном месте.
  3. Привлекайте помощников — бабушку, сестру, соседку. Не обязательно доверять им ребенка — можно и нужно поручать домашние дела.
  4. Приобщайте мужа к «детским» хлопотам. Совместные действия — купание, пеленание, гимнастика, прогулки — всегда сближают. Оставляйте папу и малыша на некоторое время наедине для установления эмоционального контакта между ними.
  5. Находите время для себя и маленьких радостей. Пока папа общается с малышом, вы можете принять душ, пройтись по магазинам, посетить парикмахера, заняться любимым делом.
  6. Не требовать от себя невозможного — быть одновременно идеальной матерью, хозяйкой, женой, любовницей. Главная работа одна — растить маленького человека.
  7. Ознакомьтесь вдвоем со специальной литературой, чтобы понимать физиологические и психологические причины перемен, происходящих друг в друге после появления в семье малыша. Знание — сила. Оно поможет успокоиться и найти силы для взаимопонимания.

Если справиться с кризисом самостоятельно не получается, как сохранить отношения после рождения ребенка подскажет на консультации психолог или психотерапевт.

Кризис семейных отношений после рождения ребенка
ammam.ru

Я — псих! Заметки психолога родителям и детям

Нестандартная психология для всех

Кризис в семье после рождения ребенка

После рождения ребенка в семье многое меняется в отношениях, и не только потому, что женщины становятся мамами, а сильные представители человечества отцами. Ребенок требует постоянного внимания и заботы, которое, естественно, забирается у супруга. После появления ребенка меняется вся семейная структура. И если раньше семейные противоречия лишь изредка показывали свои «ушки», то после рождения первенца, они часто расцветают во всей своей «красе».

Проявления кризиса в семье после рождения ребенка

Жена инстинктивно становится истинным воплощением материнства, плюс иногда неважно себя чувствует после родов, да и малыш не дает расслабиться и выспаться, наконец. Для женщины все внове, непонятно и страшно, она чувствует на себе повышенную ответственность за беспомощное существо, неуверенность в собственных силах.

И, чтобы не ударить в грязь лицом, полностью погружается в заботу о малыше, растворяется в материнских проблемах. ЕЕ мир резко сужается и становится сосредоточен лишь на малыше. Чего не скажешь об отце, продолжающем работать, жить полноценной социальной жизнью.

Позиция мужа в семье тоже претерпевает серьезные изменения. Если раньше практически все внимание супруги было направлено на него, то теперь он может почувствовать себя лишним. Ну, разве что просто добытчиком. Естественно, он желает, чтобы его возросшая семья ни в чем не нуждалась, но этого для осознания себя папой и отцом, уже настоящим отцом семейства мало.

Также благодаря новорожденному малышу и неустанным заботам и беспокойстве о нем, у пары может появиться чувство о рутине и монотонности в их жизни. Супругам может показаться, что праздник в их молодой семье и их молодость закончились, наступили серые будни. А у мужа возникает чувство заброшенности, да и жена через какое-то время совершенно точно понимает, что она полностью покинута мужем с ребенком на руках.

Е сть еще вариант кризиса в семье после рождения ребенка — обнаруживается, что пара совсем не готова к изменению своих социальных ролей. Им начинает казаться, что малыш полностью перевернул устоявшее вверх дном и даже закрадывается крамольная мысль: » А не лучше бы им было совсем без ребенка?»

И если молодая мать чаще погружается в новую роль методом экстрима, то ее супруг, если по жизни являлся легкомысленным подростком, от забот в семейной жизни может сломаться и самоустраниться. Все это является неудачным прохождением второго этапа в семейном кризисе. И тут уж недалеко и до разрыва в отношениях, развода.

Из-за родительских хлопот у молодой пары решительно не остается места для супружеских чувств. В такой ситуации может кто-нибудь считает, что подобная ситуация между супругами, является оправданной жертвой, которая приносится во имя малыша.

В реальности такие отношения вредны не только между супружеской парой, но и для их ребенка. Потому что взаимоотношения родителей, могут стать основой семейного счастья. Поэтому не стоит позволять любви к малышу подменять любовь между любящими людьми. Данные чувства, если задуматься, не мешают, а помогают друг другу при правильном подходе.

Для преодоления кризиса после рождения ребенка

Молодым супругам стоит построить свою жизнь, так чтобы было время для двоих, личное время. Для этого надо подыскать помощника, который периодически будет заботиться о карапузе, а самим супругам можно пойти в гости, театр или остаться дома вдвоем в романтической обстановке. Это делается для того, чтобы молодые супруги не забывали, что они еще являются любящей парой.

Молодые родители должны осознавать, что воспитание ребенка, является их общим делом. Супруги здесь должны принять изменения в жизни из-за рождения малыша. Им необходимо научиться отказываться от дел, которые будут помехой в воспитании ребенка, например, молодоженам придется отказаться от регулярных посещений ночных клубов, тренажерного зала, торговых центров для шоппинга и дружеских попоек.

И тут даже дело не в реальных изменениях в физическом плане структурирования времени и пространства, тут важно понять, что на данном этапе ГЛАВНОЕ и не считать себя жертвой ребенка, тут недалеко и до раздражения, обид, взаимных упреков.

Очень важно еще уметь принимать помощь и попросить ее, почему-то многие молодые мамочки считают, что муж должен САМ ДОГАДАТЬСЯ им помочь, поддержать, посочувствовать, выслушать…

Придется элементарно сесть за стол переговоров и перераспределить права и обязанности с реалиями жизни. Ведь у каждого свои идеальные представления, каким должен быть муж, жена, хороший родитель и они практически никогда не совпадают. Но если уметь слушать друг друга и быть искренними, то кризис семьи после рождения ребенка преодолим.

5 идей о “ Кризис в семье после рождения ребенка ”

Сильный и отвественный мужчина способен сам пережить такой кризис и помочь своей жене, ведь ей все равно труднее и физически, и эмоционально.

Здравствуйте! Мне кажется кризис после рождения ребенка может случиться только у незрелых молодых пар, а если люди готовы к созданию семьи и появлению долгожданного малыша, то у них все будет прекрасно.

Плохо когда ребенок разъединяет родителей, а ведь должен -то объединять, в этом смысл семьи!

У меня сын, ему 4 месяца, вроде бы живи и радуйся, но я вообще не понимаю, что происходит, жена на меня и мои потребности вообще забила, только вся в ребенке. Я же только зарплату в форточку должен просовывать, а потом могу на все 4 стороны… А ведь до рождения ребенка все было хорошо, мы понимали друг друга, помогали, можно даже нас было назвать счастливой семьей… А сейчас все нарушилось по мановению волшебной палочки… Я уже даже злюсь на сына, хотя и понимаю, что он уж точно во всем этом не виноват…

Кризис семейных отношений после рождения ребенка
japsix.ru

CATEGORIES