Спа-процедуры в домашних условиях

Домашний СПА салон! Советы профессионала

Чтобы узнать, как провести спа процедуры в домашних условиях грамотно, по всем правилам, я пригласила в гости специалиста. Знакомьтесь, в гостях у Cloche Елена Васильева, директор космецевтической компании «Грейс К». Елена работает в индустрии красоты с 1998 года, абсолютно влюблена в свою работу и знает о косметике и процедурах красоты все! Елена — кладезь секретов и лайф-хаков, знает, как развести руками любые проблемы кожи, победить старение и за пару сеансов терапии превратить лягушку в царевну )))

Но сегодня мы начнем с самой простой темы, доступной каждой и легко реализуемой. Сегодня мы — сами себе домашний спа салон.

Шаг 1. Спа Ванна

Спа для тела начинается с теплой расслабляющей ванны. Можно использовать любимые эфирные масла, пену или бомбочки для ванны. Если нет под рукой специального средства для принятия ванн, любой гель для душа или шампунь для волос создают тот же эффект пахучей мыльной пены.

Принимая ванну, сделайте легкий массаж тех мышц, в которых вы испытываете дискомфорт. Для массажа можно использовать щетки. Зажечь свечи или аромалампу, насыпать в воду лепестки цветов, включить любимую музыку — используйте все, что подскажет Ваша фантазия для расслабления и удовольствия.

Шаг 2. Эксфолиация

По-русски — отшелушивание. Верхний слой кожи, подсохший и огрубевший, нам нужно снять. Мягко, но эффективно. Можно использовать скраб на основе морской соли. Такие скрабы прекрасно стимулируют лимфодренаж и способствую выведению лишней жидкости, насыщает кожу микроэлементами. Обладательницам чувствительной кожи подходят сахарные скрабы: они бережно отшелушивают, заботятся о нежной коже и отлично подходят для спа дома ))

Солевые и сахарные скрабы представлены на рынке во множестве вариантов и в очень широком диапазоне цен. От люксового Collistar стоимостью более 1000 грн за 700г до отечественной «Зеленой аптеки», у которой баночка 300 г обойдется всего в 90 грн.

Наносить солевые и сахарные скрабы нужно на почти сухую, едва влажную кожу. То есть вылезаем из нашей спа-ванны, промокаем тело полотенцем, наносим скраб и легко массируем кожу.

Невероятно шелковистой делают кожу пилинги на основе марокканского мягкого мыла бельди ( чувствуешь себя — будто змейка, которая только что сбросила старую шкурку). По марокканским традициям гоммаж бельди или Savon noir (черное мыло) изготавливают из измельченных сухих листье эвкалипта, лавра с добавлением оливкового масла и эфирных масел. Натур-продукт! Такой пилинг снимает усталость, раздражения, а также прекрасен для кожи, склонной к образованию прыщиков на спине.

Хорошо работают также скрабы на основе рисовой или овсяной муки или на основе кофе. Их тоже на рынке великое множество, бюджетные варианты можно купить в любой большой аптеке.

ВАЖНО! Независимо от того, проводите ли Вы процедуры спа дома или в салоне, имейте в виду: эксфолиация кожи разрешена не раньше чем за 48 часов после эпиляции/ депиляции. Не забывайте об этом!

Шаг 3. Маска — обертывание

Теперь начинается самое интересное! Смываем скраб и делаем маску-обертывание для тела. Обертывание выводит токсины, насыщает минералами, улучшает микроциркуляцию и позволяет сделать кожу упругой и эластичной даже после одного применения. «Замотать» саму себя с ног до головы в целебную маску — задача непростая, но выполнимая ))

Выбираем для себя универсальные маски, без охлаждающего или разогревающего эффекта. Выбор тут также велик — роскошная антицеллюлитная маска для тела GUAM стоит около 1000 грн за упаковку 500 г. Маска украинского производства марки Vigor — вдвое дешевле. Есть на рынке и совсем демократичные по цене маски-обертывания на основе грязей Мертвого моря и морских водорослей.

Шаг 4. Питание. Финальный штрих домашнего спа

После обертывания обязательно наносим любимый крем или масло для тела. Особое внимание уделяем груди и зоне декольте. Выбирая масло для тела, ищите в составе натуральные масла — ши, жожоба, аргановое. Даже простой недорогой крем для тела можно превратить в роскошное уходовое средство, добавив в него натуральное масло ши, какао или кокосовое масло. Натуральные масла продаются в аптеках в небольшой расфасовке и стоят вполне бюджетно.

Надеемся, что Ваш домашний спа салон будет уютным, как дома ;), но эффективным)) И порадует глаз отличными результатами.

Cloche

Спа-процедуры в домашних условиях
cloche.club

Побалуйте себя на каникулах спа-процедурами дома

Наступил новый год, а с ним у большинства начались долгие каникулы, когда можно уделить себе чуточку больше внимания, устроить у себя дома спа-процедуры. Твоя I зюминка предлагает пятидневную программу по уходу за кожей лица и всего тела с помощью принятия водных процедур у себя дома. В течение этого времени вы сможете побаловать лицо и руки «вкусными» масками, а тело – медовым скрабом, обертыванием из йогурта и ароматными ваннами.

Первый день. Для пользы тела

За час до спа-процедур лучше поесть, конечно же избегая жирного, жареного и вообще тяжелой еды и после процедуры час еще воздержаться от приема пищи. Но зато можно пить много минеральной воды без газа и зеленого чая.

1. Распариваем тело

Наполните ванну горячей водой (температура не более 40 градусов). Когда она заполнится на треть, повесьте включенный душ на держатель, чтобы помещение наполнялось паром. Добавьте в воду 2 горсти морской соли и погрузитесь в воду (до области сердца) на 10 минут для того, чтобы поры кожи открылись и смогли впитать в дальнейшем полезные питательные вещества.

2. Очищаем кожу

Для очищения кожи приготовим скраб из смеси морской соли и меда (меда можно взять в два раза больше, чем соли либо в равных количествах) — он прекрасно одновременно очищает и питает кожу, выводит из организма лишнюю жидкость. Либо используйте кофейную гущу, тонизирующую и улучшающую микроциркуляцию. Втирайте скраб во влажную кожу круговыми движениями по направлению от живота, затем ополоснитесь теплой водой.

3. Делаем обертывание

Чтобы увлажнить и подпитать кожу, смешайте йогурт и заваренный геркулес в соотношении (1:1) до состояния кашицы. Равномерно нанесите эту смесь на кожу тела, обернитесь пищевой пленкой, закутайтесь в простыню. А сверху накройтесь одеялом. Полежите так полчаса, послушайте приятную музыку.

4. Отдыхаем

Примите теплый душ и нанесите на кожу ваше любимое средство для тела — молочко или увлажняющий лосьон.

День второй. Для лица

1. Распариваем лицо

Если вы забыли, как сделать паровую баню для лица дома, то вкратце напоминаю: вскипятите воду и подержите лицо над горячим паром, накрыв голову махровым полотенцем 10-15 минут. Как только кожа покроется капельками влаги, осторожно вотрите ваше средство для умывания, а затем смойте его чуть теплой водой.

Можно распарить кожу другим способом. Махровое полотенце смочите в горячей воде, отожмите, чтобы с него не капала вода и приложите к лицу. Когда полотенце остынет, снова смочите его, повторите та 3-4 раза. После чего умойтесь и ополосните лицо холодной водой. Предупреждение: о очень сухой, чувствительной коже пар и горячие компрессы противопоказаны.

2. Наносим маску

Для жирной кожи — из взбитого белка или 2 столовых ложек йогурта, кефира, простокваши (что у вас есть дома) и 10-15 капель сока лимона.
Для сухой кожи – из желтка и 1 столовой ложки растительного масла или 1 чайной ложки сметаны.
Для нормальной кожи – кашица из 1 чайной ложки измельченного в кофемолке или блендере льняного семени и 2-3 столовых ложек горячего молока.

3. Избавляемся от кругов под глазами

Конечно на каникулах, когда не надо спешить на работу и есть возможность поспать лишний часок — другой, становится меньше причин появления для кругов под глазами. Но всегда есть экспресс-методы, которые помогут любой женщине значительно улучшить ситуацию:

  • Для стимулирования кровообращения в проблемной области, а также для того, чтобы избавиться от красоты глаз, наполните таз кипяченой холодной водой, опустите в него лицо и несколько раз подряд открывайте и закрывайте глаза.
  • Улучшают кровоток и компрессы из укропа, ромашки, василька ли розмарина (берем 1 чайную ложку сухих трав на 1 стакан воды) или предварительно заваренных и охлажденных чайных пакетиков.
  • Либо всем известная маска из тертого картофеля, которого берут 2 столовые ложки, наносят на марлевую салфетку или два ватных диска и держат 10-15 минут. Затем на кожу нижнего века (по направлению к носу) нанесите крем, содержащий витамины А и Е. Через 10-15 минут ватой, смоченной раствором чая, удалите остатки крема.
4. Делаем гимнастику для глаз

Вы конечно уже используете комплекс гимнастики для глаз, но если у вас сегодня мало времени, то выполните хотя бы пару упражнений из него:

  • Упражнение 1: в течении нескольких минут наблюдайте за реальным или воображаемым маятником часов, висящих на уровне ваших глаз. Не поворачивая головы. Затем повторите «с часами, повышенными повыше», но голову не поднимайте.
  • Упражнение 2: попеременно фиксируйте зрение на сильно удаленной от вас точке, а затем быстро переводите взгляд на точку расположенную вблизи.

День третий. Легкость ног

1. Делаем теплую ванночку для ступней

Для этого в тазик с водой, температура которой 37-38 градусов, добавьте по 3-4 капли эфирных масел герани и лимона и 100 г сливок.

2. Размягчаем кожу

Обрабатываем кожу ног сначала пемзой или щеткой, а затем используем скраб для тела. Для смягчения грубых участков кожи нанесите на них масло оливы, арахиса, облепихи или шиповника.

3. Расслабляемся

Сделайте массаж стоп и каждого пальца в отдельности. Затем наденьте хлопчатобумажные носки и полежите, подняв ноги чуть выше головы.

4. Делаем гимнастику для голеностопных суставов
  • Упражнение 1: сгибаем и разгибаем пальцы ног.
  • Упражнение 2: сгибаем и разгибаем стопы.
  • Упражнение 3: вытяните ноги вперед, приподнимите их и повращайте их 10 раз как по, так и против часовой стрелки.

Если у вас еще есть в запасе свободное время, то теперь можно сделать педикюр, ваши ножки как раз подготовлены для этой процедуры.

День четвертый. Нежность рук

1. Удаляем кутикулу
  • Помассируйте область кутикулы мягкой щеткой, предварительно намыленной глицериновым или детским мылом.
  • Вотрите в кожу вокруг ногтей оливковое масло или помассируйте ногти выжатой половинкой лимона.
  • Нанесите жидкость для удаления кутикулы и с помощью маникюрной палочки «копытца» из мягкой резины или апельсиновой палочки сдвиньте кутикулу назад не надавливая на кожицу вокруг ногтя.
2. Удаление заусениц

Распариваем руки: для этого делаем теплую ванночку, в воду добавляем щепотку питьевой соды или 1 чайную ложку глицерина. После ванночки нужно насухо вытереть руки чистым полотенцем. Щипчиками со скошенными краями осторожно откусите заусеницы.

3. Наносим маску

Вымойте руки теплой водой, промокните кожу насухо. Смешайте желток с 1 столовой ложкой меда и 1 чайной ложкой толокна. Смажьте руки полученной массой и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Спустя 15-20 минут смойте маску теплой водой и вотрите в кожу питательный крем.

4. Делаем гимнастику для рук
  • Упражнение 1: поднимите руки над головой и сделайте кистями быстрые кругообразные движения. Опустите руки вниз, расслабьте, встряхните кистями.
  • Упражнения 2: пружиня пальцами, тесно прижимайте ладони друг к другу. Повторите 10-15 раз.
  • Упражнение 3: «побарабаньте» в воздухе попеременно всеми пальцами рук, начиная с мизинцев, двумя руками одновременно. Повторите 10-12 раз.
  • Упражнение 4: сгибайте с силой вниз и разгибайте максимально вверх кисти рук в запястьях 8-10 раз.
5. Укрепляем ногти

Покройте ногти лаком, если они ломкие, выбирайте лак с кальцием, а если слоящиеся, то с фруктовыми кислотами.

День пятый — ароматические ванны

Очистить кожу от токсинов, придать ей шелковистость помогут еще один вид спа-процедур дома — аромаванны. Вы уже знаете как их проводить из прошлых публикаций Твоей I зюминки, для тех, кто захочет почитать: Ароматерапия для красоты и здоровья. А сегодня я хочу вам рассказать еще три рецепта ароматических ванн для тела: очищающей, релаксирующей и помогающей уснуть при бессоннице. Зажгите свечи, добавьте в воду эфирные масла или пакетики с травами.

Очищающая ванна

Ванна для очищения кожи от токсинов: 5 капель эфирного масла лаванды, 10 капель эфирного масла можжевельника и 1 чайная ложка миндального масла.

Релаксирующая ванна

Опустите в ванну мешочек со смесью кориандра и укропа, а затем влейте в нее 200 г свежевыжатого морковного сока.

Ванна для крепкого сна

Добавьте в ванну 10 капель эфирного масла лаванды, 1 чайную ложку миндального масла и 5 капель эфирного масла майорана или ромашки.

Спа-процедуры в домашних условиях
tvoyaizuminka.ru

Простые домашние спа-процедуры

В режиме мирового карантина есть и свои плюсы. Например, появилось больше времени на себя любимую. Так почему бы не воспользоваться такой прекрасной возможностью и не позаботиться о своей красоте? Кроме того, это не всегда сложно и долго. Редакция «Со Вкусом» с удовольствием расскажет, какие домашние спа-процедуры можно с легкостью повторять изо дня в день.

От правильно организованной повседневной рутины зависит наше настроение во время дня. Маленькие советы по уходу за собой помогут поддерживать тело в форме без лишних усилий. А результат не заставит себя ждать! Так что берите на заметку 10 лучших спа-процедур в домашних условиях.

Домашние спа-процедуры

Утренний массаж лица

Хорошенько умойтесь, используя привычное для вас средство. Затем разогрейте кожу легкими похлопываниями. Далее следует пощипать область щек, подбородка и шеи. Безымянными пальцами сделайте круговые движения вокруг глаз, слегка нажимая на кожу. При этом двигайтесь от внешнего уголка глаза к внутреннему, а затем обратно. Такой простой утренний массаж поможет вам проснуться.

Вода с лимоном

Вода с лимоном натощак утром и вечером перед сном — прекрасная привычка. Благодаря ей уже через неделю ваш внешний вид станет краше. Улучшится цвет лица, аппетит и ускорится обмен веществ. Достаточно половины стакана теплой воды с соком лимона по вкусу.

Белая глина с бадягой

Средство обладает прекрасным подсушивающим свойством и справляется с акне и воспалениями. Чтобы приготовить его, смешайте воду, 0,5 ч. л. порошка бадяги и 0,5 ч. л. белой глины. Нанесите кашеобразную массу на воспаления. Затем дождитесь, пока средство высохнет. Далее заклейте проблемные места пластырем. Утром вы заметите, насколько уменьшились покраснения.

Сыворотка с тканевой маской

Сыворотка активного действия поможет, если лицо выглядит уставшим. После нанесения сыворотки наложите на кожу тканевую маску. Ее можно приобрести в аптеке. Таким образом, ускорится проникновение полезных веществ в кожу лица. Также увеличится эффективность уходовых средств.

Частичное мытье головы

Не всегда есть время, чтобы полностью помыть голову. Но это не понадобится, если знать одну маленькую хитрость. Просто отделите волосы на верхней части головы и вымойте зону у корней. Это займет немного времени. Перед выходом из дома взбейте волосы пальцами и немного взбрызните лаком.
Борьба с секущимися кончиками

Закрутите прядь волос в спираль. Благодаря такому методу секущиеся волоски становятся более заметными. Теперь состригите все торчащие поврежденные волоски. Готово!

Горячее полотенце

Чтобы маска для волос работала более эффективно, используйте разогретое полотенце. Для этого поместите его в микроволновку на 1 минуту. Затем обмотайте им голову, на которую уже нанесена маска.

Статичные упражнения

Если у вас не хватает времени на полноценное занятие спортом, не беда. Различные типы упражнения «планка» помогут вам. Планка задействует все виды мышц и не требует много времени. Начинайте работу над собой в планке с 30 секунд. Далее увеличивайте время, проведенное в планке до 1 минуты и более.

Хулахуп

Вращайте хулахуп вокруг талии минимум 30 минут в день. Чтобы не было скучно, смотрите сериал или фильм во время кручения круга. Систематическая работа с хулахупом поможет подтянуться и держать себя в форме.

Борьба с целлюлитом

Используйте щетку с жесткой натуральной щетиной во время вечернего душа. Кожа в проблемных местах подтянется и станет более упругой уже через месяц. Массируйте бедра и ягодицы не более 5 минут. Кроме того, можете подключить ежедневный контрастный душ. А после него обязательно нанесите на кожу увлажняющий крем или масло.

Спа-процедуры в домашних условиях
sovkusom.ru

СПА процедуры в домашних условиях: рецепты для тела, лица, волос

Набраться сил и привести свою кожу в тонус вполне реально, устроив СПА процедуры в домашних условиях. Рецепты для тела (ванны с травами и аромамаслами), различные виды массажа, пилинга, обертываний, маски для тела, волос и лица, рук и ног. Всё это вносит приятное и полезное разнообразие в заботу о своем здоровье и внешности.

Целебная сила воды

Почему именно домашние СПА процедуры рекомендуется делать для снятия стресса? SPA (Sanitas pro Aqua) – «здоровье через воду» — это высказывание на латыни характеризует процедуры, которые предлагают пройти в салонах для улучшения физического и морального самочувствия.

Вода очищает не только тело, но и душу, она способна снимать негативную энергию и уносить ее с собой в водоворот. Именно поэтому после душа или плавания в бассейне мы чувствуем себя бодрыми и отдохнувшими, не говоря уже о том, что после нескольких дней на море снимается накопившаяся за полгода усталость.

При правильном применении вода может значительно помочь в оздоровлении. Реально ли осуществить какую-либо из СПА-процедур в домашних условиях?

Виды СПА-процедур

На самом деле многие из СПА-процедур прекрасно вам известны. Например, использование косметической маски для лица или тела – каждая ухаживающая за собой женщина делает эту процедуру не реже одного раза в неделю.

Ароматерапия также знакома большинству женщин, которым нравится расслабляться в ванной, добавив в теплую воду несколько капель бодрящего масла грейпфрута или апельсина или успокаивая свои нервы с помощью запахов хвойного леса.

Обвертывания многие девушки делают самостоятельно для того, чтобы избавиться от целлюлита. Конечно, домашние СПА процедуры отличаются от салонных хотя бы тем, что в салоне вы можете полностью расслабиться и довериться опытным рукам массажиста или косметолога.

Но если главной задачей ухода стоит расслабление, то и домашние процедуры вполне способны подарить вам некоторое время полноценного отдыха тела и души.

СПА в домашних условиях

Конечно, не так просто провести сеанс СПА дома, особенно если он полон домочадцев, жаждущих вашего внимания. Поэтому стоит подождать момента уединения, чтобы вы могли полностью расслабиться и посвятить время себе. Нескольких часов вполне достаточно для СПА-марафона, поэтому можете отправить мужа и детей в кино или к маме.

Прежде всего, займитесь атмосферой в квартире. Процедуры СПА должны выполняться в спокойной и умиротворенной обстановке. Выключите надоедливый сериал и включите негромкую успокаивающую музыку. Приятный аромат природного происхождения – второй обязательный атрибут СПА.

Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы квартира благоухала, а именно зажечь аромалампу с любимым эфирным маслом. Ванная комната, в которой буду проходить процедуры, должны быть тщательно вымыта и убрана – никаких лишних грязных вещей, которые ждут стирку и прочих мелочей, которые будут отвлекать ваше внимание.

СПА-процедуры всегда сопровождаются питьем чистой воды и зеленого чая, который нужно предварительно заварить. Вместо яркого света в ванной комнате зажгите свечи, чтобы приблизить атмосферу к той романтике, которой так не хватает в повседневной жизни. Теперь о последовательности процедур.

Для начала примите ванну с морской солью, которая расслабит вас и размягчит кожу. Затем займитесь очищением кожи от грязи и ороговевших частиц, а именно пилингом. После пилинга рекомендуем сделать обвертывание (с особым удовольствием можно сделать шоколадное обвертывание), которое подарит вам несколько минут блаженства и последующую свежесть кожи в течение долгого времени.

Далее можно сделать массаж стоп, а также воспользоваться щеткой для антицеллюлитного массажа. Уделите внимание каждой зоне: телу, лицу, рукам и ногам. Завершить СПА-отдых можно маской для лица, совмещая ее с питательным кремом для всего тела. После такого активного ухода за своей внешностью вы будете чувствовать сначала усталость, но на следующий день – прилив энергии и потрясающую легкость.

СПА ванны для тела

Температура воды в ванне не должна превышать 40 градусов по Цельсию. Ванны желательно принимать полусидя, чтобы уровень воды был ниже уровня сердца.

Ванна с эфирными маслами

Наберите в ванну теплой воды. Добавьте цветную морскую соль и капните по 2-3 капли эфира грейпфрута, сосны, мяты, эвкалипта или лайма. Погрузитесь в ароматную пенистую водичку и понежьтесь 15 минут.

Лечебная травяная ванна

Смешайте и заварите на водяной бане 1-2 литра горячей воды и травы: мяту, липу, ромашку, крапиву, чабрец, мать-мачеху, сосновые иголки, листочки мелиссы (берем по 1 столовой ложке каждой травы, не обязательно брать все травы, можно выбрать на ваш вкус). Вылейте готовый отвар в воду.

Антистрессовая ванна для снятия усталости

Приготовьте отвар с использованием валерианы, мелиссы, коры дуба и мальвы. Рецептура отвара аналогична предыдущей. Вылейте отвар в ванну и наслаждайтесь!

Романтическая ванна для хорошего настроения

Влейте в теплую воду два колпачка ароматной пенки, насыпьте две горсти лепестков роз. При желании можно добавить любой цитрус, нарезанный тонкими кольцами.

СПА скрабы для тела

Грейпфрутовый скраб для тела

Соедините ароматизированную морскую соль с косметическим маслом миндаля или грецкого ореха. Влейте по 10 капель эфира иланг-иланга и лимона, 20 капель эфира красного грейпфрута. Нанесите на тело мягкой мочалкой и помассируйте.

Овсяный скраб для очищения и смягчения кожи

200 грамм овсяных отрубей смешайте с кофейной гущей и теплым кокосовым маслом. Добавьте щепотку молотой корицы. Разотрите скраб на проблемных местах. Выдержите на теле от 5 до 7 минут и смойте.

Медовый скраб

Для его приготовления смешайте морскую соль с густым медом. Влейте ложку льняного или оливкового масла, 8 капель ароматного эфира сандала.

Скраб из морской соли

  • Возьмите пол стакана морской соли добавьте к ней 1 столовую ложку меда. И вы получите скраб, который кроме очищения способствует выведению избыточной жидкости из организма.
  • К половине стакана морской соли добавьте 1 столовую ложку оливкового масла с несколькими каплями масла сандалового дерева, у вас получится скраб, обладающий антисептическими свойствами, полезный для жирной кожи.

Скраб из кофейной гущи

Если нет времени, ингредиентов или желания делать какие-то сложные скрабы можно использовать просто кофейную гущу. Таким скрабом вы не только очистите кожу, но и придадите ей легкий оттенок загара.

Обертывания

Медовое обертывание для нежной гладкой кожи

Соедините 150 грамм натурального меда с 4 ложками косметического персикового масла. Слегка прогрейте состав и нанесите на кожу в теплом виде. Хорошо разотрите. Затем плотно оберните тело толстой пленкой или целлофаном. Выдержите 20 минут, смойте.

Омолаживающее обертывание

Стакан морской соли смешайте с жидким медом и двумя яичными белками. Полученным составом обработайте бедра и живот. Утеплите целлофановой пленкой. Полежите, не двигаясь, минут 30-40 и смойте.

Шоколадное обертывание реанимирует дряблую кожу

Пачку какао растворите в теплой воде. Всыпьте чайную ложку корицы и кардамона на кончике ножа. Нанесите ароматную смесь на распаренное тело. Держите смесь на теле от 45 минут до 1 часа.

Увлажняющее обертывание

Чтобы увлажнить и подпитать кожу, смешайте йогурт и заваренный геркулес в соотношении (1:1) до состояния кашицы. Равномерно нанесите эту смесь на кожу тела, обернитесь пищевой пленкой, закутайтесь в простыню. А сверху накройтесь одеялом. Полежите так полчаса, затем смойте.

Обертывание с медом и горчицей

100гр меда нагрейте на водяной бане и добавьте к нему горчичный порошок в пропорции 1:1. Перемешайте. Нанесите на тело на пол часа. Смойте.

СПА процедуры для волос

Шоколадная питательная маска для волос

Разведите теплой водой две ложки сухого какао. Хорошо перемешайте до однородности и влейте 50 грамм коньяка. Нанесите полученную смесь на волосы. Особенно тщательно проработайте прикорневую зону. Утеплите голову плотной пленкой и обвяжите полотенцем. Оставьте на 30 минут.

Питательная маска из банана

Питательная маска из банана против сухости волос — измельчите банан в блендере, добавьте 0,5 стакана нежирных сливок, 2 чайных ложки оливкового масла и взбейте. Волосы расчешите, разделите на пряди, нанесите на них маску, ещё раз расчешите волосы редким гребнем, укутайте голову полиэтиленовым пакетом и полотенцем. Смойте маску через 30 минут.

Маска для укрепления и роста волос

В репейное масло (жожоба, персиковое или масло виноградной косточки) добавьте несколько капель эфирного масла, полученную массу вотрите в кожу головы, затем укутайте полотенцем и оставьте на 1–1,5 часа. Средство способствует укреплению и росту волос, придаёт им естественный блеск.

Укрепляющая маска для волос

2-3 луковицы разотрите в кашицу и нанесите на волосы, оставьте на час (запах конечно после нее не айс, но зато она потрясающе укрепит корни волос).

СПА процедуры для лица

1. Распарьте лицо

Если вы забыли, как сделать паровую баню для лица дома, то вкратце напоминаю: вскипятите воду и подержите лицо над горячим паром, накрыв голову махровым полотенцем 10-15 минут. Как только кожа покроется капельками влаги, осторожно вотрите ваше средство для умывания, а затем смойте его чуть теплой водой.

Можно распарить кожу другим способом. Махровое полотенце смочите в горячей воде, отожмите, чтобы с него не капала вода и приложите к лицу. Когда полотенце остынет, снова смочите его, повторите та 3-4 раза. После чего умойтесь и ополосните лицо холодной водой. Предупреждение: очень сухой, чувствительной коже пар и горячие компрессы противопоказаны.

2. Нанесите маску

  • Для жирной кожи — из взбитого белка или 2 столовых ложек йогурта, кефира, простокваши (что у вас есть дома) и 10-15 капель сока лимона.
  • Для сухой кожи – из желтка и 1 столовой ложки растительного масла или 1 чайной ложки сметаны.
  • Для нормальной кожи – кашица из 1 чайной ложки измельченного в кофемолке или блендере льняного семени и 2-3 столовых ложек горячего молока.
  • Очищающая маска с глиной. Большую ложку белой косметической глины залейте кипяченой водой. Добавьте половинку ложки меда, желток и 2-3 капли эфира лимона. Распределите полезный состав на влажной коже лица и шеи. Выдержите 30-40 минут, смойте и нанесите увлажняющий крем.
  • Питательная маска для лица. Взбейте до однородности желток, пчелиный мед, домашний творог и оливковое масло. Нанесите смесь на лицо, выдержите 30-40 минут и смойте прохладной водой.
  • Омолаживающая маска с водорослями. Измельчите блендером одну среднюю морковь с 50 граммами ламинарии. Добавьте ложку сливок или йогурта без добавок. Все тщательно перемешайте. Нанесите на кожу лица и оставьте маску на лице на 25 минут, затем смойте.

3. Маски от кругов под глазами

  • Для стимулирования кровообращения в проблемной области, а также для того, чтобы избавиться от красноты глаз, наполните таз кипяченой холодной водой, опустите в него лицо и несколько раз подряд открывайте и закрывайте глаза.
  • Улучшают кровоток и компрессы из укропа, ромашки, василька ли розмарина (1 чайная ложка сухих трав на 1 стакан воды) или предварительно заваренных и охлажденных чайных пакетиков.
  • Либо всем известная маска из тертого картофеля: 2 столовые ложки натертого на терке сырого картофеля заверните в марлевую салфетку и положите на глаза, держите 10-15 минут. Затем на кожу нижнего века (по направлению к носу) нанесите крем, содержащий витамины А и Е. Через 10-15 минут ватой, смоченной раствором чая, удалите остатки крема.

4. Гимнастика для глаз

  • Упражнение 1: в течении нескольких минут наблюдайте за реальным или воображаемым маятником часов, висящих на уровне ваших глаз. Не поворачивая головы. Затем повторите «с часами, повышенными повыше», но голову не поднимайте.
  • Упражнение 2: попеременно фиксируйте зрение на сильно удаленной от вас точке, а затем быстро переводите взгляд на точку расположенную вблизи.

СПА для ног

1. Ванночка для ступней

Для этого в тазик с водой, температура которой 37-38 градусов, добавьте по 3-4 капли эфирных масел герани и лимона и 100 г сливок.

2. Размягчение кожи

Обработайте кожу ног сначала пемзой или щеткой, а затем используйте скраб для тела. Для смягчения грубых участков кожи нанесите на них масло оливы, арахиса, облепихи или шиповника.

Сделайте массаж стоп и каждого пальца в отдельности. Затем наденьте хлопчатобумажные носки и полежите, подняв ноги чуть выше головы.

4. Гимнастика для голеностопных суставов

  • Упражнение 1: сгибайте и разгибайте пальцы ног.
  • Упражнение 2: сгибайте и разгибайте стопы.
  • Упражнение 3: вытяните ноги вперед, приподнимите их и повращайте их 10 раз как по, так и против часовой стрелки.

Если у вас еще есть в запасе свободное время, то можно сделать педикюр, ваши ножки как раз подготовлены для этой процедуры.

СПА для нежных ручек

  1. Помассируйте область кутикулы мягкой щеткой, предварительно намыленной глицериновым или детским мылом.
    Вотрите в кожу вокруг ногтей оливковое масло или помассируйте ногти выжатой половинкой лимона.
    Нанесите жидкость для удаления кутикулы и с помощью маникюрной палочки «копытца» из мягкой резины или апельсиновой палочки сдвиньте кутикулу назад не надавливая на кожицу вокруг ногтя.
  2. Распарьте руки: для этого сделайте теплую ванночку, в воду добавьте щепотку питьевой соды или 1 чайную ложку глицерина. После ванночки насухо вытрите руки чистым полотенцем. Щипчиками со скошенными краями осторожно откусите заусеницы.
  3. Вымойте руки теплой водой, промокните кожу насухо. Смешайте желток с 1 столовой ложкой меда и 1 чайной ложкой толокна. Смажьте руки полученной массой и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Спустя 15-20 минут смойте маску теплой водой и вотрите в кожу питательный крем.
  4. Гимнастика для рук:
  • Упражнение 1: поднимите руки над головой и сделайте кистями быстрые кругообразные движения. Опустите руки вниз, расслабьте, встряхните кистями.
  • Упражнения 2: пружиня пальцами, тесно прижимайте ладони друг к другу. Повторите 10-15 раз.
    Упражнение 3: «побарабаньте» в воздухе попеременно всеми пальцами рук, начиная с мизинцев, двумя руками одновременно. Повторите 10-12 раз.
  • Упражнение 4: сгибайте с силой вниз и разгибайте максимально вверх кисти рук в запястьях 8-10 раз.

5.Покройте ногти лаком, если они ломкие, выбирайте лак с кальцием, а если слоящиеся, то с фруктовыми кислотами.

СПА самомассаж

Примите теплый душ с ароматным гелем. Нанесите на чистое влажное тело питательный крем. Сделайте легкий самомассаж полотенцем или специальной щеткой. Крем смывать не надо!

Отдых

Отдых — важная часть любой спа-программы, можно поспать или просто полежать с закрытыми глазами, почитать книгу с позитивными сюжетом, полистать любимый журнал — в общем, делать всё, что поможет максимально расслабиться и откинуть все тревожные мысли.

Спа-процедуры в домашних условиях
ona-znaet.com

Спа процедуры для лица

Уход за лицом — это одна из моих любимых процедур. Пар, маска, массаж лица — это все небесное спа для лица. Рекомендуется выполнять процедуру спа каждый месяц. Если вы привержены здоровой и сияющей коже, то нет причин, по которым вы не сможете воссоздать опыт дома. Найдите время, чтобы расслабиться и побалуйте себя в домашних условиях. Вот как:

Как сделать спа для лица

Очищение

Начните с удаления всего вашего макияжа и улучшения кожи. Вы не хотите, чтобы грязь или масло мешали удивительным продуктам, которые вы собираетесь использовать. Не знаете, какое средство для чистки использовать? Узнайте как сделать средство для снятия макияжа в домашних условиях.

  • Начните со смачивания лица теплой водой. Если вы используете маслоочиститель, то вы можете начать с сухой кожи, а затем добавить немного воды.
  • Начните с подбородка и поднимайтесь аккуратными круговыми движениями.
  • Используйте два пальца для массажа и нежно очищайте лицо.
  • Избегайте использования горячей или холодной воды. Умываться нужно правильно и обязательно теплой водой.
  • Далее нанесите пенообразное очищающее средство для ​​очистки лица.
  • Затем смойте лицо прохладной водой и протрите кожу сухой салфеткой.

Пилинг лица

Я ненавидела отшелушивание, но теперь это мой любимый шаг. Это хорошо, потому что ваша кожа замедляет клеточный оборот по мере старения. Мало того, что он удаляет омертвелую кожу и оставляет кожу очень мягкой. Эксфолиация также помогает выровнять тон кожи и позволяет продукту по уходу за кожей лучше проникать.

Вы можете приготовить массу самодельных скрабов для лица или очищающих зерен с несколькими ингредиентами с вашей кладовой. Вот наш путеводитель по приготовлению скрабов для лица для каждого типа кожи.

Возьмите кусочек кукурузы (добавьте немного воды при использовании сухих чистящих зерен) и перемещайте его. Используя только мизинец, просто массируйте ваше лицо — это большое давление, чтобы выполнить работу. Узнайте больше о правильном методе отшелушивания здесь.

Как распарить лицо

Я буду честна, но эта часть ухода может быть неприятной. Но это того стоит, потому что пар является ключом к открытию пор, смягчению кожи и увеличению кровообращения.

В первую очередь возьмите кастрюлю с водой и покипятите ее. Возьмите большое банное полотенце, чтобы покрыть ваши плечи, голову и миску. Вы можете отрегулировать пар, чтобы он соответствовал вашему типу кожи, добавляя травы или эфирные масла.

Накиньте полотенце на голову, и опустите лицо в пар. Не подходите слишком близко (держите лицо примерно на 20 см) и не парьте дольше 10 минут.

Маска для лица

Теперь, когда ваша кожа очищена и распарена, пришло время для маски. Ваши поры открыты и готовы впитать ингредиенты питательной маски.

Выберите маску для лица, которая соответствует типу вашей кожи и ее потребностям. Мне нравится использовать медовую маску или эту простую глиняную маску, потому что мое лицо всегда сухое. Если у вас есть прыщи, то вы можете попробовать маску с чайным деревом или куркумой. Каким бы ни был тип вашей кожи, для него можно подобрать маску. Просто ознакомьтесь с нашим большим списком масок для лица.

Тонизирование — это часть спа для лица!

После того, как вы удалите маску для лица, пришло время для тоника. Да, этот шаг важен! Тоник помогает регулировать рН кожи после очистки и маскировки, доведя его до естественного уровня.

Легко сделать свой собственный тоник, который подходит вашему типу кожи.

Сыворотка

Вы применяете свои продукты в правильном порядке? Да, это важно — и если вы не сделаете это правильно, то ваши продукты не будут работать так, как они должны. После тонирования поступает сыворотка для лечения. Я в режиме восстановления кожи, поэтому я придерживаюсь этой антивозрастной сыворотки с маслом шиповника. Алоэ вера и ромашка вместе делают суперпростую сыворотку для успокоения покраснения и угревой сыпи.

Увлажнение

И, наконец, мы заканчиваем увлажняющим кремом. Возьмите масло для лица, которое работает для вашего типа кожи, и нанесите на кожу.

Спа-процедуры в домашних условиях
mymulti.ru

CATEGORIES