Ароматерапия: 12 запахов, полезных в повседневной жизни

Ароматерапия: 12 запахов, полезных в повседневной жизни

Обоняние – одно из пяти чувств, наряду со зрением, слухом, вкусом и осязанием, с помощью которого мы познаем мир. Запахи влияют как на эмоционально-психическое, так и на физиологическое состояние человека. С древних времен благовония употреблялись по нескольким причинам. Во-первых, они нейтрализовали неприятные запахи. А во-вторых, воздействовали на центральную нервную систему человека и активизировали определенные эмоции и состояния.

Есть запахи, которые увеличивают работоспособность, а есть, наоборот, способствующие расслаблению. Запахи могут повысить концентрацию внимания, поднять аппетит или сексуальное желание. Так, аромат жасмина вполне по воздействию заменит чашку крепкого кофе. С помощью запахов можно влиять на сознание и поведение людей: аромат розы, к примеру, делает человека сговорчивым. Этим знанием кстати успешно пользуются спецслужбы.

Мы не будем ставить перед собой задачу научиться манипулировать с помощью запахов, но узнать несколько полезных секретов ароматерапии никогда не будет лишним. Мы сделали для вас подборку эфирных масел, употребляя которые, вы сможете тем или иным образом влиять на поведение окружающих вас людей.

Ваниль: для разговора по душам

Ванильное масло известно как сильный афродизиак. Запах ванили пробуждает сексуальное желание – это факт, подтвержденный неоднократными научными исследованиями. Чтобы поднять сексуальный дух, достаточно зажечь аромалампу, капнув туда несколько капель масла.

Но любовная – не единственная сфера, где использование ванильного масла доказало свою эффективность. Еще в древности врачи применяли его для лечения психических расстройств и нервных срывов. Считается, что ванильный аромат несет чувство защищенности и, воздействуя на бессознательном уровне, избавляет от тревоги и страхов. Запах ванили успокаивает, укрощает гнев, избавляет от негативных и отрицательных эмоций. Если вам нужно с кем-то поговорить по душам, чтобы человек вам открылся и доверился, наполните помещение ароматом ванили.

Арт-терапия в домашних условиях: чем заняться для души

Как обрести гармонию с помощью творчества и релаксации.

Арт-терапия, лечение искусством, сегодня применяется психотерапевтами и психиатрами для лечения больных с различными расстройствами. Пациент рисует карандашом и красками, вырезает аппликацию, лепит скульптуру — все это выражает его неосознанные психические процессы. Арт-терапия позволяет найти выход внутренним конфликтам, способствует повышению самооценки и осознанию своих чувств. На занятиях используются краски, карандаши, фломастеры, клей, глина. Согласитесь, все это легко купить, чтобы самостоятельно провести пару уроков по достижению внутренней гармонии. Мы расскажем вам, как это сделать!

Какие цели преследует арт-терапия

Какие цели преследует арт-терапия

Подобные занятия нацелены на то, чтобы пациент смог расслабиться и выпустить пар. Это благотворно влияет на тех, кто испытывает приступы агрессии, даже пассивной. Кроме того, арт-терапия — это элемент невербального общения, ведь порой выразить назревший внутри конфликт с помощью рисунка бывает проще, чем проговорить наболевшее вслух. А зачастую бывает и так, что пациент попросту подавляет в себе мысли и чувства, которые с помощью продуктов творчества выходят наружу. Удивительно, но и самоконтроль у тех, кто занимается арт-терапией, значительно возрастает. Ведь лепка и рисование помогают упорядочить формы и цвета. А в итоге всегда возникает чувство удовлетворения. Даже если ваш рисунок лишь отдаленно напоминает картину Рембрандта.

Как провести занятия арт-терапией дома

Создайте открытку

Даже если ни у кого из близких не маячит на горизонте день рождения, вам наверняка есть за что поблагодарить кого-то из родственников или друзей. Но и это далеко не все. Не обязательно, чтобы открытка была поздравительной или благодарственной. Может быть, вы злитесь или обижаетесь на кого-то, так напишите о своих чувствах тому, кто причинил вам боль. Кстати, это вдохновит так же, как желание выразить любовь добрыми словами. Вооружитесь картоном, цветными фломастерами, карандашами и красками, стразами, блестками и клеем — и вперед! Получившийся шедевр можно подарить любимому человеку, а если в процессе изготовления в вас бурлили негативные эмоции, то результат стараний можно разрезать на мелкие кусочки или сжечь. Уничтожив открытку, вы освободитесь от отрицательных чувств, которые хранили внутри себя.

Уход за телом в домашних условиях. Спа процедуры дома.

Регулярный домашний уход за телом преобразит кожу и продлит твою молодость и свежесть. Как и за кожей лица, уход за кожей тела требует очищения, питания и увлажнения. Все процедуры по уходу за телом можно сделать приятными и душистыми, а делая их с любовью к себе, результат получиться еще лучший. Благодаря вкусным ароматам натуральных средств и расслаблению в теплой ванне можно почувствовать себя так же хорошо, как и после посещения спа салона.

Уход за телом в домашних условиях

Чтобы сделать красивое тело в домашних условиях по максимуму, к уходу за кожей нужно будет добавить легкие физические нагрузки и правильное питание. Тогда мышцы будут подтянутыми, кожа упругой и шелковистой, а вес в норме.

Зажигаем свечи, включаем расслабляющую музыку и начинаем.

Сухое расчесывание

Начни процедуры по уходу за телом с сухого расчесывания. Возьми щетку средней жесткости и расчесывай кожу от самих пяточек к верху. Все движения должны быть направлены в сторону сердца. Такое расчесывание способствует притоку крови к тканям, отшелушивает мертвые клетки. Будет замечательно, если такой процесс войдет в привычку перед водными процедурами.

Есть запахи, которые увеличивают работоспособность, а есть способствующие расслаблению. Запахи могут повысить концентрацию внимания, поднять аппетит или сексуальное желание.

Также апельсин используется в ароматерапии для улучшения пищеварения и поднятия аппетита. Несколько капель масла в аромалампу, и только что поевшие гости начнут просить у вас добавки. А еще у эфирного масла апельсина есть одно незаменимое свойство – оно отлично устраняет неприятные запахи в помещении, при этом дезинфицуруя воздух.

Французский парфюмер Серж Лютанс признался, что Россия является «частью его души».

Серж Лютанс на протяжении 20 лет живет отшельником в Марокко и практически не выезжает из страны, поэтому визит в столицу столь редкого гостя вызвал небывалый ажиотаж среди поклонников его парфюмерного стиля. В день торжественного открытия у дверей бутика было не протолкнуться: ценители высокой парфюмерии с нетерпением ждали появления Лютанса.