Позитивное мышление

Позитивное мышление

Позитивное мышление как образ жизни. В чём его сила?

Позитивное мышление сейчас у всех на слуху. А вы никогда не задумывались, почему для одних дождь – это радость и свежесть, а для других – уныние и неудобства, почему для одних разбившаяся чашка – это к счастью, а для других – невосполнимая потеря в хозяйстве и т.д.? В чём тут подвох?

Содержание:

Всё дело в вашем отношении к тому или иному событию. Ведь только вы решаете – сделать его трагедией для себя или найти положительные моменты в нём. Есть факт. И сам по себе он ни хороший, ни плохой. Важно, как вы к нему отнесётесь, как отреагируете. Иногда кажется, что позитивный образ мышления – это какое-то врождённое качество человека. Да, безусловно, есть некоторая предрасположенность, склад характера, которые позволяют быть нам более оптимистичными. Но это не означает, что другим это недоступно.

Хотите получить практические рекомендации, как сохранять позитивное мышление даже в самых неприятных ситуациях?

Приходите на бесплатный вебинар Константина Довлатова ” Как жизненные кризисы превращать в ресурсы “.

Позитивный человек – это тот, кто способен в каждом событии, предмете, факте, ситуации видеть положительную и радостную сторону. Его внутренний мир заточен на красоту, оптимизм и хорошее настроение. Такой человек лёгок и приятен в общении и становится настоящим солнышком для окружающих. Кстати, выглядеть позитивно и мыслить позитивно – это две разные вещи. Можно сколько угодно улыбаться, но при этом внутри «плакать навзрыд» от разрывающих негативных эмоций. Это не есть оптимизм и позитивизм. Это всего лишь искусственно созданная маска, которая, в итоге, загонит вас в глубокую депрессию (в лучшем случае).

Что же даёт самому человеку позитивное мышление?

• Такие люди обычно достигают большего в жизни.
• Они умеют эффективно коммуницировать и выстраивать гармоничные отношения.
• Проблемы не превращаются в тяжесть, а воспринимаются как способы самосовершенствования.
• Помогает распаковывать внутренние ресурсы для достижений, чувствовать себя Творцом своей реальности.
• Помогает людям делать открытия, везде видеть возможности, ставить эксперименты.
• Увеличивает продолжительность жизни.
• Улучшает психоэмоциональное состояние.
• Усиливает концентрацию внимания, воли, всех мыслительных процессов.
• Помогает экологично адаптироваться в социуме.

Как видите, польза весьма большая, чтобы хотя бы попробовать освоить искусство позитивного мышления .

Психология позитивного мышления. Основные принципы.

Ритм современной жизни, стрессовая нагрузка, шквал информационного воздействия постоянно создают негативный эмоциональный фон нашей жизни. Но настройтесь на успех. Позитивный образ мышления позволяет справиться со всем этим и выйти в состояние внутреннего спокойствия и равновесия. Важно понять, что какие бы внешние воздействия ни были, человек сам отвечает за своё счастье и свою жизнь. Только от него зависит, в какую сторону он будет её разворачивать. Придерживайтесь следующих принципов, и вы начнёте смотреть на жизнь позитивнее.

• Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Проанализируйте, где корни ваших текущих проблем.
• Разберитесь со своими целями, расставьте правильно приоритеты. Создавайте мысленно своё позитивное будущее и настоящее.
• Улыбайтесь, смейтесь почаще, даже без повода. Вскоре это станет отличной привычкой, продлевающей жизнь.
• Воспринимайте жизненные трудности как обычную задачку, которую надо решить. Отнеситесь к этому, как к игре.
• Наслаждайтесь текущим мгновением. Не ждите счастья когда-то потом. Оно сейчас, прямо здесь. Разглядите его.
• Будьте оптимистом. Ведь тогда вы будете уверены в своих силах и начнёте видеть новые возможности.
• Куда направлено ваше внимание, то потом и происходит в вашей жизни. Держите фокус своего сознания на позитивных переживаниях. Они имеют свойство потом воплощаться в реальности.

Для начала – это уже неплохо. А дальше будет ещё лучше, если целенаправленно заняться формированием позитивного мышления .

Способы развития позитивного мышления.

1. Научитесь брать ответственность за свою жизнь на себя.

Важно стать автором своей жизни. Прямо пропишите себе где-нибудь: «Я сам отвечаю за себя и свою судьбу. Я готов создавать свою жизнь. Я творец своей жизни». И почаще читайте эти строки, напитываясь этим состоянием изнутри.

1. Развивайтепозитивное мышление. Упражнения, приведённые здесь,помогут вам в этом.

• Отслеживайте свою речь на предмет негативных и слабых слов. Заменяйте их на позитивные и сильные слова. Чистите свой лексикон. Например, «я не могу» на «я справлюсь», «ничего себе» на «вот это да» и т.д.
• К словам добавьте действия, которые хоть на толику будут подтверждать ваши слова о самом себе как о сильном, способном, уверенном и т.д.
• Поначалу очень мешает постоянный внутренний диалог из навязчивых и неприятных мыслей. Попробуйте технику «Хлопок». Просто представьте ветвистое дерево, на котором сидят тысячи ворон (это ваши мысли). Вы делаете громкий хлопок ладонями, и вороны-мысли шумно взлетают, оставляя дерево свободным.
• Не отрицайте наличие проблем. Просто проанализируйте, что пошло не так, извлеките урок и двигайтесь в направлении разрешения ситуации.
• В любом деле спокойно примите тот факт, что возможна неудача и заранее извлеките из неё выгоду. Сразу появится позитивный настрой. Кстати, шанс положительного исхода тоже увеличивается.
• Если вы чувствуете, что проваливаетесь в негативную эмоцию, подключите собственное тело. Высоко поднятая голова, расправленные плечи, уверенная походка способны творить чудеса.
• Созерцайте жизнь. Очень часто 90% проблем рассасываются даже без нашего участия. Снимите всю важность, которую вы приписали происходящему.
• Прекратите смотреть телевизор, читать новости, сидеть в соцсетях. Так вы сэкономите колоссальный объём энергии для поддержания своего внутреннего гармоничного состояния. Уже через несколько дней вы заметите значительное улучшение настроения.
• Перестаньте жаловаться и выражать недовольство, осуждать происходящее. Это не даёт никакого решения проблемы. Зато ещё больше опускает вас по эмоциям.
• Даже минимальная физическая нагрузка способна значительно сдвинуть вас от минуса к плюсу в вашем мироощущении. Кроме того, этому будут способствовать и физиологические регуляторы настроения – гормоны, активно вырабатываемые во время занятий спортом.
• Напишите большой список тех дел, которые доставляют вам удовольствие. Одно это уже способно переориентировать мозг на позитив. А потом постарайтесь хоть какие из пунктов воплощать в жизнь ежедневно. Пусть даже это будут мелочи – но приятные.
• Займитесь творчеством – любым. Главное – создавайте. Даже яичница – может стать шедевром кулинарного искусства.
• Ежедневно пишите благодарности – всему, всем, обо всём. Вы почувствуете, как много у вас есть, и начнёте стремиться к большему.
• Уделяйте внимание своему утру. Оно даёт настрой на весь день. Пропишите себе какой-нибудь утренний ритуал, который зарядит вас позитивом.
• Старайтесь больше общаться с оптимистичными людьми. Они будут усиливать ваш настрой на позитивное мышление .

1. Более углублённые практики, тренирующиесилу позитивного мышления.

Задействуйте все органы чувств и представляйте, мысленно рисуйте картинку с желаемым результатом во всех подробностях. Прямо внутренне уже проживайте позитивные эмоции, заложенные в ней.

На мгновенный результат здесь рассчитывать не стоит, но зато медитирование даст хороший эффект и разовьёт способность быть в состоянии покоя, созерцания и погружения в свой внутренний мир, что очень необходимо в процессе развития позитивного мышления.

Придумайте свои формулировки позитивных и вдохновляющих утверждений. Они должны быть достаточно краткими. Произносите их каждый день. Только не делайте это автоматически, старайтесь прочувствовать то, о чём вы говорите.

Подумайте о своей проблеме или негативном переживании. А затем представьте, что все блоки, препятствия, которые удерживают вас в проблеме, рассыпаются, как от удара тяжёлого молота, а потом сгорают и уничтожаются Высшими Силами. Выполняйте эту практику столько, сколько понадобится – до полного облегчения.

Если возникла достаточно серьёзная проблема, постарайтесь сначала проанализировать, что привело вас к этой ситуации, для чего именно так сложились обстоятельства. Потом представьте яркий костёр оранжевого цвета и начинайте бросать в него все эти причины вашей проблемы, наблюдая, как они плавятся и сгорают. Параллельно с этим мысленно трансформируйте всё, что есть сейчас в данной ситуации в полезный и положительный опыт. И постепенно пламя костра превращается в яркий голубой свет, который проходит вдоль вашего позвоночника и разливается по всему телу. После этой практики вы легко и быстро разрешите свою проблему.

На первый взгляд простой способ развития позитивного мышления, но весьма действенный. Просто не поленитесь каждый день записывать всё позитивное, хорошее, радостное, что с вами произошло в течение дня. Очень замечательно закрепляет навык переходить в положительный полюс. И даже если возникают какие-то трудности, всего лишь перечитав дневник, вы уже выйдите в ресурсное состояние.

Позитивное мышление 1

Позитивное мышление — это то, что способно улучшить жизнь любого человека. Удача, радость, успех, счастье — всё это станет ближе благодаря позитивному мышлению.

Казалось бы, какая разница, оптимист ты или пессимист? Однако, разница есть, и в этой статье мы с вами, дорогие посетители СиЗОЖа, подробно разберём, почему думать позитивно — это выгодно.

Позитивное мышление

Позитивное мышление — это основа визуализации и силы мысли.

Согласно закону притяжения, подобное притягивается к подобному.

Всё просто: думаем о хорошем — получаем больше хорошего. Концентрируемся на плохом — получаем ещё больше проблем и неприятностей.

Это нет нужды доказывать — каждый может проверить силу позитивного мышления на личном опыте. В конце концов, ведь вы ничего не теряете, а приобретаете (в перспективе) многое. Так почему бы просто не попробовать?

Позитивный образ мышления — это, прежде всего, уверенность в том, что всё в итоге сложится хорошо. Чтобы ни случилось — всё к лучшему! Когда мы излучаем мысли на такой частоте, то вселенная слышит нас и исполняет наши желания. Если же вы не сторонник эзотерики, то позитивному мышлению есть другое логическое объяснение. Когда мы сосредотачиваемся на чём-то (в нашем случае — на хорошем), то мозг автоматически ищет любые возможности, чтобы реализовать и поддержать это состояние. В итоге перед нами открываются двери, где действительно всё хорошо (как мы, собственно, и заказывали).

Искусство позитивного мышления состоит в том, чтобы творить свою жизнь на основе своих позитивных ожиданий. И так приятно, друзья, когда эти ожидания воплощаются в реальность!

Даже если вы находитесь в проблемной ситуации, позитивный настрой может поспособствовать скорейшему выходу из кризиса. Если вы на позитиве, то вы не тратите время на бессмысленное нытьё, а верите в лучшее и одновременно ищете благоприятные возможности для решения свалившихся на вас проблем.

Суть позитивного мышления заключается в том, что позитивный человек сам выбирает свой путь. Мысли — это часть пути. Фактически, это выбор направления движения. Настроившись на всё самое хорошее, мы обретаем цель. Мы ясно и чётко видим то, куда следует идти. Мы словно программируем реальность, ставя ей свои условия, и реальности ничего не остаётся, кроме как согласиться с нашими пожеланиями. Ибо позитивное мышление — это сила!

Как научиться думать позитивно?

Формирование позитивного мышления происходит не быстро. Однако всё это — дело наживное. Даже из самого упоротого пессимиста может получиться оптимист. Конечно, если он сам того пожелает.

Итак, основой для развития позитивного мышления являются наши привычки. Мы практически на всё реагируем так, как привыкли. Если вы привыкли грустить и печалиться в случае неудачи, то постарайтесь помнить о том, что негативное мышление банально не выгодно.

Концентрируясь на плохом, мы словно бы требуем добавки. « Сделай мне больно! » — кричит мазохист-пессимист, и вселенная беспрекословно выполняет его просьбу. Пессимист ещё глубже зарывается в негатив и торжественно заявляет: «Вот видите, я же говорил, что будет только хуже. »?

Если же развить в себе привычку относиться к негативу как к чему-то временному и не переживать по пустякам, то есть очень большая вероятность, что после неудачи вас накроет волной удачи. Всё просто — вы не даёте негативу подпитки и лишаете его тем самым силы. Как говорится, свято место пусто не бывает. Если вы не зацикливаетесь на плохом, то автоматически привлекаете в свою жизнь хорошее.

Внимание! Выводы из негатива следует делать обязательно. Нельзя тупо быть на позитиве и игнорировать объективные проблемы. Выводы и соответствующие изменения в жизни должны делаться всегда.

Анекдот по теме. Человек думает: «Жена — стерва, друзья — подонки, начальник — дебил, работа — хрень, жизнь — говно…» За спиной человека стоит ангел, записывает в блокнот и думает: «Какие странные желания, а главное — одни и те же каждый день! Но ничего не поделаешь, надо исполнять…»

Итак, для того, чтобы научиться думать позитивно, нужно чутка осознанности. Просто подмечайте закономерности: вот вы думали о хорошем, вот оно исполнилось. Или наоборот, думали о плохом — и получили, что заказывали. Всё просто, нужно только внимательно следить за происходящим и делать выводы.

Также будет нелишним заставлять себя думать позитивно даже в плохих ситуациях. Это нужно для того, чтобы вместо зацикливания на проблемах вы могли сосредоточиться на поиске решений. Проделайте этот фокус несколько раз — и вы сами убедитесь — позитивное мышление действует.

Вот и всё. Выполняя эти простые рекомендации СиЗОЖа, вы сами не заметите, как уже на автомате будете использовать позитивный образ мышления. А мы будем рады прочитать отзывы об изменениях в вашей жизни.

sizozh.ru

Сила позитивного мышления, можно ли влиять на жизненные обстоятельства

Время чтения 11 минут

Сила позитивного мышления очень велика, позволяет находить выход в любой, даже самой сложной ситуации, где многие отчаиваются и сдаются. Наблюдая жизненный путь успешных людей, видим, что не все были везунчиками, часто сталкивались с трудностями, но продолжали улыбаться, идти вперёд и покорять новые вершины. Позитивное мышление основано на вере – жизнь любит меня, и обязательно будет способствовать успеху.

Интересно, что, меняя отношение к жизни, наблюдаем изменения и во внешнем мире, существует определённая взаимосвязь: “кто ищет, тот найдёт, кто верит, тому и дано будет”. Позитивное мышление, сила мысли всегда вызывали интерес, желание познать секреты, открывающие двери успеха. Как же развить позитивное мышление?

Способы развития позитивного мышления

Путём упражнений можно изменить ход своих мыслей, научиться направлять в нужное русло. Как правильно мыслить материально, развивать искусство позитивного мышления?

1. В начале каждого дня стоит думать о хорошем и приятном

Подбадривать себя, вспоминать, что многого достигли и сможете ещё больше, благодарить судьбу за всё хорошее: семью, друзей, детей, здоровье. У нас есть много активов, которые не замечаем, а они – очень ценные.

2. В любой ситуации рассматривайте вопрос с разных сторон

Пытаясь понять, что полезного можно извлечь из данного вопроса, как трансформировать негатив в позитив. Как говорит Карнеги: “Если жизнь даёт вам лимон, сделайте из него лимонад”.

3. Вера в Бога – очень сильно помогает обрести уверенность в себе и позитивное мышление

Кто верует, не боится никаких трудностей, зная, что высшие силы на его стороне. Неверующим стоит развивать уверенность в себе и своих силах, осознавать свою значимость, влияние мыслей и поступков на формирование жизни.

4. Контролируйте своё мышление

Чувствуя, что появляются негативные мысли, старайтесь их опровергнуть, найти замену позитивными утверждениями. Не может быть в жизни всё плохо, всегда есть и другая сторона медали, отчаяние плохой помощник, скорее враг. Для успеха нужно верить в свои силы, помнить победы и идти с чувством собственного достоинства вперёд.

5. Ведите учёт своих достижений

Каждый день пишите, что удалось сделать, где удалось проявить себя, получить признание общества, такой дневник полезно перечитывать в периоды негативного состояния, депрессии. Воспоминания о былых успехах заряжают позитивом и верой.

6. При появлении препятствий в жизни, трудностей лучше воспринимать их как очередную жизненную задачу, без эмоций и драматизации

Всё можно решить – нужен лишь трезвый ум, поиски оптимального выхода из ситуации. Трезвый расчёт, анализ вопроса помогает всегда, старайтесь смотреть на всё со стороны. Что бы посоветовали другу, например?

7. Жизнь движется в направлении наиболее активной мысли

Возникнет она спонтанно (всё плохо, я – неудачник), или будет специально сформирована – зависит от человека (я -успешен, мне всегда везёт, достигаю всего легко в жизни). Сила позитивного мышления проявляется всегда в жизни человека, уделяющего внимание данному вопросу, направляющему мысли в нужное русло.

8. Самовнушение, медитации помогают сформировать позитивное мышление

Нужно уделять минимум 15 минут в день для настроя на позитив, формирования нужных для развития мыслей.

9. Старайтесь минимизировать влияние негативно настроенных людей на свою жизнь

Часто человек склонен, в виду своих неудач, отговаривать других от проб и достижений. Учитесь у успешных людей, которые много достигли и могут поделиться опытом.

10. Повышайте самооценку – осознайте свои особенности, уникальность

В каждом человеке есть что-то особенное и неповторимое, главное: найти способ применения талантам, открыть внутреннюю силу. Самоуважение – это внутренний стержень любой личности, без него не бывает успеха и достижений. Чтобы любить ближнего, нужно любить и уважать себя. Конечно, без эгоизма и самовлюблённости.

Сила позитивного мышления может помочь кардинально изменить жизнь, научиться иначе смотреть на окружающий мир. В каждом человеке есть скрытый внутренний потенциал, который раскрывается подобно цветку, благодаря вере и позитивному восприятию жизни.

Может ли человек влиять на внешние обстоятельства

Интересный вопрос – мы не выбираем жизнь, страну, родителей, окружающий мир, но выбираем своё отношение к действительности, можем трансформировать ее. Бывает, что в одинаковых условиях кто-то чувствует счастье, а другой – грусть, мир – одинаков, люди и мысли разные. Кто живёт на стороне позитива, всегда более счастлив и удачлив, находит новые возможности и шансы для роста. А другие утверждают: “везунчики”, так как сами не верят в свои силы и не могут преуспеть.

Можно сказать, новые мысли – новая жизнь! Мысли материальны, любые изменения стоит производить, начиная с себя, изучить сферу, где не складывается, почему постоянные неудачи, найти корень проблем, выявить установки на уровне подсознания. Поможет запись в письменном виде всех мыслей по данному вопросу, возможно, и не знаете, сколько негатива накопилось к вопросу финансов, личных отношений или другим сферам.

Есть выражение: “Куда бы человек не шёл, всегда берёт в путь себя!” Да, именно негативные мысли и установки – это препятствия, камни, которые не дают раскрыться внутреннему потенциалу в полной мере, тянут вниз. Они приобретаются в процессе жизни: от родителей, друзей, из СМИ, телепередач.

Человек, как губка, впитывает окружающий мир, если не ставит внутренний фильтр

Часто в школе не любят детей, которые имеют собственное мнение, проще управлять толпой, но только так можно стать личностью, найти свой путь, открыться миру, поверить в свой потенциал. Тревожность, мнительность ведут к неуверенности, невозможности стать лидерами по жизни. А люди умеющие радоваться жизни, независимо от обстоятельств – оценки, проблем и в будущем – легко справляются с трудностями, не падают духом.

Приходим к выводу: человек может изменить мир, меняя себя изнутри на уровне мышления и восприятия жизни. Этот путь наиболее верный, ибо менять окружающих дело неблагодарное и нереальное. А в новой роли будете притягивать и новые ситуации, новые знакомства с подобными по духу людьми, обретать больше возможностей для продвижения вперёд. Сила позитивного мышления помогает творить чудеса в жизни, вносить значительные изменения.

Кто-то может самостоятельно настраиваться на нужную волну, используя самовнушение, слушая музыку, кто-то прибегает к религии и читает библию. Есть много способов, каждый выбирает более близкий по духу. Часто состояние стресса связано с чрезмерными нагрузками и чувством вины, которое мешает нормально жить.

С этим нужно бороться, учиться отпускать прошлое и прощать себя за прошлые поступки, стараясь в настоящем и будущем быть лучше, соответствовать внутреннему образу. В обратном случае – неизбежны проблемы, болезни, постоянные неудачи. Человек сам не позволяет себе жить полною радости жизнью на подсознательном уровне. Так же и обиды на других людей разрушают внутреннее спокойствие, мешают позитивному мышлению, ведут к стрессам и заболеваниям. Стоит полагаться во всём на себя и принимать, что мир и люди несовершенны и склонны делать ошибки, забывать что-то. Делая добро другим, не ждите благодарности, научитесь радоваться возможности помочь, сделать мир лучше.

Часто помогая реализоваться, поверить в себя близким и родным, сами обретаете внутреннюю силу, становитесь более открытыми миру и жизни.

Для изменения жизни и достижения успехов чаще думайте о будущих победах, улыбайтесь, будьте готовы принять что-то новое, создавайте вокруг положительную атмосферу, наполняя мир радостью. Не всегда стоит ждать добра от жизни, чаще сначала нужно отдать: любовь, заботу, предпринять усилия для достижения цели – и мир ответит взаимностью!

Как научиться восстанавливать внутренние силы?

Сила позитивного мышления невозможна без умения восстанавливать внутренние силы. Часто возникает ощущение – всё не так, жизнь не удалась, ничего не получается. В чём причина? Такие мысли возникают как результат усталости – физической, эмоциональной.

Наиболее частые причины негативного мышления:

• недостаток сна;
• стрессовая обстановка на работе, дома;
• физическая усталость от работы;
• череда неудач;
• непонимание окружающих, отсутствие поддержки;
• проблемы со здоровьем.

Что делать, когда замечаете часто появление негативных мыслей? Это симптом, нужно проанализировать, в чём причина, найти и стараться воздействовать, минимизировать.

Если причина в физической усталости, болезни, то стоит обратить внимание на наличие полноценного отдыха и укрепление здоровья.

Если в эмоциональной, психической сфере, то воспользуемся следующей методикой:

1. Что меня беспокоит?
2. Почему я так считаю, какие есть тому подтверждения?
3. Как можно иначе воспринять данную ситуацию?
4. Какие есть варианты решения вопроса, что могу предпринять?
5. Вспомнить о прошлых успехах, поверить, что не бывает безвыходных ситуаций.
6. Найти оптимальное решение и приступить к осуществлению намеченного плана.

Для воздействия на подавленное эмоциональное состояние без видимых причин можно использовать следующие способы:

• включить любимую музыку;
• прогулка на свежем воздухе, наблюдая окружающий мир, как впервые, замечая все детали (цветы, деревья);
• общение с любимым другом, подругой;
• медитация, самовнушение под спокойную музыку;
• любая продуктивная деятельность, которая может радовать (вязание, вышивка, кулинария, поэзия);
• занятия спортом.

Всегда стоит искать интерес, позитив в жизни, так легче жить, решать возникающие сложности. Нет выхода лишь из могилы, остальное – мелочи жизни.

Законы позитивного мышления

Сила позитивного мышления проявляется при соблюдении основных принципов жизни. Существуют законы позитивного мышления, которые известны ещё с далёких времён, люди замечали влияние действий, мыслей на свою жизнь:

1. Закон притяжения

Человек притягивает людей, события в зависимости от внутреннего настроя, установок, мышления. Похожие люди находят друг друга, как родные души и, если окружающие по душе, значит всё в порядке с внутренним миром, а если не всё устраивает, значит нужно срочно менять себя.

2. Закон дарения

Для получения благ, нужно сначала отдать. Так для любви – нужно любить окружающих, для денег – помогать нуждающимся, для построения отношений – проявлять больше внимания к близким. Все люди нуждаются в любви и поддержке. Для успеха нужно что-то давать окружающим – клиентам качественную услугу, помощь в решении вопросов, деньги не должны быть во главе всего, иначе не будет отдачи.

Сейчас даже в книгах по бизнесу говорят о принципе дарения, очень популярными стали меценатство и помощь детским домам, приютам, спортивным организациям. Главное, чтобы даже маленькое действие было искренним, шло от сердца.

3. Закон обратного действия

Если чувствуете, что в жизни не всё складывается, всегда проще обозлиться, вылить злость в слова, действия, а если найти способ другой – воздействие через добро. Часто, когда поступаем обратным образом, может всё измениться. Даже в обычной жизни, не стоит раздувать конфликты в семье, заострять внимание на проблемах. Ищите что-то хорошее, создавайте позитивный мир и добро вернётся.

Это не касается кризисных и критических ситуаций, связанных с жизнью, скорее относится к общению и решению текущих вопросов.

4. Закон позитивных мыслей

Главное: навести порядок в душе, в своём внутреннем мире и тогда Вселенная ответит, поможет в решении вопроса. Когда человек не понимает своих целей, то и решение не приходит. А позитивное мышление помогает с верой смотреть в будущее. Психологи утверждают, для получения результатов в жизни нужно возвысить свои мысли, приобрести мышление преуспевающего человека, создать внутренний образ.

Сила позитивного мышления часто недооценивается людьми, не все понимают значение слов. Позитивное мышление не предполагает бездумное веселье, скорее осознанный поиск положительных сторон жизни, умение создавать свой мир, верить, идти к намеченным целям, независимо от внешних факторов.

Сила позитивного мышления с Тибетской точки зрения

Тибетская мудрость удивляет людей многие века, а ведь включает и развитие позитивного мышления, как основу для исцеления человека на духовном и физическом уровне. Мудрецы осознали, что есть сила позитивного мышления, стремились использовать её максимально в жизни, обучали учеников.

Предлагается методика устранения негатива и проблем за 28 дней:

1. Выполнять упражнение стоит два раза в день по двадцать пять минут утром и вечером.
2. Необходимо сесть, расслабиться и, закрыв глаза, представить проблему, что существует в жизни, а потом, как она сгорает в огне или разбивается с помощью огромного молотка.
3. Обычно после исчезновения проблемы проявляются негативные мысли, стоящие за беспокоящей ситуацией, благодаря регулярности упражнения, мысли очистятся, появится позитивная энергия, которая будет способствовать решению наболевшего вопроса.
4. В конце каждого сеанса нужно мысленно воздать благодарность тяготам жизни за опыт и будущему добру за трансформацию жизни, изменение к лучшему.

Тибетские мудрецы считают, что все проблемы человека связаны с негативными эмоциями и умственными загрязнениями. Что это и как с ними бороться?

Выделяют восемь разновидностей мысленных загрязнений:

• зависть
• ревность
• алчность
• гнев
• вожделение
• высокомерие
• неосторожные поступки, мысли
• эгоизм

Причём бороться с эмоциями бесполезно, их нужно научиться понимать, принимать и трансформировать в позитивную энергию. Согласно учению, мысленные загрязнения нарушают поток энергии между мозгом и телом, создавая душевный дискомфорт и болезни на физическом уровне. Человек, склонный к подобным эмоциям, не может ощущать счастье.

Что такое счастье и как создаётся? Тибетские мудрецы считают, что счастье создаётся благодаря балансу мысленных энергий, которые сплетаются и поддерживают друг друга. Право на счастье имеет тот человек, который помогает создавать счастье, находится в гармонии с окружающим миром, стремится к своим достижениям и разделяет успехи с окружающим миром, отдавая часть знаний, умений, энергии. Однако отдаём всегда также в меру возможного, без перегибов и дисбалансов.

Положительное мышление в данном случае – способ сделать жизнь проще, создать счастье, радость и любовь. Наличие любви в человеке, в душе способствует созидательному мышлению. Верное мышление помогает обрести контроль над жизнью, однако и взывает к ответственности, не даёт возможности списывать всё на обстоятельства жизни и влияние негативных сил. Только так можно научиться создавать свою жизнь.

Для обретения успеха в жизни необходимо соблюдение основных правил:

• результат должен нести пользу человеку и окружающим,
• желание должно быть полезным во всех отношениях,
• осознать, что даст достижение цели, как изменится жизнь, чётко её представлять.

Сила позитивного мышления будет развиваться, если научиться трансформировать негативную энергию в положительную. Как этого достичь? Тибетские мудрецы советуют использовать технику медитации:

1. Сначала проанализируйте ситуацию, что беспокоит, в чём причина, возможно ли изменение и каким образом. Как другие воспринимают данное явление?
2. Необходимо сесть и, закрыв глаза, представить, как бросаете в огонь причину негативных эмоций, которая сгорает и превращается в позитивную энергетику, из красного огня появляется голубой столб света.
3. Чувствуем, как свет наполняет тело и душу, сердце, а потом отдаём его во внешний мир, наполняясь мощной позитивной энергетикой.

Утверждают, что результат ощущается сразу – состояние духа улучшается и даже возникают видимые изменения в окружающем мире. Может, стоит использовать?

Ещё очень важный момент – мысль дня

Каждое утро человек просыпается с определённой мыслью, которая задаёт тон всему ходу дня. Поэтому, чтобы не попасть под влияние негатива, лучше самостоятельно устанавливать данную мысль. Например, “День покоя”, “День успеха”, “День повышения доходов”. Такую мысль стоит повторить громко 18 раз, чтобы отпечаталась в сознании и направляла мышление в течение дня. Можно повторять несколько мыслей.

Интересно, что мысли имеют воздействие не только на человека, но и окружающих людей, старайтесь посылать позитивную энергетику близким и родным, чтобы улучшить их жизнь, избегая гнева и злости.

Сила позитивного мышления проявляется в каждом прожитом дне. А для обретения успехов и счастья важно умерить пыл желаний, позволить мыслям замедлиться, найти путь к достижению цели, а не находиться в хаотичном движении и страхе отчаяния. Важно научиться относится проще к жизни, не усложнять её, соблюдать внутреннюю гармонию, тогда будет намного проще отношение к сложным вопросам жизни. Всё бренно и не стоит беспокойства, жизнь течёт спокойно, как река, и ничто не может остановить это движение. Наблюдайте красоту мира, открывая душу и сердце.

Желаем всем научиться позитивному мышлению и открыть светлую сторону жизни!

Понравилась статья, расскажи друзьям

САЛИД © При полном или частичном копировании материала, ссылка на первоисточник обязательна.

salid.ru

Сила позитивного мышления

Позитивное мышление – это сосредоточенность на положительных моментах жизни. Человек с позитивным мироощущением думает о счастье, здоровье, успехе, достижениях и получает все это.

Концепция позитивного мышления с каждым годом набирает все больше последователей. Об этом говорит огромное количество тематических книг, семинаров, лекций и обучающих курсов.

Но одной теории недостаточно. Чтобы привлекать желаемые события силой позитивного мышления, нужно, чтобы оно стало стилем жизни. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

Как работает позитивное мышление?

Эти два примера наглядно иллюстрируют, как работает позитивное мышление.

…Сергей отправил резюме и его пригласили на собеседование. Однако он не верил, что получит новую должность: считал, что другие соискатели более умные и квалифицированные, а он – недостойный успеха неудачник.

Всю неделю Сергей изводил себя негативными мыслями, будто заранее предвидел провал. А в день собеседования проспал. И к своему ужасу обнаружил: рубашка, которую он хотел надеть на встречу, в пятнах. А другую нужно долго гладить. Чтобы не опоздать, надел мятую рубашку и без завтрака выбежал из дома.

Во время интервью Сергей вел себя напряженно. Голод и мятая рубашка не позволяли сосредоточиться. Он произвел неприятное впечатление на работодателей. Страхи материализовались – работу Сергей не получил…

…Владимира пригласили на собеседование на ту же должность. Он подошел к делу по-другому. Всю неделю размышлял о том, как произведет отличное впечатление на интервьюеров и получит работу.

Накануне собеседования Владимир приготовил одежду, в которой собирался пойти на встречу, и лег спать пораньше. На следующий день проснулся еще до будильника, плотно позавтракал и пришел на интервью чуть раньше назначенного часа. Владимир произвел на сотрудников хорошее впечатление и получил работу…

Неужели Владимир использовал какой-то фокус? Никакой магии! Все произошло естественным образом.

Доказано, что негативные мысли и эмоции создают ощущение провала, приводят к упадку сил и настроения. Когда разум настроен негативно, кровь заражается отравляющей отрицательной энергетикой — это провоцирует появление деструктивных мыслей.

Зато позитивное мышление благоприятно влияет на здоровье и поведение: заряжает бодростью, восполняет энергетические ресурсы. Голос становится увереннее и четче, осанка выпрямляется, мимика разглаживается.

Однако и позитивные, и негативные мысли одинаково заразительны. Люди при общении влияют друг на друга: передают эмоции через жесты, мимику, и слова на сознательном и на бессознательном уровнях. Вот почему все избегают пессимистов и тянутся к оптимистам.

Как сделать позитивное мышление образом жизни?

Все, что происходит в нашей жизни, вначале рождается у нас в голове. Поэтому важно мыслить позитивно и настраивать себя на успех. Это большая внутренняя работа, и не каждый к ней готов.

Но если хотите кардинально изменить жизнь силой мышления, применяйте эти несложные рекомендации.

1. Мы зачастую неосознанно общаемся в негативном ключе: наша речь изобилует жалобами, отрицательными оценками. Отслеживайте, о чем говорите с близкими, и отсеивайте весь негатив. Останавливайте собеседников, которые общаются с вами с позиции отрицательных эмоций.
2. Используйте силу своего воображения, чтобы моделировать благоприятные и выгодные для вас ситуации. Накануне важных событий представляйте, что все сложилось именно так, как вы хотели.
3. Игнорируйте слова других людей о вас, если считаете, что они негативно влияют на вашу самооценку. И больше общайтесь с теми, кто вас уважает и разделяет ваши цели.
4. Чаще улыбайтесь. Улыбка – сигнал тела, который настраивает мозговые нейроны на позитив. В ответ тоже будете получать улыбки и еще больше заряжаться хорошим настроением.
5. Иногда в голову просачиваются отрицательные мысли и эмоции. Прогнать их можно двумя способами. Первый – заменить переживания конструктивными идеями: как я допустил эту ситуацию и что нужно сделать, чтобы избежать ее впредь. Второй способ – переключить внимание на срочные задачи.
6. Если при замене негативных мыслей на позитивные возникают трудности, не поддавайтесь и продолжайте настраивать разум на положительный лад. Этот навык придет со временем, если тренироваться.
7. При общении используйте только слова с позитивным значением.
8. Любую проблему разбивайте на мелкие задачи и пошагово двигайтесь к цели. Помните, что правило маленьких шагов действует безотказно, а значит вы обречены на успех.
9. Составьте и проговаривайте аффирмации – короткие позитивные утверждения, которые при многократном повторении закрепляют нужную установку в подсознании. Например: я здоров и полон жизненных сил! Когда произносите аффирмацию, отслеживайте, какие мысли идут фоном, и игнорируйте негативные.

Если выполнять эти несложные правила, через некоторое время вы заметите, что стали спокойнее и уравновешеннее, легче справляетесь со стрессом. Единственное условие – это нужно практиковать регулярно до тех пор, пока позитивные убеждения не войдут в привычку.

Какие слова нужно обязательно использовать в речи?

В речи должны преобладать мотивирующие слова с позитивным значением. Они энергетически настраивают на благоприятный исход и помогают отогнать плохие мысли.

Люди намного охотнее идут на контакт и общаются с теми, у кого в лексиконе больше фраз с позитивным значением.

Слова с позитивной окраской:

• Счастье;
• Успех;
• Наслаждение;
• Удовлетворение;
• Ободрение;
• Мотивация;
• Терпение;
• Доброта;
• Креативность;
• Помощь;
• Красота;
• Очарование;
• Привлекательность;
• Созидание;
• Польза;
• Вдохновение.

• Мне приятно;
• Я смогу;
• У меня получится;
• Моя жизнь станет лучше;
• Я оптимист;
• Все в моих силах;
• Нет ничего невозможного;
• Все будет хорошо;
• Я ожидаю только лучшего и делаю все возможное;
• Я ценю свою жизнь и благодарю за нее вселенную;
• День ото дня моя жизнь становится все лучше и лучше;
• Каждый новый день я встречаю с радостью и любовью;
• Я достигну всех своих целей.

Вы наверняка заметили, что каждая фраза – готовая аффирмация. Их можно комбинировать друг с другом или произносить в первоначальном виде. А еще активно используйте их в своем лексиконе, когда общаетесь с близкими.

Подведем итог

Теперь вы знаете, в чем сила позитивных убеждений и как это работает на практике. Чтобы привлечь в свою жизнь желаемые события, меняйте свои установки на положительные с помощью простых правил.

• Используйте в речи как можно больше слов с позитивной окраской;
• Отслеживайте негатив во время общения и пресекайте его;
• Составьте и регулярно повторяйте аффирмации, чтобы нужные убеждения закрепились в вашем подсознании.

Вскоре заметите, что нежелательных событий в вашей жизни стало гораздо меньше, а приятных моментов – намного больше. И в этом скрытая сила позитивного мышления!

relife.blog

Сила позитивного мышления: как научиться притягивать желаемое

Многие люди не догадываются о том, на что действительно способны наши мысли. Если правильно настроиться на позитивное мышление, можно не только кардинально изменить свою жизнь, но и обрести желаемое. Для этого необходимо соблюдать всего лишь несколько простых правил.

Люди зачастую задаются вопросом о том, можно ли привлечь силой мысли желаемое. Существует множество методик и способов, помогающих нам обрести все, что мы захотим, но не все они по-настоящему эффективны. Оказывается, недостаточно просто сконцентрироваться на своем желании, чтобы реализовать свои мечты, нужно настроиться на позитивное мышление. Иногда проблемы и переживания не позволяют нам сделать это, и тогда желание не исполняется. О том, как научиться притягивать желаемое с помощью позитивного мышления, вам расскажут эксперты сайта dailyhoro.ru.

Как настроиться на позитивное мышление

Даже если вас одолевают проблемы и неприятности, это не значит, что вы не в силах исправить ситуацию и избавиться от негативных мыслей. С помощью простых рекомендаций вы сможете изменить свою жизнь к лучшему.

Совет 1. Многие ошибочно думают, что долгий сон помогает нам чувствовать себя лучше и бодрее, но это не так. Если вы хотите освоить методику позитивного мышления, постарайтесь проснуться рано утром и, не вставая с постели, подумать о чем-то приятном. Представьте, что предстоящий день будет наполнен необычными сюрпризами и пройдет совершенно не так, как предыдущий. Если вдруг у вас возникли негативные мысли, постарайтесь сразу же избавиться них, заменив хорошими воспоминаниями. Чтобы мыслить позитивно, важно научиться контролировать ход мыслей, и тогда ваша жизнь станет значительно лучше.

Совет 2. Научитесь планировать каждый свой день: это поможет вам избавиться от лишних переживаний. Прежде чем составить список запланированных действий, нужно учитывать свои возможности. Если же у вас нет желания делать что-либо, необходимо мотивировать себя. Уже скоро вы перестанете бояться того, что непредвиденные обстоятельства разрушат ваши планы, а значит, негативные мысли будут посещать вас значительно реже. И даже если ваши планы не исполнились полностью, не отчаивайтесь: сам процесс составления списка отправляет необходимый запрос во Вселенную.

Совет 3. Даже если временами негативные мысли будут посещать вас, не стоит терять оптимизм и поддаваться эмоциям. Не нужно сразу же бороться с ними: для начала выясните причину их возникновения. Возможно, в вашей жизни произошла череда событий, которая заставила вас задуматься о настоящем или о будущем. Постарайтесь воспринимать это как должное, ведь даже если вы научитесь мыслить позитивно, необходимо понимать, что толика негатива — это нормальное явление. Очень важно ограничить такие моменты временными рамками. Уделите грусти и отрицательным мыслям не более 20 минут и постарайтесь переключиться на что-то другое.

Совет 4. Несмотря на то, что периодически вас будут посещать негативные мысли, большую часть времени старайтесь не зацикливаться на проблемах, сомнениях и дурных предчувствиях. Как можно чаще думайте о своих желаниях и целях, представляйте, что уже скоро вы сможете достичь успеха. Придерживаясь позитивного мышления, вы научитесь направлять свою внутреннюю энергию в правильное русло. Таким образом вы сможете быстрее обрести желаемое.

Совет 5. Чтобы научиться мыслить позитивно, необходимо избавиться от того, что провоцирует внутри вас негатив. В первую очередь обратите внимание на свое окружение. Очень важно, чтобы вас окружали оптимисты, которые стремятся к успеху и не опускают руки при малейшей оплошности. Если среди ваших друзей или знакомых есть пессимистичные люди, которые чаще страдают из-за своих проблем, нежели обдумывают способы их решения, расстраиваются по пустякам, винят во всех своих бедах других людей — без сожаления оборвите с ними любые контакты. Важно, чтобы ваш круг общения мотивировал вас на совершение смелых действий, которые помогут вам приблизиться к успеху. В этом случае вы всегда будете настроены позитивно.

Как притягивать желаемое с помощью позитивного мышления

Как выяснилось, с помощью позитивного мышления человек может притянуть к себе желаемое быстро и без особых усилий. Однако для этого необходимо научиться управлять своими мыслями и внутренней энергией, и тогда вы сможете исполнить любые мечты.

Визуализируйте. Научитесь не только концентрироваться на своем желании, но и воспроизводить его в своем подсознании. Постарайтесь представить желаемое в самых мельчайших деталях, чтобы Вселенная смогла откликнуться на ваш сигнал. В этом случае позитивное мышление ускорит процесс исполнения вашего желания. Вы должны искренне поверить в то, что вы уже близки к вашей мечте, и тогда она обязательно исполнится.

Произносите позитивно заряженные слова. Как и сила мысли, сила слова играет огромную роль в исполнении вашего желания. Если вы сомневаетесь в том, что ваша мечта может быть исполнена, озвучьте ее вслух. В этом случае сработает не только позитивное мышление, но и процесс самовнушения, при помощи которого вы сможете доказать себе, что ваше желание вполне реально. Намного чаще произносите такие фразы, как: «я могу», «я умею», «я приближусь к своей цели». Составьте список необходимых фраз и слов, произносите их каждый день. Уже скоро вы сможете поверить в исполнение заветного желания.

Чаще улыбайтесь. Конечно, от фальшивой улыбки не будет никакого толка, а чтобы она была искренней, необходимо вновь вспомнить о позитивном мышлении. Если вы мечтаете отправиться в дальнее путешествие или найти любовь, посмотрите фильм подобной тематики. Если ваша мечта связана с обретением богатства, помечтайте о том, куда бы вы могли потратить желаемую сумму. Постарайтесь сделать так, чтобы ваши занятия напоминали вам о вашем желании, а самое главное, не забывайте улыбаться.

Скрасьте время ожидания. Несмотря на то, что позитивное мышление способно творить чудеса, заполучить желаемое мгновенно не получится. Для исполнения мечты необходимо, чтобы прошло определенное количество времени, и в течение всего этого периода вы не должны терять положительный настрой. Занимайтесь любимым хобби или найдите себе новое увлечение. Попробуйте как можно чаще проводить время с друзьями, но при этом не забывайте думать о своем желании. Если вы не нарушили вышеприведенные правила, ваша мечта обязательно исполнится, и случиться это может в любой момент.

dailyhoro.ru