Как начать жизнь после развода

Новая жизнь после развода

Безболезненных разводов не бывает. После расторжения брака женщина ощущает неуверенность в завтрашнем дне. Она связана не только с финансовым благополучием. Тут и страх остаться одной с детьми, и обида, и злость на бывшего мужа, и чувство одиночества, — все те состояния, от которых необходимо избавиться.

Новая жизнь после развода поначалу не будет безоблачной. Но вернуть уверенность в своих силах и построить новые счастливые отношения возможно для каждой женщины. Разберемся, что может в этом помочь, а чего лучше избегать.

Не важно, кто инициатор развода, — женщина всегда страдает больше

Это природная особенность: женщина во все времена получает от мужчины чувство защищенности и безопасности. То есть уверенность, что завтра она не останется без еды и крыши над головой. При разводе и после него это ощущение теряется.

Даже если вы сбежали от садиста, алкоголика или наркомана, вам все равно не по себе. Или, поддавшись праведному гневу, выгнали обратно к маме того, кто целыми днями лежал на диване, и твердо решили разводиться. Даже если и работа есть, и квартиру супруг не отнимает, все равно ощущение, что выбили почву из-под ног.

Чтобы жизнь после развода с мужем не превратилась в один сплошной страх завтрашнего дня, нужно приложить определенные усилия. Но обо всем по порядку.

Как и с чего начать новую жизнь после развода

Жизнь после развода у женщин может складываться по-разному: одна остается при квартире, машине и алиментах, а другая вынуждена первое время жить у друзей или родственников, пока не найдет жилье.

Когда финансовое благополучие оставляет желать лучшего, в первую очередь нужно сосредоточиться на решении этой проблемы. Если нет работы — ищите. Не стесняйтесь просить о помощи друзей, знакомых и родню. Многим стыдно, что отношения развалились, они думают, что теперь все будут шептаться за спиной. Сейчас не до сантиментов: еще больше стыдно, когда нечего купить ребенку.

В крупных городах есть фонды помощи людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию, — можно обратиться в один из них. Главное — не сидеть на месте и не жаловаться — от этого становится только хуже.

Наличие работы важно и для тех, кому мужья оставили квартиры и платят алименты. Дело не в том, что бывший муж может внезапно лишить финансирования (хотя такое тоже случается). А в том, что реализация в работе своих природных качеств и талантов позволяет почувствовать себя счастливой. И не зацикливаться на чувстве одиночества.

Как жить после развода без обид и злости

Обида и злость заставляют жалеть себя и ненавидеть того, кто раньше был дорог. Преодолеть это состояние часто не могут люди, обладающие отличной памятью и стремлением все в жизни делить поровну. Говоря терминами системно-векторной психологии Юрия Бурлана, это люди, обладающие анальным вектором.

Они помнят в отношениях каждую мелочь и ждут такого же вклада в семейную жизнь, какой вносят сами. А когда не получают — обижаются. У супругов могут быть совершенно разные жизненные ценности, поэтому обиды копятся годами. Естественное желание обиженного человека — любой ценой выровнять свое состояние. То есть причинить такую же боль, какую причинили ему.

Прощать и отпускать обиды непросто, но возможно. Продолжать жить с обидой — все равно, что сдаться без боя. Пока вы обижаетесь, вы не живете полноценной жизнью, а только раз за разом прокручиваете в голове сценарий мести. От этого ни вам, ни вашим детям лучше не становится.

Распространенный совет психологов — проговаривать про себя каждый раз «прощаю и отпускаю» — обычно не приносит облегчения. Прощение происходит через понимание собственных свойств психики и осознание свойств супруга.

Именно это происходит на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Вы просто начинаете понимать, что ни вы, ни он не могли иначе действовать и воспринимать происходящее. Искреннее прощение бывшего мужа даст возможность построить новые счастливые отношения, не оглядываясь назад и не мучаясь постоянными опасениями на счет нового избранника.

Как научиться жить без мужа: кому теперь дарить свои эмоции

Счастливо жить после развода с мужем сильнее всего мешает страх остаться одной с детьми. Эти эмоции переполняют женщину, часто заставляя ее судорожно искать себе нового мужа или втягиваться в отношения, которые не приносят желаемой радости.

Речь идет о самых впечатлительных и ранимых женщинах — обладательницах зрительного вектора. Мечтательницы в душе, они часто принимают желаемое за действительное и наделяют потенциального избранника теми чертами характера, которых может не быть. В итоге — очередное разочарование и боль.

Чтобы избавиться от страха остаться одной, достаточно переключить свое внимание на тех, кому еще тяжелее, чем вам. Смело идите на форумы, где общаются женщины с такими же проблемами. Там есть, кого пожалеть и кому посочувствовать. Помогая другим пережить развод, вы заметите, как стали меньше переживать за себя, и страхи уйдут.

Природное предназначение женщины со зрительным вектором — дарить свои эмоции, любить окружающих, сопереживать им. Плакать от жалости к кому-то совсем не стыдно. Наоборот, ощутите, что появляется желание делать что-то для других.

xn—-7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai

Есть ли жизнь после развода, или как снова научиться мечтать

Личный опыт автора: Альбина Желева прошла через развод и «сопутствующие» неприятности в виде одиночества и отсутствия помощи в чужой стране. И она «вырулила». Возможно, история о том, как внутренняя сила преображает и человек может гораздо больше, чем думает, поможет многим из наших читательниц не вешать нос и идти вперёд через трудности к радости.

Я ОДНА. В чужой стране, с двумя маленькими детьми и практически без средств к существованию. Страшно. Как перед прыжком в пропасть. И очень больно.
Разве могла я когда-то представить, что слово “развод” станет моей реальностью?

Я всегда была против развода. Правильное воспитание. Пример родителей. Но самое главное — любовь. Замуж по любви. Другие разводятся, а я никогда. Я была уверена, что эта история не про меня. Мы точно будем жить долго и счастливо! Но банальный быт и статистика не обошли и нас стороной.

Многие этапы, которые молодая семья решает постепенно, на нас навалились в один период. Рождение ребёнка, финансовые проблемы, переезд в другую страну, жизнь с родственниками в маленькой квартире…

Можно ещё много вспомнить «почему так получилось», но факт остаётся фактом. Развод. Страшное слово.

Бывший муж отлично им манипулировал. И правда удобно. Куда я денусь. С малышами и в чужой стране? Моей ошибкой стало то, что я поддалась этой манипуляции. И страх остаться одной становился все больше и больше. Я просила прощения. Сама не знаю, за что. В голове было много мыслей. Как я без него? А как же любовь? Тогда мне казалось, что там дальше жизни нет.

Была ли это зависимость, или я потеряла себя во время брака? Не знаю. Но это был ад. Ни с ним, ни без него. В таких отношениях я уже жить не могла, но и за их пределами я тоже жизни не видела.

И я начала выстраивать свою новую реальность.

Теперь я точно знаю, что нужно сделать, чтобы развод стал не концом жизни, а началом новых грандиозных перемен. Нужно пройти через несколько шагов.

Осознание самоценности

Самый важный и первый шаг — принять себя. Пусть вы не идеальны, но у вас только одна жизнь! И счастливой можно и нужно стать сейчас. Вспомнить о себе, своих желаниях. И перестать винить себя.

Я помню тот момент. Очень ясно. Мысль, что если я останусь в этих отношениях, то больше не смогу жить. Физически, может, и буду, но потеряю себя навсегда. И я решила. С ним или без него — Я БУДУ СЧАСТЛИВА!

Когда после очередной угрозы разводом я ответила, что согласна — я вдруг почувствовала огромный прилив сил! Внутри, конечно, я бы хотела остаться с ним, но в случае, если отношения будут на другом уровне. Где я уже буду Я. А не та замученная и подавляющая сама себя забитая женщина.

Много чего было после этого. Угрозы и манипуляции со стороны бывшего мужа. Сокращение на работе. Дети, которых нечем кормить. Квартира, за которую нечем платить. И моя зависимость. Или любовь. Когда миллион раз хотелось позвонить, написать и начать все сначала. А ещё было страшное чувство вины. Что я была плохой женой и что я что — то делала не так… Что все из-за меня.

Но я справилась. И я горжусь собой. Трудности они временные. А то, что получаешь в награду пройдя этот путь — бесценно и навсегда.

Шаг за шагом. Маленькие победы. Я научилась улыбаться просто так. Искать и использовать возможности как для личностного роста, так и финансового. Я не знаю, как бы я справилась, если бы не дети. Они мой стимул. Каждый раз я начинала новый день ради них, а потом я научилась это делать и ради себя.

Самое главное, что я начала возвращаться к себе. К той, которую я потеряла много лет назад. Процесс был не быстрым, но он был запущен и набирал обороты.

Теперь я знаю: всегда начинай с себя! С вопроса: а чего хочешь ты в этой жизни? И с понимания, что ты сама можешь дать себе ту любовь, которую ты ждёшь от другого человека.

Новые отношения

О нет. Отношений я не хотела. И скорее боялась. Хорошо помнила прошлый опыт. Я начала новую жизнь. И мужчине там пока места не было.

Но ОН появился. Совершенно волшебным и, казалось бы, случайным образом.
Концерт Zaz. Я красивая, в чёрной шляпе, увлеченная только тем, что творится на сцене. И он, осмелился подойти и познакомиться.

Достаточно много времени мне понадобилось, чтобы подпустить его к себе. И довериться. Но это стоило того. Моя любовь пришла тихо. Особенно, когда я увидела его отношение к моим детям. В нем столько любви, что порой такого я у родных отцов не встречала.

Человек был точно таким, каким я его представляла в своих мечтах. А встретила я его точно в тот месяц и год, который был прописан в моей тетрадке желаний.
Чудо? Скорее — сила мысли.

Нам иногда кажется, что если мы пережили негативный опыт, то уже не будет шанса на что-то хорошее. Но это не так! Один мужчина, который обидел, а может и не оправдал ожиданий, еще не говорит о том, что от всех остальных нужно ждать того же. И не верьте, даже если говорят, что чужие дети не нужны никому. Нужны. Если нужны вы, то нужны и ваши дети.

Учитесь мечтать! Представляйте, каким должен быть человек рядом с вами, как он должен относиться к вам, детям, семье. Продумайте все, что вас волнует в вашем избраннике. И самое главное: вы становитесь сильнее и вы уже больше цените себя. Поэтому не соглашайтесь на меньшее! Занимайтесь своей жизнью, ищите хобби, старайтесь проводить время интересно, развивайтесь. Не закрывайтесь от мира. И рано или поздно “ваш” человек появится!

Профессиональная реализация

После болезненного сокращения в наем возвращаться не хотелось. Я искала любые возможности фриланса. Могла пойти мыть полы, конечно. Но ведь я уже начала любить себя. И знала, что у меня есть все качества, чтобы расти и использовать свой потенциал. На самом деле, он есть у каждого. Но мешает страх. Неуверенность в себе. Комплексы.

Я искала. Пыталась. Выстраивала коммуникации с людьми. Где я только не пробовала самореализоваться. Страхование людей, торты из памперсов, цветы для фотозоны и свадебных арок, помощь в организации мероприятий. Открывала студию по изготовлению букетов из овощей и фруктов и учебный центр по ментальной арифметике.

Для меня это был колоссальный опыт! Разве я, мамочка в декрете, когда-то думала, что смогу через такое пройти? Но я становилась сильнее с каждой победой над очередным своим страхом.

В итоге я начала свой бизнес в такой продвинутой сфере, как интернет. Я? Которая думала, что бизнес это точно не про неё, а интернет нужен только для того, чтобы переписываться с близкими и бывшими одноклассниками.
Небольшими шагами я начала осваивать, как оказалось, совсем не сложные действия.

Даже если вы весь свой брак были домохозяйкой и не представляете, чем бы вы могли заниматься, не сидите на месте! Пробуйте, ищите, получайте новые знания, знакомьтесь, проходите обучение и курсы. Сейчас в интернете так много информации, всегда можно найти то, что отзовется именно вам. И не важно, изготовление ли это украшений из бисера или финансовые инвестиции. Главное, чтобы вы развивались в той сфере, которая делает вас счастливее.

Три шага. Одновременно таких длинных и коротких. Всего лишь три года. Но моя жизнь поменялась полностью. И мне страшно представить, что могла быть, если бы я, так и осталась в тех отношениях. Той прежней.

Теперь я знаю точно: после развода Жизнь — Есть! И она может быть счастливой. И благополучной! Всё зависит от нас и от наших решений!

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции

organicwoman.ru

Как жить после развода: все этапы жизни с чистого листа

Здравствуйте, дорогие дамы! Как жить после развода? Данным вопросом задаются многие женщины, которые готовятся к нему или уже развелись. Развод является сложным и неприятным периодом, так как приходится расстаться с человеком, который был очень близок вам. Можно сказать родным. Все осложняется, когда в браке появились дети и имеется совместно нажитое имущество. Начать новую жизнь после развода возможно, и она не лишена ярких красок.

Конец жизни или начало новой

Практически, для каждой женщины семья олицетворяет смысл жизни. Когда она обзаводится ею, начинает мечтать о ее сохранности на долгое время, вернее сказать, навсегда. Случается, в семье происходит разлад или кризис, из-за которого назревает ситуация, предвещающая развод. Наблюдая подобную картину, женщина воспринимает происходящее, как конец света, что, в действительности, таким не является.

Не стоит принимать развод, как что-то страшное. Оцените ситуацию по существу, как она есть, не накладывая на нее эмоциональную составляющую.

Делать запрещено

Развод сложен в самом начале, когда стоит его принять и отпустить. Необходимо прийти к осознанию того, что жизнь изменилась и такой как раньше она не будет. Жизнь после развода с мужем не будет страшной. Вы сами себя больше страшите неизвестностью. Страх это нормально, но с ним необходимо справиться. Избегайте его, не накручивайте себя тем, чего еще нет и не факт, что будет.

Если ваш супруг решил покинуть вас, ну и фиг с ним. Пусть идет. Если человек принял решение взвешенно, то переубеждать его бессмысленно, в большинстве случаев, да и зачем уговаривать остаться того, кто не хочет быть с вами? Для многих женщин намного проще жить дальше одной, чем жить вместе с человеком, который ранее заявил, что ему лучше без своей женщины.

Мобилизация сил

Есть ли жизнь после развода? Безусловно. Прежде всего, не нужно вгонять себя в депрессию и нельзя замыкаться в себе. Подобное поведение пагубно скажется на вас. Вам нужно взять себя и свои эмоции под контроль и решиться на действия для налаживания своего будущего. Вам могут помочь пережить данный период разрыва с любимым человеком следующие действия:

Домашний уют

• Займитесь своим местом проживания. Устройте ремонт или реконструкцию помещения;
• Обновите свой интерьер. Внесите в него новые краски;
• Имеется мебель, которая навивает воспоминания о былом, замените ее;
• Займитесь домашними делами, тем самым, вы избавите себя от ненужных негативных мыслей, которые могут вас преследовать. Подобных дел довольно-таки много.

Жизнь с ребенком

Когда взрослые люди разводятся, ребенок остается проживать только с одним из родителей. Когда ребенку имеется 18 лет, он сам вправе выбирать с кем остаться. Если же, он не достиг совершеннолетия, то решение с кем он останется проживать, лежит на соглашении родителей. Когда взрослые не могут прийти к согласию, этим вопросом занимается судья. Как осуществляется развод, при наличии несовершеннолетних детей можете узнать отсюда.

Каждая заботливая мама волнуется за свое чадо. Ведь, больше всего переживаний ложится, именно, на ребенка и его еще не сформировавшееся мышление и эмоциональное состояние. Он всю свою осознанную жизнь прожил с двумя родителями, а тут один из них его покидает, еще ужаснее, если через предательство. Это сильный удар по детской психике.

Сложно будет объяснить ребенку случившуюся ситуацию, но сделать это необходимо. Основная задача состоит в том, чтобы донести до малыша, что ничего особо не поменялось. Что, все так же хорошо, как и было ранее. Ни в коем случае не очерняйте отца ребенка, не говорите, что один из родителей плохой и тому подобное.

Ребенок, чаще всего, принимает на себя случившееся в семье, даже, если сам не является того причиной. Если вы будете очернять честь отца, тем самым, вы можете вывести ребенка на негативное отношение к себе. Если отец желает проводить время со своими детьми, предоставьте ему такую возможность. Все свое недовольство нужно засунуть куда поглубже и думать о счастье своего ребенка. Дети должны ощущать поддержку обоих родителей в независимости от того, общаются бывшие супруги между собой или нет.

Материальная составляющая

Самым волнующим вопросом, во время бракоразводного процесса, становится вопрос о разделе совместно нажитого имущества. Если при выходе замуж, был подписан брачный контракт, то все пройдет в соответствии с его условиями. Когда такого документа нет, то вторым вариантом, будет общая договоренность супругов. Если договоренности не удается добиться, то остается только один вариант, обратиться в суд за помощью. Не редки случаи, когда мужчина добровольно передает имущество жене и ребенку. В таком случае, все происходит быстро и гладко.

Как происходит раздел имущества после развода, вы можете узнать из этой статьи.

Основное волнение, которое создает финансовый вопрос это то, что, ранее, семья использовала доход двух человек, а сейчас придется обеспечивать семью на заработную плату только одного родителя. Только одному родителю приходится занимается полным обеспечением детей. Лучше всего, в подобной ситуации, запросить алименты, которые отец семейства должен выплачивать до наступления совершеннолетнего возраста ребенка. Какие документы необходимо и что из себя представляет процедура взыскания алиментов вы можете узнать здесь.

Жизнь с чистого листа

Найти силы продолжать жить, становится первостепенной задачей после развода. Избавьтесь от мыслей, что вас бросили и предали. Мыслите по-другому, посмотрите с другой стороны на происходящее. У вас теперь больше времени на себя, на детей и на свои собственные увлечения, которыми ранее вам, возможно, запрещали заниматься. Вам не нужно больше отчитываться, куда пойти, что взять, где вы и с кем вы находитесь. Вы не подвержены критике и наставлениям, вольны сами выбирать что, как и когда делать.

Любовь к себе

Девушки, зачастую, накручивают себя, чувствуя вину в произошедшем. Голову начинают посещать негативные мысли: «ненавижу себя», «как жить дальше?», «как вернуть мужа?» и так далее. Наступает депрессия, при которой собственное отражение в зеркале принимается с отторжением.

Подобная депрессия является болезненной и от нее нужно избавляться, как можно скорее, иначе подобное состояние чревато проблемами со здоровьем. Избавиться от депрессии поможет любовь к себе и принятие себя такой, какая вы есть.

Общение с позитивом

Вы должны окружить себя людьми, постоянно позитивно мыслящими. Они помогут вам зарядиться своей энергией радости. Если вы будете общаться с людьми, которые, в основном, недовольны жизнью, то и на вас они нагонят тоску и только ухудшат ваше эмоциональное состояние. Лучше всего, отгородиться, хотя бы временно, от людей, видящих мир в темных оттенках.

Смена обстановки

Вам нужна эмоциональная разгрузка и как ее лучше добиться, если не сменить свою монотонную и однообразную локацию. Долго хотели посетить какое-нибудь мероприятие? Самое время. Хотели съездить на море? Вперед! Сейчас самое время воплотить в реальность то, чего так долго вам хотелось. Считайте это лекарством от депрессии. Вернувшись расслабленной и отдохнувшей, вы станете совсем другим человеком.

Время на увлечения

После развода, у вас появляется много свободного времени, которое ранее себе заимствовал бывший муж. Чтобы это время не пропадало даром, используйте его с пользой для себя. Заведите увлечение, которое будет вам по душе. Танцы, игра на гитаре, пение, тренажерный зал, фитнес и так далее. Займитесь тем делом, которое вам нравится, и вы становитесь более счастливой, занимаясь им.

Борьба с депрессией

Психологи уже давно знают, как вытащить человека из подобного состояния. Не нужно надумывать, что пребывание в депрессии длится годами, ничего подобного. Зачастую, даже самая глубокая депрессия проходит спустя полтора года, но чаще это занимает гораздо меньше времени при правильном подходе ее лечения.

В первую очередь, вы сами должны захотеть избавиться от нее. Вам нужно заменить негативные мысли приятными, которые позитивно влияют на вас. Для этого, общайтесь со своими друзьями, веселитесь, посещайте места, где вы будете улыбаться от происходящего. Таким образом, при помощи обычного замещения, вы сможете избавиться от депрессии.

Если вы любите своего мужа, но понимаете, что он вас не любит, вам поможет данная статья. В ней я рассказываю, как поступить в таком случае.

Каждая девушка хочет быть счастливой и легко пережить развод, если он случится. Осознайте, что перемены несут вам не разочарование, а шансы приобрести то, чего вам так не хватало. Вы являетесь хозяйкой своей жизни, и вы выбираете, какой она будет в дальнейшем. Перестаньте бояться перемен и у вас все получится. Поделитесь своими историями в комментариях. Как у вас или у ваших знакомых складывалась жизнь после развода.

plachu.net

Как начать новую жизнь после развода с мужем

Расторжение брака – это практически катастрофическое событие в жизни женщины. Ей приходится совсем непросто (по статистическим данным ежегодно каждая 4 пара претерпевает развод), поскольку представительницы женского пола имеют более высокий эмоциональный уровень.

Расторжение брака и расставание с любимым человеком нередко заставляет женщин впадать в депрессивное состояние, искать причины развода в себе. Как правило, самооценка женщин в данный период заметно падает. Однако стоит осознавать, что развод – это лишь начало новой жизни, наполненной многими чудесными событиями и приключениями. В данной статье представлены некоторые советы того, как можно справиться с грустью после расторжения брака и начать жить счастливо.

Стереотипы о разведенной женщине

Так исторически сложилось, что к женщине, расторгшей брак, относятся с явным пренебрежением. По каким-то причинам в обществе принято, что разведенная женщина, особенно после 30-40 лет, больше не найдет счастья, будет депрессивна и закончит свою жизнь в полном одиночестве. Однако это вовсе не является правдой.

Разведенная женщина ничем не отличается от незамужней дамы, например. Она наоборот имеет несколько больший багаж опыта, как в семейной, так и в личной жизни. Она сильна, знает себе цену и сможет справиться с любыми трудностями. Для счастливой жизни женщине не обязательно иметь в паспорте штамп «замужем».

Эмоциональное состояние с точки зрения химии

Стресс, состояние близкое к депрессии и разочарование в партнере, а за ним и во всем мире – все эти чувства обусловлены наличием определенных гормонов в организме. Отрицательные и грустные мысли провоцируют подавление гормонов радости и счастья – серотонина и дофамина.

Вместо этих гормонов появляются тестостерон и адреналин, которые заставляют человека чувствовать боль, злость и даже агрессию.

Попытаться улучшить состояние можно с помощью вызывания появления гормонов счастья. Для этого нужно заниматься любыми хобби, есть вкусную пищу, путешествовать, познавать новое и делать все, что может сделать вас счастливой.

Советы

Тем не менее, насколько бы женщина ни была сильной, ей все же приходится тяжело. Ее сопровождают непрекращающиеся потоки мыслей и стресс. Ситуация усугубляется, когда о разводе представительница прекрасного пола узнала из извещения о необходимости явиться в суд для проведения процедуры расторжения брака. Ниже представлены советы и методы того, как можно справиться с апатией и стрессом в короткий промежуток времени.

Примите расставание

Человеческий мозг имеет особенность отрицать события, которые являются шокирующими и неожиданными. Часто человек просто не принимает то, что уже произошло, он отрицает произошедшее. На этом этапе женщина может искать различные оправдания поступка своего бывшего партнера, обманывать себя. Однако чем быстрее женщина признает произошедшее правдивым, тем быстрее пройдет этап ее эмоционального восстановления.

Определите конкретные поступки, которые принесли вам боль

Такой способ поможет сознанию освободиться от непонятного чувства боли и обиды. Выписав на бумаге причины, которые заставляют вас пребывать в состоянии грусти, вы поможете себе отпустить ситуацию и продолжить жить счастливо.

Позвольте себе погрустить

Нерадостные события лучше всего переживать в полной мере. Если вам хочется плакать – разрешите себе делать это столько, сколько вам кажется верным. Однако здесь необходимо осознавать, когда слезы помогают вам, а когда они вводят вас в еще более депрессивное состояние.

Разрешите себе проявлять эмоции в любом виде – плачьте, кричите или смейтесь. На этом этапе крайне важно опустить все свои барьеры и просто позволить эмоциям жить.

В случае намеренной блокировки и запрещения себе проживать все чувства у женщины может возникнуть нескончаемый поток грусти и тоски. Позже, когда она вроде бы переживет расставание, все непрожитые эмоции останутся где-то глубоко внутри и будут портить ее жизнь.

Окружите себя любовью, поддержкой и заботой

Любящие люди окажут вам моральную поддержку. К тому же, в состоянии апатии женщине рекомендуется не находиться в одиночестве долгое время. Так она может подумать, что совсем никому не нужна. Поэтому проведите пару дней в одиночестве с собой, а после зовите друзей, родных и близких на помощь. Отправьтесь с друзьями в поход, путешествуйте и развлекайтесь.

Не позволяйте себе контактировать с бывшим мужем

Возможно общение с бывшим партнером может казаться вполне хорошим способом пережить боль. Однако в большинстве случаев это лишь ухудшит состояние женщины и подарит ей какую-либо надежду на примирение. Но эту надежду женщина создаст себе сама, в своей голове. На самом же деле общение с таким человеком лишь затянет процесс принятия и переживания расставания.

Также следует постараться запретить себе самой следить за бывшим супругом в интернете или спрашивать о нем у знакомых или общих друзей. Так вы лишь будете продлевать время своих страданий.

Не оставайтесь наедине с собой, когда вам совсем грустно

В момент осознания и переживания развода женщине необходимо заряжать себя энергией людей, если ее собственная потухла на время. Энергетика людей уничтожит чувство одиночества. Более того, времяпровождение в компании поможет вам отвлечься от навязчивых грустных мыслей. Почувствуйте настроение окружающих вас людей и постарайтесь также чувствовать радость. Однако если у вас не будет получаться погрузиться в настроение окружающих вас людей, не стоит переживать. На данном этапе достаточно будет просто чувствовать, что вы не одиноки. Помните, что всегда существуют те люди, которые беспокоятся о вас и готовы поддержать в любой момент.

Не вините себя в расставании

Пожалуй, первое, что начинает делать женщина в период переживания расставания, это видеть себя виной всего произошедшего. Необходимо постараться следить за тем, когда возникают такие мысли, и объяснять самой себе то, почему они являются ошибочными. Однако некоторые из подобных мыслей могут быть вполне правдивыми и смогут помочь вам в анализе произошедшего.

Нет места мести

Нередко женщины, узнав о том, что их партнер решил подать на развод, начинают обдумывать и готовить свою месть. Злость и желание отомстить являются небольшим отвлечением от всепоглощающей тоски и самобичевания. Иногда даже мысли о предполагаемой мести приносят огромную радость и удовлетворение. Но такие воображения также лишь все глубже погружают женщину в печальное состояние. Рекомендуется попытаться отвлечь себя от таких мыслей, заняться спортом, любимым хобби или же встретиться с друзьями. Месть не принесет вам ничего, кроме еще большего чувства одиночества и печали.

Будьте открыты для новой влюбленности или даже отношений

Если вы чувствуете, что ваше сердце становится открыто для новых чувств, то вы практически исцелились от затяжного чувства обиды. Нередко различные приметы говорят, что разбитое сердце возможно залечить только лишь новыми яркими чувствами. Однако не стоит переживать, если вы не чувствуете подобного желания. Это означает, что вам необходим отдых.

Если вы все еще не разобрались с отношением к самой себе или же вы желаете самосовершенствоваться – это подходящий момент. Полюбите себя еще больше, влюбитесь в себя, постарайтесь принять все ваши действия, слова и поступки, даже если они не кажутся вас правильными. Не стоит быть в обиде на себя. Помните, что вы – это самый дорогой человек в вашей жизни.

Некоторые советы для последующих отношений после развода

Если вы все-таки решились открыться новому, свежим чувствам, то стоит учитывать некоторые советы:

• Используйте опыт предыдущих отношений. Подчеркните для себя ваши ошибки или же наоборот хорошие поступки. Это будет очень полезным для построения новых здоровых отношений.
• Определите те черты, которые вы ходите видеть в новом партнере. Какие-либо отрицательные составляющие характера в бывшем партнере, которые вам не нравились, не должны раздражать вас в новом человеке.
• Трезво оценивайте свои чувства. Не нужно торопиться снова обрести штамп «замужем», позвольте себе разобраться в чувствах к новому возлюбленному.
• Не спешите успеть все и сразу. Остановитесь и просто чувствуйте. Вы это заслужили.
• Не стоит искать или же быть в отношениях только для того, чтобы не быть одной.

Расставание, предательство и развод – это, несомненно, ужасные события в жизни любой женщины. Ей стоит позволить себе погрустить и прожить все чувства: боль, обиду, разочарование, злость и желание мести. Очень важно оставаться в настоящем моменте, не строить иллюзий и ложных ожиданий и бывшем супруге. Однако женщине стоит помнить, что ее жизнь все также наполнена смыслом, она не закончена. Живите, радуйтесь всем положительным событиям, развивайтесь и не позволяйте тоске погрузить вас в долгое состояние депрессии.

motivacii-net.ru