Депрессия у беременных

Депрессия во время беременности: препараты при депрессивных состояниях

Хотя со всех сторон твердят, что беременность — счастливый период ожидания, полный надежд, но большинство матерей знают, что к этим надеждам добавляется множество тревог в сочетании с не лучшим самочувствием. А у некоторых повышенная тревожность и обилие стрессовых ситуаций провоцируют серьезное депрессивное расстройство. Не так редки случаи беременности на фоне существующей диагностированной депресии, требующей медикаментозной коррекции. Разберемся, почему может возникать депрессия во время беременности и какая терапия доступна при депрессии у беременных женщин.

Надо ли лечить депрессивные расстройства у будущих мам?

Довольно долго считалось, что потенциальный вред от препаратов выше, чем влияние депрессии при беременности, если не говорить об острых состояниях. Женщинам предлагалось потерпеть, надеяться, что симптомы уменьшатся, в лучшем случае рекомендовали курс психотерапии. Однако сегодня все не так.

Ведущие специалисты настаивают, что выраженная депрессия во время беременности требует лечения, в том числе и по причине потенциального вреда для здоровья ребенка. В прошлом году было завершено масштабное исследование о влиянии депрессии при беременности на плод.

Во-первых, был подтвержден уже известный факт о повышенной сенситивности эмбрионов мужского пола к стрессу у матери: депрессия у беременных приводит к более частому рождению девочек, а мальчики из-за высокой чувствительности к гормональным факторам выживают значительно хуже.

Во-вторых, депрессия у беременных прямо коррелирует с преждевременными родами и способна провоцировать задержку развития нервной системы ребенка. Причина — в повышенной выработке гормона кортизола на фоне стресса и депрессивных расстройств.

Эти факторы в очередной раз подтвердили необходимость терапии депрессивных состояний у будущих мам.

Особенности терапии во время вынашивания

Антидепрессанты при беременности, тем не менее, относят к препаратам повышенного риска. Назначение таких медикаментов требует взвешенного подхода и оценки вероятных последствий. Причина — в побочных действиях лекарственных средств на мать и ребенка.

Так, группа ингибиторов обратного захвата серотонина способна провоцировать преждевременное начало родовой деятельности, а у младенцев чаще отмечаются нарушения функций жизнедеятельности: недостаточность кровообращения, дыхания и т. д. О таких последствиях надо знать и заранее обговаривать тактику ведения родов и оценивать возможности реанимации новорожденных.

Эффективность и безопасность антидепрессантов при беременности постоянно пересматривается. В прошлом году в журнале JAMA Psychiatry опубликовали результаты масштабного исследования: 450 000 будущих матерей оценивались по состоянию здоровья, приему различных препаратов и исходу беременности. Среди всех беременных у 6% гестация закончилась спонтанным выкидышем. Часть их них, по предположению специалистов, связана с приемом препаратов бензодиазепинового ряда на ранних сроках. В предварительном исследовании эти медикаменты связывались с повышением вероятности самопроизвольного аборта на 60%.

Как найти решение: что делать при депрессии?

В первую очередь необходима полноценная консультация психиатра и обсуждение тактики лечения. Во многих случаях психотерапия оказывается вариантом безопасного лечения на начальных этапах расстройства или позволяет отложить прием препаратов до поздних сроков гестации или послеродового периода.

При планируемой беременности до зачатия проводят оценку препаратов с целью снижения дозировки или подбора иного медикамента. В последних исследованиях доказывается эффективность сочетания антидепрессантов и омега-3-ненасыщенных жирных кислот, позволяющая уменьшать потребность в медикаментозном лечении.

medaboutme.ru

Депрессия при беременности: 8 причин хвори или зачем нужно бить посуду и громко орать

Депрессия при беременности становится всё более привычным недугом. Как справиться беременной с депрессией во время всего периода, на последних неделях и в послеродовом состоянии, схема из шести действий и многое другое, ждет тебя в этой статье.

В старом японском мультике «Таро — сын дракона» бедная беременная женщина извела себя чувством вины из-за того, что съела две маленькие рыбки («обожрала» деревню, жителям которой этих рыбок и на понюх бы не хватило), и превратилась в дракона. Хуже стало всем.

Привет, друзья! Достоверно не скажу, как воспринимали своё положение дамы старых веков, но в современности депрессия — практически норма. Почему? Причин много, от плохой экологии до современного ритма жизни. А ведь ожидание ребёнка должно быть одним из счастливейших моментов в жизни любого человека. Давайте разберёмся, что за негатив нас заедает, и как с ним бороться.

Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного!

А тем, кто хочет:

Вот уж нет! Даже если окружающим кажется, что женщина в положении «себе накручивает», или «сама не знает, чего хочет» — у её синдрома есть конкретные причины, которые можно разглядеть невооружённым глазом. Если захотеть. А если не захотеть — не заметишь даже надпись красными буквами метровой величины.

Прежде всего, нельзя рассматривать депрессию беременной женщины однобоко. Личные черты характера и предрасположенность имеют значение, но не радикальное. Понятно, что если у будущей мамы есть склонность паниковать по любому поводу — она быстрее войдёт в состояние депрессии. Хотя, есть и обратные примеры, когда беременность заставляет нервную и не уверенную в себе женщину успокоиться, прийти в равновесие, осознать свою значимость.

Девять месяцев — небольшой срок, меньше года, а за это время в одном теле должно сформироваться и вырасти другое тело.

Нехватка витаминов и микроэлементов у матери, возросшая потребность в аминокислотах, из которых складываются белки органов и тканей малыша, сдвиги гормонального баланса — всё это влияет на состояние нервной системы.

Женщина может заболеть диабетом, которого у неё никогда не было. По счастью, он проходит после родов.

Если в первом триместре добавляется ещё и токсикоз — становится совсем невмоготу.

Всех волнует вопрос, как справиться с депрессией во время всего периода, и на последних неделях, и в послеродовом состоянии.

Депрессия при беременности: причины и последствия

Итак, одна из причин — перестройка организма. Теперь рассмотрим психологические факторы, которые могут спровоцировать депрессию:

• нежелательная беременность (например, уже 2 ребёнка, третьего не планировали);
• опасения за жизнь, свою и ребёнка;
• беспокойство, как примет муж (родня) нового человека после его рождения;
• недостаточность любви и внимания окружающих;
• потерянность из-за вынужденного устранения от привычной жизни;
• изменения внешности (талия растёт, лицо бледное, следить за собой тяжело);
• предвидение финансовых проблем (тратить теперь придётся на троих, а не на двоих);
• иные провоцирующие факторы.

Можно привести ряд положений, сочетание которых в течение двух и более недель укажет на явное расстройство. Это:

• бессонница, сонливость или то и другое, когда вечером невозможно уснуть, а утром — вылезти из постели;
• слабость и вялость, неизбежно приводящие к печали и апатии;
• утрата аппетита или его повышение, происходящие от недостатка каких-либо элементов в сочетании со сбоями в нервно-эндокринной системе;
• чрезмерная раздражительность по любому поводу, и такая же излишняя плаксивость, когда начав лить слёзы, невозможно прекратить это занятие;
• суицидальные наклонности, вызванные ощущением себя обузой, чувством вины за своё состояние, отчаянием и пустотой;
• рассеянность и забывчивость, которых в норме никогда не было.

Это лишь несколько признаков (не важно, посетили они тебя в 1, 2 или 3 триместр), но если присутствуют хотя бы четыре из названных — значит, пора обращаться к доктору. Сперва к тому, который наблюдает тебя в женской консультации, а уже по его направлению — к психотерапевту, может быть, диетологу или какому-то другому специалисту.

Извечный вопрос

Что делать? Каких только способов не предлагают для борьбы с болезнью. Сторонники «убрать раздражитель», коим является беременная, советуют кормить её антидепрессантами. Само собой, по рецепту врача. А ещё — прописать ей электро-судорожную терапию.

С противной стороны предлагают самой женщине «избавляться от негатива», например, орать и бить посуду. Может и помочь: домочадцы перестанут приставать, решат, что лучше, когда ты сидишь в уголочке и тихо плачешь. Разрушений меньше.

Наиболее здравомыслящие предлагают психотерапию, особенно групповую. Женщина должна чувствовать, что она не одинока, и если это ощущение не получить дома, от мужа и родных — пусть хоть коллектив таких же депрессивных дам её поддержит.

Темы предстоящих вебинаров:

• Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
• Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
• Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
• Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

Более мягкие советчики повествуют, как помочь себе — предлагают найти развлечение, начать гулять, посещать бассейн, заняться делом, для которого никогда не хватало времени, сходить к парикмахеру, купить новое платье.

Депрессию на поздних сроках форумные завсегдатаи считают наиболее объяснимой, ведь дополнительный груз и приближение родов делают маму ещё уязвимее. Но ничуть не менее важно находить способы борьбы со стрессом и во втором триместре, и на ранних стадиях.

Положительные эмоции очень важны для всего периода, но вряд ли вылечат, если дома ждёт чёрствое, невнимательное окружение, которое хочет только одного: чтобы ты приткнулась и не доводила их своими капризами.

Советы будущей маме и её ближним

Может ли быть что-то прекраснее зарождения новой жизни? Женский организм настроен очень тонко, беременная может подсознательно чувствовать, что окружающие её люди полны опасений, например, финансового характера, и не радуются, а думают про себя: «Вдруг этот ребёнок станет обузой?»

Чувствует мамочка и то, что раздражает всех своим болезненным состоянием. Вынашивание ребёнка — серьёзное психо-физическое состояние. Самое главное, что нужно всем, кто находится рядом — это терпение, тактичность и внимание.

Любая самка в природе инстинктивно защищает своё потомство. Когда она носит в себе детёнышей — она становится особо чуткой, реагирует на малейшие признаки угрозы. Человек — то же самое животное, и может, как они, воспринимать опасность на уровне подсознания. Если супруга (дочь, невестка) в обычном состоянии способна не заметить чьего-то недовольства — беременная, она обязательно всё заметит, или довоображает.

Окружающим надо помнить, что ребёнок во чреве — это огромная дополнительная нагрузка на организм: физическая, гормональная и психологическая. Нет ничего глупее, чем говорить: «Возьми себя в руки», или «Потерпи, всё обойдётся». Через проблему нельзя перешагивать, надо её решить. Всякое отклонение в психологическом равновесии требует помощи.

Схема действий

Если тебя все же настигла депрессия при беременности, то боремся с ней — коллективно. Лучше по такой схеме:

1. Сводить супругу к врачу, пусть он оценит её состояние, успокоит, объяснит, что опасений нет, ребёночек развивается нормально, а для нервов посоветует успокоительные чаи, или что-то ещё, такое же безопасное.

1. Постараться понять, что ребёнок не может быть нежеланным, даже если он второй, третий или десятый. Не хотели его — надо было лучше предохраняться, а теперь обратной дороги нет, любите.

1. Убедить супругу в том, что малыш — желанный и любимый, как и она сама.

1. Научить себя не раздражаться, пусть даже путём аутотренинга (это всего на 9 месяцев, а может и быстрее пройти, если повести себя правильно).

1. Уделять беременной больше внимания, чтобы она не чувствовала себя брошенной.

1. Самой будущей мамочке действительно заняться чем-нибудь, для неё приятным, больше отдыхать, пить витамины и гулять на свежем воздухе (плавание тоже не помешает). И особенно хорошо — если эти занятия и прогулки совершать вместе с мужем.

И самое главное — терпение, терпение и ещё раз терпение. Никто не хочет заполучить дополнительную обузу — больного ребёнка. Значит, надо бороться с депрессией. И не битьём тарелок и шоковой терапией, а любовью, заботой и лаской.

Особо отчаявшимся предлагаю начать семейно изучать мой «Курс Активного Похудения» . В жизни пригодится, а баланс в питании и физической активности ещё никому не мешал. Тем более, что ничего сложного я не предлагаю, всё доступно и легко.

skazproto.ru

Депрессия при беременности: особенности каждого триместра

В период беременности в женском организме совершаются изменения на гормональном и физиологическом фоне, что влияет и на эмоциональный настрой. Многие женщины страдают от того, что появляется депрессия при беременности. Но эта болезнь лечится, стоит только разобраться в ее причинах.

Причины возникновения депрессии у беременных

Источники стресса определить трудно, но можно назвать некоторые факторы риска развития депрессии:

1. Гормоны, которые отвечают за эмоциональные переживания и настроение. Также они ухудшают психическое самочувствие перед менструацией. Ученые выяснили, что те женщины, которые плохо себя чувствуют при ПМС, во время беременности рискуют приобрести депрессивное состояние.
2. Наследственность. Депрессия может передаваться на генном уровне. Если в семье кто-то склонен к расстройствам нервной системы, то и их потомки могут ощутить на себе это состояние.
3. Эмоциональные переживания. К ним можно отнести финансовые неурядицы, тяжелые отношения с супругом, болезнь или смерть родственников. Все это влияет на душевное состояние.
4. Проблемы с беременностью. Те женщины, которые долго не могли забеременеть или пережили выкидыш, более склонны к депрессивному самочувствию.
5. Жестокое отношение со стороны родителей или мужа. Как следствие — заниженная самооценка, неуверенность в себе и уныние.
6. Гормоны щитовидной железы в этот период находятся в нестабильном состоянии. Они могут влиять на самочувствие и вызвать нарушение аппетита.
   Случается и так, что депрессия возникает без объективных причин.

Симптомы

К симптомам депрессии можно отнести следующие:

• уныние, желание поплакать;
• отдаленность от друзей и родных;
• любимые занятия перестают нравиться;
• снижение веса;
• недопустимое при беременности увеличение веса;
• бессонница;
• потеря уважения к себе;
• мысли о суициде;
• головные боли и боли в желудке;
• усиливается тяга к спиртному и к табаку;
• беспокойство и подавленность.

Если на протяжении минимум 2 недель проявляются эти симптомы, то диагноз подтверждается.

Опасность дородовой депрессии

Угнетенное настроение матери может привести к риску развития депрессии у плода. Дети, которые родились у женщин, испытывающих депрессию, сами после рождения находились в таком же состоянии. В дальнейшем они отставали в развитии, у них были слабые нервная и иммунная системы.

Сильная подавленность может даже нарушить кровоснабжение плаценты. Ребенок в связи с этим получает кислород и питательные вещества не в том объеме, которые ему необходимы для жизни. Происходит задержка в развитии или смерть плода.

Также к неблагоприятным последствиям можно отнести прерывание беременности и выкидыш. На последних сроках есть вероятность родить недоношенного ребенка. Психическое состояние беременной может привести к раннему отходу околоплодных вод.

Сам процесс родов тоже может затянуться. Может не начаться родовая деятельность, а это угрожает жизни матери и ребенка. Поэтому прибегнуть к помощи специалиста надо сразу, как только появились тревожные симптомы.

Особенности дородовой депрессии в разные периоды беременности

Во время беременности женский организм претерпевает изменения на физическом и психологическом уровне. Это влияет на поведение женщины.

Первый триместр

Это время в медицине считается «периодом отрицания». Женщина может даже забывать о своей беременности, если ее ничего не беспокоит. Она строит планы на год вперед, не принимая во внимание рождение ребенка.

В начале беременности депрессия может появиться от того, что женщина не осознает, что происходит с ее организмом. Рано появившийся токсикоз, смена привычного образа жизни, появление ограничений — все это негативно влияет на настроение будущей мамы.

Этот период считается самым тяжелым. Возможность появления депрессии на ранних сроках беременностивелика, так как не каждая женщина готова отказаться от вредных привычек. Она начинает испытывать недовольство окружающими. Даже если беременность проходит так, как надо, женщину не покидает негативный настрой.

Небольшая эмоциональная нестабильность, по мнению врачей, считается второстепенным симптомом того, что женщине удалось забеременеть. Поэтому специалисту не так легко поставить точный диагноз. Какие последствия нестабильного эмоционального состояния проявятся, не может сказать никто.

Второй триместр

В этот период будущая мама уже понимает, что с рождением ребенка у нее не останется времени на себя. В психологии это называется «поиск утраченного объекта». Объект здесь — это работа, хобби, общение с друзьями, привычный уклад жизни. Однако некоторые беременные в это время открывают себя заново.

Физиологические ощущения во время второго триместра могут привести к негативному настроению. Такие проявления беременности, как изменения в фигуре, боль в области спины, чувствительность груди вызывают дискомфорт. Чем хуже женщина себя чувствует физически, тем ей тяжелее эмоционально.

Третий триместр

Депрессия при беременности на поздних сроках встречается чаще всего. Этот период — самый трудный из всего срока беременности. Женщина часто задумывается о предстоящих родах, особенно если рожать она будет в первый раз. Самостоятельно бороться с негативными мыслями сложно. Может потребоваться психологическая помощь.

Иногда депрессия на последних неделях беременности может обостриться. Это связано с тяжелым физическим состоянием беременной. Становится трудно передвигаться, увеличенный живот мешает отдохнуть, спать на спине неудобно. Нередко вопросы окружающих по поводу беременности усиливают раздражение.

Принципы лечения

Главное в этот период для женщины — чувствовать поддержку близких людей. Она должна находиться в спокойной обстановке. Всеми опасениями следует делиться с мужем или другими родными. Избавиться от этого заболевания можно, если признать, что проблема есть.

Принципы лечения делятся на 2 вида:

В первом случае применяется метод индивидуальной или групповой психологической помощи. Лечение должен проводить опытный психотерапевт, знающий, как бороться с депрессией во время беременности. Продолжительность сеансов определяется отдельно для каждой женщины в зависимости от тяжести эмоционального состояния. Могут быть использованы различные методики.

Медикаментозное лечение назначается в том случае, если есть показания для этого.

Причины могут быть следующие:

• попытки покончить с собой;
• резкое снижение веса, потеря аппетита;
• возникающие осложнения в связи с эмоциональными переживаниями;
• проблемы со сном;
• развитие болезней, спровоцированных плохим настроением.

Лечение беременных проводят с помощью трициклических антидепрессантов. Они считаются относительно безопасными для развивающегося плода. В качестве побочного эффекта может наблюдается медленный набор веса плода. У ребенка может появиться тахикардия, дыхательная недостаточность и проблемы с пищеварительной системой. Поэтому эти препараты назначаются только в крайних случаях.

Меры самопомощи при депрессии

Если возникла депрессия при беременности, как можно помочь себе:

1. Не подвергаться стрессу. Раздражение ведет к усугублению болезни.
2. Избегать неприятностей. Прекратить общение с неприятными людьми, поменьше смотреть новости.
3. Не заниматься важными делами. Они должны быть отложены до выздоровления.
4. Баловать себя. Находить как можно больше положительных эмоций во всем.
5. Питаться здоровой пищей. Это важно для организма.
6. Физическая активность. В этот период можно заниматься йогой для беременных, плавать и гулять на свежем воздухе.
7. Больше общения с друзьями и родственниками. Не допускать одиночества.
8. Отказ от алкоголя. Он вреден как для плода, так и для будущей мамы.
9. Найти хобби по душе: вязать вещи для будущего малыша, рисовать, заниматься любым творчеством, которое приводит к душевному равновесию.
10. Нельзя замыкаться в себе. Необходимо поговорить о проблеме с кем-то из близких либо с психотерапевтом.

eustress.ru

Депрессия у беременных: как бороться на ранних и поздних сроках

Женщины намного чаще подвергаются «хандре» чем мужчины. Они охотнее делятся с окружающими своими психологическими проблемами. Депрессия во время беременности – непросто негативное настроение, это продолжающееся 2-3 недели стойкое состояние пессимизма и тревоги. Для него характерны отрицательные мысли, неспособность преодолеть проблемы, чувство неуверенности.

Этиология патологического синдрома

На предродовую депрессию оказывает влияние внутренний мир женщины. Многочисленные переживания относительно беременности на ранних сроках, осознание своей роли в дальнейшей жизни крохи и другие обстоятельства заставляют будущую маму глубоко погружаться в свои мысли. Если устойчивость к стрессам на нуле, риск развития патологического состояния увеличивается.

При беременности у женщины депрессия может появиться под влиянием внутренних и внешних раздражающих факторов:

• стресс на фоне неожиданного «интересного положения»;
• плохие бытовые, социальные условия: отсутствие собственной жилой площади, негативная домашняя обстановка, отсутствие поддержки со стороны близких людей);
• финансовая нестабильность: кредиты, потеря постоянного дохода;
• нежелание родственников или супруга заводить ребенка;
• тяжелая беременность: риск патологий у эмбриона, токсикоз, невыносимая слабость;
• наследственная предрасположенность к депрессиям;
• постоянные выкидыши, изнурительная терапия бесплодия;
• дисфункции на гормональном уровне, особенно со стороны щитовидки;
• перенесенный психологический удар;
• продолжительное лечение седативными или психотропными медикаментами.

Развитие депрессии во время беременности может наблюдаться под влиянием негативной наследственности, физического или психологического насилия, либо других эмоциональных потрясений. В каждой отдельной ситуации патогенез патологического состояния индивидуален и поддается лечению.

Какая симптоматика должна насторожить

Беременность и депрессия могут протекать по-разному. Одна категория будущих мамочек чрезмерно плаксивы, их мучает бессонница, они постоянно чего-то боятся, что в результате вызывает появление суицидальных наклонностей. Вместе с тем патологический синдром сопровождается рядом симптомов, при наличии которых можно диагностировать синдром.

Депрессия при беременности проявляется следующими признаками:

1. Чрезмерная раздражительность.
2. Чувство тревоги.
3. Отсутствие сосредоточенности.
4. Плохой или повышенный аппетит.
5. Усталость, слабость, плохое настроение.
6. Страх перед прогулками.
7. Повышенная мнительность, чувство вины перед другими.
8. Дневная сонливость.
9. Пониженная самооценка, ощущение безрадостности, безысходности.
10. Замкнутость, чувство неуверенности.
11. Плаксивость, постоянные истерики.

При первых симптомах предродовой депрессии женщина должна рассказать о своей проблеме близким людям. Это состояние пройти самостоятельно не может, но справиться с ним реально, если к решению проблемы подойти со всей ответственностью.

Супруг и родственники должны окружить женщину, находящуюся в «интересном положении» заботой, вниманием. Нужно проанализировать, какие причины могли вызвать подобное состояние, от них следует избавляться. Относительно «хандры» – справиться с ней помогут простые способы (шопинг, общение с друзьями, просмотр кино, прогулки).

Как состояние женщины отражается на крохе

Установлено, что депрессия у будущей матери сказывается на развитии эмбриона, здоровье малыша. Подобное состояние может иметь следующие последствия:

• повышенный риск ранней родовой деятельности;
• прерывание беременности;
• рождение крохи с маленьким весом;
• ранняя смертность (еще в младенчестве);
• кислородное голодание мозга;
• неврологические патологии;
• церебральный детский паралич;
• депрессивное состояние у малыша в будущем;
• нарушение психики, поведения, гиперактивность.

Депрессивный синдром сопровождается повышенным уровнем кортизола – гормона стресса, что повышает риск неправильного развития плода. К заболеванию не следует относиться как к простой «хандре» и пускать его на самотек – это может стать причиной серьезных последствий.

Беременным необходимо, прежде всего, помочь себе самостоятельно: получать положительные эмоции, отгонять плохие мысли, слушать спокойную музыку. Можно не обращать внимания на свое состояние, но здоровье малыша должно быть на первом месте.

Дородовая депрессия беременных представляет не только настоящую опасность для крохи, но и может стать причиной развития послеродового невроза, что приведет к полной недееспособности матери. Радость от рождения малыша пройдет незаметно, теплые чувства будут полностью отсутствовать.

В начале беременности справиться с этим состоянием возможно. Женщина, прежде чем забеременеть должна подготовиться к этому не только физически, но и морально.

Депрессия на различных стадиях

Оснований для возникновения патологического состояния у девушек, ожидающих ребенка, множество, несмотря на то, что это для них волнительный и радостный период. Причины психических нарушений на различных сроках могут отличаться.

Патологический синдром в 1 триместре

Все женщины, находящиеся в «интересном положении» должны знать, как бороться и что делать с надвигающейся плаксивостью или грустью, чтобы предотвратить развитие более тяжелого синдрома. Депрессия на ранних сроках беременности может наблюдаться в следующих случаях:

1. Материальные трудности, девушка может беспокоиться, как она будет содержать ребенка.
2. Склонность к плаксивости, хандре – во время беременности они также могут присутствовать.
3. В первом триместре была угроза выкидыша, тогда отрицательные мысли, тревога сопровождает женщину и после того, как опасность миновала.
4. Изолированность, некоторые девушки по специфике своей работы общаются с людьми, а во время ожидания малыша им приходится находиться дома.
5. «Хандра» в 1 триместре бывает, если беременность не запланирована.
6. Сильное потрясение: тяжелое заболевание, смерть родственника, знакомого.
7. Переезд с постоянного места жительства.
8. Проблемы личного характера.

Но чаще всего причин для развития депрессивного состояния у будущей матери нет. Родственники помогают по дому, супруг сдувает пылинки, проблем с финансами женщина не испытывает. Но и в этой ситуации от «хандры», плаксивости она не застрахована.

Депрессия у беременных часто развивается из-за изменений в уровне гормонов. Даже перед менструальным кровотечением настроение, а также поведение у девушки внезапно начинает меняться.

Осенью и зимой развитию патологического состояния может способствовать воспроизведение мелатонина (гормона), регулирующего биологические ритмы организма, нагоняющие постоянно сонливость. Он генерируется ночью и разрушается днем. Мелатонин – успокоительное природного происхождения и если его количество в норме, девушка не будет мучиться от бессонницы. Осенью он вырабатывается с лихвой.

Депрессивное состояние во 2 триместре

Женщина, вынашивающая ребенка, переходит на новый этап развития физиологического и эмоционального развития. Ее прежний образ жизни полностью меняется: она теряет работу, меньше общается с друзьями, не посещает шумные заведения. С первыми движениями крохи начинает тревожиться за него, действительно осознавая, что ее жизнь полностью поменяется после родов.

Во втором триместре девушка может самореализоваться в других направлениях, записаться на курсы, чтобы освоить новую профессию. Или постоянно прислушиваться к своему внутреннему состоянию, постепенно впадая в депрессивное состояние. Большинство из женщин справились со своей проблемой, занимаясь любимым хобби.

Если у беременной есть склонность к чрезмерной мнительности, апатии, то второй триместр будет сопровождаться сильными головными болями, ухудшением настроения из-за увеличения матки в размерах, неприятного дискомфорта в спине, других осложнений.

Депрессивное состояние во 3 триместре

Последние недели вынашивания ребенка доктора часто называют периодом «предродовой апатии». Приступы панического страха, с которыми справиться невозможно, могут появиться даже у самых спокойных леди. Это происходит по различным причинам.

Депрессия во время первой беременности в третьем триместре в основном наблюдается из-за того, что:

• девушек настораживает сам процесс родовой деятельности, особенно если им были известны случаи с негативным исходом;
• растущий животик, болезненные ощущения в спине делают леди беспомощной, это вызывает отрицательное настроение, плаксивость, чрезмерную нежность к окружающим.

Депрессия при первой беременности на поздних сроках считается безопасной патологией, которую леди способна преодолеть без посторонней помощи, после того, как ее гормональный фон придет в норму.

Врачи утверждают, что тревога, стресс, постоянные истерики перед родовой деятельностью оказывают непосредственное влияние на ребенка. И если беременная женщина не следит за своим эмоциями, существует риск того, что кроха будет постоянно плакать, плохо засыпать, отставать в развитии от сверстников.

Тяжелые патологические состояния в третьем триместре беременности поддаются коррекции при помощи сильнодействующих препаратов – антидепрессантов, что очень нежелательно. Но при первой симптоматике и своевременном обращении к психологу, можно обойтись физиотерапевтической методикой.

Лечение тревожного состояния

Как справиться с депрессией во время беременности самостоятельно, чтобы предотвратить развитие тяжелого синдрома, должна знать каждая девушка, ожидающая ребенка. Избавиться от плаксивости, страха и «хандры» помогут простые советы:

1. Не нужно стараться все сделать до рождения ребенка: купить кроватку, обустроить ему комнату, сделать ремонт, составить все отчеты на 6 месяцев вперед. На первом месте должно находиться благополучие, а также самочувствие. Период ожидания малыша – лучшее время, чтобы уделить время себе, потом придется заботиться уже о крохе.
2. Каждый день нужно делать зарядку. Умеренные нагрузки дают возможность почувствовать эмоциональное, моральное удовлетворение.
3. Подыскать себе увлекательное хобби, научиться преодолевать негативный настрой. Заняться интересным делом, для которого не хватало до этого времени: заинтересоваться чтением книг, рисованием, вязанием, плаванием.
4. Беременной следует чаще общаться с родными, супругом. Если женщина не может справиться со своим эмоциями, нужно ей открыто рассказать о существующих проблемах.
5. Если женщина устала, валится с ног, ей нужно постараться больше отдыхать, не перегружать себя. Пусть супруг сделает массаж ступней, поясницы.
6. Во время вынашивания малыша особенное внимание нужно уделить рациону питания. Лишние калории исключить, дополнить меню свежими овощами, фруктовыми ассорти, молочными изделиями. Отказаться от сладкого, мучного.
7. Надо взглянуть на все происходящее со стороны, не следует делать скоропостижные выводы.
8. Бороться с депрессией помогут прогулки в парке, отдых на природе.
9. Нельзя самостоятельно с помощью медицинских препаратов пытаться справиться с проблемой. Не следует употреблять антидепрессанты, а также средства, которые беременная принимала до «интересного положения».
10. Оградить себя от негативной информации. Исключить просмотр кинолент с жестокими, кровавыми сценами.
11. Постараться создать домашний уют, купить интересные безделушки, украсить комнату цветами, но только без резкого запаха.
12. Женщине в положении следует научиться любить себя такую, какую она есть. Постараться понять всю прелесть происходящего и предстоящего события.

Совсем простые советы помогут справиться с унынием, плаксивостью, плохим настроением и «хандрой». Если депрессивное состояние не проходит, постоянно беспокоят плохие мысли женщине лучше обратиться к психотерапевту за консультацией. Затягивать лечение депрессивного состояния не следует, это отрицательно сказывается на состоянии плода и здоровье будущего малыша.

Не надо пытаться самостоятельно справиться с проблемой. Нужно обсуждать с близкими людьми свои чувства, мысли. Если будущая мама переживает, что не справиться с воспитанием малыша, ее пугает неизвестность и мучают другие страхи, не знает, как помочь себе – она не должна замыкаться. Необходимо получать поддержку от друзей, знакомых, супруга.

К страхам, беспокойству во время беременности следует отнестись как к серьезной патологии, требующей своевременной адекватной терапии. Иначе это может нанести непоправимый вред здоровью матери и ребенка. В некоторых случаях затяжная депрессия приводит к суициду.

golovamozg.ru

Как бороться с депрессией при беременности

Беременность – это один из самых прекрасных периодов в жизни каждой женщины. Она погружается в счастливые мысли о будущем материнстве и всех его прелестях. Но в некоторых случаях период вынашивания малыша омрачается серьезными проблемами психического характера, одной из которых является депрессия во время беременности.

Каждую ли беременную женщину ожидает такое неприятное явление, как депрессия в период вынашивания ребенка? Конечно же, нет. Как показывает медицинская практика, депрессия у беременных возникает примерно в 12-15% случаев.

Депрессивное состояние у будущей матери – это не просто плохое настроение и апатия, это серьезная проблема, которая требует незамедлительного решения.

Особенности депрессии у беременных

Депрессия при беременности представляет собой опасное психологическое состояние, которое сопровождается появлением у будущей матери навязчивых мыслей, постоянной тревоги, плохого настроения при нормальном развитии ребенка.

Беременность и депрессия – чрезвычайно тяжелое и опасное сочетание, которое может иметь весьма плачевные последствия как для женщины, так и для малыша.

Депрессивное состояние развивается не у каждой женщины, а только при наличии определенных особенностей характера – повышенной мнительности, неуверенности в себе, привычке принимать все происходящее близко к сердцу.

Кроме того, вероятность развития депрессивного состояния в несколько раз повышается при различных социальных проблемах и трудных жизненных ситуациях. Все эти факторы в комбинации с беременностью и могут вызвать развитие дородовой депрессии.

Многие люди считают, что дородовая депрессия беременных связана с гормональными изменениями в женском организме.

Такое мнение ошибочно – это серьезное заболевание, которое может существенно изменить личность матери и оказать непосредственное воздействие на психическое развитие плода.

Как и любая другая болезнь, депрессия нуждается в своевременной диагностике и комплексном лечении, особенно если речь идет о психическом здоровье мамы и малыша.

Причины заболевания

Врачи не связывают предродовую депрессию с каким-либо возрастом или периодом беременности. Одинаково часто диагностируется депрессия на ранних сроках беременности и на более поздних.

Все причины, которые провоцируют развитие заболевания, делятся на три основные группы – эстетические, физиологические и социальные.

Эстетические причины связаны с недовольством женщины своей изменяющейся внешностью. Особенно часто эстетические факторы становятся причиной возникновения депрессии при беременности на поздних сроках. В это время внешность будущей мамы сильно меняется – живот становится очень большим, грудь может обвиснуть, появляются растяжки, лишние килограммы накапливаются.

У многих представительниц прекрасного пола значительно ухудшается состояние зубов, кожи и волос. Все это может вызвать серьезную неуверенность в себе. В третьем триместре беременности очень важна поддержка близких и родных, особенно мужа.

На любом триместре беременности причиной дородового депрессивного состояния могут стать социальные проблемы.

Таких проблем очень много:

• Расставание с отцом будущего ребенка.
• Смерть близкого человека.
• Потеря работы или жилья.
• Финансовые проблемы.
• Напряженные отношения с родными или близкими.

Проблемы социального плана, конечно же, ни одному человеку не добавляют уверенности в себе и не каждая беременная женщина может похвастаться тем, что избавилась от них самостоятельно. В большинстве случаев социальный фактор сопровождает второй триместр беременности.

Также выделяется ряд дополнительных факторов, которые также могут стать причиной депрессии во время беременности.

• В случае, если беременность – нежелательная.
• Женщине раньше на протяжении длительного времени не удавалось забеременеть.
• Наследственный фактор.
• Заболевание развивалось еще до наступления беременности.

Физиологические факторы также могут вызвать депрессию во время беременности — третий триместр характеризуется завершением гормональной перестройки в женском организме. Также перестройка функционирования внутренних органов и систем может спровоцировать депрессивное состояние в первом триместре и во втором триместре.

Симптомы депрессии

При беременности депрессия может проявляться различными симптомами. В женском организме происходят заметные изменения. Это угнетенное, унылое настроение, угнетенность, которая длится на протяжении нескольких недель, хроническая слабость, утомляемость.

Будущая мама теряет интерес ко всем занятиям и увлечениям, которые ранее приносили ей удовольствие, ей овладевает безразличие и апатия. Также у женщины наблюдаются нарушения сна, аппетита, который может сильно уменьшиться или увеличиться.

Самооценка женщины существенно снижается, она старается не выходить на улицу и избегать любых контактов с другими людьми. Достаточно часто, особенно при беременности на ранних сроках, у будущей мамы появляется абсолютная уверенность в том, что она не выносит ребенка, либо же он родится мертвым. Очень часто могут возникать мысли о суициде.

Как помочь себе и избавиться от депрессии? Для этого обязательно нужно обратиться к врачу, который диагностирует заболевание и поможет эффективно бороться с депрессией.

Лечение депрессии при беременности

Беременным женщинам нужно помнить, что ни в коем случае не следует самостоятельно бороться с продолжительными депрессивными состояниями. Избавляться от заболевания помогают квалифицированные врачи, которые подбирают для будущей мамы оптимальный курс лечения.

Как справиться с депрессией во время беременности? Для этой цели применяется лекарственная терапия и психотерапия.

Лечение заболевания проводится при помощи антидепрессантов, специально подобранных психотерапевтом и гинекологом. К выбору медикаментозного средства врачи подходят с максимальной ответственностью, так как такие лекарства имеют множество побочных эффектов и противопоказаний.

Для лечения депрессивных состояний часто используются антидепрессанты растительного происхождения. Они обладают более мягким и щадящим действием и не оказывают такого сильного негативного влияния на здоровье матери и будущего ребенка. Но как и любые другие лекарственные препараты растительные антидепрессанты также подбираются только врачами.

Психотерапия считается эффективным средством для лечения депрессивных состояний. Она направлена на повышение настроения и самооценки у будущей мамы, ее уверенности в будущем и позитивном взгляде на жизнь.

Профилактика депрессии у будущей мамы

Как бороться с депрессией при беременности и что делать будущей мамочке для того, чтобы предотвратить развитие заболевания? Избавьтесь от хандры, апатии и уныния, посвящая все свое свободное время приятным, расслабляющим занятиям, любимому хобби.

Конечно же, периоды грусти и раздумий о будущем – это то, что бывает у каждого человека. Но нужно стараться отвлекать себя от тоски и безразличия, общаясь с интересными людьми, отправляясь в увлекательные прогулки или путешествия.

Также может помочь хорошая книга или просмотр приятного фильма, лучше всего – с дорогим и близким человеком. На протяжении всех триместров беременности следует отказаться от просмотра жестоких сцен насилия, криминальных программ.

Ежедневные легкие физические упражнения – прекрасный способ получить положительные эмоции. Спорт можно заменить пешими прогулками, плаванием. Старайтесь побольше отдыхать и расслабляться. Не нужно пытаться до родов взвалить на себя все работы по дому – обустроить детскую комнату, сделать ремонт.

Пусть этим займутся домочадцы, а будущей маме лучше всего заняться более приятными хлопотами – выбором одежды или игрушек для малыша.

Особое внимание следует уделить своему меню. Беременным женщинам рекомендуется отказаться от употребления крепкого черного кофе, сладостей, острых или мучных блюд. Основу рациона должны составлять вкусные, питательные и здоровые блюда – крупы, кисломолочные продукты, свежие ягоды, овощи и фрукты, орехи.

Для того чтобы побороть предродовую депрессию, женщине необходимо измениться не на определенный отрезок времени, а полностью, кардинально поменять свой образ жизни. Ни в коем случае не рекомендуется самостоятельно принимать какие-либо лекарственные препараты, а тем более антидепрессанты или транквилизаторы.

Такие медикаменты употребляются только по рецепту врача, в максимально щадящей дозировке. Они вызывают привыкание организма и могут нанести серьезный вред развивающемуся плоду вплоть до выкидыша или рождения мертвого ребенка.

golovnaiabol.ru

Как выйти из депрессии во время беременности в третьем триместре?

Всем читателям мои наилучшие пожелания и почтение!

Одно дело планировать беременность и ожидать, когда же тест покажет две полоски. Но совершенно другая картина предстает, когда женщина уже подтверждает успешное оплодотворение и понимает, что внутри нее растет новая жизнь.

С новыми физическими состояниями, такими как тошнота, боли в спине и отеки конечностей, справляются практически все, а вот выдержать психологические изменения способна не каждая будущая мамочка.

Проявляться нестабильность эмоционального фона начинает чувством тревожности, внутренними переживаниями, негативными мыслями и упадком сил, в результате чего развивается более серьезное расстройство психики — депрессия во время беременности третий триместр которой отличается особенно частыми проявлениями подавленности, меланхолии и тоски.

Чтобы малыш родился здоровым, женщине «в положении» в первую очередь необходимо позаботиться о своем физическом и психическом состоянии. Поэтому, обязательно следует иметь представление о том, почему случаются подобные расстройства, можно ли их самостоятельно диагностировать и как наладить эмоциональный фон на самых тревожных последних месяцах срока.

Депрессия у беременных: что это за состояние?

Если заглянуть на женский форум, посвященный счастливому периоду беременности, можно увидеть множество отзывов, которые гласят, что не такое уж это время и беззаботное.

Если не усугубляться в изменения женского организма на физическом уровне, то все равно остается немало проблем с психоэмоциональным фоном, которые сопровождают будущую маму всю беременность.

Особенно обостряется ситуация, когда в 3 триместре наступает депрессия — психологическое расстройство, при котором наблюдается целый ряд негативных состояний.

Нередко его тяжелая форма приводит к мыслям о суициде, тяге к алкоголю и наркотическим веществам. Вот почему депрессия у женщины, вынашивающей ребенка, должна быть своевременно обнаружена и устранена.

Почему депрессия проявляется на поздних сроках: причинные факторы

Все возможные причины угнетенного состояния в третьем триместре разделены на:

• социальные;
• физиологические;
• эстетические группы.

К последней категории относятся внешние изменения. Множественные отзывы женщин, которые уже родили малышей, это подтверждают. Из-за чрезмерной полноты, ухудшения внешнего вида, в частности состояния кожи, осознания своей непривлекательности они теряли ощущение радости, становились раздражительными и впадали в глубокую депрессию.

Среди самых распространенных физиологических причин психологического расстройства на поздних сроках стоит отметить повышенную утомляемость и проявившиеся патологии, а в социальной категории — финансовую нестабильность, незапланированную беременность, отсутствие поддержки со стороны мужа и родственников.

Учимся распознавать депрессию в 3 триместре: основные и второстепенные признаки

Нестабильность эмоционального состояния у беременных наблюдается на протяжении всего срока и даже после родов. По этой причине распознать наличие депрессии у женщины бывает крайне сложно.

Главные симптомы, которые укажут на отклонение — это:

• подавленность, угнетенность и плохое настроение, если они держатся у беременной более 2-2,5 недель;
• потеря интереса к прежним увлечениям и любимым занятиям на протяжении такого же срока.

При продолжительности этой симптоматики длительное время, необходимо обращаться к специалистам в клинику для выяснения причины психологической болезни и назначения соответствующего лечения.

К другим признакам, на которые также следует обратить внимание, относятся:

• бессонница;
• плохое настроение (если оно держится на протяжении всего дня);
• постоянное чувство страха перед будущим — проявляется тревожная депрессия;
• повышенная возбудимость;
• заторможенность;
• апатия;
• потеря аппетита;
• стресс, как реакция на собственные переживания или непонимание со стороны близких людей.

Распространенным симптомом является повышенная слезливость. Считается, что плаксивость при беременности — это нормальное состояние, так как гормоны скачут, а вместе с ними и настроение будущей мамы.

Если же этот симптом проявляется на поздних сроках помногу раз за день в течение длительного времени, необходимо обратиться за помощью к врачу, чтобы предотвратить опасность угрозы для плода.

Шкала депрессии Бека: онлайн-тест для определения наличия депрессии и ее уровня

Каждая женщина может самостоятельно определить свое психологическое состояние в домашних условиях. Для этого понадобится только компьютер с подключением к интернет сети. В онлайн режиме можно пройти тест от американского психотерапевта Аарона Бека, результаты которого помогут выявить или опровергнуть наличие симптомов депрессии у тестируемого человека.

Шкала депрессии — это 21 вопрос о личном состоянии, мыслях и настроении. Для достоверности результатов важно отвечать на них честно. Подобный эффект можно получить и на приеме у специалиста.

Психолог задает ряд вопросов, после чего анализирует полученные данные и делает заключение. Результаты позволят понять, как выйти из депрессивного состояния и какой метод лечения будет в конкретном случае самым эффективным.

Опасность депрессии на ранних и поздних сроках, после родов: последствия для здоровья женщины и ребенка

Депрессия у беременных в третьем триместре, несмотря на приближение родов и возможность их усугубления, все же считается не такой опасной, как на ранних сроках.

Детки, чьи мамы находились в чрезвычайно тревожном состоянии в первые месяцы вынашивания, рождаются с недостаточным весом, со слабым здоровьем и задержкой в развитии. В любой период вынашивания малыша сбои в психике плохо сказываются не только на самочувствии женщины, но и для плода это также не проходит бесследно.

Депрессивное состояние в 3 триместре грозит следующими последствиями:

• рождением недоношенного малыша;
• развитием какой-либо зависимости у ребенка на этапе взросления;
• неадекватным поведением в подростковом периоде;
• нарушением речи;
• выкидышем;
• осложнениями в момент родов.

Бороться с нестабильностью в поведении нужно не только до рождения крохи, но и после. В своих отзывах молодые мамочки первые годы воспитания малыша нередко именуют, как «великая депрессия». И недаром.

Это время, когда маме нужно отказаться от привычной жизни и быстро переключиться на новый режим без частых встреч с подругами за бокалом вина и посещения вечеринок или ресторанов. Послеродовая депрессия возникает на фоне бытовых и материальных трудностей, что случается у большинства семейный пар.

Это выходит за грани допустимого, если состояние мешает маме нормально воспитывать малыша. Лечение необходимо оказывать, когда нестабильное поведение наблюдается через год, депрессии нет конца, а внешний вид женщины сильно ухудшился.

Самые эффективные методы лечения депрессии на поздних сроках: медикаменты, физиотерапия и народная медицина

Что делать при депрессии, какой метод терапии выбрать — все это должен объяснить врач после осмотра.

Как правило, в таких случаях назначают следующие методы лечения:

• медикаменты — таблетки от депрессии Анафранил, Мелипрамин и Амитриптилин. Их разрешается принимать женщинам «в положении», если ситуация действительно критическая;
• электросудорожная терапия — подавление стрессовых гормонов путем воздействия электрического тока на головной мозг;
• психотерапия — помогает на начальной стадии развития патологии. Заключается в проведении сеансов со специалистом.

Женщины, которые сталкиваются с симптомами депрессии во время второй беременности, хорошо знают, как с ними бороться. В домашних условиях расслабиться и восстановить психоэмоциональный баланс поможет массажер для шеи и спины с эффектом прогревания, ароматерапия, ванна с эфирными маслами и отварами трав, а также употребление напитков на основе китайского лимонника, страстоцвета и морковного сока.

Выводы

Психологическое состояние женщины, носящей под сердцем малыша, достаточно серьезно влияет не только на развитие ребенка в утробе матери, но и его развитие после рождения. Поэтому, важно в 9-месячный период оградить беременную от лишних проблем, физических нагрузок и всего, что может привести ее к стрессу и способствовать появлению у нее затяжной депрессии.

vladimir-sport.ru