Как избавиться от седины

Как избавиться от седины без окрашивания волос: народные рецепты

Приветствую всех посетителей моего блога! Седина может быть кого-то и украшает, но только не женщин. Значит, сегодня решаем вопрос: как избавиться от седины без окрашивания. А всему виной — недостаток меланина.

Причины появления седины

При нарушении выработки мелатонина — природного темного пигмента начинается «старение» волос.
Причин такого явления несколько:

• Врожденная склонность.
• Недостаток витаминов, особенно B12. Именно этот витамин отвечает за красоту, здоровье волос.
• Сильный стресс может способствовать появлению седых прядей.
• Завивка прядей, при помощи утюжков, сушка при помощи фенов, способствует изменению структуры, а также пигментации волос.
• Частое окрашивание пагубно действует на локоны, так как в красителях содержатся вещества, которые провоцируют появление «инея» на голове.
• Гормональные нарушения у женщин.
• Холод. Ранняя седина грозит любителям щеголять зимой без шапочки.

Массаж и упражнения для восстановления цвета волос

Можно ли избавиться от «серебра» на волосах? Оказывается, можно, даже без окрашивания.

Наиболее эффективно восстанавливает натуральный тон волос ежедневный массаж волосистой части головы. Как его делать? Процедура выполняется на сухие пряди перед каждым мытьем головы. Необходимо пройтись по голове спиралевидными движениями от макушки до лба, а потом в обратную сторону. Это поможет улучшить кровообращение, восстановить натуральный пигмент прядей.

Китайская система «500 поглаживаний головы» очень действенна. Увеличивается кровоснабжение сосудов мозга, кровоток в мозге, ликвидируется застой крови, образование тромбов, снимаются боли в голове, улучшается цвет лица, волосы не седеют, получая питание кровью, опять приобретают свой естественный цвет.

Посмотрите это видео, в котором Виталий Островский показывает, как правильно делать упражнение поглаживание головы.

При совмещении с процедурой очищения от паразитов, волосы становятся темными. «Гарантия здоровья» – эта книга, которую надо знать наизусть, и болезни отступят, седина- признак червей в организме.

И еще один очень простой, но чрезвычайно эффективный метод вернет вашим локонам естественную окраску, блеск, красоту за очень короткий промежуток времени.

Разделите волосы на тонкие прядки. Затем каждую накручивайте по очереди, на палец, держите в таком виде примерно 30 секунд. Постоянное выполнение этого упражнения поможет избавиться от седых волос.

Проверенные народные и домашние средства

Вернуть прядкам их натуральный цвет можно простыми народными средствами.

Лосьон из корня лопуха

Чудодейственный лосьон против старения локоном можно приготовить на основе корней лопуха: возьмите 2 ст. ложки дробленого корня, залейте 0,5 л кипятка, прокипятите 25 минут.

В полученный раствор добавьте 1 ст. ложку укропных семян, оставьте настаиваться на 3 часа, затем процедите, втирайте в голову дважды за день в течение 2-х месяцев. Этот отвар поможет навсегда избавиться от белых прядок, а также укрепить их, сделать блестящими, здоровыми, крепкими.

Лук и чеснок

Для борьбы со старением локонов издавна используется лук и чеснок. Сначала выжмите сок из растений, потом втирайте в голову пахучую, но очень полезную жидкость, затем вотрите желток 1 яйца.

Чтобы от головы не пахло луком и чесноком, смойте смесь хорошо пахнущим шампунем.

Крапива

Вернуть волосам природный тон поможет крапивный отвар: 5 ст. л. корней и листочков растения залейте 2-мя чашками воды, добавьте 1 чашку уксуса, поставьте жидкость на огонь, дайте покипеть 15 минут. Процедите, затем этим отваром полечите волосы недели три-четыре.

Морковь и лимон

Укрепить структуру волос, а также напитать их витаминами, поможет такая смесь: возьмите по 1 столовой ложке сока моркови и лимона, вотрите в кожу, подержите на голове 30 минут, потом смойте водой.

Чтобы добиться стойкого эффекта, делайте такую процедуру дважды в неделю.

Касторка

Самое распространенное народное средство от посеребренных локонов — касторовое масло.

Как его использовать: смазывать голову за час до мытья.

В старину все женщины пользовались именно касторовым маслом и имели густую шевелюру.

Красный перец

В домашних условиях можно приготовить такое средство.

1. Залейте стручки красного перчика водкой.
2. Поставьте в темный шкаф,
3. Подержите 3 недели.

Полученную жидкость втирайте за 1 час до мытья.

Соль и черный чай

Растворите в 1 стакане заваренного чая 1 чайную ложечку соли, втирайте в голову перед каждым мытьем.

Как избавиться от седых волос с помощью салонных процедур

Мужчине проще спрятать свою седину, да и выглядят они с ней намного солиднее. Надо просто коротко постричься или посетить салон, где при помощи современных процедур можно вернуть свой природный оттенок.

В салоне могут предложить массаж при помощи специальных препаратов, различные маски, компрессы, мезотерапию, плазмотерапию.

Плазмотерапия считается очень действенным методом, когда в луковички вводится очищенная плазма крови пациента. Эти все процедуры могут проходить женщины, но есть более щадящие методы.

Чтобы улучшить и оздоровить структуру волосков, которая при седине теряет свою крепость, то можно делать компрессы и маски. Вам предложат маски из масла зародышей пшеницы, природной глины, водорослей, вытяжек растений, витаминных составов.

Закрашивание волос

Женщине потребуется больше усилий, чтобы спрятать свои серебристые прядки. Но, зато, леди могут прибегнуть к простому, но очень эффективному приему замаскировать утрату природного цвета.

Чтобы правильно выбрать краску, профессионально нанести ее на волосы, следует хотя бы один раз заглянуть в салон красоты. При малом проценте «серебра» на голове, специалисты могут посоветовать тонирование или колорирование.

Еще один беспроигрышный вариант – блондирование или мелирование, когда седые прядки окрашиваются в светлый тон.

Если у вас седины больше 50-ти %, то лучше прибегнуть к полному окрашиванию природными или химическими красками.

Каким цветом лучше всего окрашивать волосы? Стоит отметить, чем темнее тон, тем более заметной будет «иней» при отрастании корней. А вот золотистый цвет не позволяет так резко проглядывать «серебру».

Какие красители реально могут закрасить седину? Если на упаковке написано, что краска «на 100 % закрашивает седину», то проверить это обещание можно только на собственном опыте. В салонах красоты применяются профессиональные серии или особые линии для седых волос: это известные бренды, например, Эстель, Матрикс.

Можно применить натуральные красители. Чтобы получить темно-каштановый оттенок, надо смешать басму и хну в равных частях, развести водой, нанести на волосяной покров, подержать полчаса, затем смыть теплой водой. Для приобретения мягкого черного оттенка, надо смешать 1 часть хны и 2 части басмы.

Многие женщины делают такие прически, которые весьма удачно скрывают седину.

На прощание хочу пожелать не отчаиваться и находить свои методы, как избавиться от седины.

15 полезных советов на все случаи

Вкусный, полезный и необычный салат — черри, авокадо и нори

Тест и упражнения для гибкости и подвижности плечевых суставов

10 советов для экстремального похудения

Домашний фейсбилдинг для лица: урок Евгении Баглык для зоны глаз

anisima.ru

Как навсегда убрать седину без окрашивания

Седина – это всегда причина беспокойства как у женщин, так и у мужчин. Ведь она может появится не только в преклонном возрасте – у некоторых мужчин она рано появляется на висках, а у женщин может и в подростковом возрасте.

Но это не свидетельствует о том, что старость близко. На ее появление часто оказывает влияние ряд факторов, таких как: нездоровый сон, стресс, неправильное питание. Теперь попробуем разобраться, как правильно «сражаться» с ней, как убрать седину навсегда, как скрыть первые ее проявления на темных, на русых волосах у женщин или, как вовсе ее остановить.

Как навсегда убрать седину без окрашивания в домашних условиях

Всем известно, что особый пигмент – меланин, содержащийся в наших волосах – и отвечает за их натуральный цвет. Он вырабатывается организмом в клетках волосяных луковиц у мужчин и у женщин. С возрастом у человека все меньше вырабатывается меланина. Из-за этого он пустеет внутри и становится седым. К большому сожалению, этот процесс не обратим, поэтому его последствия можно только закрасить.

Часто причиной ранней седины становятся такие факторы, как: гормональный сбой в организме, постоянный стресс, систематические недосыпания и так далее. А все это очень плохо сказывается на здоровье. Возможно и отодвинуть этот процесс, если следовать некоторым советам, описанным ниже. Но, если — это Ваша генетическая предрасположенность, то натуральными средствами и без окрашивания здесь не обойтись.

Как скрыть седину на темных волосах?

Седину обладательницам темных волос очень легко закрасить хной и басмой. Этот природный ингредиент отлично справляется с такой задачей, укрепляя корни (а структура локона станет более крепкой) – проблема будет решена в два счета. А, так как в ее состав входят только натуральные компоненты, она не навредит шевелюре.

Смешайте хну и басму по три части каждой и нанесите минимум на 2 – 3 часа. Эффект будет очень темным. Если нужен более светлый оттенок, возьмите басмы в 2 раза меньше, а маску стоит выдерживать 1 – 1,5.

Решение для блондинок

Если Ваш цвет – блонд, то возьмите небольшую миску и залейте 300 мл кипятка около 100 – 150 г сушеной ромашки, которую можно купить в любой аптеке. Отвар должен настояться и как следует остыть. Ополосните им волосы несколько раз. Процедуру повторять следует дважды в неделю.

Избавиться от седины народными средствами в домашних условиях

Вышеизложенные способы хороши, но лучше всего начинать думать о красоте еще в молодом возрасте. Чтобы не заиметь раннюю седину, а потом не думать, как покрасить седые волосы, как навсегда убрать ее — чаще отдыхайте, старайтесь не нервничать, хорошо и сбалансированно питаться. Только кажется, что это все – слишком простые правила и они не приведут ни к чему полезному. Но это – только на первый взгляд. Наши волосы, ногти, цвет кожи, иммунитет зависят от нашего здоровья. Чтобы не избавляться от седых локонов, не ломать голову, как восстановить натуральный цвет – нужно начинать помогать своему организму уже сегодня! Ведь появление первой седины — повод задуматься о том, что что-то идет не так.

Закрасить седину натуральными средствами

Убрать ее у мужчин и женщин можно аналогичными способами. Правильно ее закрасить натуральными средствами можно так же, как и обычной краской: начиная от корней и заканчивая кончиками.

Средства против седины: лучшие рецепты

Корень женьшеня. Одну столовую ложку мелко порубленного корня залить 500 мл водки и оставить настаиваться в течение 10 дней. Употребление: натощак перед завтраком по одной ст.л.

Шиповник. Залить 100 г ягод одним литром кипятка и прокипятить 10 минут. Оставить отвар до полного остывания и принимать по 300 мл каждый день перед приемом пище. Можно втирать в корни волос.

Черный чай и соль для шатенок и брюнеток. Смешивают ст.л. каменной соли и крепкий черный чай вместе. Втирают в кожу головы (периодичность: 1 – 2 недели) перед ее мытьем.

Сухие стручки красного перца. Возьмите 6 штук основы, залейте 500 мл спирта и оставьте настаиваться в темном сухом месте (оставить на 2 – 3 недели). Втирать массажными движениями в корни перед мытьем, чтобы обеспечить хороший приток крови.

Как остановить седину волос у женщин

Нужно правильно питаться! Не забывать о приеме 1,5 – 2 л воды в день, чтобы она помогала очищать организм от шлаков. Для хорошей и быстрой выработки меланина нужны продукты с высоким содержанием меди, йода и фолиевой кислоты. их можно получить благодаря употреблению в пищу бобов, зерновых культур и морепродуктов.

Чтобы они быстро не становились седыми – употребляйте много белка – строительного компонента. Он хорошо усваивается. Стоит попробовать добавить в рацион мясо, сою и яйца.

В молодом возрасте: советы

Чтобы не задумываться о том, как покрасить седые волосы, как навсегда убрать седину или справиться с этой проблемой без окрашивания в домашних условиях – делайте массаж головы. Этот метод хорош тем, что волосяные луковицы получают больше питательных веществ, а результат – просто потрясает! В таком случае – можно забыть про использование краски надолго.

Массаж следует делать подушечками пальцев, либо купить специальный массажер для головы. Он очень эффективный, а процесс его использования очень приятный.

Как убрать седину навсегда без окрашивания: инновационный метод

Самый популярный и модный способ избавления – лазеротерапия. Уже одна процедура активирует обменные процессы в коже головы. Такой способ проводится трихологом.

ya-krasotka.com

Как остановить поседение волос, лучшие методы борьбы с сединой

Седина далеко не всегда означает увядание организма и приближение старости, однако многие женщины и мужчины воспринимают ее именно так. Иногда преждевременно побелевшие волосы являются признаком серьезных патологий или заставляют задуматься о своем рационе питания, пересмотреть режим дня. Причин, по которым на шевелюре появляются белые вкрапления, много. Если вы не знаете, как остановить седину, попробуйте аптечные или народные средства. Замедлить процесс помогут и некоторые физиотерапевтические процедуры.

Причины поседения

Цвет прядей определяется генетикой и зависит от содержания меланина в волосяных стержнях. У блондинок этого пигмента мало, поэтому они седеют раньше. Хотя обычно это не так видно на фоне светлых волос. У брюнеток и шатенок меланина гораздо больше, но на темных шевелюрах он более заметен. Как правило, в среднем люди начинают замечать первую проседь после 35 лет. Примерно к 45 годам побелевшие волосы преобладают над прядями природного оттенка, и далее процесс идет по нарастающей.

Бывает и так, что локоны утрачивают пигменты еще до достижения человеком определенного возраста. Это может быть обусловлено наследственностью. Вспомните или поинтересуйтесь у родителей, насколько рано побелели их волосы. Примерно в этот же период седина начнет покрывать и вашу шевелюру.

Кстати. Патологией считается появление седины в возрасте до 20 лет у людей с белой кожей, и до 30 лет — в случае с представителями черной расы, которые обычно седеют вообще после 50 лет.

Если необычно ранняя проседь не обусловлена генетикой, стоит поискать причину внутри организма. Такой симптом нередко свидетельствует о:

• болезнях почек, ЖКТ;
• гормональных нарушениях;
• заболеваниях кровеносной системы;
• нарушениях обмена веществ, дисфункции щитовидной железы;
• аутоимунных болезнях;
• кожные недуги, в том числе связанные с нарушениями пигментации (витилиго, альбинизм и другие);
• недостатке гормона серотонина. Он синтезируется во время сна, а накапливается в солнечную погоду на улице. Для этого нужно гулять не менее 1,5 часов.

• плохая экологическая обстановка в регионе;
• нерациональное, несбалансированное питание, в том числе экстремальные диеты;
• затяжные депрессии, стрессы;
• дефицит витаминов или некоторых веществ: йода, селена, железа, цинка и других;
• вредные привычки, которые провоцируют гормональный дисбаланс и ранее старение организма;
• длительный прием определенных медикаментов, негативно влияющих на иммунитет и обмен веществ (в том числе антибиотиков).

Внимание! Использование фена, плойки, утюжка никоим образом не влияет на потерю волосами меланина, а значит, не приводит к появлению проседи.

Как остановить, замедлить процесс

Окрашивание волос тониками или стойкими красками позволяет только замаскировать побелевшие пряди, а чтобы остановить седину, понадобятся другие способы и процедуры.

Большое значение имеет качество и полноценность питания. Обязательно ешьте продукты, богатые кальцием, медью, хромом, цинком, йодом, железом. Это молоко и всё, что из него делают, морская капуста, говядина, яйца, бобовые, грибы и другие. Также нормальной пигментации волос способствуют бета-каротин (морковь, рыба, печень, капуста), витамины группы В (молочные продукты, грецкие орехи, свинина, скумбрия), C (болгарский перец, цитрусы, яблоки, ягоды), E (есть во многих орехах), фолиевая кислота (брокколи, печень, фасоль, орехи).

Полезны и продукты, содержащие Омега-кислоты: оливковое масло, лосось, рыбий жир.

Считается, что дефицит жидкости затрудняет усвоение питательных веществ, поэтому может провоцировать седение волос. Ежедневно выпивайте 1,5–2 литра чистой воды (компоты, соки, чай и кофе не в счёт!)

Остановить седину волос поможет медицинское обследование и лечение хронических недугов. Кроме этого, стоит избегать длительного нахождения в стрессовой ситуации. При необходимости следует обратиться за помощью к неврологу и психотерапевту. Чтобы сохранить красоту локонов и предотвратить появление седых волос, важно придерживаться здорового образа жизни, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, правильно ухаживать за шевелюрой. Также справиться с проседью помогут специальные процедуры, аптечные препараты и домашние рецепты.

Народные средства

• измельчите несколько очищенных зубчиков;
• добавьте немного репейного масла, чтобы получить кашицу;
• вотрите в корни волос массажными движениями;
• утеплите голову;
• спустя 10–15 минут смойте остатки маски шампунем. Повторяйте дважды в неделю.

2. Крапивный отвар, который помогает скрыть седину на темных волосах:

• возьмите 5 столовых ложек корней и листьев растения;
• залейте их 2 столовыми ложками воды и вдвое меньшим количеством уксуса;
• варите 15 минут на медленном огне;
• отфильтруйте, дождитесь остывания и распределите по коже, волосам. Регулярно повторяйте перед сном в течение 3-х недель.

3. Касторовая маска. Способна остановить седину благодаря активизации естественной выработки красящего пигмента. Достаточно втирать слегка подогретое на водяной бане касторовое масло в кожу головы за час до мытья. Цвет волос начнет восстанавливаться, а локоны будут сильными, здоровыми, блестящими.

4. Настойка шиповника тоже помогает остановить седину:

• полстакана сухих плодов залейте 2 литрами кипятка;
• оставьте на 2 часа;
• поставьте на огонь и прокипятите в течение 5 минут;
• отфильтруйте и уберите в холодное место;
• втирайте в кожу головы трижды в неделю. Для повышения эффективности средства против седины пейте по полстакана отвара дважды в неделю.

• возьмите 6 сухих стручков чили;
• залейте их водкой хорошего качества (понадобится 0,5 литра);
• уберите на 3 недели в прохладное место, куда не попадают солнечные лучи;
• втирайте в голову за час до мытья. Такая маска активизирует обмен веществ и циркуляцию кровообращение, делает волосы крепкими, возвращает им насыщенный цвет и способна остановить седину.

6. Настойка с лопухом и укропом:

• измельчите корень репейника — его нужно 2 столовые ложки;
• залейте литром воды и поставьте на огонь;
• кипятите, пока первоначальный объем не уменьшится вдвое;
• добавьте 2 столовые ложки семян укропа;
• оставьте на 3 часа;
• втирайте в кожу головы каждый день на протяжении 8 недель. Скоро вы заметите, что такая настойка помогает остановить седину.

Медикаменты

• Антиседин. Лосьон содержит серу, глицерин и другие компоненты, которые воздействуют с белком локоном кератином и способствуют выработке пигмента. Средство помогает остановить седину, возвращает волосам первоначальный цвет. Дополнительно Антиседин укрепляет локоны, ускоряет их рост. Производитель уточняет, что светлую шевелюру лосьон окрашивает быстрее, темную — медленнее. Флакон объемом 150 миллилитров стоит около 170 рублей.
• Димексид. Известен как препарат, который борется с воспалительными процессами на коже. Однако относительно недавно был доказано, что средство оказывает целебное воздействие на шевелюру. Димексид улучшает регенерацию дермы и усиливает приток крови к фолликулам, делая волосы менее подверженными проседи. Жидкость часто применяют для приготовления масок, разбавляя ее водой в пропорции 1:3 (для чувствительной кожи еще меньше). Стоимость 100-миллилитрового флакона — около 40–50 рублей.

• Неуробекс. Комплекс содержит витамины группы B. Используется как вспомогательное средство при различных патологиях внутренних органов, проблемах с нервной системой. Защищает организм от стрессов, которые часто вызывают раннюю седину. Формы выпуска — 30 и 60 таблеток. Ориентировочная стоимость — 300–350 рублей.
• Селмевит. Достаточно бюджетный комплекс поливитаминов отечественного производства (около 200 рублей за 30 таблеток или 300 рублей за 60 таблеток). Содержит витамины и минералы, в том числе полезный против седины селен, обладающий антиоксидантными свойствами, железо, фолиевую кислоту, железо, цинк, магний и другие компоненты, улучшающие состояние волос.

• Reparex. Есть отдельные лосьоны для мужчин и женщин, а также средство, способное остановить седину на усах и бороде. Составы имеют отличия, однако все препараты содержат нитрат серебра и G- редуктазу — фермент, который необходим для окраски пигмента меланина. При регулярном использовании лосьон делает седину менее заметной, возвращает исходный цвет волос. Выпускается во флаконах объемом 125 миллилитров. Цена любого препарата — около 2 тыс. рублей.
• Stopsedin​. Спрей помогает остановить седину мужчинам и женщинам. Содержит биотин (восстанавливает выработку меланина), инозитол (защищает фолликулы), а также другие компоненты, препятствующие появлению седины. Улучшает состояние волос, возвращает природный цвет. Стоит примерно 1 тыс. рублей за 100 миллилитров.

Альтернативные методы

1. Мезотерапия. Уколы с применением растворов питательных веществ, дефицит которых доказан (кальция, магния, цинка и других).
2. Также трихолог может назначить инъекции магнезии, чтобы остановить седину.
3. Витаминотерапия в виде приема различных витаминно-минеральных комплексов.
4. Физиотерапевтические процедуры, стимулирующие кровообращение и обменные процессы кожного покрова, усиливающие питание волосяных луковиц. Остановить седину волос помогут: дарсонвализация, лазерная терапия, воздействие ультразвуком и другие способы.

Пепельный цвет волос, отчасти имитирующий седину, считается модным. А настоящие седые локоны на собственной голове подчас вызывают панику, особенно у женщин.

Важный момент! Если дело в генетике — придется смириться и закрашивать белые пряди. Если же они появляются по другим причинам, попробуйте остановить седину волос.

Начать нужно с обследования, чтобы определить причину, а затем следует приступать к лечению. Результат вряд ли окажется быстрым и будет зависеть от того, какой образ жизни вы при этом ведете, часто ли нервничаете и как питаетесь. Как и в случае с большинством других патологий, успешно остановить седину волос поможет комплексный подход.

Полезные видео

Лучшее домашнее средство от седины.

expertpovolosam.com

Как убрать седину: протокол от нутрициолога

Хорошая новость от холистического нутрициолога Вероники Хуснутдиновой: от седины можно избавиться! Благородная серебристость волос появляется, когда в организме дисбаланс, виной которому целый комплекс факторов. На них можно влиять и помочь волосам восстановиться. Как это сделать – читайте в статье.

Седина проявляется, когда в организме снижается уровень выработки меланина и накапливается перекись водорода в луковицах по разным причинам:

• Гормональный дисбаланс
• Хронический стресс
• Плохое питание
• Загрязнение окружающей среды
• Курение и алкоголь
• Агрессивные средства для волос (то есть окрашивание волос вызывает еще бОльшую седину)
• Заболевания щитовидной железы
• Аутоиммунные заболевания
• Генетика

Нужно последовательно работать с каждым пунктом. Независимо от причины, ваше самочувствие улучшит этот протокол.

Что касается питания, то седина может появляться из-за множественных витаминных недостатков.

Протокол для восстановления витаминных дефицитов можно найти в инстаграмме по тэгу #naturomama_питание . Без этой основы ничего не изменится.

Постоянные участники моих программ здорового питания “Натурохакинг” отмечали, что у них уменьшилось проявление седины — без витаминов, просто на сбалансированном питании. Ниже – список анализов и микроэлементов, которые нужно принимать в пище или совместно с пищей, я даю его для ознакомления и настоятельно рекомендую выполнять этот протокол под присмотром специалиста.

Сдайте на анализы:

Волосы : селен, кальций, медь;

Кровь для проверки ферритина (минимум 40 мг/нл) и B12 (минимум 400 пг/мл).

Еще больше о необходимых нам нутриентах от Вероники Хуснутдиновой вы узнаете на курсе Марики. Гармоничное питание, видеорецепты и работа с телом и лицом – от 6 экспертов. Станем стройными, молодыми и здоровыми!

Что понижено, выправляйте:

• Селен — 4 бразильских ореха содержат суточную норму.

Нельзя принимать длительно (несколько месяцев), может быть передозировка.

• Медь — меласса (черная патока на iherb) — 1 ст.л. Обычно требуется прием 6-12 мес для стабильных результатов против седины. Это значит, что вы должны значительно урезать употребление сахаров из других источников. Также медь содержится в мясных субпродуктах. Ношение предметов из меди тоже повышает ее уровень в крови.
• Ферритин (проблема подавляющего большинства).

Добавки железа я рекомендую в крайнем случае — они ничего не решают, а иногда усугубляют проблемы организма в целом, не смотря на подъем уровня железа в крови.

• Кальций — лучший источник — яичная скорлупа, гашенная лимонным соком, кунжут, мак.

Не принимайте без витамина К/масла гхи от коров травяного откорма, без жира печени трески или витамина Д. Иначе забьются сосуды и появятся морщины.

• Витамин В6 – 10 мг
• Фолат – 400 мкг
• Биотин – 300 мкг (может повысить ТТГ, нежелательно принимать при проблемах с сердцем)
• Пантотеновая кислота – 300 мкг
• РАВА – 200 мг
• Витамин В12
• Можно найти хороший комплекс витаминов группы В – тогда сократится количество капсул. Например, Basic B complex от thorne
• Пищевые источники витаминов группы B (в дополнение к добавкам или чередовать):
• — пивные дрожжи и пыльца (1/2 ч.л. в день). Витамины группы В водорастворимые, поэтому лишнее выводится из организма.
• Йод в виде водорослей – ламинария или фукус. Хороший выбор – гель, так как он лучше усваивается – 1 ст.л.
• Витамин А – жир печени трески (лучше Green Pasture или Rosita) – 2 капсулы, запивая уксусной или лимонной водой.
• Увеличьте потребление цинк-содержащих продуктов. Лучший выбор – устрицы, субпродукты. Хуже цинк усваивается из тыквенных семечек (вымоченные), тыквенного масла, кунжута.
• Хлорофилл/витграсс/барлиграсс) – 10-20 мл
• Масло черного тмина по 1 ч.л. в день после еды, запивая лимонной или уксусной водой (противопоказания: беременность, импланты, камни в желчном).
• С возрастом мы производим меньше фермента каталазы, из-за чего не расщепляется перекись водорода, которая накапливается в волосяных луковицах, что влияет на появление седины. Витамин Д увеличивает выработку и активность каталазы. Каталаза содержится в винограде/изюме (но не переборщите со сладким). Эфирное масло лаванды стимулирует выработку каталазы. Каталазу можно принимать отдельно в виде добавки за несколько минут до еды.
• Витамин Д не усваивается без магния – 500 мл зеленого сока в день или 400 мг магния глицината/бисглицината.
• Поддержка печени: лецитин/тыквенное масло/артишок/корень одуванчика в каждый прием пищи. Тыквенное масле еще делает волосы более густыми, стимулирует рост волос.
• Fo-Ti – трава, которая помогает бороться с сединой, улучшает рост волос (имейте в виду, что она увеличивает уровень эстрогена, и это снижает проявления симптомов менопаузы и обладает другими приятными преимуществами для организма). Важно! Высокие дозы не рекомендуется принимать более 3 месяцев без наблюдения врача. Если будут какие-то побочные эффекты, прекратите прием. Не принимайте Fo-Ti совместно с лекарствами или перед операцией. Трава не подходит беременным и кормящим.
• Амла. Принимать внутрь, также можно найти масло амлы для волос.
• Чай из крапивы или порошок крапивы – 100 мг (противопоказан при склонности к тромбозу и варикозе).
• L-tyrosine – 200 мг и метионин – при седине наблюдается недостаток этих аминокислот. Метионин можно получить из яиц (в 100 гр суточная дозировка).

• Plant Sterols – 100 мг
• Для общего укрепления волос можно 1 раз в неделю наносить на волосы маску из кокосового масла или мою любимую маску, привожу рецепт:

• 1 яйцо
• 1 ст.л. меда
• 1 ст.л. конопляного или оливкового масла

• Массаж кожи головы

Реакция организма на протокол:

На этом протоколе обычно небольшая часть волос сначала выпадает, так как это – стимуляция роста новых волос – сильных, блестящих, натурального цвета. Через 1-2 месяца появится подшерсток.

Придерживайтесь протокола полгода минимум, за это время удастся поправить основные витаминные дефициты.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции

organicwoman.ru

Полчаса для себя. Как избавиться от седины без закрашивания?

Как избавиться от седины без окрашивания? Для этого существует целый ряд очень эффективных и безопасных средств борьбы.

Медикаментозные способы «лечения» седины

В современной медицине есть несколько вариантов борьбы с седыми волосами. Однако каждый из них работает лишь тогда, когда цветовой пигмент был разрушен в результате неверного образа жизни. Вам помогут такие средства:

• Препараты, в состав которых есть цинк или медь. Назначить эти лекарства может только врач-трихолог, который учтет индивидуальные особенности пациента;
• Ионофорез;
• Лазерная терапия – луч действует на эпидермис и волосяные фолликулы, а также активизирует обменные процессы. Женщины после процедуры замечают значительное улучшение состояния прядей и восстановление естественного пигмента;
• Ультразвук;
• Дарсонвализация.

Массажи против седины

Избавиться от седины без вреда для волос можно с помощью массажа. Он бывает разных видов и обеспечивает прядям непревзойденный эффект.

Этот очень простой метод вернет вашим прядям блеск и природную окраску за очень короткий период. Разделите шевелюру на несколько тонких прядей. Каждую поочередно накручивайте на палец и держите такой локон не менее 5 минут.

Его нужно проводить перед мытьем головы. Спиралеобразными движениями гладьте голову от макушки до конца волосистой части, а потом наоборот. Также можно проводить массаж ото лба к затылку и в обратную сторону. Повторяйте процедуру не меньше 2-3 раз в неделю. Это ускорит эффект.

В этом случае придется массировать не шевелюру, а ногтевые пластинки. Специалисты утверждают, что это именно под ними расположены те зоны, которые отвечают за рост и оттенок прядей. Массирование ногтей считается одним из лучших методов борьбы с нежелательной сединой. Оно возвращает цвет, укрепляет корни волос, а также ускоряет рост.

Делать массаж очень просто – поставьте пальцы полукругом и быстро трите ногти друг об друга. Процедуру нужно делать до 5-7 минут по одному-два раза в день. Разница будет заметна уже через 1 месяц, а еще спустя полгода от седеющих волос не останется и следа.

Народная медицина в борьбе с ранней сединой

Тем, кто желает навсегда избавиться от седины, рекомендуем воспользоваться следующими народными средствами.

Рецепт№1. Настойка из укропа и лопуха

• Корень укропа (измельченный) — 2 ст. ложек;
• Семена укропа – 2 ст. ложки;
• Вода – 1 литр.

1. Залейте корень водой.
2. Кипятите до тех пор, пока не выкипит половина воды .
3. Всыпьте семена укропа.
4. Настаивайте 3 часа.
5. Втирайте в эпидермис в течение 2-х месяцев.

Рецепт №2. Настой шиповника

• Вода – 2 литра;
• Сухой шиповник – полстакана.

1. Залейте плоды кипятком.
2. Настаивайте полчаса.
3. Снова все прокипятите около 5 минут.
4. Остудите, профильтруйте и поставьте на холод.
5. Втирайте в кожу три раза в неделю.
6. Одновременно принимайте по половине стакана средства дважды в неделю.

Рецепт №3. Маска из красного перца

• Красный перец (сухой) – 6 стручков;
• Водка – 0,5 литра.

1. Залейте стручки перца водкой.
2. Поставьте емкость в темном месте и подождите 3 недели.
3. Втирайте за час до мытья.

Маска активизирует обмен веществ, вызывает прилив крови к волосистой части, делает шевелюру крепче и возвращает насыщенный цвет.

Рецепт №4. Маска из чеснока и лука

• Сок из лука – 1 часть;
• Желток – 1 шт.;
• Сок из чеснока – 1 часть.

1. Смешайте оба состава.
2. Вотрите смесь в эпидермис.
3. Сверху нанесите желток.
4. Выждите 20 минут и смойте «пахнущим» шампунем.

Рецепт №5. Отвар крапивы

• Листья и корни крапивы – 5 ст. ложек;
• Вода – 2 ст. ложки;
• Уксус – 1 ст. ложка.

1. Залейте крапиву водой.
2. Варите 15 минут на очень маленьком огне.
3. Процедите, остудите и вотрите в шевелюру.
4. Процедуру повторяйте перед сном в течение трех недель.

Рецепт №6. Витаминная маска

• Лимонный сок – 1 ст. ложка;
• Сок морковки – 1 ст. ложка.

1. Смешайте лимонный и морковный сок.
2. Вотрите состав в эпидермис.
3. Выждите 30 минут.
4. Смойте большой дозой воды.
5. Повторяйте регулярно.

Кстати, седину можно также закрасить природными красителями. Не знаете как? Смотрите видео:

Рецепт №7. Касторовое масло

Касторка – одно из лучших средств от ранней седины. Масло нужно втирать в кожу за час до мытья головы. Оно активирует синтез мелатонина, средства, необходимого для пигментации прядей и укрепления фолликул.

Более подробно о полезных свойствах касторового масла для волос читай в этой стать .

Рецепт №8. Маска из глицерина и шалфея

• Шалфей (высушенный) – 5 ст. ложек;
• Глицерин – 20 мл;
• Вода – 1 литр;
• Витамин Е – 4 капли.

1. Залейте шалфей кипятком.
2. Настаивайте 2 часа.
3. Остудите, профильтруйте.
4. Затем влейте глицерин.
5. Добавьте витамин Е.
6. Перемешайте состав и нанесите на пряди массажными движениями.
7. Смойте через 20 минут.
8. Применяйте ежедневно в течение 3 недель.

Рецепт №9. Маска из соли и черного чая

• Соль йодированная – 1 ст. ложка;
• Заварка черного чая (крепкая) – 250 мл.

1. Растворите соль в заварке (теплой).
2. Нанесите смесь на корни.
3. Сделайте легкий массаж.

Это средство идеально подходит для темноволосых, так как подкрашивает пряди.

Рецепт №10. Маска из бесцветной хны

• Хна бесцветная — 2 ст. ложек;
• Йогурт – 3 ст. ложки;
• Семена льна (измельченные) – 1 ст. ложка.

1. Залейте хну и лен йогуртом.
2. Нанесите смесь на корни.
3. Держите маску 3 часа.
4. Вымойте голову водой.

Рецепт №11. Маска из сока вишни

Перед мытьем головы нанесите на корни пюре из спелых ягод вишни, а затем и вишневый сок. Подождите 1 час и вымойте теплой водой.

Рецепт №12. Настойка из корня женьшеня

• Корень женьшеня (измельченный) — 1 ст. ложка;
• Водка – 0,5 литра.

1. Залейте измельченный корень водкой.
2. Настаивайте в темном месте в течение 10 дней.
3. Пейте по столовой ложке каждое утро до еды.

Внимание! Эту настойку нельзя пить тем, кто страдает от частых скачков давления.

Больше полезных рецептов смотрите на видео:

Профилактика седины

Теперь каждый из вас знает, как избавиться от седых волос без окрашивания. А известно ли вам, что проблемы можно избежать? Для этого соблюдайте несколько элементарных правил.

Правило 1. Скорректируйте рацион. Если пряди серебрятся по причине дефицита питательных элементов, включите в свое меню следующие продукты:

• Цельнозерновой хлеб;
• Овсянку;
• Грецкие орехи;
• Перец болгарский;
• Яйца;
• Сыр твердый;
• Бобовые;
• Яблоки;
• Чай из шиповника;
• Цитрусовые;
• Семечка тыквы, кунжута и подсолнуха;
• Кисломолочные продукты;
• Какао;
• Морепродукты;
• Кукурузу;
• Молоко;
• Злаки;
• Пшеничные отруби;
• Соки.

Правило 2. Регулярно употребляйте комплексы витаминов группы В (В5, В2, В6 и В3), а также медь, железо, марганец и цинк . Эти микроэлементы не только вернут пигмент, но сохранят здоровье всего вашего организма.

Правило 3. Наладьте распорядок дня. Помимо ежедневных дел у вас обязано найтись время для утренней зарядки и физических занятий. Гуляйте каждый день пешком (40 – 60 минут), спите по 8 часов, приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.

Правило 4. Откажитесь от вредных привычек и кофеина.

Правило 5. Объявите войну стрессу, ведь это самый мощный стимулятор обесцвечивания прядей.

Правило 6. Носите головной убор в холодную пору года. В противном случае нарушается микроциркуляция кожи, что приводит к ухудшению состояния прядей и появлению седины.

doma-luchhe.mediasole.ru

Седые волосы: причины ранней седины, лечение, как избавиться, вернуть цвет

Ранняя седина – эстетическое явление, когда седые волосы появляются в молодом возрасте: до 25 лет у европеоидов, и до 30 лет у людей негроидной расы. Примерно к 40 годам шевелюра практически полностью обесцвечивается.

Седые волосы в раннем возрасте, как правило, не связаны с общим старением организма и являются следствием неблагоприятных внутренних и внешних факторов, нарушающих работу клеток-меланоцитов.

Не все углубляются в первопричины ранней седины, регулярно окрашивают волосы краской и забывают о проблеме, тогда как симптом может свидетельствовать о внутренних патологических изменениях в организме. Выявить причину ранней седины непросто.

Для этого человеку следует проконсультироваться у трихолога, эндокринолога, пройти исследование на уровень микроэлементов и витаминов в волосах и крови, а также уровень гормонов щитовидной железы (см. также причины выпадения волос у женщин).

Что считается нормой?

Конкретной возрастной нормы наступления седины, которую можно было бы применить ко всем расам и национальностям, не существует. Помимо генетически заложенных механизмов старения, на данный процесс влияют условия жизни, стрессы, некоторые заболевания и т.д. Единичные волосы с измененной пигментацией могут обнаруживаться после 30 лет, чаще всего на висках и передней части головы. Практически полная седина наблюдается к 55-60 годам.

В группу риска более раннего поседения попадают брюнеты и брюнетки.

Причины ранней седины волос

Поседение может развиваться по трем возможным вариантам:

• Физиологическое, связанное с возрастными изменениями организма и его естественным старением (см. лечение выпадения волос);
• Врожденное или лейкотрихия, обусловленное врожденным отсутствием пигмента в волосяных стержнях;
• Ранее, преждевременное, которое развивается у людей молодого возраста;

По течению поседение может быть:

• полным, при котором весь волосяной покров теряет пигментацию;
• частичным (седеют отдельные волоски или пряди);
• очаговым (поседение только в одном участке).

Что касается механизма поседения, то он одинаков и при возрастном, и при раннем варианте развития: происходит утрата пигмента меланина волосяным стержнем. Это пигмент синтезируется в особых клетках – меланоцитах, которые находятся в базальном слое эпидермиса, а также в фолликулах волос. Клетки продуцируют пигмент, и он из фолликулов поступает в волосяные стержни.

Стимуляция образования меланина происходит под действием медиаторов симпатической нервной системы, гипофизарных гормонов (АКТГ, меланоцитстимулирующего гормона и β-липотропина), а также гормонов щитовидной железы и половых гормонов.

При физиологическом варианте поседения происходит старение меланоцитов, которые вырабатывают все меньше и меньше пигмента.

Причины ранней седины волос могут быть связаны со:

• дисфункцией щитовидной железы (аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз);
• витилиго;
• железодефицитной анемией;
• атеросклерозом;
• синдромом Варденбурга;
• гастритом с пониженной кислотностью;
• синдромом Вернера;
• опоясывающем лишаем.

Наследственной предрасположенностью. Такая особенность очень часто передается по наследству – если старшее поколение рано обзавелось сединой, то и дети вполне могут унаследовать такое явление.

Снижением активности клеток-меланоцитов либо их гибелью. Волоски, в которых отсутствует пигмент, становятся пористыми, то место, которое занимал пигмент, заполняет воздух, чем и объясняется специфический серебристо-белый цвет седых волос.

Воздействием рентгеновского облучения (очаговое поседение).

Перенесенным стрессом, особенно сильным (смерть близкого и т.д.). В стрессовой ситуации в кровь попадает адреналин в большом количестве и нарушает связь пигмента меланина с белковыми составляющими волоса. Это приводит к нейтрализации меланина или вымыванию его из волосяного стержня. Также стресс вызывает спазм сосудов, питающих фолликулы, что приводит к гибели клеток-меланоцитов и прекращению поступления пигмента в стержень.

Приемом некоторых лекарств (от болезни Паркинсона), на фоне химиотерапии.

Дефицитом витаминов группы В, А, С, и минералов: железа, цинка, меди, селена, марганца.

Соблюдением безбелковой диеты – белок волоса обеспечивает связь с пигментом.

Избытком ультрафиолетового излучения.

Курением.

Злоупотреблением химическими завивками, частым окрашиванием или обесцвечиванием волос, а также просто средствами для личной гигиены, бытовой химии — это приближает климакс (см. вредные вещества в шампунях, косметике).

Характеристика седых волос

Цвет волосяного покрова головы у каждого человека зависит от типа пигмента:

• Эумеланин создает черный или коричневый цвет;
• Феомеланин – рыжий или близкий к нему оттенок;
• Меньшая концентрация пигментов характерна для блондинов.

Волоски, лишенные меланина, меняют не только свой цвет, но и структуру. Изменения больше заметны на темных волосах, нежели на светлых. Пигмент обеспечивает эластичность и прочность волосяного стрежня, защищает его от ультрафиолета и неблагоприятных экологических воздействий. Помимо обесцвечивания, волосяные стрежни становятся жесткими, секущимися, сухими, ломкими и тусклыми. За ними сложнее ухаживать, т.е. расчесывать и укладывать.

Есть ли смысл вырывать седые волосы?

Некоторые люди в надежде избавиться от седых волос начинают их выщипывать, однако делать это бессмысленно – на месте вырванного вырастет новый, такой же седой волос. Более того, можно повредить волосяные луковицы и заработать дерматит.

Как избавиться от седых волос

Повернуть вспять механизм поседения невозможно, но вполне реально его остановить или замедлить. Следует отменить, что проблему не стоит оставлять без внимания врачей и обязательно посетить терапевта, эндокринолога, трихолога, которые назначат соответствующее обследование и лечение седых волос.

Как бороться с сединой и ухаживать за седыми волосами в домашних условиях:

• Отказаться от курения – у всех заядлых курильщиков волосяной покров отличается тусклостью и ломкостью;
• Полноценно питаться. Обязательно, чтобы рацион включал мясо, рыбу, овощи и фрукты;
• Обязательно высыпаться, 8 часов в сутки;
• Быть физически активным человеком. Гиподинамия неизменно ассоциируется с хронической гипоксией. А клетки, которые недополучают кислорода, не могут полноценно работать, в т.ч., меланоциты.
• Максимально ограничить себя от стрессов. Если это невозможно – принимать легкие успокоительные при психотравмирующих ситуациях (настойка или драже валерианы, пустырник и др.);
• Защищать кожу головы и волосы от перепадов температур, ультрафиолетового облучения;
• Пользоваться качественными косметическими средствами по уходу. Рекомендованы средства для сухих, поврежденных волос;
• Регулярно проводить самомассаж головы при помощи специальных массажеров или расчески с мягкими зубьями;
• Однократно в неделю втирать в корни волос смесь из касторового и репейного масла и оставлять под теплым полотенцем на 1 час, затем смывать с шампунем;
• Вместо ополаскивателя можно использовать настои репейника, крапивы, ромашки, березы.

Как бороться с сединой при помощи салонных процедур:

Салонные процедуры не могут вернуть натуральный цвет, но способны предупредить седину или замедлить ее прогрессирование.

• Массаж кожи волосистой части головы . Приятная процедура активирует кровообращение, а значит, улучшает трофику клеток-меланоцитов. Процедуру проводят в салонах красоты, используют при этом различные питательные масла и составы. Рекомендуется проходить по 10 процедур 1 раз в квартал.
• Микроэлементная мезотерапия , подразумевающая внутрикожное обкалывание волосистой части головы микроэлементными мезококтейлями при помощи специальных шприцев. Препараты вводятся на глубину 2-4 мм, позволяя доставлять полезные элементы в зону расположения волосяных фолликулов. Как правило, процедуре предшествует спектральный анализ волос на микроэлементы, который и обнаруживает дефицит определенных веществ.
• Питательные маски и компрессы . Специальные составы позволяют вернуть коже головы и волосам здоровый вид, блеск, улучшить структуру волосяных стрежней, которая при седине претерпевает изменения, а также подготовить их к окраске. В качестве компонентов для масок используют масло зародышей пшеницы, водоросли, природные глины, экстракты растений, витаминные и микроэлементные эссенции (см. маски при выпадении волос).
• Плазмолифтинг . Для этой процедуры берется кровь пациента, которая особым образом обрабатывается и очищается, в результате чего из нее выделяется плазма, без форменных элементов. Плазма посредством специальных шприцев вводится в кожу головы по принципу мезотерапии. Считается, что процедура запускает процессы самовосстановления клеток кожи, в т.ч., меланоцитов.

Как закрасить седые волосы

Пожалуй, это самый эффективный способ замаскировать потерю цвета волосяного покрова.

Следует отметить, что хотя бы первый раз следует обратиться за помощью к специалисту салона красоты, чтобы окрашивание было эффективным. Выбор красящего состава, цвета, экспозиции и периодичности окрашивания осуществляется на основе следующих факторов:

• количество седых волос;
• длина и структура волос;
• скорость роста волосяных стержней;
• тип кожи.

Иногда перед окрашиванием прибегают к обесцвечиванию, чтобы добиться равномерного окрашивания шевелюры.

• При небольшом проценте седины на голове (до 25 %), можно прибегнуть к тонированию или колорированию, когда окрашиванию подвергаются измененные волосы. Второй вариант – мелирование или блондирование, т.е. окрашивание седых прядок в светлый цвет.
• При изменении более 50 % шевелюры эффективным является полное стойкое окрашивание натуральными или химическими красителями.
• Что касается цвета, то чем он темнее, тем контрастнее и заметнее будет седина при отрастании корней. Оптимальный цвет – золотистый, он не позволяет проглядывать седине.

Какие краски реально закрашивают седину?

На упаковке производитель часто пишет «на 100 % закрашивает седину», однако правдивость этих обещаний можно проверить лишь на собственном опыте. Хорошими считаются профессиональные серии красителей или смеси, которые готовят парикмахеры в салонах красоты, а также специальные линии для седых волос от известных брендов (например, Эстель, Матрикс). Для улучшения стойкости и силы краски рекомендуется добавлять в нее 6 % профессиональный оксидант.

Как правило, хорошие и профессиональные краски стоят очень дорого, а использовать их придется регулярно, что не всем по карману. Можно использовать дешевые натуральные красители, которые безопасны при частом использовании и не обременяют кошелек.

• Для получения темно-каштанового цвета басма и хна смешивается в равной пропорции, разводится водой до консистенции сметаны и наносятся на волосяной покров головы на полчаса. Особенно тщательно следует прокрасить корни. Краска смывается теплой водой.
• Для получения мягкого, естественного черного цвета смешивается 2 части басмы и 1 часть хны, готовится смесь по алгоритму выше.

zdravotvet.ru